Cómo vencer todas las probabilidades con una actitud espartana
Los espartanos obviamente estaban en algo, con sus cuerpos cincelados en piedra, mentalidades determinadas hacia la conquista y la disciplina dentro de cada aspecto de la vida. Vivir de esta manera es bastante simple en teoría, pero no en la práctica, ya que vivimos en un mundo que no sobresale exactamente en disciplina, enfoque y estilo de vida natural.
Criatura de hábitos, el hombre moderno está acostumbrado a hacer cosas triviales, como gastar dinero en cosas sin cuestionar previamente su necesidad, dejar que sus pensamientos lo dominen y, en general, pasar los días encerrado, proverbialmente y de otra manera.
Comencemos con tu mañana: tan pronto como abres los ojos, piensas: ¡café! ¿Por qué lo necesitas? Bueno, para poder despertarte como es debido y evitar lucir esa apariencia de zombi por el resto del día. Este enfoque no es exactamente el mejor. Comencemos con los conceptos básicos biológicos: ¿por qué tenemos sueño por las mañanas? Durante la fase REM, nuestra frecuencia cardíaca cae y, en consecuencia, nuestro flujo sanguíneo sigue su ejemplo, lo que nos hace sentir somnolientos, lentos y generalmente sedentarios cuando nos despertamos.
Las propiedades de cualquier café con cafeína son tales que aceleran el ritmo cardíaco, lo que nos deja sobrios por las mañanas. Bueno, no había café en la antigua Esparta. Sin embargo, lo que había alrededor era mucha actividad física. Para vivir como un verdadero espartano, querrás que tus pies toquen el suelo al lado de tu cama, tan pronto como abras esos ojos llorosos.
Lávate la cara, ponte ropa de ejercicio y sal a correr o a cualquier tipo de ejercicio. Esto no solo impulsará su espíritu y su moral en general, sino que impulsará su corazón a lo que es su deber: bombear sangre. Tan pronto como estés de vuelta en casa, te darás cuenta de que ya estás completamente despierto.
Sin embargo, estar completamente despierto no significa estar energizado. Claro, puede ser un poco hiperactivo y nervioso, pero también tendrá bastante hambre, especialmente después del ejercicio que acaba de hacer. Naturalmente, te sentirás obligado a hurgar en tu refrigerador en busca de ketchup, mostaza o mayonesa para poner encima de ese crujiente sándwich de boloney con papas fritas adentro. Otra cosa más que cualquier espartano frunciría el ceño con disgusto.
Los pueblos antiguos en cuestión basaban sus dietas únicamente en alimentos integrales y proteínas, con un poco de verduras para rematar. Un trozo de jamón, colocado sobre una rebanada de pan y una ensalada verde es una alternativa moderna al desayuno espartano. Quizás una opción aún mejor sería la leche con cereales. No, no los de chocolate.
Durante el día, especialmente si está en una línea de trabajo en la que corre mucho, terminará siendo tentado por miríadas de locales de comida rápida, cafeterías o incluso puestos de helados. Aquí es donde debería entrar en juego la mentalidad espartana. Hicieron las cosas no solo para marcarlas en una lista de tareas pendientes, sino para la experiencia completa de sus tareas (ya sea que estuvieran en guerra o haciendo ejercicio).
Para ellos, cada parte de cualquier día era un simple medio para un fin, un fin que era el objetivo de sobrevivir para ver el próximo amanecer. Sus mentalidades completas estaban enfocadas en seguir adelante, sin importar dónde pudiera estar el futuro de ese delantero. Esta mentalidad es lo que los mantuvo vivitos y coleando, y sus mentes enfocadas y puras. No pienses en lo tedioso que es tu trabajo en este momento, pero hazlo como si no hubiera un mañana. ¡No anhele trabajar fuera de horario, atesore y aprecie cada momento que tenga a mano!
Una vez que regresas del trabajo, es hora de un poco de carne. No te vuelvas loco y lo condimentes demasiado, porque quieres poder casi saborear la proteína. Después de esta comida energizante, sigue adelante y haz un poco de tareas domésticas como limpiar, por ejemplo, de esta manera un espartano promedio mantiene su mente lista, sin poner demasiada tensión en su cuerpo después de la comida.
¿Hecho? Bueno, ¡ahora es el momento de ese esfuerzo extra! ¡Otra serie de ejercicios! Sí, has leído bien y lo mejor es que puedes elegir lo que quieras hacer como ejercicio. Los espartanos solían pasar tiempo constantemente, pero inconscientemente trabajaban para mejorarse a sí mismos. No necesitaban otra razón para perfeccionar sus mentes y cuerpos cada día, aparte del hecho de que las habilidades hablan más que las palabras. Allá cuando, en la antigua Esparta, lo único que importaba era lo que das a la sociedad, todo lo demás era ruido de fondo. Esto no quiere decir que sus habitantes no compartieran el respeto por sí mismos, por el contrario, su contribución a su propia cultura fue una recompensa suficiente en sí misma.
Al ponerte en esta mentalidad (es extremadamente difícil, pero igual de gratificante), en realidad estás trabajando para mejorarte a ti mismo. Cuando empieces a amar de verdad lo que haces y la impresión que estás irradiando, es cuando comenzarás a amarte de verdad a ti mismo, tanto como individuo (tanto física como mentalmente) o como parte integral de la sociedad de la que eres parte. .
