Lo que la gente realmente quiere decir cuando dice ‘Supérate’ | 2021

¿Alguna vez alguien te ha dicho que te “superes”?

Esta es una frase que la gente usa cuando siente que una persona se está enfocando únicamente en sí misma y posiblemente se está quejando demasiado de las cosas.

Alguien también podría decirte esto si siente que estás fanfarroneando o que podrías ser un poco más humilde. Esta declaración proviene de su percepción de ti y de cómo ven tu vida.

¿Esto los hace correctos? ¿Deberías superarte a ti mismo? ¿Qué diablos significa eso? Las respuestas a todo eso se pueden encontrar manteniendo las cosas en perspectiva.

Entonces, ¿qué significa superarte a ti mismo? Significa que es posible que desee hacer cambios en su perspectiva que resulten en cambios de comportamiento.

Estos cambios de comportamiento te ayudarán a tomarte menos en serio, a ver los problemas con una nueva perspectiva y a tomar medidas para desarrollarte.

¡Hazlo porque te das cuenta de que estas cosas pueden hacer que tu vida sea más satisfactoria, no solo porque alguien más te lo dijo!

Mantener las cosas en perspectiva

Superarte a ti mismo tiene mucho que ver con tu perspectiva de las cosas. ¿Está tan concentrado en un resultado particular que pierde de vista el panorama general? ¿Te estás hablando a ti mismo negativamente?

Para superarte a ti mismo y salir de tu propia cabeza, tienes que cambiar la forma en que ves las cosas. Por ejemplo, si te quejas porque las cosas no parecen salir como quieres, examina realmente por qué.

Tener una conversación introspectiva, basada en hechos, y no en el monólogo interno de tu cabeza, te ayudará a quejarte menos en voz alta. Esto hace que sea menos probable que la respuesta de alguien sea “superarte a ti mismo”.

Nos metemos en estos patrones negativos de pensamiento por varias razones. Podría deberse a que no te estás esforzando, pero aún esperas un resultado exitoso.

Tal vez estés tan decidido a estar en un camino que te estás perdiendo el hecho de que deberías hacer algo completamente diferente.

Cuando tratamos los problemas menores como si fueran problemas a largo plazo, es fácil interponerse en nuestro camino. Según la psicoterapeuta registrada Louise Parkinson, “un problema es solo un problema cuando decidimos que es un problema”.

Llegar a un acuerdo con esto lo ayudará a superar los obstáculos que ha puesto frente a usted y contribuirá en gran medida a ayudarlo a ser más feliz.

Perder la perspectiva puede generar preocupación, ansiedad y depresión, pero cambiar de perspectiva puede ayudarlo a encontrar formas alternativas de comprender los desafíos que enfrenta.

Este cambio puede ser de gratitud, servir a los demás o decidir trabajar más duro, todo lo cual puede acercarte a encontrar significado y hacerte más feliz.

Pregúntese:

  • ¿Importará esto dentro de una semana? ¿O un mes? ¿O un año?
  • ¿Estoy haciendo esto más grande de lo que debe ser?
  • ¿Por qué me importa tanto esto?

“Uno no puede controlar las acciones de los demás, pero somos responsables de lo que hacemos. La gente dice cosas como: “No puedo hacer esto”, “no soy realmente yo”, “esto me hace sentir incómodo”, etc. los hará exitosos. Así que supérate y haz lo que tengas que hacer, y lo que, por cierto, están haciendo los que te rodean, para volverte más poderoso”. –Jeffrey Pfeffer

Trasciende a la persona que te has condicionado a ser

Este tipo de pensamientos no suceden de la noche a la mañana. Pasamos toda la vida diciéndole a nuestro cerebro cómo percibir y reaccionar ante ciertas situaciones. Vengo de un entorno de trauma y abandono infantil.

Durante mucho tiempo, cuando la gente no me respondía de inmediato, supuse que era porque estaban enojados conmigo. Esto sucedería incluso si la persona no tuviera motivos para estar enojada conmigo.

Tuve que aprender a superarme y darme cuenta de que no todo en el día de otra persona giraba en torno a los sentimientos que tenía hacia mí.

Eso no significa que mis sentimientos y emociones no fueran válidos, ¡porque los sentimientos de todos importan!

Hay muchas razones por las que las personas no responden de inmediato. Podrían estar en una reunión, podrían estar lejos de su teléfono, incluso podrían estar tomando una siesta.

Ninguna de estas cosas tiene nada que ver contigo. Es tu percepción de cuán digno eres lo que nubla tu juicio. ¡A veces, necesitas desarrollar tu autoestima para superarte a ti mismo!

Esto significa cambiar tu perspectiva para mirar hacia lo que completa tu vida y no preocuparte por cómo encajas en la de los demás.

