¿Sentirse perdido o autolesionarse es su única opción? Lea las citas de autolesiones a continuación para obtener algo de esperanza e inspiración.
¿Te imaginas tener tanto dolor que la única manera que se te ocurre de bloquearlo es causarte un dolor que puedes controlar? La autolesión te permite decidir qué tan profundo debe ser el corte.
Puedes tomar la decisión de tomar drogas y arriesgarte a la adicción y la muerte porque es mejor que vivir con un dolor que no elegiste. Si se siente perdido o si esta es su única opción, comuníquese con: ¡Envíe un mensaje de texto CONECTAR al 741741!
Estas citas de autolesiones intentarán brindar algo de esperanza e inspiración si viniste aquí buscando eso. También tenemos algunas citas de autolesiones que pueden intentar arrojar algo de luz sobre lo que podría estar pasando con un ser querido. Este puede ser un momento aterrador para todos los involucrados y, con suerte, estas citas le brindarán algo de consuelo.
Además, echa un vistazo a estas citas de esperanza que celebran un futuro brillante.
Frases de autolesiones sobre las cicatrices de las autolesiones
1. “Otras veces, miro mis cicatrices y veo algo más: una chica que estaba tratando de hacer frente a algo horrible que nunca debería haber tenido que vivir. Mis cicatrices muestran dolor y sufrimiento, pero también muestran mi voluntad de sobrevivir. Son parte de mi historia que siempre estará ahí”. ― Cheryl Rainfield
2. “Las estrellas son las cicatrices del universo”. -Ricky Maye
3. “Las cicatrices que no puedes ver son las que más duelen”. —Michelle Hodkin
4. “Un patrón de cicatrices entrecruzadas en relieve, algunas viejas y blancas, otras más recientes en varios tonos de rosa y rojo. Exponiendo el estrés de la estructura debajo de su pintura” ― Amy Efaw
5. “Pero la parte jodida es que una vez que comienzas a autolesionarte, nunca puedes dejar de ser un monstruo espeluznante, porque todo tu cuerpo ahora es un campo de batalla lleno de cicatrices y carbonizado ya nadie le gusta eso en una chica, a nadie le encantará eso, y así todos, todos, estamos jodidos, por dentro y por fuera. Lave, enjuague, jodidamente repita. ― Kathleen Glasgow
6. “Para mí, veo cicatrices de coraje. Infligirles le dio la fuerza para sobrevivir al dolor que lo ha atormentado toda su vida. Estoy agradecido con cada uno de ellos porque todavía está aquí conmigo”. —Nicola Haken
7. “Tus cicatrices son heridas de batalla, pero no las ves de esa manera. Todavía.” ― Tammara Webber
Frases de autolesiones sobre cortarse
8. “Me corté porque no me dejaste llorar. Lloré porque no me dejabas hablar. Hablé porque no me dejabas brillar. Brillé porque pensé que me amabas…” – Emilie Autumn
9. “Me detuve. Ella estaba sangrando después de todo. Líneas perfectas cruzaron sus muñecas, no cerca de ninguna vena crucial, pero lo suficiente como para dejar huellas rojas y húmedas en su piel. Ella no había golpeado sus venas cuando hizo esto; la muerte no había sido su objetivo”. ― Richelle Mead
10. “Puedes imaginar que una persona recurriría a la automutilación solo bajo coacción extrema, pero una vez que crucé esa línea por primera vez, di ese fatídico paso por el precipicio, entonces casi cualquier razón era una razón suficiente. , casi cualquier provocación era suficiente provocación. Cortar fue mi solución para todo uso”. ― Caroline Kettlewell
11. “Autolesiones: el mundo te atacará con cuchillos de todos modos. No es necesario que les ganes”. ― Caitlin Moran
12. “La gente dice cosas con la intención de partirte por la mitad, pero tú tienes el poder de no convertir sus palabras en un cuchillo y cortarte”. —Rupi Kaur
13. “Mi mano ya no temblaba de miedo, sino de anticipación. Sabía que era adicta al subidón que proporcionaba, a la liberación que proporcionaba del lío emocional en el que me había convertido, pero no me importaba. No fueron las drogas. Fueron solo algunos cortes en mi brazo”. ― SM Koz
14. “Ahí fue cuando quise cortar. Corté para callar la cacofonía. Corté para poner fin a esta agonía abstraída, para retroceder a un todo presente y físico, cuya sangre era la prueba de su tangibilidad”. ― Caroline Kettlewell
15. “Silencio pequeño bebé, no llores, no te cortes los brazos, no digas adiós. Baja esa navaja, baja esa luz, puede ser difícil, pero ganarás esta pelea”. -Emily Giffin
