El Big Five Personality Test es una serie de preguntas situacionales y de comportamiento que evalúan cinco rasgos de personalidad: Apertura, Conciencia, Extraversión, Amabilidad y Neuroticismo. El término “Big Five” se originó con Lew Goldberg. Originalmente se asoció con estudios de rasgos de personalidad utilizados en lenguaje natural. Sin embargo, ahora normalmente se refiere al estudio de los rasgos de personalidad.
La prueba en sí le dará una puntuación basada en cómo responde las preguntas. Si quieres tomarlo, puedes hacer clic aquí. Hacer este test revelará mucho sobre tu personalidad. Además, saber cuánto abierto, concienzudo, extrovertido, agradable y neurótico eres te ayudará a aumentar tu autoconciencia.
“La gente necesita saber que tiene todas las herramientas dentro de sí misma. Autoconciencia, lo que significa conciencia de su cuerpo, conciencia de su espacio mental, conciencia de sus relaciones, no solo entre ellos sino con la vida y el ecosistema”. -Deepak Chopra
¿Qué es la autoconciencia y por qué deberías trabajar para mejorarla?
La autoconciencia es el grado en que eres consciente de diferentes aspectos de ti mismo. Esto incluye reconocer rasgos de carácter, comportamientos (y los motivos detrás de ellos), sentimientos y deseos. Es un estado psicológico en el que nos convertimos en el centro de nuestra atención, siendo poderosamente más conscientes de quiénes somos.
La autoconciencia es importante porque es uno de los primeros pasos para crear nuestro autoconcepto o la idea de quiénes somos. La autoconciencia mejora nuestra comprensión de nosotros mismos, permitiéndonos disfrutar de las cosas que nos hacen únicos. Luego nos empodera para buscar un cambio significativo aprovechando nuestras áreas de fortaleza. Por último, la autoconciencia nos ayuda a identificar áreas en las que tenemos una oportunidad de crecimiento.
Saber quién eres como persona te ayuda a formar creencias y valores. Saber lo que crees y valoras te ayuda a vivir la vida en tus propios términos. Nos ayuda a no conformarnos con las creencias de los demás. Tener tu propia identidad te ayudará a conocer tu camino en la vida. Cuando tomas un desvío, este sentido de ti mismo te ayudará a realinearte con tu identidad.
Cuando las personas no están satisfechas con el lugar en el que se encuentran en la vida o con la forma en que pasan el día, esto puede causarles ansiedad y depresión. Esto nos aleja más de convertirnos en personas autorrealizadas o en pleno funcionamiento, como diría Carl Rogers. Desarrollar la autoconciencia es una herramienta que limita afecta tu vida. Pero, ¿cómo te ayudan los Cinco Grandes rasgos de la personalidad a desarrollar una mejor conciencia de ti mismo?
“Pase lo que pase, siempre sé tú mismo”. – Dale Carnegie
Franqueza
El Big Five Personality Test mide la mente abierta de una persona. Según 123test.com, las personas que obtuvieron una puntuación más alta en el rasgo de apertura “son imaginativas, curiosas y de mente abierta”. Sin embargo, las personas “que tienen poca apertura a la experiencia preferirían no probar cosas nuevas. Son de mente cerrado, literales y disfrutan tener una rutina”.
¡Estar abierto a tomar la prueba de personalidad en sí y ver los resultados objetivamente le daría un resultado que podría ayudar a ser más consciente de sí mismo!
La apertura, tanto con otras personas como con nosotros mismos, es un rasgo de carácter que puede ayudar a desarrollar la autoconciencia de varias maneras. Parte de estar abierto a otras personas significa escuchar sus historias. Practicar habilidades de escucha activa, como prestar atención, brindar retroalimentación y diferir el juicio, nos ayuda a escuchar con paciencia. Este método nos permite responder de manera objetiva y solidaria.
En consecuencia, cuando cultivamos estos comportamientos, también aprendemos a escuchar nuestro diálogo interno de una manera más productiva. Esto puede ayudarnos a formar opiniones, creencias y valores. También aprendemos a ser amables con nosotros mismos en las situaciones de la vida.
Cuando estamos abiertos a nuevas ideas y conceptos, aprendemos más sobre cómo nuestras propias acciones y reacciones impactan en las situaciones en las que nos encontramos. Ser menos defensivos y más abiertos a nuestro papel en las cosas es una gran parte de ser conscientes de nosotros mismos.
“La renovación requiere abrirse a nuevas formas de pensar y sentir”. – Día de Débora
escrupulosidad
La prueba de personalidad de los Cinco Grandes mide la escrupulosidad en relación con la autodisciplina de una persona. 123test.com explica: “La conciencia se trata de cómo una persona controla, regula y dirige sus impulsos”. La autodisciplina y la regulación de los impulsos también juegan un papel clave para determinar quiénes somos. Es fácil ver cómo la comprensión de este rasgo puede mejorar su autoconciencia.
