Los 10 mejores libros sobre relaciones para un amor saludable e incondicional
Como terapeuta, trabajo con muchas parejas. Si bien podemos hacer un trabajo importante durante nuestras sesiones, están limitadas a 45-60 minutos cada 1-2 semanas.
Hay tantas herramientas y técnicas para que las parejas practiquen entre sesiones, sin mencionar toda la información adicional que muchos de ellos buscan para complementar sus sesiones.
Hay muchos recursos disponibles para ayudar a las parejas a aprender nuevas formas de examinar y fortalecer sus relaciones. Aquí están 10 de mis mejores libros sobre relaciones de los últimos años.
También echa un vistazo a nuestra colección de citas amorosas de aniversario que te ayudarán a celebrar a tu pareja.
Los 10 mejores libros sobre relaciones para 2018 y más allá
1. Los cinco lenguajes del amor: el secreto del amor que perdura Por Gary D Chapman
Este libro sobre relaciones del Dr. Gary Chapman analiza uno de los problemas más comunes en las relaciones, que hablamos diferentes lenguajes de amor. Los lenguajes que ha identificado son: palabras de afirmación, tiempo de calidad, recepción de regalos, actos de servicio y contacto físico.
Chapman es capaz de demostrar cada una de nuestras necesidades únicas y cómo deben satisfacerse para tener relaciones efectivas. Se utilizan ejemplos de su propia práctica para ilustrar sus conceptos. El libro contiene un cuestionario, preguntas y respuestas a lo largo del libro, y un diario para mayor consideración.
2. Habilidades de pareja: hacer que su relación funcione Por Matthew McKay PhD y Patrick Fanning
Este libro demostrará cómo trabajar eficazmente en su relación. Algunas habilidades en las que se enfoca son: mejorar la comunicación, hacer frente a los problemas y resolver conflictos de manera más saludable.
Esta versión del libro enseña al lector la terapia de aceptación y compromiso (ACT). ACTUAR ayuda a cada persona a aceptar los sentimientos y emociones de su pareja, sin recurrir al juicio. Este libro ayuda a la pareja a decidir qué es importante para ellos y a poner en práctica estas habilidades.
3. Factores decisivos: cuándo trabajar en una relación y cuándo alejarse Por la Dra. Bethany Marshall
Este libro trata sobre los hombres emocionalmente enfermos. Te hace examinar a las personas que eliges y los patrones que repites. Te hace preguntarte si las relaciones pueden y no pueden tener éxito. Se basa en la realidad de la disposición de las personas a cambiar, o la probabilidad de permanecer en sus mismos malos hábitos.
El libro ayuda a las mujeres a examinar cuáles son sus factores decisivos. Lo que tolerarán y no tolerarán en una relación. Cuándo vale la pena luchar y cuándo es hora de irse. Aprenden a establecer límites saludables y a apegarse a ellos.
4. La cura de la relación: una guía de 5 pasos para fortalecer su matrimonio, familia y amistades Por John Gottman
John Gottman es probablemente el experto en parejas más conocido que tenemos. Es autor de numerosos libros que ayudan a las personas a convertir las relaciones problemáticas en relaciones positivas y viables.
Este libro se basa en 20 años de investigación comprobada. Habla en qué consiste una relación sana, analiza las conexiones emocionales y cómo la pareja responde a las necesidades del otro.
5. Cuando el pasado es presente: sanar las heridas emocionales que sabotean nuestras relaciones Por David Richo
En este libro sobre relaciones, David Richo explora cómo estar atrapado en el pasado puede destruir nuestra relación actual. Él afirma: “Todos tenemos una tendencia a transferir sentimientos, necesidades, expectativas y creencias potentes de la infancia o de relaciones anteriores a las personas en nuestra vida diaria, ya sean nuestros compañeros íntimos, amigos o conocidos”.
Si podemos volvernos más conscientes de los patrones disfuncionales, podemos evitar repetirlos. Esta puede ser la clave para una relación saludable en el presente.
Si disfrutas de este artículo, también te encantará nuestra colección de textos de buenos días para que ella sepa cuánto te importa .
