Descubra algunas cosas simples que puede hacer para generar confianza y lograr un cambio significativo.
¿Alguna vez miras a alguien y piensas, “Wow, están tan juntos, realmente saben lo que están haciendo y hacia dónde van!” Parecen tan seguros y seguros de sí mismos, ¿verdad?
Sí, tienen confianza. Y todos queremos esto. Queremos sentirnos seguros y exudarlos; enviar una señal de que estamos cómodos y seguros en cualquier cosa que nos propongamos hacer.
Pero tan a menudo estamos entrando en nuevas experiencias en la vida, ¿entonces qué? ¿Cómo se supone que debemos tener confianza en nosotros mismos, cuando lo que realmente podemos sentir es miedo, ansiedad o incertidumbre sobre lo que estamos haciendo?
Estas son las buenas noticias: la confianza no es algo con lo que nace, así que la tienes o no la tienes. No, la confianza se aprende y se puede aumentar continuamente con el tiempo.
Cómo generar confianza y crear éxito
Aquí hay cinco pasos simples para ayudar a desarrollar y expandir su confianza central para que, sin importar lo que enfrente en la vida, pueda manejarlo con gracia y equilibrio.
1.) Revisar las lecciones pasadas.
Una de las razones por las que nos llenan de dudas en lugar de confianza, especialmente cuando nos enfrentamos a un nuevo desafío, es porque inmediatamente recordamos situaciones pasadas que no salieron bien.
Donde nos quedamos cortos o fallamos en lo que nos propusimos hacer. Todos hemos estado allí: esa voz negativa comienza a sonar una y otra vez: “¿Recuerdas cuando la cagaste? Lo vas a hacer de nuevo con esta situación”.
Esa voz puede ser fuerte y llenarte de miedo, robándote tu confianza. Pero puede calmarlo y calmar su ansiedad preguntándose: “¿Qué aprendí de esa situación?” Revisa la selección. Todos hemos caído de bruces en algún momento de nuestras vidas; el truco es ver esos fracasos como lo que realmente son: experiencias para que aprendamos y crezcamos.
Entonces, cuando esa voz entre en acción y comience a agotar su confianza, respire profundamente y mírelo de una manera diferente. “Sí, fallé antes, pero aprendí una lección y ahora lo sé mejor”. Es cierto, recuerda que eres más sabio al pasar por esa experiencia y puedes aplicar tu aprendizaje a la nueva que estás enfrentando.
2.) Señale el éxito pasado.
Después de revisar los fracasos pasados y las lecciones aprendidas, el siguiente paso es cambiar aún más su proceso de pensamiento y observar todo el éxito y los logros que ha tenido. Así es, ha hecho muchas cosas bien en la vida. Has conquistado muchos desafíos que se han puesto en tu camino. Asi que reconoce eso. Señale esos eventos y diga: “Sí, fui yo. ¡Lo hice!”
Preste especial atención a las experiencias en las que mira hacia atrás y se pregunta cómo diablos las manejó. O situaciones en las que nunca pensó que podría lidiar con lo que se le presentó. Sin embargo, en cada caso lo lograste , lo manejaste todo y saliste más fuerte del otro lado.
Como dijo Teddy Roosevelt: “Cree que puedes y estás a mitad de camino”. Así que considere que ya que ha tenido tantos éxitos en el pasado, puede tener más en el futuro. Así como lograste otras metas, puedes hacer lo mismo con cualquier nueva experiencia.
Use su historia de éxito anterior para recordar que tiene la tenacidad y el conocimiento para asumir una nueva tarea. Incluso puede comenzar a ver el nuevo desafío como una oportunidad para agregar otra historia de éxito a su antología de vida.
3.) Planificar y preparar.
Cuando te enfrentas por primera vez a un nuevo desafío u oportunidad, es común que te asustes un poco porque no estás seguro de cómo proceder. La meta puede parecer demasiado grande o fuera de alcance. Puede estar ocurriendo rápidamente.
