Si te sientes estresado, estas citas de estrés seguramente te darán un poco de motivación para seguir adelante cuando los sean difíciles. En los comentarios a continuación, háganos saber cuál es su cita favorita.
No importa quiénes somos y qué hacemos en la vida, el estrés siempre nos encontramos. Pero es la forma en que manejamos ese estrés lo que hace la diferencia definitiva en nuestra vida. Nuestra última colección de citas sobre el estrés le brindará la base que necesita para manejar mejor su estrés para que pueda aprovechar al máximo la vida.
Independientemente del estatus que tengas, la vida puede volverse estresante a veces. A veces tenemos que lidiar con inversiones financieras, problemas de salud, desafíos en el lugar de trabajo y todo tipo de dificultades.
Pero no importa el estrés que experimentemos, no podemos permitir que nos derrumbe. Al igual que las personas mentalmente fuertes, debemos poder prosperar independientemente de cualquier tensión adicional.
Para manejar el estrés de manera efectiva, debemos aceptar que el estrés es parte de la vida, aceptar que no podemos controlarlo todo y mantener una actitud positiva. Tenemos que poner nuestro estrés en perspectiva, reemplazar los pensamientos negativos por positivos y estar orgullosos de nuestros logros, por pequeños que sean.
Cuando el estrés se hace cargo, puede ser realmente difícil volver a su estado feliz. Para ayudar a volver allí, aquí hay algunas citas y dichos inspiradores, sabios y edificantes sobre el estrés y la depresión.
Citas inspiradoras sobre el estrés y cómo manejarlo
1. “No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción ante él”. -Hans Selye
2. Hay mucho estrés… pero una vez que te subes al auto, todo eso se va por la ventana. – Dan Brown
3. Los problemas se pueden experimentar como… una oportunidad de renovación en lugar de estrés. -Marilyn Ferguson
4. Cuando estoy bajo estrés, hago yoga. Es cuando estoy mas feliz que tengo un problema con la comida chatarra. –Britney Spears
5. No permita que su mente intimide a su cuerpo haciéndole creer que debe cargar con la carga de sus preocupaciones. – Astrid Alauda
6. La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un sobre otro. – Guillermo James
7. El estrés es la basura de la vida moderna que todos generamos, pero si no lo desechas adecuadamente, se amontonará y se apoderará de tu vida. – Ritmo de danza
8. “Tratar de ser un perfeccionista aumenta el estrés y dificulta el rendimiento”. – T. Whitmore
9. “Una de las mejores maneras de reducir el estrés es aceptar las cosas que no puedes controlar”. – Diputado Neary
10. “Creo que una de las cosas más importantes que hace el sueño es ayudar con el estrés emocional”. – Joe Zeller
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Frases sobre el estrés y cómo manejarlo
11. Disfruto de un paseo nocturno. Me ayuda a reflexionar y alivia el estrés. – Blac Chyna
12. He elegido tratar mi vida más como una fiesta que como algo por lo que estresarme. – Martín Corto
13. “En tiempos de gran estrés o adversidad, siempre es mejor estabilizar ocupado, volcar su ira y su energía en algo positivo”. – Lee Iacocca
14. “Pensar demasiado causa estrés y preocupación necesaria, y tiende a desproporcionar las cosas”. – Melissa Eshleman
15. “La risa ayuda a equilibrar una situación estresante”. –Kala Stevenson
16. “Gran parte del estrés que sienten las personas no proviene de tener demasiado que hacer. Proviene de no terminar lo que han comenzado.” –David Allen
17. “Hacer algo que sea productivo es una excelente manera de aliviar el estrés emocional. Haz que tu mente haga algo que sea productivo.” –Ziggy Marley
18. “Si tratas cada situación como un asunto de vida o muerte, morirás muchas veces”. – Decano Smith
19. “La regla número uno es, no te preocupes por las cosas pequeñas. La regla número dos es que todo son cosas pequeñas.” – Robert Eliot
20. “Hay más en la vida que aumentar su velocidad.” –Mohandas Gandhi
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Frases inspiradoras sobre el estrés para calmarte
21. “Establece la paz mental como tu meta más alta y organiza tu vida en torno a ella”. —Brian Tracy
22. “En un año apenas recordarás por qué te sentiste tan estresado, entonces, ¿por qué estresarte ahora?” – Desconocido
23. “El estrés puede ayudarte a concentrarte mejor y puede ser positivo. Tener pequeñas cantidades de estrés puede estimularlo a pensar. Ser capaz de manejar su estrés es clave”. – franco largo
24. “… algo de estrés es necesario en nuestras vidas cuando queremos estimular la creatividad, o promover el aprendizaje.” – Christian J. Borg
25. “Cada momento de preocupación, ansiedad o estrés representa falta de fe en los milagros, porque nunca cesan.” ― TF Hodge
26. “A veces podemos concentrarnos tanto en nada que lo convertimos en algo grande de nada” ― Ricky Maye
27. “Hoy me niego a estresarme por cosas que no puedo controlar o cambiar.”- Anónimo
28. “El estrés eliminado al revés es postres”. –Loretta Laroche
29. “El estrés, la ansiedad y la depresión se producen cuando vivimos para complacer a los demás”. –Paulo Coelho
30. “La gratitud puede reducir el estrés y la ansiedad”. – Bree Miller
Citas sobre el estrés en la vida.