16. “… es recordar lo que es cortar y cortar fuerte. La forma en que tienes que clavar el vaso, profundamente, de inmediato, para romper la piel y luego arrastrar, y arrastrar ferozmente, para hacer que valga la pena ahogarse en un río”. ― Kathleen Glasgow
17. “Noche tras noche me maltrato a mí mismo, incluso sacándome sangre. Es extrañamente relajante. Sé que el dolor se detendrá cuando yo quiera. Yo era quien decidía cuándo debía empezar; Seré yo quien decida cuándo acaba. Por mucho que duela, me consuela un poco la idea de que tengo el control”. ― Maude Julien
18. “Estoy tan enojado todo el tiempo, y tan triste, y grito dentro de mí y nunca se detiene. Cortarme es lo único que me tranquiliza”. ― Zoë Marriot
Frases de autolesiones sobre el dolor
19. “Cuando tienes una sensación persistente de angustia y angustia, las sensaciones físicas se vuelven intolerables y haremos cualquier cosa para que esos sentimientos desaparezcan. Y ese es realmente el origen de lo que sucede en la patología humana. La gente drogas toma para que desaparezca, y se cortan para que desaparezca, y se mueren de hambre para que desaparezca, y tienen sexo con cualquiera que venga para que desaparezca y una vez que tienes estas horribles sensaciones en tu cuerpo, harás cualquier cosa para que desaparezca. ― Bessel A. van der Kolk
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20. “Puedo sentir el dolor. Hay algo bueno en eso. Sobre todo me hace dejar de recordar”. -Alberto Borris
21. “…cuando miro mis brazos, no pienso revolucionario. Pienso triste, y dolor, pero no revolucionario”. ― Kathleen Glasgow
22. “Sentía tanto emocionalmente, decía, que una salida física, el dolor físico, era la única forma de hacer que su dolor interno desapareciera. Era la única forma en que podía controlarlo”. ― Richelle Mead
23. “Ya no tengo miedo al dolor porque soy yo quien lo inflige y puedo decidir cuándo se detiene”. ― Maude Julien
24. “La automutilación es un tema muy diferente al suicidio. Es un dolor personal controlado para ti, que te permite vivir/existir hasta cierto punto”. ― Richy Edwards
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25. “Los sentimientos indescriptibles necesitan encontrar expresión en palabras. Sin embargo… la verbalización de sentimientos muy intensos puede ser una tarea difícil.” —James A. Chu
26. “Este dolor es consuelo. Es el consuelo de lo físico, como un toque”. -Johnny Rich
27. “Si quiere ayudar a las personas, pregúnteles por qué sentir tanto dolor que se ven impulsados (otra vez esa palabra) a escapar de él a través de hábitos o sustancias que en última instancia se autolesionan”. —Timothy Ferriss
28. “Adormecer el dolor por un tiempo lo empeorará cuando finalmente lo sientes”. – J. K. Rowling
29. “Me moví frente al botiquín. Si me mirara en el espejo mientras lo hago, sería como mirar a otra persona, en un libro o en una obra de teatro”. ― Sylvia Plath
30. “Repasar pensamientos de dolorosos eventos del pasado o imaginar eventos negativos del futuro es autoagresión y puede ser más destructivo que el daño físico”. ―Maddy Malhotra
Frases de autolesiones para recordarte que hay esperanza
31. “En todo tu vivir, no te olvides de vivir.” -Ricky Maye
32. “A lo largo de todo, sigues siendo, siempre, tú: hermoso y magullado, conocido e incognoscible”. —Leila Ventas
33. “El pasado no me define, me enciende. El pasado no es una parte de mí, me ha colocado” ― Ricky Maye
34. “Nunca olvides que eres hermosa, aunque tu vida, tu pasado y tu situación presente puedan ser feas. Eres hermoso.” -Ricky Maye
35. “Esto puede sorprenderte, pero una de las mejores maneras de manejar tus emociones es simplemente experimentar esa emoción y dejar que siga su curso”. —Kim L. Gratz
36. “Nunca más te sientas tan mal. Nunca vuelvas a este lugar, donde solo un cuchillo utilice. Vive una vida gentil y amable. No hagas cosas que te hagan querer hacerte daño. Hagas lo que hagas, todos los días, recuerda esto, luego aléjate de aquí”. ― Caitlin Moran
37. “Deja de mirar hacia atrás cuando tu futuro está por delante” ― Ricky Maye
38. “Toma el control de tus emociones antes de que tus emociones tomen el control de ti”. —Scott Dye
39. “Descubrir que debo esperar a que mejore. Escribí música en lugar de ir a la hoja”. — Vic Fuentes
40. “Cuando te sientes en el mar en un abismo de emociones, reconectar con la belleza de tu alma puede ser difícil, pero nunca imposible.” ― Lorena Nilón
Frases de autolesiones para ayudarte a entender
