Nuestro último artículo sobre cómo asegurarnos de convertirnos en una historia de éxito. Descubre cómo convertirte en la persona que quieres ser.
Incluso cuando hacemos todo lo posible por tener éxito, muchos de nosotros no conocemos las claves para desarrollar una mentalidad de éxito. En realidad, hay cosas importantes que se deben y no se deben hacer (consejos basados en la psicología del éxito) que acompañan a buscar la victoria.
Si ha tenido dificultades para lograr el éxito, puede que se sorprenda al descubrir que las estrategias recomendadas son justo lo contrario de lo que ha estado haciendo todo el tiempo.
Aprender sobre lo que funciona y lo que no lo ayudará a hacer un giro de 180 y convertirse en una historia de éxito. Aquí hay algunas cosas simples que puede hacer para comenzar a vivir la vida que siempre ha soñado. (Y aquí están los mejores libros de mentalidad empresarial que puede leer a continuación).
Cómo asegurarnos de convertirnos en una historia de éxito.
1. Concéntrate en lo que estás haciendo bien
Algunas personas parecen no poder evitar obsesionarse casi exclusivamente con lo que han hecho mal. Tratando de ser modestos, minimizan sus éxitos, si es que los reconocen, y con frecuencia exageran sus errores o fracasos.
Eso es porque muchas personas fueron criadas para pensar que es un pecado jactarse o alardear, y fueron preparadas para ser humildes y modestas acerca de sus logros.
Tal vez tuvieron un padre fanfarrón y prometieron desde el principio no ser como él o ella. O tal vez les enseñaron que “el orgullo viene antes de la caída” y nunca aprendieron que sentir orgullo por el trabajo bien hecho es un gran motivador.
Una vez tuve una clienta de terapia que se negaba a decir que estaba orgullosa. Tenía sentido conocer su historia. Cuando era niña en una familia muy religiosa, la azotaban con una rama de Palmetto cada vez que expresaba orgullo por sí misma. Le tomó tres años conmigo siquiera decir la palabra y, hasta entonces, en nuestras sesiones se refería a ella como “la palabra P”.
Las personas exitosas conocen la diferencia entre jactarse y sentir o expresar orgullo. Sienten placer (no vergüenza) al pensar en lo que están haciendo bien, se enfocan en ello y disfrutan el brillo que experimentan con sus logros.
Pueden sentirse muy orgullosos de sus logros, pero parecen humildes con los demás. No hay nada de malo en eso. El punto es que en el fondo, donde más importa, están encantados con lo que les ha ido bien, especialmente cuando lo lograron.
2. Aprende de lo que no hiciste bien y deja de centrarte en ello
Para la mayoría de nosotros, la lista de cosas en las que hemos fallado o perdido sigue y sigue. Así es la vida: no siempre tendremos éxito ya veces seremos un fracaso rotundo. La antítesis de la mentalidad de éxito es estar preocupado por estos momentos infelices y desafortunados.
Incluyen lo que ha hecho mal o mal y fijarse en sus fallas, como perder un trabajo, fallar en una presentación, no obtener la segunda cita que esperaba, calificaciones bajas en un examen, no calificar para el equipo o esa cena que organizaste donde nadie parecía disfrutar de los invitados o la comida.
Algunas personas se concentran en lo que hicieron mal, recordando y analizando cada batalla que han perdido. En terapia, me cuentan estos eventos con detalles insoportables, aunque eso los hace sentir ineficaces y desesperados.
En lugar de mirar objetivamente los comportamientos que los decepcionan, aprender de ellos y archivarlos para usarlos en el futuro, se castigan a sí mismos sin piedad por sus fallas percibidas y se obsesionan con ellas hasta la saciedad.
Estamos programados para pensar en nuestros errores y decisiones cercanas o ¿cómo podríamos corregirlos y aprender de ellos para sobrevivir y prosperar? Entonces, el truco es notarlos y aceptarlos, considerarlos sin juzgar pero con mucha curiosidad.
Para verlos no como manchas en nuestra identidad, límites en nuestras habilidades o indicadores de nuestro potencial en declive. Cuando piensas en ellos como nada más que experiencias de aprendizaje, estás captando la esencia de lo que son los errores y los fracasos.
3. Concéntrate en lo que has hecho, no en lo que te queda por hacer
Incluso cuando las personas tienen algo de éxito, es posible que se concentren demasiado en los problemas que aún no se han resuelto o en las tareas aparentemente insuperables que se avecinan.
Con demasiada frecuencia, la ansiedad por el futuro eclipsa los sentimientos de orgullo por lo que ya han logrado y puede hacer que se sientan abrumados y desesperanzados por todo el trabajo que queda por hacer. Seamos realistas, casi siempre hay más que aprender y hacer cuando se esfuerza por convertirse en una historia de éxito.
