Los narcisistas son personas toxicas y ser consciente de los rasgos del narcisismo puede ayudarte a protegerte. Es importante tener en cuenta que, si bien puede conocer a alguien que exhibe algunos de estos rasgos, eso técnicamente no los convierte en narcisistas.
El narcisismo (Trastorno de personalidad narcisista) es una enfermedad mental diagnosticable. Una persona debe cumplir con al menos cinco de estos nueve criterios para ser diagnosticada por un profesional de la salud mental.
Sin embargo, si alguien en su esfera se encuentra con algunos de estos y le causa estrés, aún así establecería límites o se alejaría de ellos.
Las personas no necesitan un diagnóstico clínico de NPD para ser malo para su salud mental. Estos nueve rasgos del narcisismo te ayudan a comprender mejor con quién estás tratando ya tomar decisiones que te mantendrán cuerdo y saludable.
¿Qué significa narcisismo?
El narcisismo se define como un nivel de autoinvolucramiento extremo en el que una persona ignora las necesidades de quienes la rodean. El narcisismo en sí mismo es un rasgo de personalidad que cualquiera puede tener, pero aquellos con un mayor grado podrían tener NPD.
Es probable que un mar narcisista sea extremadamente encantador y exuda carisma. Al comienzo de una relación, podría pensar que son perfectos. Sus rasgos negativos no suelen salir a la luz hasta más tarde.
Buscarán personas que sean buenas alimentando sus egos. Sus relaciones se tratan más de cómo alimenta su idea de sí mismos. No es una calle de doble sentido en absoluto.
Hay dos tipos principales de narcisismo: grandioso y vulnerable. El narcisismo grandioso se presenta en personas que tenían derecho cuando eran niños. El narcisismo vulnerable proviene de personas que probablemente sufrieron abusos o negligencia durante su infancia. Usan este rasgo como una forma de reducir la insuficiencia que siente.
Nueve rasgos del narcisismo a tener en cuenta
Los narcisistas patológicos exhibirán algunos patrones y signos destructivos. Si alguien demuestra estos rasgos de vez en cuando, o levemente, eso no los convierte en narcisistas. Alguien que es patológicamente narcisista demostrará estos comportamientos todo el tiempo y tendrá patrones destructivos.
Un narcisista manipulará a las personas y siempre antepondrá sus necesidades a las de los demás. Te explotarán y solo será un medio para un fin que les sirva. ¿Alguien en su vida está usando el control coercitivo para salirse con la suya? Este es otro patrón de comportamiento destructivo para los narcisistas.
Un narcisista patológico también abusará mentalmente de ti, lo que incluye el gaslighting. El propósito del abuso mental es debilitar, lastimar, manipular o asustar a alguien.
Los narcisistas son maestros manipuladores y, a menudo, comienzan a lograr esto antes de que tengas idea de lo que está sucediendo.
Clínicamente, estos son los nueve rasgos a buscar:
1. Muestra falta de empatía.
2. Tiene un grandioso sentido de la propia importancia.
3. Está preocupado por sus fantasías de éxito.
4. Requiere elogios y admiración excesivos.
5. Cree que son únicos y especiales.
6. Se comporta con un sentido de derecho.
7. Se aprovecha de los demás para servir a sus propias multas.
8. Muestra un comportamiento arrogante.
9. Tiene envidia de los demás o cree que los demás tienen envidia de ellos.
Sin embargo, estos rasgos del DSM-5 se centran más en el narcisismo grandioso y no en el narcisismo patológico.
Explorando los rasgos del narcisismo en profundidad
La falta de empatía significa que el narcisista no quiere o no puede empatizar con las necesidades, deseos o sentimientos de las personas que lo rodean. También es difícil para ellos aceptar la responsabilidad de su comportamiento. ¿Conoces a alguien que nunca piensa que tiene la culpa de nada o tiene dificultades para ver algo desde el punto de vista de otra persona?
¿Qué tal esa persona que se cree más importante que los demás? ¿Sus necesidades siempre parecen ser lo primero? Ahora, debemos anteponer nuestras necesidades y expresar lo que queremos y esperamos. Sin embargo, si alguien nunca considera el hecho de que las necesidades de los demás son importantes, es posible que sea un narcisista.
