Cuando escucho la palabra aventura, me vienen a la mente imágenes de Indiana Jones tratando de escapar de una enorme roca en En busca del arca perdida, o de McGyver creando un “propulsor de cohetes” con una pistola de bengalas para escapar de una situación difícil .
Aunque sus aventuras han cautivado a millones a lo largo de los años, también, sin saberlo, han puesto un listón inalcanzable para lo que consideramos “aventureros”.
Las aventuras no tienen que ser situaciones de vida o muerte en la ladera de la montaña; se pueden encontrar en la vida cotidiana.
La aventura se define como experiencias emocionantes o inusuales que generalmente involucran proyectos arriesgados y resultados inesperados. No sé ustedes, pero como madre de dos niños pequeños, incluso las tareas aparentemente más mundanas (como cepillarse los dientes) pueden transformarse en empresas arriesgadas y resultados inciertos!
¡Creo que deberíamos hacer un esfuerzo concertado para agregar aventuras a nuestros horarios! Y no estoy solo en este pensamiento. Hay pruebas científicas de que ser aventurero puede ser extremadamente beneficioso.
De hecho, según el Alternative Daily , existen cinco beneficios principales de la aventura:
- Mejora tu sistema impermeable. La aventura generalmente te permite ensuciarte un poco, o incluso MUCHO. Las investigaciones están descubriendo que la obsesión de nuestra sociedad por la limpieza puede estar provocando un aumento de las alergias, el asma e incluso la enfermedad inflamatoria intestinal. Estar sucio ayuda a desarrollar un sistema inmunológico más fuerte, mejorando la salud en general.
- Mantente mentalmente alerta. Cualquier nueva experiencia puede ayudarte a mantenerte mentalmente alerta. Pero un estudio reciente encontró que las actividades físicas como el senderismo, caminar o andar en bicicleta también ayudan a hacer crecer el hipocampo que normalmente comienza a desarrollarse en los últimos años de la edad adulta, lo que provoca problemas de memoria o incluso demencia.
- Aumentar la confianza en uno mismo. Uno de los subproductos naturales de la aventura es un impulso en la confianza en uno mismo. Permitirnos sumergirnos en un territorio desconocido nos permite reconocer inmediatamente este cambio interno. Cada experiencia genera más confianza, al desafiarte a ti mismo un poco más cada vez.
- Despierta el deseo de explorar. La aventura puede traer de vuelta esta chispa, encendiendo el deseo de explorar y aprender más, en última instancia, expandiendo la mente y trayendo alegría al espíritu.
- Ayudar a hacer frente a los desafíos de la vida. Al colocarse en una situación en la que las cosas no pueden salir según lo planeado, le ayuda a aprender a afrontar mejor los desafíos inevitables y las incertidumbres de la vida.
Contrariamente al auge de las regulaciones gubernamentales y la paternidad helicóptero, todos los riesgos e incertidumbres NO deben eliminarse de nuestra vida diaria.
Entonces, ahora que entendemos qué es la aventura y sus beneficios, ¡exploremos cómo podemos agregar aventuras en Vidas!
1. Expande tu definición de aventura.
Primero, como aludí en la introducción, debemos ampliar nuestra definición de aventura.
Reconozco que la mayoría de nosotros nunca nos enfrentaremos a la tarea de escapar de una guarida de serpientes venenosas, pero confío en que todos viviremos situaciones que implican riesgo e incertidumbre.
Redefinir qué es la aventura (es decir, invertir en una nueva acción, o incluso probar un nuevo tipo de restaurante ) nos permite convertirnos en superhéroes a nuestros propios ojos.
2. Haz algo que te asuste todos los días.
A continuación, debemos buscar activamente oportunidades para agregar. La mayoría de las veces, las escapadas épicas NO aterrizan simplemente en nuestro regazo. Necesitamos ayudar a crearlos en nuestras vidas. Una forma de hacer esto es hacer algo que te asuste todos los días.