41. “Y desea, verdaderamente desea, que ella misma pueda decir lo mismo. Porque lastimarse a sí mismo sería mucho más fácil”. —Amy Efaw
42. “No puedo parar”. —Shane Koyczan
43. “¿Qué las poseen, estas jóvenes con talento para la autoinmolación?” —Margaret Atwood
44. “Ambos sabíamos lo que era lastimar nuestros cuerpos. Es una extraña razón para vincularse con alguien, pero creo que ambos necesitábamos sentirnos comprendidos y, aunque no podíamos amarnos a nosotros mismos, podíamos amarnos el uno al otro”. ― Melissa C. Agua
45. “Estaba pensando en apuñalarme en la cara, no considerando realmente apuñalarme en la cara, sino pensando que sería una expresión física de cómo me sentí”. —Catherine Lacey
46. “Tener un fuerte impulso es como tener un niño haciendo una rabieta dentro de ti, gritando “¡Hazte daño!” Pero si ignora repetidamente la petición del impulso y no te haces daño, tu cerebro aprenderá que los impulsos no funcionan, al igual que un niño aprende que tener una rabieta no funcionará”. —Kim L. Gratz
47. “Es importante tener en cuenta que la mayoría de las personas no tienen idea de cómo responder de manera efectiva a alguien que se autolesiona”. —Kim L. Gratz
48. “Cuando los clientes se autolesionan, por ejemplo, en estos días, entendemos que sus acciones son instintivas, en lugar de pensadas, un esfuerzo por regular o aliviar, en lugar de castigar”. —Janina Fisher
49. “La autolesión es un signo de angustia, no de locura”. —Corey Anderson
50. “No sientes que te estás lastimando cuando te cortas. Sientes que esta es la única forma de cuidarte”. ― Marilee fuerte
Frases de autolesiones que te animaran
51. “Convierte tus heridas en sabiduría.” – Oprah Winfrey
52. “[Aquellos] que cortan o usan cualquier cosa que tenga que ver con la autolesión, prométanme esta noche que tirarán todas las cuchillas e irán a lo que aman en el lugar de la cuchilla. Creo que puedes hacerlo. Estare aqui si tienen ganas de ceder. Los quiero mucho, chicos”. – Vic Fuentes
53. “La herida es el lugar por donde te penetra la Luz.” – Rumi
54. “Necesitamos comenzar a tratarnos como merecemos ser tratados, incluso si sientes que nadie más lo hace. Demuéstrale al mundo que TIENES valor tratándote a ti mismo con el máximo respeto y esperando que otras personas sigan tu ejemplo. E incluso si no lo hacen, al menos una persona en el mundo te está tratando bien: TÚ”. –Carrie Hope Fletcher
55. “Del sufrimiento han surgido las almas más fuertes; los personajes más masivos están chamuscados con cicatrices”. – Kahlil Gibran
56. “Mis cicatrices me recuerdan que de hecho sobreviví a mis heridas más profundas. Eso en sí mismo es un logro. Y también entrena a la mente algo más. Me recuerdan que el daño que la vida me ha infligido, en muchos lugares, me ha dejado más fuerte y resistente. Lo que me hirió en el pasado en realidad me ha preparado mejor para enfrentar el presente”. –Steve Goodier
57. “Si puede sentarse con su dolor, escuchar su dolor y respetar su dolor, con el tiempo superará su dolor”. –Bryant McGill
58. “Afrontarlo, siempre enfrentarlo, esa es la manera de salir adelante. Enfréntalo.” – Conrado José
59. “La profundidad del sentimiento continuaba sorprendiéndome y amenazándome, pero cada vez que volvía a golpear y lo soportaba… descubría que no me había arrastrado”. – Anne Lamott
60. “Ya no me mutilaré ni me destruiré para encontrar un secreto detrás de las ruinas”. – Hermann Hesse
¿Cuál de estas citas de autolesión resonó mejor contigo?
A veces, solo sobrevivir el día puede ser un desafío, y si te tomó cada gramo de coraje que tenías para hacerlo hoy, entonces estoy orgulloso de ti. Tenga en cuenta que hay ayuda disponible y que la línea directa es un buen lugar para comenzar (envíe el mensaje de texto CONECTAR al 741741). Su trabajo es “ayudarlo a pasar de un momento caliente a un momento genial”.
Tampoco hay vergüenza en ir a terapia. Los terapeutas, si bien no solo son útiles para hablar, pueden ofrecer otras formas de ayudar a superar el dolor. Eres amado e importante para este mundo, y espero que puedas encontrar una manera de sanar. Katherine Schreiber MFA, LMSW, sugiere varias cosas, como escuchar música, limpiar su habitación y escribir sobre sus sentimientos.
¿Hay algo que funcione para usted que le gustaría compartir con otros? ¿Tienes alguna otra cita y refranes de autolesión para agregar? ¡Por favor, deje sus sugerencias en la sección de comentarios a continuación!