Si hay una persona en tu vida que está tan preocupada por el éxito, la fama o el amor que va a ser, es posible que tenga una personalidad un poco narcisista. Esto no significa que no puedas tener sueños y metas. Esos son importantes, pero también lo son el trabajo que haces y los aviones que tienes. Algún día podría ser todas esas cosas si trabajas para lograrlo. Son las personas que piensan que tienen derecho a ello simplemente porque existen de las que hay que tener cuidado.
A todos nos gusta un poco de validación a veces, ¡aunque en realidad no la necesites! Sin embargo, si alguien parece requerir que lo elogies constantemente por las cosas más pequeñas, esto podría ser una preocupación. Estas personas a menudo alardean y exageran sus logros porque su necesidad de admiración es insaciable. Esta podría ser la persona en la sala que siempre tiene que superar los logros de otra persona.
¡Otra vez todos somos únicos y especiales! Todos tenemos cualidades que nos diferencian de los demás. Sin embargo, si conoces a alguien que cree que es especial y todos los demás no lo son, es posible que tengas un problema.
La arrogancia es otro rasgo de un narcisista que no se debe ignorar. Estas personas piensan que son superiores a todos y, a menudo, son groseras y desagradables. Puede convertirse rápidamente en un comportamiento abusivo, así que esté atento a este comportamiento.
La manipulación, el abuso mental y el gaslighting también son las herramientas favoritas del narcisista. Es insidioso y generalmente comienza con cosas pequeñas. No acepta este comportamiento de nadie. Si alguien te está utilizando para sus propias multas o está tratando de asustarte, aléjate ahora.
Qué hacer con alguien que amas que es narcisista o tiene tendencias narcisistas
Los narcisistas vienen en todas las formas. Pueden ser nuestros compañeros románticos, pero también pueden ser su compañero de trabajo, hermano o padre. Pueden ser cualquiera, y saber manejar uno es una habilidad esencial.
Tendrás que aprender a desarrollar tu conjunto de habilidades emocionales. El primer paso para hacer esto es informarse sobre qué es un narcisista, cómo se comporta y cómo detectar uno. En segundo lugar, recuerda que los límites son tus amigos.
Esto hará que el narcisista se siente infeliz, pero mantente firme. Hágales saber lo que tolerará y lo que no. Los límites deben ser claros y comunicados.
Comunicar significa que vas a tener que hablar por ti mismo. No permita que otra persona dirija su programa. Esta es tu vida y tienes todo el derecho de aclarar claramente lo que necesitas.
No camines sobre cáscaras de huevo con el narcisista en tu vida, pero observa la forma en que abordas las cosas. Este es el momento perfecto para recordar usar declaraciones de “yo” en lugar de declaraciones de “tú” al comunicarse. Intenta que tu crítica constructiva sea lo más positiva posible.
Qué no hacer con un narcisista
Hay algunas cosas que debe hacer con un narcisista y si alguna de estas es un factor decisivo para usted, entonces podría ser el momento de cortar los lazos con esta persona.
No trate de guiarlos o dirigirlos a hacer algo. Les gusta el mando; si está bien dejar que ellos tengan el control de la mayoría de las cosas, entonces déjelos tenerlo. Si le gusta liderar o trabajar como un equipo completamente funcional, no obtendrá eso de esta relación.
¿Recuerdas esa falta de empatía? Eso significa que les va a costar mucho ver una situación desde el punto de vista de otra persona. Esto también significa que no podrá tener mucha comunicación abierta y honesta con ellos.
Trate de no sacar a resolver problemas pasados. Vive el presente y el momento. Los narcisistas rara vez cambian su comportamiento, y recuerdan los errores del pasado es solo para frustrarlos.
Evitar estas cosas puede hacer que sea más fácil vivir con un narcisista, pero en realidad no es una relación saludable. A veces no podemos elegir a los narcisistas en nuestras vidas (como nuestros padres o hermanos).
Si quieres tener una relación con ellos, tendrás que trabajar con sus límites, al igual que deberías hacerlo con los tuyos. Puedes mejorar una relación, pero comprende que probablemente nunca tendrás el tipo de relación que deseas con esta persona.
¿Tienes algún consejo para lidiar con un narcisista? A veces, la respuesta será romper su relación. ¡No se siente culpable por proteger su salud mental! Puede compartir sus experiencias con nosotros en la sección de comentarios a continuación.
