Escribir una carta a ti mismo no es solo un ejercicio divertido para los escritores; todos pueden (¡y deben!) intentarlo. Tal vez te preguntes qué debe incluirse en una carta para ti mismo, pero la respuesta es, ¡cualquier cosa que sea importante para ti!
¿Tienes preguntas que quieres hacerte? ¡Siéntase libre de incluirlos en su nota! Los detalles de lo que pone en tu carta son menos importantes que el acto de escribir la carta. Estas son solo algunas de las razones por las que deberías escribir una carta a tu futuro yo:
- Aumenta tu nivel de gratitud
- Hazte consciente de ti mismo
- Manifiesta tu destino creando tu futuro (sé que esto suena un poco hippie, pero quédate conmigo)
- Uselo para medir y lograr objetivos
Aumenta tu gratitud
Simplemente no hay escasez de ciencia cuando se trata de vincular la apreciación con los beneficios para la salud. Según Amy Morin, “Las personas agradecidas experimentan menos molestias y dolores y reportan sentirse más saludables que otras personas, según un estudio de 2012 publicado en Personality and Individual Differences. ”
La gratitud puede ayudar a fomentar una sensación de curación del trauma, junto con otros beneficios psicológicos, como la reducción de la agresión y la frustración. Así que asegúrese de incluir cosas por las que está agradecido en su carta; esto le recordará a su futuro yo cuando estaba tan agradecido de estar donde está en este momento. En mi carta a mi futura yo, agradezco el amor de mi esposo y el hecho de que pudimos encontrarnos:
Deléitese con lo raro que es que dos personas encuentren el amor verdadero en este mundo y se aferren a él. Y mucho menos dos personas con infancias dificiles.
Nuestras vidas son un viaje y, a veces, cuando nos acercamos a nuestros objetivos finales, ¡podemos olvidar lo emocionados que estábamos por comenzar!
Hazte consciente de ti mismo
Escribir una carta a tu futuro yo te ayudará a verte a ti mismo de una manera completamente nueva. Miro hacia atrás en algunas de las entradas de mi diario y poemas de la escuela secundaria, y dos cosas son muy claras… Estoy muy lejos de la angustiada yo adolescente, pero sigo siendo el romántico empedernido que siempre he sido.
Aunque aprendió y creció inmensamente desde esos días, destacadamente sigo siendo yo. El yo genuino y auténtico que siempre supe que podía ser. Me escribí una carta (para mi yo de 40 años en noviembre) hace casi exactamente cuatro meses, y este extracto resume la esencia de lo que siempre ha sido y el tipo de trabajo que me atrae:
También espero que sigamos escribiendo al respecto y que nuestras palabras tengan un impacto en otras personas que están luchando. Hay tantas personas que luchan con el trauma de la infancia, más de lo que nunca pensé posible. Tal vez, solo tal vez, tu voz ha sido un pequeño rayo de esperanza.
Como escritor, todavía es un poco aterrador leer piezas antiguas. Justo ayer, estaba revisando y editando un artículo diferente que había escrito hace unos meses, renovándolo en material nuevo. Pasé casi 10 minutos tratando de corregir los errores gramaticales, pensando para mis adentros: “¿Qué diablos estabas haciendo cuando escribiste esto…”
La verdad es que estaba orgulloso de ese trabajo hace cuatro meses, después de un paréntesis de escritura de casi 20 años. Me había propuesto y la idea era buena. La escritura podria haber sido mejor. El tiempo y la perspectiva siempre nos ayudan a ser más conscientes de nosotros mismos. Una carta para ti mismo te dará tiempo para crecer y el punto de vista para ver tus palabras con nueva sabiduría.
Manifiesta tu destino y crea tu futuro
Vi algo el otro día que decía: “El mejor futuro es el que yo creo”. No podría estar más de acuerdo, ¡pero también reconoceré que construir un futuro es un trabajo duro! Puede ser difícil saber exactamente dónde quieres terminar cuando estás atascado en el día a día.
Escribir una carta a ti mismo (3, 5 o incluso diez años en el futuro) es la manera perfecta de dejar volar tu imaginación y soñar en grande. No estoy hablando de objetivos específicos (todavía), sino del deseo de un futuro mejor y más grande. Hace cuatro meses escribí:
No permita que la incertidumbre del fracaso o la mentira de la seguridad y la estabilidad lo detengan. Eres la hija de un rebelde y un soñador, y un hombre brillantemente imperfecto.