Su nivel de escrupulosidad ayudará a determinar qué tipos de carreras y actividades se adaptan mejor a usted. Conocer los tipos de carreras que se adaptan mejor a tu personalidad es un beneficio de la autoconciencia. Te ayudará a estar más satisfecho con la vida. Se han realizado estudios que muestran que ser concienzudo puede mejorar su salud general y aumentar su productividad.
“La gente concienzuda tiende a ver su deber en lo que es el camino más doloroso”. – George Eliot
Extraversión
Este rasgo de la prueba mide cuán extrovertida y sociable es una persona. ¿Te gusta ser el alma de la fiesta y participar en reuniones sociales? Las personas que obtuvieron una puntuación alta en esta parte de la prueba disfrutaron interactuando con los demás y con el mundo exterior. Les encanta la emoción y son personas entusiastas a las que les gusta ser el centro de atención.
Inicialmente podrías pensar que eres extrovertido o introvertido. Sin embargo, realizar un test de personalidad como el Big Five podría sorprenderte. Responder a estas preguntas de manera auténtica requiere autoconciencia.
El hecho de que te vaya bien en situaciones grupales no significa que recargues tu energía al participar en ellas. ¿Cuándo estás más energizado y en paz contigo mismo? Saber esto te llevará a saber más sobre lo que necesitas en la vida y las relaciones, aumentando lo que sabes sobre ti mismo.
“Soy una persona introspectiva. No soy extrovertido. ”- Juan Deshielo
simpatía
Las personas que obtienen una puntuación más alta en la sección de simpatía de la prueba de personalidad Big Five suelen ser cálidas y amables. Su optimismo alimenta sus sueños y deseos, moldeando su forma de ver el mundo. Es un indicador de lo bien que te llevarás con los demás. Determina cuánto cooperativo eres, así como cuánto manipuladores podrían ser algunos de tus comportamientos.
Esta es otra área donde su nivel de autoconciencia es importante. Ser consciente de cómo te relacionas con otras personas es una habilidad fundamental para la vida. ¿La gente te encuentra cálido y amistoso? ¿Crees que antepone los intereses de los demás a los tuyos? Si tu percepción de lo agradable que eres no coincide con lo agradable que los demás realmente encuentran que eres, eso probablemente causará algo de estrés en tu vida.
“Trabajar juntos para resolver algo requiere un alto nivel de humildad y un alto nivel de autoconciencia”. – Paul Polman
neuroticismo
123test.com explica que el neuroticismo, o estabilidad emocional, “se refiere a la capacidad de una persona para permanecer estable y equilibrada. En el otro extremo de la escalada, una persona con alto nivel de neuroticismo tiene una tendencia a experimentar fácilmente emociones negativas”. Estas emociones negativas pueden ser cosas como el miedo, la duda y la culpa.
En su búsqueda para volverse más consciente de sí mismo, pregúntese con qué frecuencia permite que el miedo, la duda o la culpa le impidan perseguir las cosas que le interesan. ¿Te preocupa el fracaso? ¿Tienes miedo de no ser perfecto? ¿Cuestionas lo que otros piensan sobre tus decisiones? ¿Por qué?
Una puntuación en el extremo superior de la escala significa que es más reactivo a las situaciones emocionales y puede tener dificultades para mantener la calma. Este rasgo afecta directamente sus relaciones y cómo enfrenta los desafíos, desempeñando un papel clave en cómo se ve a sí mismo.
Entonces, ¿quién eres realmente?
“Si tus habilidades emocionales no están a la mano, si no tienes autoconciencia, si no eres capaz de manejar tus emociones angustiosas, si no puedes tener empatía y tener relaciones efectivas, entonces no importa cuán inteligente seas, no van a llegar muy lejos” . –Daniel Goleman
Tomar la prueba de personalidad de los Cinco Grandes lo ayudará a estar más en sintonía con su posición con respecto a estos rasgos. Cada uno de estos rasgos juega un papel en quién eres como persona y exploralos con más detalle puede ayudarte a ser más consciente de las cosas que quizás no hayas notado sobre ti mismo. Incluso cuando pensamos que tenemos un control sobre quiénes somos como personas, siempre puede ser útil aprender más y luchar por un mayor nivel de autoconciencia.
También podría confirmar sus fortalezas, lo que puede aumentar su confianza y ayudar a ser más consciente de quién es usted como persona completa. ¿Fuiste a tomar la prueba de personalidad de los Cinco Grandes? Esta prueba te hará explorar los sentimientos que enterramos e ignoramos. ¿Sintió que los resultados fueron precisos? Comparta sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación.
