Comprender el lugar de control puede brindarle más información sobre su personalidad y conducirlo al autoempoderamiento. ¿Eres el tipo de persona que cree que las cosas negativas en la vida te suceden porque tienes mala suerte, estás maldecido o crees que es porque la gente tiene prejuicios contra ti?
Cuando las cosas buenas se te presentan o les suceden a otros, ¿le das crédito al destino, o incluso a otras personas? ¿O eres el tipo de persona que cree que todo lo que sucede es el resultado de algo que hiciste o de una decisión que tomaste?
Si le da crédito al destino, la suerte o alguna otra fuerza en su entorno, un lugar de control externo guía su proceso de pensamiento. Si siente que puede controlar los resultados de las situaciones en su vida a través de sus comportamientos y decisiones, entonces tiene un locus de control interno.
Entonces, ¿qué significan estas cosas? ¿Es uno “mejor” que el otro y cómo la comprensión del concepto te ayuda a estar más empoderado?
“Puede que no controle todos los eventos que te suceden, pero puedes decidir no ser reducido por ellos”. ― Maya Angelou
¿Qué significa el locus de control?
Julian B. Rotter desarrolló el concepto de locus de control en 1954. Se refiere al grado en que las personas creen que tienen control sobre el resultado de los eventos en sus vidas, a diferencia de las fuerzas externas (más allá de su influencia). Hay dos tipos de langostas de control: internas y externas.
Las personas con un locus de control interno creen que controlan los resultados de lo que les sucede trabajando duro, tomando las decisiones “correctas” y comportándose de cierta manera. Estas personas suelen estar muy motivadas y orientadas a objetivos.
Según Rebecca J. Donatelle, Ph.D. (2011), “Tener un locus de control interno está relacionado con la autoeficacia, la creencia que se tiene de poder hacer algo con éxito”.
Las personas con un locus de control externo confían o culpan a factores externos. Esto podría ser una oportunidad aleatoria, factores ambientales, suerte, destino o las acciones de otros. Es importante tener en cuenta que el lugar de control se mide en un continuo, ya que nadie tiene un lugar de control cien por ciento interno o externo. Entonces, ¿es uno mejor que el otro?
“No es lo que nos pasa, sino nuestra respuesta a lo que nos pasa lo que nos duele”. — Stephen R. Covey
¿Qué es mejor: el locus de control interno o externo?
Hay desventajas en ambos tipos y situaciones en las que un tipo de locus de control funciona mejor que otros. Estos son algunos de los beneficios de tener un locus de control interno, según Mathias Seger:
- Creencia en el control de uno sobre su vida.
- Adquisicion de informacion mejorada
- Mejores procesos de toma de decisiones.
- Autoeficacia, eficacia en el trabajo y mayor rendimiento
- Aumentar la adaptabilidad del liderazgo
También hay algunas desventajas de tener un locus de control interno. Estos incluyen:
- Ser a menudo “brutalmente honesto”, lo que puede hacer que las personas se sientan heridas por su manera directa
- Tener problemas para delegar tareas, por la necesidad de controlar todo
¿Qué pasa con un locus de control externo?
Tener un locus de control externo también ofrece algunos beneficios:
- Suelen ser buenos jugadores de equipo.
- Son buenos para “dejar ir” las situaciones estresantes.
- Tener más facilidad para aceptar que algunas cosas no están dentro de su capacidad de control, lo que puede hacerlos más felices.
Algunas desventajas de tener un locus de control externo incluyen:
- Culpar a factores externos y asumir poca responsabilidad personal.
- Pueden sentirse impotentes o sin esperanza con más frecuencia.
- Atribuyen su exito a la suerte
- Tener menos resiliencia y darse por vencido más rápido
- Tienen una mentalidad de víctima más a menudo.
Es bueno entender lo que significa y cómo se aplica a su vida diaria. Puede realizar una prueba gratuita aquí para ver cómo cae en la escala. Sin embargo, únicamente en qué tipo es usted y los beneficios y desventajas de cada uno no debería ser su único objetivo. Puede utilizar este conocimiento para comprenderse mejor a sí mismo y avanzar hacia el empoderamiento.
“Todos cometemos errores, tenemos luchas e incluso lamentamos cosas de nuestro pasado. Pero no eres tus errores, no eres tus luchas, y estás aquí AHORA con el poder de moldear tu día y tu futuro”. —Steve Maraboli
Usar su locus de control para volverse más auto-empoderado
El autoempoderamiento significa que estás tomando el control de tu vida. Esto se logra promover metas, tomar decisiones positivas y desarrollar una comprensión de quién es usted. Las personas con poder propio son honestas acerca de sus fortalezas y debilidades y creen en sí mismas. ¡Este conocimiento y autoconciencia también ayuda en otras áreas de sus vidas!