31. “Debes aprender a dejar ir. Libera el estrés. De todos modos, nunca tuviste el control. —Steve Maraboli
32. “La realidad es la principal causa de estrés entre quienes están en contacto con ella”. ―Jane Wagner
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33. El estrés no es más que una forma socialmente aceptable de enfermedad mental.? – Ricardo Carlson
34. El estrés es como el condimento: en la proporción correcta realza el sabor de un plato. Muy poco produce una comida blanda y aburrida; demasiado puede ahogarlo. – Donald Tubos
35. La presión y el estrés es el resfriado común de la psique. –Andrew Dentón
36. “Gran parte del estrés que enfrentan las personas se deriva de la deshonestidad. Las personas primero se mienten a sí mismas y luego a los demás”. –David De Notaris
37. “Dale alas a tu estrés y déjalo volar”. –Terri Guillemets
38. “Haz bromas. Sin estrés. Amar. Vive la vida. Proceder. Progreso.” – Lil Wayne
39. “A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte”. – marca negra
40. “Una buena manera de superar el estrés es ayudar a otros a salir del suyo.” ― Dada JP Vaswani
Citas inspiradoras sobre el estrés.
41. El estrés es un estado de ignorancia. Cree que todo es una emergencia. – Natalia Goldberg
42. A veces lo más importante de un día entero es el descanso que hacemos entre dos respiraciones profundas.~ Etty Hillesum
43. Debemos tener un pastel. El estrés no puede existir en presencia de un pastel.~ David Mamet
44. En tiempos de estrés, lo mejor que podemos hacer el uno por el otro es escuchar con nuestros oídos y nuestros corazones y estar seguros de que nuestras preguntas son tan importantes como nuestras respuestas.~ Fred Rogers
45. Nuestras tensiones, ansiedades, dolores y problemas surgen porque no vemos al mundo, a los demás o incluso a nosotros mismos como dignos de amor.~ Prem Prakash
46. Cuando estás estresado por la mente… derramarlo, es el comportamiento, ¡muy amable!~ Sujit Lalwani
47. Donde hay falta de descanso, hay mucho estrés.~ Lysa TerKeurst
48. Todo el mundo está luchando bajo el estrés y el miedo. Solo con la actitud correcta podemos evitar arrepentimientos.~ Kishore Bansal
49. “El cuerpo humano puede someterse a grandes tensiones antes de que se produzca la muerte”. —Steven Magee
50. “El estrés y las tensiones de la vida nos moldean en nuestro yo maduro. La clave de la vida es aceptar la sabiduría de nuestros últimos años mientras mantenemos nuestro entusiasmo juvenil y nuestra curiosidad por el mundo”. —Stewart Stafford
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Frases de estrés para recordarte tu fuerza
51. “Cada vez que sientas que la tensión aumenta, solo sonríe: romperás la fuerza de la tensión”.— Dada JP Vaswani
52. “El estrés proviene del miedo a lo desconocido. Para reducir el estrés, ama lo que haces y sé quien eres.”― Debasish Mridha
53. “El estrés y el esfuerzo siempre tiñen tu arte de maneras no deseadas”. –Allen Arnold
54. “Cuando el dinero se convierte en tu propósito, el estrés y la depresión se requieren en tu camino.”― Prabakaran Thirumalai
55. “Cuanto más estrés acumula, más pesado se vuelve. Si acumulas demasiado, el peso de cargarlo puede romperte.”― Oscar Auliq-Ice
56. “Incluso los peores días tienen un final, y los mejores días tienen un comienzo.”— Jennifer Coletta
57. “Haz reír a los demás riéndote de ti mismo. Esta es la mejor forma de desestresarse.”― Tapan Ghosh
58. “No te estreses por ser tú mismo. El acto de ser uno mismo es simplemente ser. Ser sin cambiarte por los demás. Simplemente sé.”― Avina Celeste
59. “Relájate. Nadie más sabe lo que están haciendo tampoco.”― Ricky Gervais
60. “No te estresarás por eso a menos que te importe.”― Joyce Rachelle
Citas de estrés para el aliento.