Cuando eso sucede, puede ser difícil concentrarse en la tarea en cuestión porque no se siente listo. La abrumación de lo que debe hacer combinado con el miedo al fracaso lo confunde y lo distrae.
Hay una forma sencilla de superar estos sentimientos. Siéntate y escribe todas las cosas que deben suceder para que logres el éxito. Divide el objetivo general o el desafío en pasos más pequeños y manejables.
Ahora tiene una hoja de ruta sobre cómo llegar a su destino y, a medida que completa cada paso del camino, se siente más preparado. Cuando te sientes preparado te sientes confiado y listo.
4.) ¡Solo hazlo!
Cuando tememos algo en la vida, generalmente es porque es nuevo y desconocido. Para sentirnos cómodos gravitamos hacia lo que conocemos: lo familiar. Pero algo solo puede volverse familiar si lo intentamos y llegamos a conocerlo.
Es lo mismo con la superación de sus dudas. Cuanto más te familiarices con los nuevos desafíos, más seguro estarás la próxima vez que te enfrentes a una tarea inesperada.
Sí, en última instancia, se trata de sentir el miedo y hacerlo de todos modos. Este es un ingrediente crucial para construir su confianza. Es solo haciendo algo y practicando que construye confianza.
Puede revisar todas sus lecciones pasadas, sus éxitos pasados y preparar con un buen plan. Pero hasta que tomes acción, tu confianza será simplemente un ejercicio teórico. Para desarrollar verdaderamente su confianza central, debe ser audaz y, (tomando prestado el famoso eslogan de Nike), “¡Simplemente hazlo!”
Esto puede parecer simple, pero muchos de nosotros olvidamos este punto. Nos detenemos y esperamos el momento perfecto, el escenario perfecto o la oportunidad perfecta. Seamos realistas: nunca hay un momento “perfecto”. No permita que la espera de la perfección lo mantenga atascado en cero.
No obtengas confianza esperando; obtengas confianza haciendo. Y, cuanto más haces algo, más seguro te vuelves. Dé el salto y salga de su zona de confort: solo cuando se involucre en la realización de su nueva experiencia, la confianza central realmente se construirá.
Puede comenzar en algo pequeño, como generar confianza al hablar con otras personas.
5.) Detente a oler las rosas
Ahora has hecho lo que te propusiste hacer y sientes que esa confianza crece dentro de ti. Pero aún no ha terminado. Así como al principio revisó los fracasos y éxitos del pasado, ahora es el momento de revisar lo que acaba de lograr. Haga una pausa para reconocer su coraje y su éxito para que pueda reforzar la base de la confianza central que está desarrollando.
Esencialmente, estás haciendo un inventario de lo que has hecho y lo que te costó aceptarlo y dar un paso adelante.
Con demasiada frecuencia nos preocupamos y nos inquietamos por hacer algo, pero finalmente lo hacemos y, en lugar de celebrar el momento, nos encogemos de hombros y decimos: “Está bien, eso no estuvo tan mal… pasemos a lo siguiente”. No hagas eso. No permita que el éxito pase sin honrarlo y honrarlo a usted mismo. Date una palmadita en la espalda; ¡Saborea y disfruta del momento!
¿Qué te preocupa hacer? ¿Qué duda está causando estragos en tu confianza? ¿Qué nueva experiencia o proyecto te está causando ansiedad o miedo?
No dejes que esa incertidumbre te paralice en tu lugar y te mantenga atascado. Puedes ser esa persona segura de sí misma que admiras. Puede moverse hacia lo desconocido con la certeza de que tiene lo que se necesita para tener exito.
Genera confianza hoy
Comience a construir su confianza central hoy: aprenda de sus fallas; tenga en cuenta sus éxitos pasados; planeando y preparando; entra en tu nueva experiencia y simplemente comienza a hacerlo. ¡Entonces celebra! ¡Acabas de tener un gran logro y nada genera confianza mejor que eso!