A pesar de sus errores de crianza, esa sangre corre por tus venas. Estaban formados por todas las cosas salvajes e impulsivas, impulsadas al mundo por un trauma desatado. Has tenido miedo de aprovechar todo ese abandono antes, porque puede consumirte. DEJARLO. Que sea la fuerza impulsora.
Es tu vida, y esta es tu oportunidad de expresar tus sueños más salvajes. Darles una voz a estos sueños ayudará a que sus pensamientos pasen del pensamiento actual a ver todo su potencial. En unos pocos años, podrías estar viviendo una vida completamente diferente. ¡Ahora es el momento de algunos objetivos INTELIGENTES!
Medir y alcanzar metas
Los objetivos SMART son objetivos que son específicos, medibles, alcanzables, relevantes y basados en el tiempo. ¡Una carta para ti mismo es el momento perfecto para borrarlo! Anótalos y saca esa energía al universo. ¿Qué tan específico debe ser? Aquí hay un objetivo específico de mi carta:
Incluso podría estar en el camino de dar un discurso motivacional o promocionar un nuevo libro en este momento exacto.
Podría verme en el futuro usando mi infancia, educación en liderar equipos y pasión por escribir, dando un discurso a un grupo de estudiantes en riesgo. Creo que este escenario será más gratificante que ser un autor famoso, ¡aunque sería lo mejor que podría pasar!
La meta es medible porque no voy a llegar si no escribo nada. Hay pasos en el camino, como hacer las conexiones correctas y mejorar mi trabajo, que resultarán ser peldaños.
Alcanzable es únicamente una cuestión de opinión. No dejes que ninguna otra persona en esta tierra te diga que no puedes lograr algo. Claro, algunas personas parecen llegar a su destino más fácilmente que otras, pero ” El éxito es donde se encuentran la preparación y la oportunidad (Bobby Unser)”. Puedes prepararte, y la oportunidad llegará si estás abierto a ella y escuchas tu intuición.
Este objetivo es relevante porque tiene que ver con escribir y convertirme en la persona en la que me veo creciendo. Está basado en el tiempo desde que me dirigí esta carta a mí mismo a los 40 años. ¡Faltan unos cuatro años! ¡Puedo hacerlo, y creo que tú también puedes!
Escribe tu carta y haz las preguntas difíciles.
¡No esperes más, toma lápiz y papel (o una computadora) y comienza a darle un buen uso a tus pensamientos! La apreciación de los aspectos actuales de su vida se hará bien. La autoconciencia no siempre es fácil de encontrar, pero es preciosa.
Incluso si no crees que puedes manifestar tu destino, ¡no tienes nada que perder si lo intentas! Los objetivos SMART son algo probado, y no se puede discutir con ese tipo de lógica comercial, ¿verdad?
Si aún no ha comenzado porque no sabe por dónde empezar, siempre puede comenzar con las preguntas difíciles:
- ¿Quién eres y qué quieres en la vida?
- ¿Cómo vas a llegar allí? ¿Qué acciones harán para estar un paso más cerca cada día?
- ¿Cuál es tu sueño más grande? ¿O tu mayor arrepentimiento? ¿Qué es lo que más temes de tu futuro?
- Describe tu vida perfecta en detalle; explicar por qué esas cosas importantes.
- Recuerda las pasiones que ha dejado de lado porque la vida se interpuso en tu camino. Hable acerca de cómo los recuperará.
Con suerte, estas son suficientes ideas para comenzar. Comenzar es la parte más difícil, así que salta y comienza a escribir. Te alegrarás de haberlo hecho, y si quieres recibir un correo electrónico tuyo, puedes usar FutureMe.org, o si quieres una carta real, prueba Letter To Your Future Self. ¡Cualquiera de estos recursos es un excelente lugar para comenzar!
¿Le escribirás una carta a tu futuro yo?
Espero que esto te inspire a escribir una carta a tu futuro yo. La mía la compuse para que coincidiera con el día en que hubiera vivido más que mi mamá (que murió un mes y 15 días después de cumplir los 40). Son cuatro años en el futuro, pero estoy sinceramente asombrado por el progreso que logró en solo unos pocos meses. Si quieres ver mi carta en su totalidad, ¡puedes leerla aquí! ¡Después de escribir el tuyo, por supuesto!
