Felicidad.
Si no tenemos cuidado, podemos perseguirlo, día tras día, como si fuera un punto final.
No es.
La felicidad no es algo para lograr. Tampoco es un destino mágico.
La felicidad es una parte de nuestro viaje en la vida. Es un estado mental, un estado del ser que uno debe tratar de alcanzar, mantener y lograr. Los maestros de yoga han pasado vidas buscándolo. Los budistas pasan cientos de horas tratando de alcanzarlo. Los adictos y usuarios de drogas buscan ráfagas artificiales a corto plazo ( que en última instancia destruyen la forma pura y verdadera o la felicidad ).
Entonces, deberíamos ser felices todo el tiempo, ¿verdad?
No necesariamente, y he aquí por qué.
POR QUÉ no necesitas ser feliz todo el tiempo
A lo largo de nuestra vida, tendremos momentos buenos y momentos malos. Tiempos de alegría y tiempos de dolor. Así es la forma de vida. Pero este equilibrio de placer y dolor es uno de los principales impulsores de nuestras vidas. Es lo que nos permite convertirnos en lo que somos, para bien o para mal.
Pero permanecer en un estado en realidad puede desequilibrarnos o desviarnos. Necesitamos tener un poco de turbulencia aquí y allá para permitirnos realmente disfrutar y aprovechar al máximo los buenos momentos. ¿Qué significa esto? ¿Que debemos ser miserables o infelices parte del tiempo?
No. Significa que si bien la vida puede desequilibrarnos de vez en cuando ( con eventos aparentemente malos que ocurren en nuestra vida ), debemos poder volver a una disposición positiva rápidamente y con más fuerza.
No debemos estar felices todo el tiempo, porque hay una variedad de otras emociones positivas que, cuando se usan adecuadamente, nos permitirán fortalecer nuestra perspectiva positiva. Cuando todas estas emociones se utilizan en nuestra vida diaria, nos permiten experimentar un nivel completamente nuevo de disfrute, y sí, felicidad.
Es una cuestión de cómo interpretamos el SENTIDO de los eventos que ocurren en nuestras vidas, así como las actitudes que llevamos a lo largo de cada día. ESO es lo que debemos buscar, no la felicidad en sí misma, sino la capacidad de dar un sentido positivo a los eventos de nuestra vida, y cómo usaremos la energía creada por dichos eventos.
Si no tienes una disposición positiva/feliz en este momento, aquí hay algunas emociones y virtudes que te ayudarán a alejarte de lo negativo hacia lo más positivo, sin importar lo que la vida te depare.
Si bien no son necesariamente lo mismo que ser “feliz”, tocan una fibra similar.
1. GRATITUD
Quizás una de las emociones menos expresadas en la actualidad es la de la gratitud. Este es un punto de partida increíble si recién estás comenzando tu búsqueda hacia la felicidad.
La gratitud, cuando se practica en su totalidad y sin adulteraciones, permite experimentar el mundo a través de una lente de abundancia, como ninguna otra.
Piense en las cosas increíbles que uno tiene a su disposición en el mundo moderno de hoy: una computadora, con la que puede leer este artículo, o acceder a casi cualquier otra información que desee, en un grado que nunca antes habíamos tenido. Su salud, que muchos de nosotros daremos por sentado hasta que estemos enfermos o lesionados.
Caminar es otra gran bendición en sí misma; al igual que ver, oler, sentir y sonreír, además de no estar atrapado en una cama/en muletas/en una silla de ruedas.
El universo te ha proporcionado literalmente cientos de cosas por las que estar agradecido. Comience cada mañana agradeciendo que se despertó, que tiene su vista y que puede salir y poner sus habilidades en uso para que el mundo experimente. Sea agradecido por sus éxitos y fracasos, ya que así es como aprende dónde y cómo aplicar sus habilidades.
Si uno pone la emoción y las energías de la abundancia, y la gratitud por ello, el universo trabajará para recompensarlo con abundancia… antes de que se dé cuenta, comenzará a sentir pequeños chorros de ALEGRÍA.
2. ALEGRIA
Si bien es un pariente cercano de la felicidad, la alegría es cuando algo o alguien en nuestro mundo crea una gran explosión de felicidad a la vez. Pero se necesita determinación y audacia para practicar la gratitud con la suficiente frecuencia y constancia para tener más ALEGRÍA en tu vida.
“La alegría es libertad. Cuando una persona llena su mente de alegría, su intelecto se libera de su exilio. Puede controlar su mente e intelecto como quiera para concentrarse en su objetivo”. – Sabio anónimo
A medida que comience a experimentar pequeños fragmentos de alegría a lo largo de su vida diaria, generará impulso y fuerza. La gratitud y la alegría pueden trabajar juntas para crear una base para la felicidad y permitirte navegar en tu bote a través de la gran mayoría de las tormentas que la vida y el universo pueden lanzarte.