“El camino hacia la autoestima pasa por superarte a ti mismo. No hay nada que estimar en nuestros pequeños dramas; es nuestro compromiso con algo más allá de nosotros mismos lo que es verdaderamente estimable para nosotros y para los demás”. –  Marianne Williamson

No seas tan serio, todos cometemos errores.

Parte de superarte a ti mismo generalmente significa que no te tomas tan en serio. Entonces, si haces algo incorrectamente o te avergüenzas, solo debes saber que no debería haber vergüenza en tu juego.

Me tropecé con las escaleras (sí, leíste bien, me caí arriba y no las bajé) una vez cuando estaba en la escuela secundaria. Se sentía como si todos los que eran alguien me vieran. Recuerdo que me pusieron roja y avergonzada, pero me puse de pie con lágrimas en los ojos, me quité el polvo de los pantalones y miré a mi amiga.

Antes de que pudiera decir algo, me reí y dije: “Bueno, me caigo lo suficiente como para saber que soy un torpe, pero se necesita mucha habilidad para caer por las escaleras”.

Nadie más dijo nada, pero estoy seguro de que algunos niños se rieron. No me importaba, el incidente no merecía ninguna atención o pensamiento extra.

Después de todo, soy solo una persona en un mar de muchas, que se cayó. No había ninguna razón que necesitara para ocupar mi día. Siempre ha sido mi filosofía encontrar el humor en mis percances.

El trauma de mi infancia me dio una perspectiva diferente a la de la mayoría de mis compañeros. Estaban preocupados por ser avergonzados o burlados y ser populares.

No quería convertirme en un adicto como mi madre que me había dejado atrás y tomó tantas decisiones como podía para ser diferente.

Esto a menudo hacía que la gente pensara que era torpe o que pensaba que era más inteligente que los demás. Fue una experiencia incómoda en la escuela secundaria, pero me enseñó mucho sobre la perspectiva.

Ahora, cuando hayas ofendido a alguien más, o hayas hecho algo que requiera una disculpa, es posible que quieras saltarte la risa. En su lugar, deja tu orgullo a un lado y ofrece una disculpa sincera.

Esto no significa que seas débil, significa que puedes superarte el tiempo suficiente para hacer lo correcto.

Pedir disculpas cuando nos equivocamos ayuda a generar confianza y fortalecer nuestras relaciones existentes. También te hará más accesible y creará amistades más profundas.

¿No suena más agradable que ser la persona que siempre tiene la razón, porque se toman a sí mismos muy en serio y no pueden imaginarse cometer un error?

“Es mejor conquistarte a ti mismo que ganar mil batallas”. – Buda Gautama

Enfrenta tu miedo

Nuestros miedos pueden hacer que evitemos cosas que no debemos y nos impiden vivir la vida que queremos. Esto puede hacer que nos quejemos de la vida, lo que podría provocar la respuesta, “supérate a ti mismo”, de otra persona.

Los miedos son difíciles de superar, pero cuando te impiden avanzar en tu carrera, tu salud o tus relaciones, ¡definitivamente deberías intentar superarte a ti mismo!

Según Amy Morin, LCSW, “Si descubre que su miedo lo frena o crea problemas más grandes en su vida, enfrentar su miedo puede ayudarlo a aprender a lidiar mejor con el miedo y, en última instancia, a superarlo.

Las formas comunes de enfrentar sus miedos son evaluar los riesgos, crear un plan de acción, ver a un terapeuta y asegurarse de no evitar sus miedos por completo”.

¿Te quejas de la vida por algo que tienes miedo de hacer? ¿Odias ese trabajo y quieres dejarlo para convertirte en panadero, pero tienes miedo al fracaso?

El miedo al cambio nos detiene a muchos de nosotros de nuestros sueños, ¡pero un simple cambio de perspectiva puede ayudar!

En lugar de preguntar: “¿Qué pasa si fallo?”, pregúntese qué podría pasar si tiene éxito. ¿Qué pasa si tu panadería supera tu imaginación más salvaje? ¿Cómo sería la vida entonces?

¡Este cambio de perspectiva te ayudará a superarte a ti mismo de la mejor manera! Es tu elección qué camino tomar, así que sé valiente y da un salto.

Sé miserable. O motivarte a ti mismo. Lo que sea que haya que hacer, siempre es tu elección. ”  -Wayne Dyer

“Supérate a ti mismo” podría comenzar como una frase que alguien lanza en tu dirección. Sin embargo, mantener las cosas en perspectiva o aprender a cambiar tu perspectiva puede ayudarte a superarte a ti mismo de maneras que sean productivas y te ayuden a vivir una vida más plena y feliz.

Creo que todos podemos retrasarnos en superarnos a nosotros mismos si lo hacemos de una manera que mejore nuestra vida y la de nuestros seres queridos. Comparta algunas historias sobre cómo se superó para mejor en la sección de comentarios a continuación.