80 citas de terapia para su salud mental y bienestar

Estas citas de terapia positiva lo motivarán en un viaje de curación y crecimiento emocional.

La terapia es una herramienta maravillosa que puede ayudar a desarrollar metas futuras, sanar traumas pasados ​​y alcanzar su máximo potencial. Hay algunos estigmas negativos en torno a la terapia, pero la verdad es que trabajar con un terapeuta puede mejorar mucho tu salud mental.

Estas citas le abren la mente a las oportunidades que la terapia puede brindarle. Todo el mundo puede mejorarse de la terapia, independientemente de su estado actual de vida.

No necesita estar en una crisis para abordar profesionalmente su salud mental. Verificar rutinariamente con un terapeuta o consejero es la mejor manera de mantener una mente sana.

Todos luchan para hacer frente a los pensamientos y sentimientos desafiantes a veces. La curación genuina es posible si crees en ti mismo y realmente quieres cambiar. Lea estas citas de terapia para motivarse a comenzar su viaje de desarrollo y crecimiento.

No olvide consultar también estas citas de salud mental para la felicidad y el éxito.

Citas inspiradoras de terapia para su salud mental.

1. “No sé cómo la gente puede vivir sin un terapeuta”. – Neve Campbell

2. “El dinero no compra la felicidad, pero sí paga la terapia”. – Travis Kalanick

3. “No aprendí sobre la depresión o la ansiedad en la escuela. Entonces, cuando tuve que ir con mis padres para decirme ‘Necesito ayuda, necesito ir a terapia’, me sentí como un niño raro y en mal estado. Y no lo era, pero me sentí así”. –Lili Reinhart

4. “Es increíblemente liberador pasar una hora hablando con alguien y sin preocuparte por cómo suena. Se trata de entenderme a mí mismo. A veces hablo con mi terapeuta durante una hora al dia. Se ha convertido en parte de mi rutina”. – Shakira

5. “La mejor terapia de sanación es la amistad y el amor.” –Hubert H. Humphrey

6. “No significa que estés destrozado por tener depresión y ansiedad. Te animo a que hables. No lo guardes dentro. Hablar con amigos. Hable con los padres. Si está disponible, vaya a un terapeuta”. – Dan Reynolds

Si estás disfrutando de estas citas, te encantará nuestra colección de poderosas citas sobre la depresión que te brindarán una perspectiva.

7. “Las palabras de consuelo, hábilmente administradas, son la terapia más antigua conocida por el hombre.” – Luis Nizer

8. “A veces se necesita lidiar con una discapacidad (el trauma, el reaprendizaje, los meses de terapia de rehabilitación) para descubrir nuestras verdaderas habilidades y cómo podemos ponerlas a trabajar para nosotros de formas que quizás nunca hayamos imaginado”. – Tammy Duckworth

9. “La música es una terapia para mí. Es mi salida para cada cosa negativa por la que he pasado. Me permite convertir algo malo en algo hermoso”. – Amy Lee

10. “No usar control y usar el humor construirá una relación y hará mella en el lugar donde el cliente coloca al consejero en su mundo de calidad y luego comienza a relacionarse y buscar al consejero. La terapia efectiva comienza con la aceptación del terapeuta en el mundo de calidad del cliente”. –Guillermo Glasser

Citas de terapia para inspirar curación y crecimiento.

11. “El desierto es curativo, una terapia para el alma.” – Nicolás Kristof

12. “La comida es una terapia para muchas personas: cuando decimos comida reconfortante, lo decimos en serio. Es la liberación de dopamina y serotonina en tu cerebro lo que te hace sentir bien”. – Brett Hoebel

13. “Casi todos los terapeutas, consejeros o trabajadores sociales tienen experiencia en tratar con personas que atraviesan relaciones fallidas, terminarlas y problemas de custodia y manutención”. – Laura Wasser

14. “Ser probado es bueno. La vida desafiada puede ser el mejor terapeuta”. – Gail Sheehy

15. “Nuestra familia nos hace quienes somos, nos define totalmente. Cuando vas a un terapeuta o te haces un análisis, sea cual sea el motivo por el que vayas, siempre te traerán de vuelta a tu familia. Somos fuertes o débiles según la familia que tengamos. Puede que los hayas dejado hace mucho tiempo, puede que ni siquiera les hables, pero algo persiste; no tenemos opción.” –Sandrine Bonnaire

