Aprenda a lidiar con el arrepentimiento de manera positiva para que pueda aprovechar al máximo la vida.
El arrepentimiento es la acción de sentirse triste, arrepentido o decepcionado por algo que uno cree que ha causado que suceda. El arrepentimiento cae sobre tu vida como una nube oscura.
Si no tienes cuidado, el arrepentimiento te robará la felicidad y la motivación.
Trabajando como terapeuta y coach de vida, el arrepentimiento está en el centro de todos los desafíos de salud mental.
La gente se arrepiente de sus acciones; y como resultado, sentir culpa y vergüenza.
Esa culpa y vergüenza es una emoción dolorosa que dicta cómo nos vemos ante los demás y ante nosotros mismos.
La realidad es que las personas a menudo se arrepienten aunque no haya evidencia de que respalde esa creencia.
El arrepentimiento se puede sentir incluso sin haber hecho algo deshonroso, impropio o ridículo.
El poder del arrepentimiento está en la percepción del mismo.
Algo pasa; piensas que has hecho algo malo. Sientes la emoción del arrepentimiento junto con la culpa y la vergüenza. Tu cuerpo reacciona físicamente y luego te comportas de una manera que hace que te retraes o actúes de manera agresiva.
Dicho esto, he aquí cómo lidiar con el arrepentimiento de manera positiva:
3 consejos sobre cómo lidiar con el arrepentimiento
1. Oportunidades perdidas equivalen a nuevos comienzos…
Cuando ponemos nuestro corazón en una oportunidad, nuestras expectativas crecen. Esperamos que el arduo trabajo que ponemos en una meta resulte en el resultado deseado.
Nuestros deseos pueden causarnos el mayor dolor. Por ejemplo: piensa en esa relación fallida en la que pusiste todo de ti.
Conoces a ese Rey o Reina , que se ve bien, huele bien, tiene una carrera brillante. Son educados, y todo lo que podrías soñar en una pareja.
Seis meses después, y ustedes están peleando todos los días. Luego viene la invitación a almorzar que resulta en la inevitable ruptura.
Una ruptura ( como muchas otras cosas que cambian la vida y no funcionan ) nos deja con una herida. Si no sabemos cómo lidiar con el arrepentimiento en esa nueva relación, perdemos la motivación para volver a intentarlo.
El arrepentimiento, a la larga, puede, y lo hará, robar tu felicidad.
Lo bueno es que la herida sana (eventualmente) de formas que no podemos esperar. Aprendemos tanto dando todo de nosotros que cambiamos para siempre.
La persona o situación te sucedió por una razón. Sucedió para que puedas conocer tus límites y saber cómo superarlos, aunque solo sea para ayudarte con tu próximo sueño.
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Crédito del video: Goal Cast
2. Siéntete orgulloso de tu incapacidad para encajar en una etiqueta o categoría definida por tu mundo…
Comencé mi carrera en el sector corporativo y pronto me di cuenta de cómo las grandes organizaciones valoran la perfección. Estaba en un ciclo constante de refinamiento y búsqueda de la perfección.
El título de mi trabajo me etiquete como especialista. Por lo tanto, lo que hice que estaba libre de errores y sin esfuerzo.
Cuando cometía un error, me dolía. Cometía un error, mi mente comenzaba a dar vueltas en torno a lo que podría o debería haber hecho, me dolía el estómago y mi comportamiento resultó en inquietud y falta de sueño. A la larga, terminé desarrollando problemas de salud que amenazaban el funcionamiento de mis riñones.
La pérdida de no ser perfectos nos hace sentir estafados. Esta es una herida alimentada por el arrepentimiento que no solo nos hiere sino que nos asfixia.
Ponte en contacto con QUIÉN eres realmente y vuelve a conectarte con tu esencia. ¿Quién es _____? ¿Qué lo hace único? ¿Cuáles son sus puntos fuertes?
Mira más allá de las etiquetas. NO eres tu profesión o el papel que juegas en tu comunidad o familia. Eres un individuo especial que es más grande que un nombre o categoría.
Para comprender cómo lidiar con el arrepentimiento, tenga en cuenta cómo puede hacerlo sentir incómodo en su propia piel.
No te definas tu capacidad de ser perfecto. Eres una colección de experiencias exclusivas que tu alma ha acumulado.
Siéntete orgulloso de tu incapacidad para encajar en una etiqueta o categoría definida por tu mundo.
3. Un pequeño grado de arrepentimiento es saludable…
Aunque la experiencia del arrepentimiento sea dolorosa, nuestra capacidad de reconocer que nuestras propias acciones pueden haber lastimado a alguien, o algo, es saludable.
Este sentimiento señala la necesidad de un cambio. Cambio en nuestras expectativas, percepciones o metas.
Las emociones negativas contienen retroalimentación para nuestro yo inconsciente. Si nos empantanamos en el arrepentimiento, nuestros pensamientos y percepciones negativas nos harán circular y sofocarán nuestra capacidad de perseguir nuestros sueños o conectarnos con las personas más cercanas a nosotros.
El arrepentimiento nos ayuda a ser conscientes, para que podamos estar seguros de tratar a las personas en nuestras vidas como grandes premios y primeras opciones, no como obligaciones.
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Ser conscientes de nuestros arrepentimientos nos ayuda a aprender. Sin embargo, cuando vivimos en ellos, levantamos muros que nos impiden vivir de verdad. Estos muros nos hacen vivir con restricciones.
Comprenda cómo lidiar con el arrepentimiento de manera positiva, para que pueda amar, probar cosas nuevas y crecer. Vea la belleza interna en la vida al ver la belleza interna en los demás. Eres una pieza importante del rompecabezas en esta cosa llamada vida.