Libros para una relación saludable
6. Relaciones: ¡La guía definitiva para mejorar las relaciones! – Comunicación en las relaciones para manejar disfuncionales Por Mia Conrad
Este libro analiza cómo terminar con las relaciones disfuncionales. Mai Conrad quiere que sus lectores tengan relaciones más fuertes y saludables que nunca. Ella examina cómo identificar y eliminar a las personas tóxicas de tu vida. Esto permite que una persona tenga relaciones que le den más paz que las relaciones anteriores.
Ella mira: lo que rompe y arruina las relaciones, lo que fortalece una relación, lo que hace que ciertas relaciones duren, por qué ciertas relaciones son románticas y tener conexiones familiares más sanas y felices.
7. Te amo pero no confío en ti: la guía completa para restaurar la confianza en tu relación por Mira Kirshenbaum
Mira Kirshenbaum afirma: “Ya sea que la confianza rota se deba a deshonestidades diarias, una traición monumental o incluso una historia de heridas del pasado, puede poner en riesgo una relación”. Este libro ayuda a la pareja a reconstruir la confianza entre parejas dañada de leve a grave.
Ella mira las etapas de la confianza y cuando una pareja ha llegado a una etapa que es apropiada para intentar reconstruir esa confianza. Ella te muestra que pueden sanar y confiar el uno en el otro nuevamente, que hay esperanza para la relación si ambos realmente quieren que funcione.
Si está disfrutando de este artículo, asegúrese de consultar nuestra colección de los mejores libros de motivación para el desarrollo personal.
8. Amor, sexo y mantener el calor: crear una relación vital por Neil Rosenthal
Neil Rosenthal afirma que su libro ayuda a las parejas a “reavivar su pasión, fortalecer su relación y mantener vivo el romance”. La intención es evitar que las relaciones de las parejas se rompan lentamente y se deshagan a lo largo de los años.
Aprender a notar las señales de advertencia antes de que se conviertan en preocupaciones importantes puede fortalecer los lazos de una pareja. El libro contiene técnicas y estrategias que las parejas pueden aplicar para reforzar su vínculo y restaurar la pasión que tienen el uno por el otro. Complete un cuestionario, practique técnicas y examine el estado actual de su relación.
9. Demasiado bueno para irse, demasiado malo para quedarse: una guía paso a paso para ayudarlo a decidir si quedarse o salir de su hogar Por Mira Kirshenbaum
Mira Kirshenbaum afirma que le pregunta al lector “36 preguntas y técnicas de autoanálisis diseñadas para llegar al corazón de los problemas de relación y matrimonio”. Este libro es simple y directo, y funciona para las relaciones que se encuentran en cualquier etapa.
Llega a la raíz de si vale la pena resolver una relación o si llega a su conclusión natural. Ayuda al lector a dar un paso atrás y ver la relación de una manera práctica, y ofrece orientación sobre lo que es mejor para sus intereses a largo plazo.
10. 47 pequeños impulsores de amor para un matrimonio feliz: conéctese y profundice instantáneamente su vínculo sin importar cuán ocupado esté Por Marko Petkovic
Este libro aborda relaciones que van desde los primeros días hasta décadas de antigüedad. Muchas parejas luchan por mantener el romance y la pasión. El libro utiliza parejas que tienen éxito como ejemplos para vivir y modelar su relación. Demuestra que, literalmente, toma solo unos minutos por día conectarse con su pareja y hacerle saber que la ama.
Ella usa técnicas llamadas “Pequeños impulsores de amor para un matrimonio feliz”. Esto se debe al hecho de que una persona puede hacerlos, son muy limitados en el tiempo, se pueden hacer sin siquiera salir de su casa y ¡no le cuestan nada!
El libro viene con una lista de verificación fácil de usar, para que pueda realizar un seguimiento de lo que ha hecho y lo que no ha hecho por su pareja. Incluso viene con un audiolibro que puede escuchar en el tren o mientras conduce.
¿Cuál de estos libros sobre relaciones leerás primero?
Con la ayuda de estos ayudantes, la mayoría de las parejas pueden fortalecer su matrimonio a un estado que no ha estado en años, ¡tal vez nunca!
Para aquellos que desean despertar la pasión, la conexión y la intimidad que una vez tuvieron en su relación, parecería que el precio de uno o dos libros valdría la pena.
¿Cuál de estos libros sobre relaciones leerás primero? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación. ¡Feliz lectura!