Si su deseo es vivir de la manera más segura y cómoda posible, ¡nunca alcanzará su máximo potencial! Como dijo la Dra. Brené Brown :
“Es peor pasarse toda la vida mirando hacia adentro, preguntándose si, que intentar y atreverse mucho y arriesgarse a fracasar. Atrévete mucho; entra en la arena e inténtalo”.
3. Valorar la novedad.
También necesitamos obtener una apreciación por las nuevas experiencias, personas y lugares. Valorar la novedad nos permite añadir aventura en la vida cotidiana.
Por ejemplo, si me propongo probar algo nuevo todos los días, estoy mucho más en sintonía con mi entorno. Constantemente busco oportunidades que son desconocidas, emocionantes o inusuales: ¡la definición misma de aventura!
Las cosas nuevas no obstante tienen que ser riesgosas para ser valiosas. Incluso la actividad más segura ( elegir escribir con un bolígrafo rosa brillante ) puede despertar un espíritu aventurero al eliminar la previsibilidad y la monotonía de la vida cotidiana.
4. Abrace, incluso celebre, la succión.
En la comunidad de cónyuges militares, tenemos un dicho “acepta la mamada” que a menudo acompaña a los usos prolongados. La frase puede ser un poco grosera, pero la intención es oro puro. ‘Abrazar la succión’ significa que NO estás deseando que el tiempo o la vida desaparezcan.
Aceptar la succión es tomar una decisión consciente para despertar y aprovechar al máximo cada día. Es retomar el control de tus emociones y disfrutar los momentos frente a la adversidad. Incluso desafiaría a todos a dar un paso más allá, no solo para abrazar la succión, sino también para celebrar la succión.
Sí, todos nos enfrentamos a situaciones menos que ideales. Pero también se nos regalan hermosos momentos que también merecen nuestra atención y aprecio. Muchos de esos hermosos momentos no llegarían a buen término sin el “chupete”. Por lo tanto, es algo para ser apreciado, NO deseado.
5. Aprovecha tus fortalezas en el camino
Todos somos individuos únicos con talentos naturales que dan diferentes puntos fuertes. Estas fortalezas nos permiten resolver problemas, formar relaciones y lograr metas. La clave para tener una aventura exitosa es aprovechar tus fortalezas únicas en el camino.
No soy un aficionado al cine ni a la televisión, pero estoy dispuesto a apostar que Indiana Jones habría abordado algunas de las aventuras de McGyver de una manera totalmente diferente. Lo que funciona para una persona no funciona para la siguiente. deberíamos aplicar esto a medida que agregamos aventura a través de la vida.
Al igual que la famosa serie de libros, debe elegir no solo su propia aventura, sino también la forma en que navega a través de ella. Al operar en sus áreas de fortaleza, será más feliz, estará más comprometido y tendrá más probabilidad de tener éxito.
6. Establezca intenciones, no metas.
Finalmente, necesitamos redefinir el éxito. El éxito no debe consistir siempre en alcanzar y alcanzar objetivos externos.
El debe tener éxito definirse como vivir consistentemente nuestras intenciones internas. No pretendo en absoluto que renuncie por completo a la fijación de objetivos. Pero lo que te pido que hagas es dar un paso atrás y primero comprender tus valores fundamentales.
Si su intención es disfrutar de la naturaleza, aún puede tener el objetivo de llegar a la cima del Monte Rainer, pero el logro de completar la caminata no puede eclipsar la intención general de disfrutar de la naturaleza a lo largo del camino. Por sí solas, las metas producen el lugar para el fracaso.
Al asociar objetivos con intenciones, tendrá una combinación increíble que le permitirá alcanzar sus sueños más salvajes… y lo que es más importante, ¡disfrute del viaje a lo largo del camino!
¿Listo para agregar aventura a tu vida este 2017?
Indiana Jones y McGyver siempre tendrán un lugar en nuestros corazones como grandes aventureros. Y aunque la mayoría de nosotros nunca nos acercaremos a las escapadas que experimentaron, ¡todos tenemos la capacidad de tomar el control de nuestras vidas y vivir la aventura!
