Una oda a nuestra autocrítica racional
Es más fácil para nosotros sentarnos cómodamente en negación con nuestros delirios y esperar que alguien, o algo, intervenga en nuestros problemas. La mayoría de las veces, preferimos quejarnos de nuestras preocupaciones que sintonizarnos con lo que está tratando de decirnos. Se nos da sentido común e intuición, pero no nos gusta cómo nos hace sentir; entonces seguimos viviendo en un mundo de autoengaño.
Las dudas no matan los sueños, los pensamientos autoengañosos y las falsas esperanzas sí. Muchos de nosotros estamos dispuestos a reconfigurar nuestros sentidos, cortocircuitar nuestros instintos y hacer oídos sordos a nuestra inteligencia mientras aceptamos el seductor consuelo del autoengaño .
Monstruos balbuceantes y charla mental negativa
Nuestras medias creencias y pensamientos inciertos están tratando de decirnos algo muy importante y es nuestra responsabilidad escuchar. Estos sentimientos dolorosos y dudosos que realmente queremos ignorar, nos están instando a sintonizarnos con el parloteo mental negativo.
Estas preocupaciones molestas, sentimientos de culpa, estos pensamientos que nos despiertan temprano y nos mantienen despiertos por la noche: en realidad tienen el poder de ayudarnos a crecer y convertirnos en versiones más fuertes de quienes somos ahora.
Si bien la mayoría de nosotros tendemos a ahogar la preocupación, la ansiedad y la preocupación, averigüemos qué sucede cuando, en lugar de desconectarnos de la duda, le prestamos un oído respetuoso.
¿Qué está tratando de decirte tu propia duda ?
Estos síntomas de duda son tus pensamientos rumiantes y sentimientos dolorosos de. . .
Culpa. El arrepentimiento que sentimos. Tal vez debimos haber hecho la llamada antes, terminado el trabajo con más entusiasmo, esforzado más, permanecido un poco más, prestado más atención, etc. . .
Preguntas que debe hacerse: ¿ Tiene claras sus prioridades? ¿Estás haciendo lo que es más importante para ti y para tus seres queridos ? ¿Estás enfocado en lo que es mejor para todos? ¿Qué tareas estás ignorando? ¿Qué trabajo estás pasando por alto? ¿De qué debes ocuparte AHORA?
decepción _ Estás derrotado, defraudado ya punto de tirar la toalla.
Preguntas que debe hacerse: ¿Cómo ha defraudado a otros? ¿Estás tratando a los demás y a ti mismo de una manera cariñosa y considerada? ¿Qué has dejado de hacer? ¿A quién has ignorado? ¿Qué proyectos importantes ha dejado de lado?
Irrelevancia. Tu trabajo no importa y tú tampoco. No tienes nada que aportar y no entiendes lo rápido que está cambiando todo.
Preguntas que debe hacerse: ¿ Sigue manteniendo sus habilidades? ¿Has trabajado en tu disciplina y voluntad para dedicar tus días a aprender y crecer? ¿Tu trabajo realmente resultará en un impacto positivo ? ¿Mejorará la vida de los demás? Si no, ¿qué podría hacer en su lugar?
Insuficiencia. Cuando sientes que no estás haciendo lo suficiente y que tu trabajo no se compara con los logros de los demás.
Preguntas que debes hacerte: ¿ Estás practicando lo que predicas? ¿Eres todo lo amoroso, paciente y compasivo que podrías ser? ¿Podrías esforzarte un poco más? ¿Puedes dejar tu ego a un lado por un momento y descubrir cómo puedes recuperarte?
Indigno _ Tu vida no se siente como debería. Algo falta. Estás solo y deseas más y te preocupa no ser digno.
Preguntas que debe hacerse: ¿Qué es lo que no está haciendo lo suficiente? ¿Cómo puedes aportar más valor a tu trabajo? ¿Cómo puedes contribuir más? ¿Dónde te necesitan realmente? ¿Como puedes llegar allí?
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Tenemos trabajo real que hacer
La preocupación y la duda nos recuerdan que tenemos mucho trabajo por hacer. Nos regaña y nos recuerda que tenemos que mejorar. Nos acosa rectificar los problemas de nuestra vida para poder seguir adelante con la frente en alto.
Nos ordena levantarnos y ponernos en marcha. Nos susurra en voz baja y nos grita ansiosamente en medio de la noche. Nuestras preocupaciones nos dicen que NO hemos terminado . Podemos y debemos volvernos más… considerados … honestos … inteligentes… amorosos … pacientes … sabios … compasivos … empáticos …
Cuando no hacemos preguntas ni investigamos nuestros sentimientos asociados con la ansiedad, la preocupación y la duda, terminamos inseguros. A veces, estamos paralizados por el miedo, que a su vez se manifiesta en más preocupación y ansiedad.
Es cuando cuestionamos nuestras rumiantes y alarmantes emociones de dolor que podemos mejorar profundamente . Debemos escuchar , cuestionar y luego valientemente tomar las medidas apropiadas. Estos sentimientos no tienen que abrumarnos. No tenemos que ahogarlos en alcohol, drogas o incluso yoga y meditación. Debemos enfrentar con valentía nuestras propias dudas y preocupaciones cada día.
Enfrentando la verdad absoluta sobre nosotros mismos: por qué preocuparse y dudar de uno mismo es realmente maravilloso
Está bien cuestionar su talento, sus habilidades, su capacidad para progresar y tener éxito en todos los aspectos de su vida. Porque cuando lo haces, te enfrentas a la verdad sobre ti mismo, y la verdad te hará libre.