Las personas exitosas lo saben y no se obsesionan con lo que no han hecho o tienen que hacer. Es una pérdida de tiempo y los derriba. En cambio, se concentran en lo que han logrado, lo que los hace sentir gratificados y empoderados, lo que los estimula.
Por ejemplo, en mi campo de tratamiento de los comedores compulsivos y emocionales, la recuperación es generalmente un camino largo y lleno de baches. Sabiendo esto, animo a los clientes a que se sientan orgullosos de las veces que evitan comer sin pensar y los desanimo a pensar en los atracones que tienen porque actualmente carecen de las habilidades para manejar el malestar sin recurrir a la comida.
Tienen una opción: pueden sentirse orgullosos de haber ido al gimnasio dos veces durante la semana o desanimados porque no lo hicieron las tres veces que prometieron ir.
Pueden disfrutar el hecho de que regularmente compran alimentos más saludables y preparan comidas nutritivas, o concentrarse en su decepción de tener una comida de McDonalds rica en grasas y calorías porque no sabían qué hacer con ellos mismos en un día. Solitaria noche de sábado.
4. Elija objetivos que le den una posibilidad real de éxito
Recientemente tuve que contratar a un asistente independiente de redes sociales cuando el mío se mudó, así que publiqué una descripción del trabajo en un sitio web de empleo y esperé a que llegaran lo que resultaron ser cuatro docenas de currículos.
El problema es que aproximadamente la mitad de estos solicitantes no tenían absolutamente ninguna experiencia profesional en el campo de las redes sociales. Supongo que tenían una cuenta de Facebook o Pinterest o similar, pero muchos de ellos provenían de campos totalmente ajenos (como cocinero, asistente de salud en el hogar o conductor de camión).
Entiendo que es una economía difícil y que la gente intentará casi cualquier trabajo que se presente, pero no pude evitar pensar en cómo estas personas se estaban preparando para fracasar, es decir, para ni siquiera conseguir una entrevista para el trabajo que publiqué.
Y es por eso que le aconsejo que se esfuerce solo en aquellos que le brinden una posibilidad sustancial de convertirse en una historia de éxito. Tal vez esa posibilidad sea una posibilidad remota, pero es más probable que conectes un jonrón cuando al menos estás en el parque de pelota correcto.
Otro problema es que algunas personas simplemente están dispuestas a probarse a sí mismas y al mundo que tienen éxito, lo que fácilmente puede convertirse en un boomerang y producir un fracaso.
En realidad, no se esfuerzan tanto por el éxito como por convencerse a sí mismos ya los demás de que no son un fracaso. Un poco de esta actitud puede ser un impulso para la motivación si sabes lo que estás haciendo.
Sin embargo, no querrás lanzarte a un esfuerzo solo para demostrar tu valía y luego terminar desmintiéndolo. Este es un patrón que algunas personas tienen desde la infancia y terminan fallando en muchas cosas porque su motivación no era saludable y sus metas eran inapropiadas en primer lugar.
Aquí hay algunos escenarios para ilustrar esta dinámica. A veces otros ven esta tendencia en ti y sutilmente (o no tan sutilmente) mencionan que un trabajo parece estar fuera de tu alcance, pero lo solicitas de todos modos y nunca escuchas nada al respecto.
O insiste en luchar con arreglos de bricolaje en su casa cuando lo que se necesita es más experiencia de la que tiene o puede adquirir rápidamente.
Cuando terminas llamando a un plomero, electricista, etc., te sientes muy decepcionado contigo mismo y usas el evento como un ejemplo más que demuestra que eres un fracasado incompetente que no puede hacer nada bien.
5. Haz lo que tengas que hacer cuando tengas que hacerlo en lugar de posponerlo
Una de las mayores barreras para convertirse en una historia de éxito es posponer las tareas que debe hacer para tener éxito. Esto es especialmente cierto cuando intentas ganar, salir adelante, completar un proyecto o mostrarte de la mejor manera.
Mi visión de la procrastinación (una palabra que no uso debido a su connotación peyorativa) es simple: implica tanto querer hacer algo como no querer hacerlo.
Siempre que estemos en ese tipo de conflicto interno, queremos evitar juzgarnos a nosotros mismos y, en cambio, sentir curiosidad por saber de qué se trata realmente nuestra ambivalencia, el punto es que necesitamos entender qué nos impide hacer lo que decimos que desesperadamente. deseo hacer
He conocido personas talentosas y motivadas que están tan en conflicto (consciente o inconscientemente) acerca de hacer lo que es necesario para tener éxito que se quedan estancadas en su lugar. Algunos de mis clientes quieren un trabajo (pero tampoco lo quieren), por lo que evitan la búsqueda de trabajo, excepto de la manera más informal.