Aquí es donde comenzamos a pararnos como centinelas usando nuestros propios ojos y oídos, buscando atentamente el bien en las cosas que vemos, escuchamos y hablamos. Escuchar música que ilumina tu alma, por ejemplo, puede literalmente sacarte de la desesperación y la enfermedad. ¡Solo mira este maravilloso video clip que se ha vuelto viral en Facebook recientemente!
Si no tienes tanta inclinación musical, pero sí más inclinación artística, la pintura, el dibujo, la cerámica y muchas más artes también nos permiten conectarnos y expresar la alegría que tenemos dentro de nosotros. Estas artes son expresiones de nuestra alma en bruto, lo que nos eleva y nos permite acceder a nuestro propio ” genio interior “.
Como dijo una vez un gran sabio:
“La alegría es un recipiente con el que extraer los manantiales de vitalidad y frescura”.
3. PACIENCIA
“Todo lo que sucede, es por una razón.”
Ser paciente y tranquilo pase lo que pase en tu día a día, es quizás el nivel más alto de felicidad que uno puede alcanzar. ¿Por qué?
Porque tener la fe absoluta e inquebrantable de que todo lo que te sucede es para tu bien supremo, es lo más difícil y desafiante que hay en la vida.
No digo esto a la ligera. Si bien todavía tengo un poco más por recorrer en mi camino hacia el éxito, no estoy muy lejos de algunos de los días absolutamente más difíciles de mi vida y mi carrera… y lo he visto con los atletas a los que entreno y las empresas. que he trabajado como consultor.
Tan pronto como nos enfocamos y comenzamos a apresurarnos hacia nuestro PROPÓSITO en la vida, hacia nuestro SUEÑO, de repente nos encontramos con dificultades, obstáculos y obstrucciones en lo que parece ser cada forma y desde casi todas las direcciones.
Pero, amigo mío , el OBSTÁCULO ES EL CAMINO ( este también es un gran libro ). Estos son los momentos en los que verdaderamente podemos experimentar ALEGRÍA, a medida que trabajamos más duro, nos esforzamos más y de manera más inteligente, y nos enfocamos en una actitud de gratitud a pesar de estos obstáculos.
A medida que convertimos ese sufrimiento y desesperación en pura felicidad que es mucho mayor de lo que hubiéramos tenido, nos damos cuenta de que no habríamos aprendido de lo que somos REALMENTE capaces, si no fuera por esa obstrucción en el camino hacia nuestro sueño.
Como mi papá me recordaba constantemente a lo largo de mi trayectoria profesional:
“¿Cómo se alcanza una mayor pureza en el oro? Lo pones en un fuego más caliente para quemar las impurezas”.
No necesitas estar feliz todo el tiempo. La clave aquí es la paciencia, con una actitud agradecida, que nos permita llenarnos de energía positiva, no de negatividad. AQUÍ es donde pasas de ser alguien que BUSCA éxito y felicidad, a alguien que ES Éxito , COMPLETO y feliz.
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Nuestro mundo de hoy está lleno de personas que están deprimidas, enojadas y tristes. A veces parece que nuestra sociedad está apoyando este pensamiento oprimido al poner constantemente frente a nosotros las cosas malas y horribles que han sucedido a cada hora.
“Las noticias” son constantemente las cosas negativas que han ocurrido, mientras que las muchas cosas buenas se pierden para nosotros, aparentemente enterradas bajo lo malo del mundo.
Encontrar el verdadero gozo y la felicidad es lo más difícil de hacer, especialmente en el mundo de hoy. Parece como si uno tuviera que forzarse literalmente a sí mismo a ser feliz todo el tiempo.
Pero como ves, la felicidad comienza por adoptar una actitud de gratitud hacia todo y todos los que te rodean, y ser paciente a través de las pruebas y tormentas de la vida. Al combinar la gratitud y la paciencia, esto permitirá que la alegría se forme en pequeños brotes, y luego en mayor y mayor abundancia.
Siempre y cuando uno sea consistente en sus esfuerzos diarios para convertir esta mentalidad depresiva y preocupante en alegría y felicidad… Si REALMENTE se lo propone, descubrirá que incluso durante los peores problemas o sufrimientos, existe una apertura que puedes usar para convertir esos sentimientos de tristeza y depresión en alegría…
Como dicen en el amor:
“La prueba de si tu corazón estaba realmente roto, es si después sientes alegría”.
O dicho de manera más simple: a veces, para sentir felicidad, necesitas experimentar algo de dolor. Pero no permitas que te aburra, ya que la verdadera felicidad es pura y sin adulterar.
