La infidelidad probablemente se puede clasificar entre los 10 principales temores de la mayoría de las personas. La noción de lealtad es una que nosotros, como seres humanos, no tomamos a la ligera.
Sin embargo, si alguna vez te encuentras en esta desagradable posición de ser traicionada, recuerda que la curación es posible. Un proceso desgarrador, difícil y largo, pero es posible salir del otro lado.
Como todo en la vida, no puedes controlar la decisión de otra persona de hacer trampa. Solo puedes controlar cómo responderás y las elecciones que harás a partir de este momento.
Mira las siguientes sugerencias para superar las dificultades de la infidelidad.
1. Respira hondo
Sin duda estás confundido, herido, traicionado y enojado. Date cuenta de que el proceso de curación de una aventura lleva tiempo. Trate de permanecer lo más calmado posible.
Concéntrate en tu respiración. Agrega un tiempo durante el día para meditar y dedicar tu mente a ser consciente de ti mismo.
2. Sin arremetas
Tiene sentido que quieras arremeter contra tu cónyuge y devolverle el daño. Eso no te hará sentir bien más tarde. A pesar de tu enfado, trata de permanecer fiel a ti mismo y no te comportes de una manera de la que luego te arrepientas.
Si desea tener una discusion sobre lo que sucedio, espere hasta que pueda estar al menos un poco calmado. No le debes nada al compañero infiel en este punto. La conversación puede tener lugar si así lo deseas y cuando sientas que puedes hacerlo.
Siente tus sentimientos, y si son demasiado grandes para dejarlos de lado en este momento, pide espacio.
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3. Empieza la curación
La curación se verá diferente para todos. Algunas personas pueden permanecer juntas y trabajar en sí mismas y en su matrimonio. Otros pueden cortar el cebo y luego tener que curarse individualmente para que su próxima relación pueda florecer.
Cómo te cura depende de ti. El compañero infiel no puede intimidarte ni negar tus solicitudes de espacio, terapia o cualquier otra cosa que necesites.
Si la aventura no se ha detenido, o si tu pareja no planea detenerse, entonces no hay solución en este momento. Ámate lo suficiente como para saber que mereces algo mucho mejor que esto y tómate el tiempo para curarte.
Pregúntate qué quieres y necesitas de esta relación. ¿Por qué quieres arreglarlo o irte? Solo usted tendrá las respuestas, pero la terapia individual y la terapia de pareja si decide quedarse, ayudará con el proceso de curación.
4. Concierte una cita para reparar los detalles de lo ocurrido
Es importante reservar un tiempo en el futuro para que ambos estén mentalmente preparados para compartir y escuchar estos detalles incómodos.
El traicionado puede pedir cualquier información que necesite pedir. Si quieren saber qué pasó, hay que decírselo. Esto permitirá que se eliminen las dudas de la situación.
Él/ella también puede compartir sus sentimientos de herida y dolor y tiene la oportunidad de ser validado. (Lo más probable es que esto deba suceder más de una vez. Repita según sea necesario)
5. El traidor hace las paces
El traidor hace las paces, mostrando verdadero remordimiento y pidiendo perdón. También deben resolver (a veces en silencio) hacer algo que ayude al otro cónyuge a sentirse amado y apreciado.
Este consuelo por parte del traidor tendrá que ser coherente y sincero. Esto deberá suceder con el tiempo, más de una vez, lo más probable, y el esfuerzo.
6. Dale tiempo
Ahora se necesita tiempo para trabajar en la relación. La pareja debe explorar la ruptura que los llevó a este lugar e intentar arreglarla para el futuro. Si eliges irte, date tiempo para sanar y aprender a ser tú mismo sin esta persona antes de pasar a algo nuevo.
Si deciden permanecer juntos, ambos socios deben devolver la vida y la energía al matrimonio a través de infusiones de amor. (Consulte el Capítulo 5: “Infusiones de amor” en nuestro libro, El plan de acción de 5 pasos para un matrimonio feliz y saludable).
7. Mantente persistente
Sepa que puede llevar tiempo reparar y sanar después de la aventura y la infidelidad, pero si ambos están comprometidos, pueden sanar. Si ambos lo están intentando y vale la pena salvar la relación, sepan que habrá baches.
Una vez más, depende de usted cuánto tiempo intente esto, pero si es lo que quiere, sepa que probablemente tendrá más de unos pocos momentos difíciles.
¿Es este combate de engaño digno de separación o divorcio?
Esto depende de ti. Las parejas pueden sanar de las aventuras. Depende si quieres el matrimonio o no. Es normal sentirse enojado y decidir irse.
Lo alentamos a que lo resuelva, especialmente si hay niños involucrados. Sin embargo, es comprensible que los socios se separen debido a su incapacidad para recuperar la fe el uno en el otro.
Probablemente podamos ayudar con la curación después de una aventura y veamos los mejores resultados, en casos de aventuras, con nuestra terapia matrimonial intensiva de 2 días.
Los 2 días que pasamos trabajando juntos literalmente te sacarán de este lugar de profunda desesperación a uno de esperanza y sanación.
Descubrirá la raíz del problema que condujo a la infidelidad, explorará por qué la relación se agrió y qué llevó al traidor a buscar en otra parte.