Muchos de mis clientes con una alimentación desregulada año para dejar de comer por comodidad, pero no siguen mis sugerencias para ayudarlos a detener este comportamiento: encontrar pasatiempos o pasiones, trabajar para desarrollar tolerancia a la frustración y retrasar la gratificación, mejorar su inteligencia emocional, aprender a depender de los demás, cambie su diálogo interno, lea libros de autoayuda sobre alimentación emocional y sin sentido, únase a un grupo de apoyo alimentario, etc.
Entiendo que tienen sentimientos encontrados, principalmente acerca de depender de la comida para el placer y el consuelo, pero llamar a este comportamiento “procrastinación” solo los hace sentir peor consigo mismos y es más probable que busquen comida para sentirse mejor.
Si a menudo pospones las cosas pero quieres tener éxito, no vas a llegar muy lejos.
Hay suficientes personas por ahí con su talento y empuje que hacen lo que se necesita en el momento oportuno, por lo que se está preparando para el fracaso. Reconozca por qué posterga las tareas y obtenga ayuda de un terapeuta, entrenador, capacitador o libros de autoayuda para aprender cómo hacer las cosas. Necesitas esta habilidad por tres razones.
El primero es práctico porque hacer lo necesario te ayudará a tener éxito en alcanzar tus metas. La segunda es que las personas aprecian cuando pueden contar contigo para hacer lo que dijiste que harías.
La tercera es que la procrastinación conduce a la duda y la decepción, mientras que hacer las cosas conduce al orgullo y al autoempoderamiento.
6. Sea responsable y no tome lo que la gente dice o hace como algo personal
Puede parecer obvio que debemos ser responsables para tener éxito, pero no para algunas personas. Hay personas que adoptan el enfoque exactamente opuesto y solo quieren ser responsables cuando las cosas van bien, no cuando van mal.
Piensan que convertirse en una historia de éxito significa siempre decir y hacer lo correcto, siempre llegar a la cima, ser siempre el niño dorado y nunca cometer errores.
Esto los pone en la posición de evitar la responsabilidad cuando las cosas no funcionan o no funcionan. Por ejemplo, cuando su presentación conjunta falla o no impresiona, culpan al resto de su equipo, nunca a sí mismos.
Cuando los números de ventas caen, siempre se debe al otro chico o chica. Cuando sus hijos crecen y no les va bien ni tienen problemas en la sociedad, culpan a los compañeros actuales y pasados de su progenie, no a sus propias habilidades de crianza deficientes.
Las personas exitosas saben que la responsabilidad a menudo se detiene con ellos y aceptan este proceso. Se sienten lo suficientemente confiados para capear errores y fracasos y lo suficientemente empoderados para tratar de revertir los fiascos. Nunca desearían ser otra cosa que responsables y eso se refleja en lo que dicen y hacen.
Estas personas tampoco se toman todo lo que se les dice o les hace como algo personal. Mientras responsabilizan a los demás, reconocen que las personas tienen días malos y los reducen. Son lo suficientemente inteligentes como para comprender que los comentarios negativos de los demás dicen algo sobre los oradores mismos, no sobre los que se dirigen.
Evitan tomarse las cosas personalmente porque no dudan de su autoestima y simpatía y reconocen sus limitaciones y debilidades innatas y aprendidas, así como sus considerables fortalezas.
Listo para convertirse en una historia de éxito
Hágase estas preguntas: ¿Me concentro en mis éxitos y logros o me detengo en los momentos en los que he fallado y cometido errores? ¿Mi mente a menudo regresa a las oportunidades perdidas y termina en segundo (o último) lugar o busco intencionalmente y me siento orgulloso de los recuerdos de éxito?
¿Me obsesiono con lo que no he logrado o lo que me queda por hacer? ¿Me fijo más en el pasado y el futuro que en el presente? ¿Soy sensible y me ofendo con demasiada facilidad? ¿Soy dueño de mis errores y fracasos? ¿Pospongo regularmente lo que quiero hacer en lugar de hacerlo bien?
Ya sea que esté preparando sus impuestos o buscando un nuevo trabajo, escalando el Monte Everest o limpiando el garaje, los consejos anteriores lo ayudarán a convertirse en una historia de éxito y sentirse bien acerca de cómo y por qué lo hizo.
¿Qué estás haciendo para lograr el éxito en tu vida? ¿Tienes alguna otra idea para compartir con nosotros? Siéntase libre de compartir con nosotros en la sección de comentarios a continuación.