16. “Escribir es una forma de terapia; a veces me pregunto cómo todos aquellos que no escriben, componen o pintan pueden escapar de la locura, la melancolía, el pánico y el miedo que es inherente a una situación humana.” –Graham Greene

17. “Sonríe, es una terapia gratis”. –Douglas Horton

18. “La clave de la terapia de la naturaleza es sentirse como una pequeña parte de ella, no como un maestro sobre ella. Es un orgullo increíble ver una abeja aterrizar en una flor que plantaste, pero ese no es tu acto de creación, es tu acto de unirte”. – Victoria Coren Mitchell

19. “La música es terapia. La música mueve a la gente. Conecta a las personas de maneras que ningún otro medio puede hacerlo. Tira de las fibras del corazón. Actúa como medicina”. – Macklemore

20. “Soy muy físico. Me encanta hacer ejercicio; soy muy deportista Es una gran terapia, no solo para mi cuerpo sino también para mi mente.” – Édgar Ramírez

Citas de terapia para inspirar y enseñar.

21. “Cocinar y hornear es una terapia tanto física como mental”. – María Berry

22. “Mi terapeuta dice que todavía no me ha puesto en contacto con mi ira. Quizás algún día voy a explotar. Pero todavía estoy muy feliz. Sé que parece una crianza extraña y dolorosa: todas esas experiencias me llevaron a los caminos en los que estoy ahora”. –Drew Barrymore

23. “La psicoterapia funciona, y se ha demostrado que algunos tipos de terapia son mucho más efectivos que los antidepresivos a largo plazo”. – Irving Kirsch

24. “Lo hago como una terapia. Lo hago como algo para mantenerme con vida. Todos necesitamos un poco de disciplina. El ejercicio es mi disciplina”. – Jack LaLanne

25. “La limpieza es una terapia para mí. No me avergüenzo de sostener el plumero o la escoba”. – Amisha Patel

26. “Me reuní con mi maestro espiritual y fui a un terapeuta. Me di cuenta de que si vengo de un lugar positivo, no solo todos se desarrollarán mejor y yo me sentiré más feliz, sino que la empresa funcionará mejor”. – Adam Neumann

27. “Siempre he tenido miedo a la confrontación. Mi terapeuta dice que se debe a mi miedo al abandono”. – Nikki Glaser

28. “Me estoy dando cuenta de que mi infancia no es la de mi hija, que no puedo curarme a mí mismo con ninguna acción que tome con ella, y que definitivamente es hora de volver a mi propia infancia… con mi terapeuta”. – Eva Amuri

29. “Utilizo la música como terapia. Cada vez que me siento enojado o necesito algo de tiempo para mí, lo cual es bastante regular, voy y toco un piano o le doy cuerpo a algo con una guitarra”. – Arthur Darvill

30. “La psicoterapia individual, es decir, involucrar a un ser humano angustiado en una conversación disciplinada y una relación humana, requiere que el terapeuta tenga el temperamento y la filosofía de vida adecuada para tal trabajo. Con eso quiero decir que el terapeuta debe ser paciente, modesto y un oyente perspicaz, en lugar de un hablador y un dador de consejos”. – Thomas Szasz

No se olvide de consultar también estas citas de empoderamiento sobre el cáncer de mama para crear conciencia.

Citas de terapia para su viaje de desarrollo y crecimiento.

31. “Lo único que realmente aprendí, y aprendí bien, en la terapia de grupo fue que no te mueres si no le gustas a alguien”. –Rita Moreno

32. “Diría que comencé con una personalidad muy nerviosa, muy motivada y después de una cantidad de terapia durante muchos, muchos años suficiente, logré volverme bastante relajado y feliz”. – John Cleese

33. “Creo que la terapia es un lujo, y si tienes la suerte de tener gente inteligente con quien hablar sobre la vida, entonces eso es una suerte y deberías intentarlo”. –Mateo Perry

34. “Casi me estaba enseñando a mí mismo a través de la escritura sin siquiera darme cuenta. Es como una terapia. Puedes escuchar mi progreso como persona y cuánto más feliz me volví, lo cual es genial para mí escuchar porque estoy orgullosa de mí misma”. –Bea Miller

35. “Cuando estaba en la escuela de teatro, realmente me metí en un lugar oscuro. Fui un terapeuta; fue realmente util tener ese dialogo con alguien. Así que entiendo la ansiedad”. – Finn Jones

36. “En terapia aprendió la importancia de mantener equilibrada la vida espiritual y la vida profesional. Necesito recuperar el equilibrio. – Tiger Woods

Si está disfrutando de estas citas, asegúrese de consultar nuestra colección de citas de Tiger Woods para un futuro exitoso.

