¿Cómo es tu vida social? ¿Disfrutas de la gente con la que sales? ¿Son de apoyo y alentadores? ¿O son un poco como “Debbie downers” ?
Esto es lo que pasa con las relaciones: son críticas para quién eres, lo que valoras y tu bienestar emocional. Si descubre que su círculo social no es lo que le gustaría, lo primero que debe comprender es que USTED puede hacer algo al respecto.
Entonces, ¿cómo se desarrolla un círculo social positivo y saludable? Aquí hay algunos consejos.
Cómo construir un círculo social saludable y positivo
1. Acepta tu valor
Las personas con una mala imagen de sí mismas tienden a rodearse de otras personas que tienen poco que ofrecer. Esto les permite sentirse aceptados y quizás, un poco superiores.
Si esto suena como usted, es hora de una autoevaluación. Ninguno de nosotros es perfecto, pero todos tenemos algo valioso que compartir con los demás. Haz una lista de tus fortalezas, probablemente te sorprenderás.
Centrarse en lo que tiene para ofrecer cambiará su actitud. Mantendrás la cabeza un poco más alta; iniciarás conversaciones; tendrás más confianza. Las personas responden a estos comportamientos. Incluso podrías hacerte amigo de personas con las que nunca pensaste pasar el rato.
2. Centrarse en la calidad
Todos conocemos personas que parecen tener grandes círculos de amigos y conocidos. Son extrovertidos que “nunca han conocido a un extraño” . Son capaces de entablar una conversación en cualquier lugar, con cualquier persona. A veces, los envidiamos.
Puede optar por centrarse en la cantidad o la calidad, pero la mejor opción es la calidad. Cuando tienes un círculo social más pequeño, pero está compuesto por personas que entienden el significado de la verdadera amistad; personas que están allí cuando las necesita y en las que puede confiar, entonces ya tiene un gran círculo social.
No es que tu bucle interno no deba ensancharse, debería hacerlo. Pero ser selectivo significa segmentar a los conocidos ( y que pueden no ser especialmente saludables para ti ). Manténgalos a distancia y acerque a los verdaderos seguidores.
3. No todo se trata de ti
A veces, en nuestro miedo al rechazo o sentimiento de insuficiencia, pasamos demasiado tiempo dudando cuando se trata de desarrollar nuevas relaciones.
En nuestras mentes están las siguientes preguntas:
- ¿Qué pasa si no me responden?
- ¿Qué pasa si sienten que no tengo nada que ofrecer?
- ¿Qué pasa si piensan que no soy lo suficientemente atractivo?
Tenga en cuenta que todas estas preguntas son sobre usted. Cuando te acercas a posibles conversaciones con preguntas de “yo” en tu cabeza, no te estás enfocando en la otra persona.
Supérate a ti mismo y a tus dudas. Haga que su enfoque se centre en ellos. Haga preguntas y luego escuche activamente esas respuestas. Muestre interés genuino. La gente tiende a calentarse con este tipo de avances.
4. Deshágase del peso muerto
Todos tenemos algunas relaciones que son “ poco saludables ”.
Puede ser ese individuo “necesitado” que consume demasiado de nuestro tiempo y energía. O una relación que es algo emocionalmente abusiva. Puede ser esa persona negativa que siempre parece arrastrar nuestro ánimo hacia abajo.
Si tiene alguno de estos en su círculo social, es hora de eliminarlos. Deja de estar tan disponible. Cuanto menos tiempo les dediques, más tendrás que concentrarte en desarrollar esas interacciones que son saludables y positivas.
Al mismo tiempo, asegúrese de NO ser una de esas personas negativas que arrastran a los demás.
5. Busca personas a las que admires
Hay personas a las que admiramos por sus logros, sus actitudes positivas en general o su capacidad para llevarse bien con los demás. También parecen tener una red de relaciones positivas.
Estas son las personas que desea incorporar a su circuito. Aprenda todo lo que pueda sobre ellos: esta información le dará los medios para comenzar la comunicación a su nivel.
Cuando puedes agregar personas que admiras a tu círculo social, te vuelves más como ellos. El viejo dicho, “Somos conocidos por la compañía que mantenemos” sigue siendo cierto hoy en día. Los humanos somos seres sociales, por lo que naturalmente querremos buscar relaciones con los demás.
Dependiendo del bagaje psicológico que uno traiga a la edad adulta, las relaciones que buscamos ( y mantenemos ) pueden impedir nuestro crecimiento personal y profesional, o impulsarnos hacia adelante.
Las relaciones que nos empujan hacia adelante son positivas y saludables. Identifique a las personas que brindan esto, busque activamente su amistad y experimente cuánto mejor se vuelve su vida.