61. “Un diamante es solo un trozo de carbón que manejó el estrés excepcionalmente bien”. – Anonimo
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62. “No es un aumento diario, sino una disminución diaria. Deshazte de lo que no es esencial.” –Bruce Lee
63. “Cuando te des cuenta de lo perfecto que es todo, inclinarás la cabeza hacia atrás y te reirás del cielo”. – Buda
64. “Recuerda que el estrés no viene de lo que está pasando en tu vida. Viene de tus pensamientos sobre lo que está pasando en tu vida.” – Andrew Bernstein
65. “Si realmente quieres escapar de las cosas que te acosan, lo que necesitas no es estar en un lugar diferente sino ser una persona diferente”. – Lucio Annaeus Séneca
66. “El día que soltó las cosas que la estaban agobiando, fue el día en que empezó a brillar más”. – Katrina Mayer
67. “La gente se apega a sus cargas a veces más de lo que las cargas se apegan a ellos”. -George Bernard Shaw
68. “Estas montañas que estás cargando, se suponía que solo debías escalarlas”. – Najwa Zebian
69. “La resistencia crea sufrimiento. El estrés ocurre cuando tu mente se resiste a lo que es. El único problema en tu vida es la resistencia de tu mente a la vida a medida que se desarrolla. No tienes que controlar tus pensamientos”. – Dan Millman
70. “No creas cada pensamiento de preocupación que tengas. Los pensamientos de preocupación son notoriamente inexactos.” – Renée Jain
Frases de estrés para que te sientas mejor
71. “El estrés y la infelicidad no provienen de las situaciones, sino de cómo responde a las situaciones”. – Brian Tracy
72. “Si piensas demasiado en el futuro, entonces solo te estresará”. – Laurie Hernandez
73. “Practicar la meditación consciente es una forma extremadamente efectiva de controlar nuestros sentimientos de estrés y ansiedad”. – Cristina Aliado
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74. “Crear algo que pueda usar es el mejor calmante para el estrés”. -Blake animado
75. “No puedes ser una persona libre de estrés y permanecer ansioso y deprimido. Deshacerse de su estrés es la clave para salvar su cordura”. –Jack Brady
76. “Todo el sufrimiento, el estrés y la adicción provienen de no darse cuenta de que ya eres lo que estás buscando”. – Jon Kabat-Zinn
77. “Preocuparse es una pérdida de tiempo; no cambia nada. Solo creará estrés, lo que puede tener efectos importantes en su salud”. –Roberto Washington
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78. “Dentro de ti, hay una quietud y un santuario al que puedes retirarte en cualquier momento y ser tú mismo.” – Hermann Hesse
79. “Recuerda que cada vez que dices que sí a algo, especialmente cuando estás poco dispuesto a aceptar, agrega estrés a tu vida”. -Felipe Vang
80. “Cada día trae una elección: practicar el estrés o practicar la paz”. – Joan Borisenko
Frases de estrés para cuando necesites relajarte
81. “Dios nunca te dará nada que no puedas manejar, así que no te estreses.” –Kelly Clarkson
82. “La felicidad es una elección. Puedes elegir ser feliz. Habrá estrés en la vida, pero es tu elección dejar que te afecte o no”. –Valerie Bertinelli
83. “Tener el control de su vida y tener expectativas realistas sobre sus desafíos diarios son las claves para el manejo del estrés, que quizás sea el ingrediente más importante para vivir una vida feliz, saludable y gratificante”. – Marilú Henner
84. “Disfruta cada momento, no te estreses. Solo sé tú mismo.” – Mabel
85. “El estrés es real, y nunca se sabe por lo que está pasando una persona detrás de la cámara”. -Soulja chico
86. “Mi clave para lidiar con el estrés es simple: solo mantén la calma y mantente enfocado”. –Ashton Eaton
87. “’Sunrise Sunset’ se trata de tratar de llegar a un lugar donde la vida es simple y no dejar que el estrés y los acontecimientos del mundo se interpongan en el camino de tu felicidad”. – Casete de Benny
88. “La verdad es que el estrés no proviene de su jefe, sus hijos, su cónyuge, los atascos de tráfico, los problemas de salud u otras circunstancias. Proviene de tus pensamientos sobre estas circunstancias. – Andrew J. Bernstein
89. “Disfruta la presión. Disfruta del estrés. Disfruta de estar incómodo. Y no te alejes de eso, abrázalo”. – Gary Woodland
90. “La realidad es la principal causa de estrés entre quienes están en contacto con ella.” – Lily Tomlin
Citas de estrés para ayudar a aliviar su ansiedad
91. “Los tiempos de estrés y dificultad son tiempos de oportunidad cuando se siembran las semillas del progreso.” – Thomas F. Woodlock
92. “La mejor manera de reducir el estrés en tu vida es dejar de meter la pata”. – Roy F. Baumeister