El autoempoderamiento conduce a una mejor salud porque las personas que tienen autoempoderamiento generalmente tienen una mayor autoestima, lo que puede disminuir los efectos de problemas de salud mental como la depresión. Toman decisiones más saludables porque son conscientes de la importancia de su salud física.
Como no depende de la validación y aceptación de otras personas, son emocionalmente estables, lo que puede mejorar sus relaciones. ¿Cómo llegas a este nivel de autoempoderamiento? Bueno, hay varias formas de mejorar el autoempoderamiento y se alinean con las características de tener un locus de control interno.
Tener la mente abierta y estar abierto a las posibilidades es una forma en que puede hacerse cargo de su vida. En lugar de asumir que las únicas oportunidades para el éxito son las que están disponibles actualmente, abre tu mente para crear posibilidades alternativas. Cambiar su mentalidad de desesperanza e ira por una situación a una que se vuelve creativa y cree que puede hacer lo que se propone lo ayudará a sentirse más empoderado.
“Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienes razón”. – Henry Ford
Usa tu locus de control para mejorar tu vida
Concéntrate en cómo responde a los momentos injustos y difíciles de la vida. Hay muchas cosas que suceden en nuestras vidas que están fuera de nuestro control, pero cómo reaccionamos ante ellas es algo que podemos decidir. Saber quién eres y manejar tus comportamientos te ayudará a vivir la vida con autenticidad.
La forma en que define el éxito es otra cosa que debe saber acerca de usted mismo y que determinará qué tan empoderado se siente. Podría tener un trabajo muy bien remunerado, pero si el dinero no es lo que considera el éxito, entonces no se logrará.
Comprender el papel que juega el fracaso en el éxito también es una parte importante del autoempoderamiento. La sensación de empoderamiento proviene de la superación de desafíos. Nuestros fracasos nos dan un punto de referencia para mejorar, y ese crecimiento es necesario para que aprendamos de lo que somos realmente capaces.
Puede optar por reevaluar lo que salió mal, lo que podría haber hecho de otra manera y volver a intentarlo. Si elige darse cuenta por vencido y culpar de su fracaso a alguna otra fuerza lateral, entonces no aceptará la responsabilidad ni aprenderá. ¡Haz algunos ajustes y vuelve a intentarlo!
Confiar en uno mismo es algo que las personas con un locus de control interno hacen fácilmente. Es una herramienta importante para desarrollar el autoempoderamiento porque esa confianza en ti mismo te ayudará a alcanzar tus metas. Nuestras acciones resultan directamente de nuestros pensamientos. En lugar de dudar de ti mismo, demuestra a ti mismo que tienes lo necesario para alcanzar tus metas.
Dígase a sí mismo que es ingenioso, capaz y determinado. Construir tu nivel de confianza en ti mismo te ayudará a tomar mejores decisiones porque aprenderás qué riesgos tomar y cuándo confiar en tu instinto cuando te está advirtiendo.
Sin embargo, usted no quiere apoyarse tanto en un locus de control interno que se estrese. Realmente hay cosas que no controlar, como las reacciones de los demás. El autoempoderamiento también significa que entiendes cuándo es el momento de intentar algo más o dejar de lado una creencia que ya no te sirve.
Reflexiones finales sobre el locus de control
Como todo en la vida, demasiado de algo bueno puede ser algo malo, y lo mismo ocurre con tu lugar de control. Usa este entendimiento para ayudarte a mejorar y recuperar tu poder, creando la vida que deseas. No te obsesiones demasiado con ser de una forma u otra. Tome pequeños pasos cada día hasta que vea un cambio en su comportamiento que funcione para usted.
“Se experimentará un gran cambio una vez que aprendas el poder de soltar. ¡Deja de permitir que alguien o algo te controle, limite, reprima o desaliente de ser tu verdadero yo! El día de hoy es TUYO para darle forma, aduéñalo, libérate de las personas y las cosas que envenenan o diluyen tu espíritu”. —Steve Maraboli
¿Qué es lo que harás hoy para volverte más consciente de ti mismo o tener más poder sobre ti mismo? Comparta sus objetivos en la sección de comentarios a continuación.
