La paz mental es un estado esquivo. Es mucho más fácil lograr un estado de paz similar al zen cuando nuestros mundos exteriores coinciden con la calma de nuestros mundos interiores.
Sin embargo, no podemos esperar a que los momentos de paz superen a los estresantes para lograr la paz interior. La dificultad de trabajar hacia el “éxito” puede llevarnos a momentos de duda, frustración y cuestionamiento.
Tal vez estemos midiendo la idea del éxito con una regla defectuosa.
Cualesquiera que sean los objetivos que tengamos, ya sean anuales, mensuales o de por vida, la capacidad de apreciar los momentos en el camino hacia nuestro destino hará que nuestra capacidad para disfrutar de nuestras vidas sea mayor o menor. Como dice el refrán, no es el destino, sino el viaje, lo que constituye la gran mayoría de los momentos de nuestras vidas .
Piénsalo: si ponemos toda nuestra energía en lograr objetivos específicos, en lugar de apreciar todos los momentos del camino, ¿cuánto habremos disfrutado en nuestras vidas cuando finalmente lleguemos a nuestros últimos momentos?
Esto no quiere decir que no debamos esforzarnos por alcanzar nuestros sueños; solo que debemos luchar por la paz, consigamos o no cada objetivo.
Aquí hay siete razones por las que la tranquilidad es la verdadera medida del éxito.
1. Nuestra Salud
No puedo enfatizar esto lo suficiente (¿entiendes?): el estrés es el asesino número UNO, según la Asociación Médica Estadounidense . The Huffington Post incluso presentó una pequeña infografía útil que ilustra visualmente las formas físicas en que se ven afectados nuestros cuerpos.
La larga lista de manifestaciones físicas incluye dolores de cabeza, ansiedad, tensión mandibular, aumento del ritmo cardíaco, trastornos digestivos, obesidad, disminución del deseo sexual, insomnio, tensión muscular, adicción a las drogas, alcoholismo y suicidio .
Es mejor lidiar con el estrés en el momento, en lugar de después, por ejemplo, asistiendo a una clase de yoga por la noche. Esto no significa que el yoga no sea una actividad útil. Más bien, en lugar de colocar una curita o un parche temporal sobre una herida, es mejor eliminar por completo la fuente de estrés.
Esto puede significar dejar una situación estresante crónica, como una relación o un trabajo poco saludable, o puede significar lidiar con una fuente de tensión en el cuerpo o un tema doloroso con un amigo. Entonces, como mínimo, se habrá enfrentado al problema, en lugar de seguir evitándolo, adormándolo o encubriéndolo.
2. El Bien Mayor
En otras palabras, ¿A QUIÉN estás ayudando, además de a ti mismo? Si pensamos en las corporaciones o empresas como personas, como lo hace nuestro código fiscal actual, entonces el salto de uno mismo a la empresa u organización no es demasiado difícil de hacer.
Por lo tanto, debemos preguntarnos: “ ¿Puedo encontrar un propósito en obtener ganancias? Es posible encontrar un propósito en el mundo de los negocios, que es, por extensión, el mundo que ocupa la mayoría de nosotros, ya que vivimos en una sociedad capitalista (Estados Unidos). Es decir, probablemente sea seguro decir que el capitalismo triunfa sobre la democracia, en nuestro estado actual de cosas.
Por lo tanto, simplemente debemos hacer ciertas preguntas a nuestras empresas, organizaciones o proyectos personales. Por ejemplo, “ ¿Cuál es el mayor propósito de mi organización? ” o “ ¿Es el mundo un lugar mejor, más seguro o más saludable gracias a mi empresa? ”
Algunas formas en que pueden ayudar a aumentar el sentido de responsabilidad social corporativa de su empresa es trabajar para implementar políticas ‘verdes’ que sean más sostenibles. Los ejemplos incluyen la eliminación de desechos necesarios, la implementación de un programa de reciclaje o la ayuda para organizar esfuerzos de divulgación comunitaria.
También puede hacer un punto para implementar políticas de contratación de recursos humanos y de toda la empresa más diversa e inclusiva, a fin de ayudar a garantizar mayores niveles de igualdad entre todos los empleados, en lugar de simplemente unos pocos seleccionados.
3. El panorama mundial más amplio
Tan fácil como es olvidar esto, no vivimos en una burbuja. Esto significa que nuestro país no es el único país del mundo, y nuestras opciones de compra como consumidores, incluido cómo y dónde elegimos pasar nuestro tiempo, son más importantes de lo que creemos.
Nunca olvidaré cómo me sentí después de regresar de mi viaje a Kenia cuando tenía 16 años. Recuerdo que me apareció lo materialmente rico que era, en comparación con la gran mayoría de las personas que conocí durante mi estadía.
Sin embargo, también noté un tipo diferente de ‘riqueza’ que muchos kenianos parecían tener: la riqueza espiritual . Había tanta profundidad, riqueza y alegría en las interacciones cotidianas entre las personas que vivían allí. Me di cuenta de que mi pequeño ámbito, mi ventana al mundo, se había expandido exponencialmente, simplemente porque había vivido en otra parte del mundo, aunque solo por un mes.
Es relativamente fácil ampliar su propia perspectiva global, ya sea uniéndose al Cuerpo de Paz o participando en otro tipo de viaje voluntario. También existe la posibilidad de expandir el negocio o los esfuerzos de uno a un mercado global. Por ejemplo, convirtiéndose en un blogger de viajes o expandiendo el negocio físico de uno a un segundo país.