93. “El estrés puede destruir mucho más que nuestra salud física. Con demasiada frecuencia, carcome nuestra esperanza, creencia y fe”. – Charles F. Glassman
94. “Nunca te mires al espejo cuando estés estresado, es contagioso”. – Benny Bellamacina
95. “El estrés y la ansiedad hacen que nuestros cerebros liberen sustancias químicas que ponen líneas en nuestros rostros y nos derriban emocional y espiritualmente”. – Chris Prentiss
96. “¡Si te estresas por la felicidad, lo estás haciendo mal!” – Shannon L. Aliso
97. “Preocuparse y estresarse es inútil simplemente porque lo que DIOS tiene para ti es para ti. Deja que DIOS suceda.” – Sabrina Newby
98. “En algún momento, finalmente me di cuenta de que el estrés era un muy mal compañero… así que hice que empacara sus cosas y me fuera”. – Steve Maraboli
99. “A veces, cuando las personas están estresadas, odian pensar, y es el momento en que más necesitan pensar”. – William J. Clinton
100. “Detrás de cada pensamiento estresante está el deseo de que las cosas sean diferentes de lo que son.” – Toni Bernhard
Mas frases y refranes sobre el estres
101. “Confía en ti mismo. Has sobrevivido mucho y sobrevivirás a lo que venga”. – Robert Tew
102. “Al final, solo importan tres cosas: Lo bien que hemos vivido. Que bien nos hemos amado. Qué bien hemos aprendido a dejar ir.”— Jack Kornfield
103. “Los caminos difíciles a menudo conducen a hermosos destinos. Lo mejor está por venir.” – Zig Ziglar
104. “Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que podría ser.”— Lao Tse
105. “Te prometo que nada es tan caótico como parece. Nada vale menoscabar tu salud. No vale la pena envenenarse con estrés, ansiedad y miedo”. – Steve Maraboli
106. “La paz es el resultado de volver a entrenar tu mente para procesar la vida tal como es, en lugar de como crees que debería ser”.— Wayne W. Dyer
107. “Tu mente responderá la mayoría de las preguntas si aprendes a relajarte y esperar la respuesta”. – William Burroughs
108. “Respira. Déjalo ir. Y recuerda que este mismo momento es el único que sabes con certeza que tienes.”— Oprah Winfrey
109. “Nuestra ansiedad no proviene de pensar en el futuro, sino de querer controlarlo.” – Kahlil Gibran
110. “Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla”. – Thich Nhat Han
Citas de estrés para ayudar a traer equilibrio
111. “Vive una vida bien equilibrada; no hagas las cosas en exceso.” -Daniel Smith
112. “El autocuidado consiste, precisamente, en devolver el equilibrio a una vida que se ha vuelto desequilibrada debido a demasiados compromisos o responsabilidades”. -Robyn L. Gobin
113. “Demasiado de una cosa puede terminar creando estrés; esto es algo que nadie necesita en su vida. Pero vivir una vida en equilibrio puede proporcionar armonía y paz”. -Catherine Pulsifer
114. “Cuanto más a menudo rechace las invitaciones para pasar tiempo con amigos o familiares porque está demasiado ocupado con el trabajo u otras actividades, más debe darse cuenta de que su vida no está en equilibrio”. -Byron Pulsifer
115. “No estoy sugiriendo que niegues o reprimas tus emociones, solo descubre por ti mismo lo que se necesita para manejar tus emociones y mantener el equilibrio”. -Wendy Hearn
116. “No se trata de equilibrio, se trata de diseñar una vida trabajo-hogar-familia que te haga sentir bien. Una vida de la que no necesita vacaciones”. -Jacqueline Frosh
117. “También es importante prestar atención a su salud e higiene. Manténgase saludable haciendo ejercicio, comiendo una dieta balanceada y durmiendo bien”. -Kathleen Rao
118. “Tómese un tiempo para aprender qué opiniones debe valorar y simplemente debe dejar de escuchar”. -Frankie Robinson
119. “Tu mente tranquila es el arma definitiva contra tus desafíos. Así que relájate. -Bryant McGrill
120. “Di no a las exigencias del mundo. Di sí a los anhelos de tu propio corazón”. –Jonathan Lockwood Huie
¿Cuáles fueron tus citas de estrés favoritas?
El estrés es parte de la vida. Las situaciones estresantes están destinadas a surgir en algún momento. Cuando lo hagan, depende de nosotros continuar prosperando a pesar de la tensión adicional.
No importa el estrés y los desafíos que la vida nos presenta, tenemos que ser mentalmente fuertes para tener éxito. Con suerte, estas citas de estrés lo ayudarán a sobrellevar cualquier situación estresante que pueda enfrentar.
¿Cuáles son tus citas favoritas sobre el estrés? ¿Tienes alguna otra cita sobre el estrés para compartir con nosotros? Cuéntanos en la sección de comentarios a continuación. Nos encantaría saber todo al respecto.