Cuando conviertes la preocupación en asombro, te vuelves libre para mejorar tus habilidades y progresar adaptando un ciclo persistente de aprendizaje, experimentación y auto revisión. Te abres a conquistar tus miedos más profundos.
Serás menos autodestructivo y complaciente. Crecerás.
Cuestiona tu autoimportancia imaginada
Comienza poniendo fin a tu autoengaño. Debes DEJAR de ver solo lo que quieres ver. Este es un paso en la mejor dirección. Con autodisciplina, rompes con tu sesgo de atención y rompes con tu tendencia a aferrarte a tus viejos pensamientos recurrentes. Cortas tus creencias actuales.
Los beneficios positivos de cuestionar nuestras dudas son notables. Esto es lo que comienza a suceder cuando escuchas tu preocupación y tus dudas:
1. Trabajas más duro y logras más
Aquellos que cuestionan su talento y nivel de habilidad en realidad trabajan más duro y logran más. Para no dormirse nunca en los laureles, toman esa duda de sí mismos y la traducen en una ética de trabajo más fuerte y una acción más disciplinada. Porque saben que la mediocridad NUNCA servirá. Son capaces de algo mucho mejor.
Verás, cuando haces espacio para cualquier cantidad de posibilidades, te vuelves mucho más realista acerca de tu vida. Estás en contacto con la realidad, y la realidad es tu amiga.
2. No das absolutamente nada por sentado.
Te vuelves menos resentido, menos amargado. Sabes que las cosas pueden ser mejores y sabes lo que tienes que hacer para que sean así. Sabes que no puedes permanecer inactivo. Estás agradecido por todo lo que ya tienes. Le resulta más fácil descubrir los problemas reales .
3. Atraes y permites la compasión y el amor
Te vuelves más sensible, compasivo contigo mismo y empático contigo mismo y con los demás. Tus amigos, familiares y personas que nunca antes has conocido se sienten atraídos por tu humildad. Abres una puerta a tu corazón para que entren.
4. Empiezas a ver dónde te estás comprometiendo
Usted redefine lo que significa tener éxito para usted. Te das cuenta de dónde te rendiste y te comprometiste demasiado. Elevas tus estándares y pides más. Recuperas algo de control. Empiezas a ser dueño de tu vida.
Sabes lo que necesitas eliminar en tu vida para seguir adelante. Empiezas a dejar pasar cosas que ya no te sirven bien. Te das cuenta de que has sido perezoso y aceptas menos de lo que realmente necesitas.
Ya sabes, cuando lo preferible no está disponible, lo disponible se vuelve preferible. No más de eso para ti.
5. Te sientes realmente cómodo con lo desconocido
El miedo al mundo nuevo y cambiante ya no te molesta. Cedes algo de control y, al mismo tiempo, te preparas más para el futuro. Comienzas a navegar a través de territorios inexplorados a medida que experimentas y aprendes más sobre lo que te espera. Te ajustas, te adaptas y con una mente curiosa te comprometes con el cambio.
6. No te crees tu propia tontería
En el fondo siempre estarás aprendiendo. Sabes que una simple charla de ánimo es una mera mierda. Una cita sin sentido sobre seguir tu “pasión” te hace reír. Empiezas a entender dónde realmente necesitas mejorar. Encuentra maneras de hacer el trabajo.
Porque nos damos cuenta, no queremos pensar en nuestras debilidades. No queremos hablar de ellos, y ciertamente no queremos que nadie más los señale. Pero no podemos mejorar hasta que lo hagamos .
7. Te mantienes comprometido con la causa
Vuelves a la mesa de dibujo, admites tus errores y te mantienes comprometido. Te das cuenta de que no sabes medias tintas. Estás totalmente dentro. Te respetas a ti mismo por este compromiso honesto y los demás te admiran por ello.
8. Dejas de poner excusas y te vuelves más exitoso
Dejas de pensar en contratiempos y empiezas a aparecer. Haces que el trabajo sea más grande de lo que pensabas que jamás podrías, porque escuchaste al autocrítico racional, el que sabía que el viejo tú no estabas a la altura.
No evitas las cosas y empiezas a aceptar los desafíos. Dejas de concentrarte en lo que no puedes hacer y comienzas a buscar soluciones sobre lo que SÍ PUEDES hacer. Elevas tus estándares. Te exiges más a ti mismo. Obtienes más de la vida.
Al diablo con los elogios y las charlas de ánimo. En palabras de Robert Hughes :
“ La confianza es el premio que se da a los mediocres . ”
Encendido
Acepta los sentimientos que te mantienen humilde y alerta. Siempre lucharás con ellos.
Escuche su preocupación y duda de sí mismo. La ansiedad y la preocupación deberían empujarnos a encender, avanzar y perfeccionar nuestras habilidades, mejorar nuestro comportamiento y convertirnos en una versión mejorada de nosotros mismos. La duda de uno mismo NO debería derribarnos.
La preocupación y la ansiedad deben impulsarnos a hacer un inventario. Haga una lista de lo que debe hacerse y luego tome medidas deliberadas. La duda se disipará y desaparecerá con cada intento que haga, cada medida que tome, cada rutina que practique y cada hábito que desarrolle.
Porque cuanto más fuerte te sientas, más seguro te vuelves. Tomar medidas para mejorar su comportamiento aliviará la preocupación y la preocupación.