37. “No hay nada malo o débil en buscar un terapeuta. Tengo un terapeuta. – Dan Reynolds

38. “Debería tener un terapeuta. Tengo mucho sobre lo que hacer terapia. – Norah Jones

39. “Podemos definir la terapia como una búsqueda de valor”. –Abraham Maslow

40. “La terapia cognitiva es una tecnología de modificación del estado de ánimo de acción rápida que puedes aprender a aplicar por tu cuenta. Puede ayudar a eliminar los síntomas y experimentar un crecimiento personal para que pueda minimizar los disgustos futuros y enfrentar la depresión de manera más efectiva en el futuro”. –David D. Burns

Citas de terapia para alegrar tu día.

41. “Actuar no es una terapia, pero puede ser terapéutico”. –Josh Peck

42. “Creo que todos los terapeutas que conozco, incluidos mi papá y mi hermana, tienen sus propios problemas. Pero esa empatía es lo que los hace buenos en su trabajo”. – Laura Benanti

43. “Soy terapeuta y eso fascina a la gente porque creo que llevo secretos”. – Susie Orbach

44. “Soy una persona increíblemente emocional, pero siempre me siento mal por eso. El trabajo es terapia… Necesito emocionarme salvajemente mientras escribo. yo lloro Me reiré, me emocionaré y me levantaré y caminaré. Intento emprender el viaje emocional con los personajes”. –Mateo rápido

45. “Ir a terapia es una aventura, en realidad no es para arreglar nada”. –Jeff Puentes

46. ​​“Creo que la función del terapeuta debe ser ayudar a las personas a ser libres para ser conscientes y experimentar sus posibilidades”. – Rollo mayonesa

47. “Interpretar es mi terapia, convertirme en personas diferentes en el escenario”. –Britney Spears

48. “Pasé años en terapia excavando mi impulso interminable, a menudo infructuoso, de superarme. He aprendido que tener éxito no me ha hecho feliz. Simplemente me hizo exitoso. Incluso me considero un triunfador en recuperación”. – Raquel Simmons

49. “Estuve en terapia cuando era niño y definitivamente creo que la terapia es una herramienta muy útil”. – Dale Earnhardt Jr.

50. “Creo que se debe construir una terapia diferente para cada paciente porque cada uno tiene una historia única.” – Irvin D. Yalom

Mas frases y frases de terapia

51. “Nuestras heridas son a menudo las aberturas hacia la mejor y más hermosa parte de nosotros”. -David Rico

52. “La terapia fue el mayor romance de mi vida”. –Dar Williams

53. “La mejor terapia es en realidad la más agresión cuando te abren; te sueltan”. – Cara Delevigne

54. “Si te rompe la rodilla, tienes terapia en la rodilla, y es lo mismo para tu corazón”. – Toni Braxton

55. “Actuar es terapia. Te mantiene en contacto con tus sentimientos”. – Diego Luna

56. “Mi terapia ha venido de prestar atención a mi vida.” –Oprah Winfrey

57. “La terapia no es para ‘hablar de’ cosas, sino para cambiar la vida de la persona, y para aliviar el sufrimiento, como depresión, ansiedad o problemas de pareja.” –David D. Burns

58. “Hacer ejercicio me hace sentir fuerte y lleno de energía todo el tiempo. Es mi terapia para mi mente y mi cuerpo”. – Stacy Keibler

59. “La terapia es como un cepillo de dientes. Realmente no puedes ponerlo en uso para nadie más que para ti mismo”. -Linda Holmes

60. “El descanso no es la respuesta, la actividad y la terapia ayudan más a la curación”. — Joerg Teichmann

Frases de terapia para ayudarte a no sentirte solo

61. “Nuestras heridas son a menudo las aberturas hacia la mejor y más hermosa parte de nosotros”.  -David Rico

62. “El coraje no surge cuando tienes todas las respuestas. Sucede cuando estás listo para enfrentar las preguntas que ha estado impidiendo toda tu vida”.  -Shannon L. Alder 