¡Idealmente, no solo expandirá su visión del mundo, sino también sus habilidades lingüísticas!
4. La paz frente a la escalera empresarial
Se dice que al final de la vida nos arrepentimos más de las cosas que no hicimos que de las que hicimos.
Es por eso que nunca debemos permitir que nuestra necesidad de aceptación o posición social eclipse las cosas que nos hacen sentir verdaderamente vivos. Si realmente te emociona la idea de abrir un colectivo de artistas en medio de la ciudad, ¡crea un plan para hacerlo realidad!
No permitas que el miedo y un trabajo estable aplasten tus sueños. Hay innumerables historias de ejecutivos de Wall Street que abandonaron a sus trabajos para mudarse al campo y vivir en una granja, o de músicos de armario que finalmente comenzaron a dedicarle tiempo a su música y eventualmente se especializaron en músicos profesionales.
5. Deseos internos frente a las expectativas de los demás
Del mismo modo, hay muchas historias de personas con profundos deseos de convertirse en actores, pero aquellos padres eran médicos que esperaban que sus hijos o hijas siguieran sus pasos (“La Sociedad de los Poetas Muertos”, ¿alguien? ).
Sin embargo, el hecho de que tu madre quiera algo para ti no significa que tengas que buscarlo. No vivas tu vida de acuerdo con las expectativas que los demás tienen de ti; para que no te encuentres plagado de resentimiento y arrepentimiento cuando tengas 50 años.
Es posible que te encuentres rodeado de personas con las que alguna vez tuviste mucho en común, pero que ya no entiendes tus prioridades o metas. Si es así, tal vez sea necesario un cambio de escenario o de redes sociales.
La ruptura puede ser dolorosa, al principio. Sin embargo, dormirá mejor y tendrá la tranquilidad de saber que ya no tendrá un papel secundario. Pero más bien, ahora estás en el papel principal de tu propia vida.
6. Algo inesperado en el camino
¿Alguna vez ha encontrado sus expectativas completamente subvertidas o desacreditadas?
Eso fue lo que me sucedió cuando me embarqué en lo que creí que sería toda una vida enseñando inglés, hace unos doce años. Creía que había encontrado la carrera que seguiría toda mi vida. Que al elegir la educación como carrera, había elegido sabiamente, ya que nunca tendría problemas para encontrar un trabajo. Después de todo, siempre hay una necesidad de maestros, ¿verdad?
Bueno, para mi consternación, mis experiencias docentes no se parecían en nada al cuadro rosado e idílico pintado por la mencionada “Sociedad de los Poetas Muertos”. Más bien, terminé pasando la mayor parte de mi tiempo anhelando un momento de paz lejos de las pesadillas sobre aulas ingobernables, calificaciones y planificación de lecciones.
Durante mi primer año como docente, comencé a escribir poesía muy temprano en la mañana: antes del amanecer y antes de comenzar a trabajar planificando las lecciones del día. El resultado de escribir temprano en la mañana fue la decisión de postularme a los programas de MFA, lo que me llevó a ser aceptado en el programa de posgrado de MFA en la Universidad de Oregón.
Entonces, ya ves, no todo es en vano.
Puede descubrir algo inesperado en su camino a su destino. En el proceso, su destino, o punto final, puede cambiar. Trate de prestar atención a cómo se siente en el proceso de ir a donde cree que quiere ir. Puede que descubras que no era realmente donde querías estar, después de todo.
7. Comunidad versus uno mismo
¿Tu definición de éxito está más determinada por el nivel de felicidad o satisfacción que sientes, personalmente, o por la salud y felicidad de tu comunidad? Además, ¿ha descubierto que es más feliz cuando forma parte de una comunidad de personas con un objetivo común o un conjunto de objetivos?
El Índice de felicidad mundial enumera seis factores clave que entran en juego al medir los niveles de “felicidad” (un término subjetivo, por supuesto):
- PIB per cápita,
- apoyo social,
- esperanza de vida saludable,
- libertad para tomar decisiones en la vida,
- generosidad
- percepciones de la corrupcion
Los seis factores se calificaron en relación con un país hipotético llamado “Distopía”, poblado con los ingresos, la esperanza de vida, etc., más bajos del mundo.
Dinamarca ocupó el primer lugar, seguida de Suiza, Islandia y Noruega. Estados Unidos ocupó el puesto trece, que sigue siendo relativamente alto en la escala teniendo en cuenta que Dinamarca tiene una puntuación de 7.526 y EE. UU. ocupó el 7.104; mientras que Siria y Afganistán se encontraron entre los países con la puntuación más baja.
Las sutilezas básicas como la libertad individual y la esperanza de vida saludable son parte del curso en los EE. UU. y Canadá. Pero cuando tu país está sitiado con misiles lloviendo sobre ti, es difícil encontrar la paz mental.
El punto más fácil de señalar aquí, quizás, es que la seguridad y el apoyo social son más importantes de lo que podemos pensar, al principio, y que nunca debemos dar por sentado estos lujos.
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El significado del éxito es subjetivo y diferente para cada uno de nosotros, dependiendo de nuestras metas y puntos de vista en la vida. Sin embargo, al final, todos somos humanos . Debemos esforzarnos por vivir de tal manera que nos permita sentirnos más en paz con nosotros mismos y con quienes nos rodean.
Independientemente de cómo gastemos cada año, nuestras vidas son finitas y solo se componen de tantos años, por lo que debemos nuestros caminos sabiamente. La buena noticia es que si nos perdemos y divagamos un poco, siempre es posible forjarnos un nuevo camino.
