Una vez escuché decir que la meditación es simplemente “el ensayo de la palabra de Dios”. A lo largo de los años, he llegado a encontrar que esta declaración fácil pero poderosa es completamente cierta. La mediación, ese ensayo de la palabra de Dios puede tomar muchas formas. Para algunos, la meditación es el acto de ejercicio, donde los pensamientos de una persona son claros y la comunión con su cuerpo está presente. Para otros, se trata de formas de movimiento más espirituales, como el yoga, donde se practica un mantra o tono meditativo que coincide con las acciones.
¿La meditación te ayuda a acercarte a Dios?
Para mí, la meditación se hace leyendo un texto que encuentro que es portador de la verdad. En mi libro, La invitación al amor , hablo sobre algunos de esos poderosos textos que utilizo para ayudarme a mantener el rumbo. Las buenas lecturas para mí evitan el ruido que ha poblado mi mente durante años. -La voz de la duda, la baja autoestima y la inseguridad. Estoy seguro de que todos estamos plagados de estos sentimientos, y se nos pide a cada uno que asumamos la responsabilidad de cómo vamos a silenciar esas voces y movernos en el espacio de ser la expresión completa de nosotros mismos.
Cada mañana, antes de hacer cualquier otra cosa, abro mis libros favoritos, tomo al menos diez minutos para leer, sentarme y escribir en un diario sobre esas cosas que se destacan para mí. Es asombroso, algunos de estos libros, los he leído u ocho veces, y sin falta, con cada lectura, aprendo algo nuevo. Ves que eso es lo mejor del texto poderoso; Debes encontrarte dondequiera que estés en el viaje de la vida.
¿Cómo encontrar buenas lecturas? Primero, creo que es necesario ser honesto contigo mismo, preguntarte qué es lo que necesito responder. Para algunos que leen esto, el miedo invade su vida y sabotea sus relaciones. Para otros, hace muchos años, abandonaste la relación con tu cuerpo y ahora te encuentras fuera de forma, desequilibrado y sintiéndote cada vez menos como tú mismo. Con miedo, encuentra oportunidades para participar con lecturas que hablen al espíritu y la fe, estas serán excelentes compañeras en el camino; recuerda que el coraje no es la ausencia de miedo, sino simplemente el acto de moverse a pesar de ello.
Para aquellos que se han encontrado con un cuerpo desgastado por años de abandono, recomendamos considerar leer un texto sobre el amor, ya sea soltero o casado, todos estamos en una relación con un gran y maravilloso amante: Nosotros mismos. Encontrar un texto que pueda ayudar a comprender por qué se ha descuidado la relación con su cuerpo será una ayuda útil.
Mientras leo esto, puedo ver cómo algunos podrían cuestionar, “¿solo está promoviendo una liturgia de libros de autoayuda?” Mi respuesta a esa pregunta es no, si se tratara de autoayuda, le diría que lea un libro sobre cómo superar el miedo, si se tratara de autoayuda, le diría que lea un libro sobre cómo hacer más ejercicio y comer menos. Te pido que consideres que no se trata de autoayuda, se trata de amor propio, la profunda práctica que agita el alma de sintonizarte contigo mismo, usando la meditación no como una guía para simplemente ayudar, sino como un instrumento para sanar.
Una vez que comprendí cuál era el verdadero propósito de la meditación en mi vida, tuve que controlar mi compromiso con la práctica. No importa si es yoga, un mantra matutino o una buena lectura, como yo, cualquier nueva práctica reforzada nuestra determinación y compromiso. Me tomó años dominar realmente el arte de leer, reflexionar y escribir un diario como una solución de tres partes para la paz. Primero tenía que entender que me iba a bajar del tren, que una semana completa de meditación no significaba que ahora era un hábito de por vida. Por el contrario, tuve que abrazar los días en los que llegaba tarde y no me leían mi mañana, tenía que aceptar que el fracaso sería parte del viaje y consolarme sabiendo que tenía la capacidad de recalibrar y comenzar. de nuevo al día siguiente.
Más allá del compromiso está nuestra fe amiga. Cuando comencé la práctica de la meditación, me distraía y, a veces, me irritaba pensando en todas las cosas que podrían estar haciendo que serían usos más productivos de mi tiempo que sentarme a leer un libro. Después de meses de continuar con la práctica de la meditación, comencé a notar un cambio, comencé a ver que mi vida funcionó de formas en las que no había funcionado antes. Empecé a notar cómo comenzaba a responder de manera más efectiva a quienes me rodeaban. Y finalmente, comenzaba a ver que el camino de vivir en mi propia verdad se estaba volviendo cada vez más fácil.
Ves que la meditación comenzó a convertirse cada vez menos en una práctica y más y más en un amigo. Con los años, la meditación se ha convertido en mi confidente, mi espacio de consejo y la fuerza que eleva el volumen de mi propia voz interior. En un mundo plagado de miedo, plagado por la comodidad de lo mundano, y muchos de nosotros haciendo el baile para jugar pequeños en nuestras vidas, necesitamos ese espacio de meditación para seguir avanzando, con valentía a pesar de la tentación de hacer lo contrario.
Así que hay que discernir la práctica, hacer el compromiso, actuar desde la fe y luego ver los resultados. En mi vida, los resultados de la meditación han sido lo que me ha ayudado a determinar una carrera profesional. La meditación me ofreció claridad cuando tuve que tomar decisiones importantes, como mudarme a mi hogar actual en Chicago. La meditación me ha ayudado a responder con amor, cuando el dolor, el miedo y la envidia de otros nublaban mi propio corazón con amargura y tristeza. La meditación me ha ofrecido beneficios que van más allá del alcance de cualquier blog que pudiera escribir; pero en pocas palabras, como con cualquier relación, los beneficios tomaron tiempo, las semillas espirituales plantadas dentro de la meditación tenían que ser regadas constantemente antes de dar fruto.
Gracias por leer mis pensamientos sobre la meditación. Como dije antes, mi creencia personal es que la meditación es el ensayo de la palabra de Dios. Para mí, ese ensayo es sentarse con un buen texto, esos libros, artículos y pasajes que hablan de la verdad. Cuando medito y estoy sentado en un lugar de paz (por poco o mucho tiempo que dure), sé que he dado con la verdad, porque la verdad es donde reside la paz perfecta. Este blog es una invitación, muy elevada. Mi intención no era que usted fuera a limpiar su Barnes and Noble local, encontrando todos los libros de meditación espiritual que pueda encontrar. Más bien, mi esperanza es que, ya sea con un buen libro o con una colchoneta en un estudio de yoga, tómese el tiempo y encuentre una práctica de meditación que funcione para usted. Permita que la meditación se convierta en parte de su rutina, transformándose de ser simplemente una práctica diaria, al espacio donde te comunicas con tu mejor amigo. Nuestro tiempo en la tierra es finito, solo pasamos por aquí una vez, y tenemos la tarea de movernos intencionalmente en el planeta mientras estemos aquí. Que hoy sea el día en que llames a la meditación para que sea tu guía a lo largo de ese gran viaje.