63. “Piensa en tu cabeza como un vecindario inseguro; no vayas solo.  -Augusten Burroughs

64. “En mis primeros años profesionales me hacía la pregunta: ¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a esta persona? Ahora formularía la pregunta de esta manera: ¿Cómo puedo proporcionar una relación que esta persona pueda usar para su propio crecimiento personal?  -Carl R. Rogers 

65. “Algunos buscan la comodidad de la oficina de su terapeuta, otros se dirigen al pub de la esquina y se sumergen en una pinta, pero elegí correr como mi terapia”.  -Decano Karnazes

66. “Me he dado cuenta de que la terapia es increíblemente terapéutica”.  -Lisa Schroede r

67. “No hay debilidad tan grande como la falsa fuerza.”  -Stefan Molyneux 

68. “Me gustaría que me ayudaras a investigar un problema más interesante, a saber, mi cordura”.  -Kurt Vonnegut

69. “Es doloroso enfrentar el yo que sabemos que nunca hemos tenido la integridad para honrar y afirmar”.

 -Nathaniel Branden 

70. “Hay muchas maneras de hacerse fuerte, a veces hablar es la mejor manera.”  -André Agassi

Citas de terapia para cuando te sientas sin esperanza

71. “En Hollywood, si no tienes un psiquiatra, la gente piensa que estás loco”. —Johnny  Carson

72. “Es difícil. Tomo una dosis baja de litio todas las noches. Tomo un antidepresivo para mi oscuridad porque la oración no es suficiente. Mi terapeuta escucha la confesión dos veces al mes, mi psiquiatra entrega la hostia y puedo pararme en el bosque y ver el mundo brillar”. -David  Lovelace

73. “Tuve problemas que un terapeuta no pudo resolver; dolor que ningún hombre en una habitación podría aliviar”. ―  Cheryl extraviada

74. “Hablar con un terapeuta, pensé, era como quitarte la ropa y luego quitarte la piel, y luego hacer que la otra persona dijera: “¿Te importaría abrir tu caja torácica para que puedas comenzar?” —Julie  Schumacher

75. “El papel del terapeuta es reflejado el ser/aceptarse a sí mismo que nunca se le permitió estar en el límite”. —Michael Adzema 

76. “La terapia no es más que una educación en uno mismo; una oportunidad para elevar la forma en que vives tu vida. Recomendaría la terapia a cualquiera, no solo a alguien que viva con una enfermedad mental”. ―Shaheen  Bhatt

77. “Hablar con un niño es más barato que la terapia, aunque si esa es la razón por la que hablas con los niños, probablemente debas recibir la terapia”. ―  John Alejandro King, también conocido como The Covert Comic

78. “La puesta del sol es la única terapia que necesito. Tiene algo mágico, te hace sentir cosas. Y con cada nuevo atardecer ese sentimiento siempre es diferente. Y lo hermoso es que no importa lo que sientas, mientras sientas, estás viviendo y eso es todo lo que importa”. ―Tadas  Petrovás

79. “La terapia es un trabajo duro, y no solo para el terapeuta. Eso es porque la responsabilidad del cambio recae directamente en el paciente”. ―  Lori Gottlieb

80. “No amaba mi vida pero ahora sí. Estoy seguro de que volveré a enamorarme de él en algún momento, pero confío en que iré a terapia y lo resolveré y me volveré a enamorar”. —Charlotte  Erikson

¿Cuáles son tus citas favoritas de terapia curativa sobre psicología?

Puede dar miedo salir de su zona de confort y comenzar la terapia, pero los beneficios valen la pena. Estas citas de terapia lo ayudarán a darse cuenta de que todos deben consultar periódicamente a un terapeuta para controlar su salud mental.

¿Ha experimentado eventos traumáticos o desafiantes en su vida? Trabajar con un profesional de salud mental en terapia puede ayudar a recuperarse de los momentos de su pasado que funciona frenándolo.

Incluso si siente que su vida ha sido fácil y libre de traumas, aún puede mejorar de trabajar con un consejero. La terapia puede ayudar a identificar y cambiar patrones inútiles en sus pensamientos y comportamientos.

Esta colección de citas destaca la importancia de tus emociones regulares y estableciste metas para ti mismo.

¿Cuáles son sus citas y dichos de terapia favoritos sobre la salud mental y los diversos tipos de terapia? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.