Estar y sentirse atrapado en la vida es un lugar horrible para estar.
Cuando estás atascado, se siente como si literalmente estuvieras girando las ruedas en el barro y corriendo en círculos.
También se siente como si no importa lo que hagas o digas, nada cambiará para mejor y quedarás atrapado en una rutina para siempre.
Si no tienes cuidado, estar atrapado en la vida puede aumentar el miedo, la culpa, la vergüenza o la apatía que ya sientes. Puedes quedarte aún más atascado de lo que ya estás.
Entonces, en lugar de no hacer nada y dejarse atrapar por una madriguera de conejo realmente terrible, exploremos 10 formas de reinventarse para que usted, y su vida, puedan comenzar a despegarse.
Para obtener más inspiración, asegúrese de consultar también nuestra lista de citas motivadoras de mudanzas para ayudar a progresar.
Cómo reinventarte
Cuando la vida empiece a sentirse demasiado pegajosa, pruebe estas formas de reinventarse:
1. Centrarse en lo bueno
Cada vez que las cosas no me van tan bien, me doy cuenta de que es hora de detenerme y hacer un balance de lo que realmente está pasando en mi vida. Por lo general, me doy cuenta de que, si bien algo de eso no va tan bien, una buena parte todavía lo hace.
Centrarte en lo que va bien te ayudará a distraerte de lo que no va tan bien y también te permitirá salir de tu rutina rápidamente. Aquello en lo que te enfoca magnifica. Así que también podrías concentrarte en las cosas buenas.
2. Cambia tu dieta
Dado que entre el 20 y el 30 por ciento de nosotros somos obesos y que la mayoría de los pasillos de las tiendas de comestibles están repletos de alimentos procesados, creo que es seguro asumir que todos podemos beneficiarnos al tomar decisiones más saludables con nuestras dietas. Incluso si no tiene sobrepeso, incorpore opciones más saludables en su dieta solo tendrá resultados positivos.
No solo podría perder algunas libras, sino que comer más fruta eliminará sus niveles de felicidad y resiliencia, lo que le facilitará reinventarse naturalmente para convertirse en una versión mejor, más saludable y más feliz de usted desde adentro hacia afuera.
3. Elimina el desorden fisico
¿Quieres reinventarte? Deshazte de cualquier cosa que ya no te guste, uses o necesites. El desorden son solo cosas que no son lo mejor de ti, así que ¿por qué mantenerlas? ¿Para complicarte la vida más de lo necesario?
Al donar, vender y reciclar tus cosas viejas, podrás encontrar tu verdadero TÚ, que es una manera muy fácil de reinventarte como la persona que siempre quisiste ser.
Cuando ordenas el desorden correctamente, lo que te queda es la mejor versión posible de ti mismo. Es realmente motivador vivir cada día rodeado de lo mejor de lo que eres en este momento.
4. Limpiar nuestro desorden emocional
Es más fácil lidiar con el desorden físico porque puedes verlo. Por lo tanto, sabes que está ahí. El desorden emocional es mucho más difícil porque afecta la forma en que piensas y haces todo. Sin embargo, a menudo, ni siquiera eres consciente de ello en absoluto.
La forma en que comienzas a conquistar el desorden emocional es tomando conciencia de tus acciones y luego tomando conciencia de cómo te sientes a lo largo del día. Esto significa hacerse un montón de preguntas como:
- ¿Cómo me siento?
- ¿Por qué me siento de esta manera?
- ¿Hay algo que pueda cambiar para mejor en este momento?
Esto te ayudará a ser más consciente de ti mismo, de tus acciones y de tus sentimientos. También te ayudará a hacer pequeños cambios para ser y sentirte como una nueva versión de ti mismo.
5. Cambia tu rutina
Una manera fácil de atascarse es entrar en una rutina tal que esté en piloto automático todo el tiempo. Tu vida se ha sistematizado tanto que ya ni necesitas pensar en ello. Ahí es cuando la vida se vuelve aburrida y monótona; te sientes y te ves estancado.
Si bien a favor de sistematizar las cosas estoy fácil, eso no significa que pueda ponerlo todo en piloto automático y nunca volver a mirarlo. Eche un vistazo a su vida y vea qué se puede eliminar, cambiar o agregar para ayudar a reinventarse.
6. Ponte incómodo
Las personas se atascan cuando se sienten demasiado cómodas con sus vidas. ¡Estamos obligados a desafiarnos a nosotros mismos! Así que trata de hacer algo cada día que te saque un poco de tu zona de confort. Puede ser tan simple como comer solo en un restaurante si eres una persona tímida por la naturaleza, o finalmente usar ese bikini de lunares amarillos diminutos a pesar de que sabes que todos están mirando.
Sea lo que sea, desafíate a ti mismo de alguna manera pequeña. Descubrirá que comenzará a sentirse más seguro y que nuevas oportunidades comenzarán a aparecer.
7. Reinvéntate: levántate y muévete
Mueve algo, ya sea tu cuerpo, mente y/o espíritu, haz que algo se mueva porque no puedes resolver tus problemas con la misma energía con la que los creaste. Esté abierto a nuevas ideas y nuevas formas de hacer las cosas.
Para poner tu mente en movimiento, intenta leer un libro, unirte a una reunión o empezar a ir a la iglesia. Haga que su cuerpo se mueva y la sangre bombee haciendo Pilates , corriendo o incluso haciendo jardinería. Si necesita un gran cambio para sacudir las cosas, considere mudarse físicamente a un nuevo hogar, una nueva ciudad o un nuevo trabajo.
Ya sea que elija moverse un poco o mucho, mover cualquier cosa comenzar a ayudar a despegarse y caminar a reinventar la forma en que aparece en su propia vida.
8. Exprésate
Pintura. Hacer yoga. cantar. Tocar un instrumento. Escribe una historia corta. No importa: solo sé creativo y exprésate de alguna manera.
Este es un gran método para despegarse y reinventarse porque la creatividad es solo la verdad de quién está saliendo. Es seguro y saludable, y puede ser una nueva vía maravillosa para explorar.
Ya sea que lo haga por dinero o simplemente por el simple placer de ser creativo, todos somos seres creativos y prosperamos mejor cuando nos expresamos de alguna manera.
9. Tómatelo con calma
Cuando nos atascamos, realmente queremos despegarnos lo más rápido posible. De lo que no nos damos cuenta es que a veces nos quedamos atascados por una razón .
Cuando nos tomamos el tiempo para mirar nuestras vidas y cómo nos sentimos acerca de lo que está pasando actualmente, nos da la capacidad de hacer pequeños cambios que a menudo pueden tener resultados enormes y duraderos.
Tampoco es necesario que hagas cambios enormes y dramáticos para reinventarte a ti mismo. A menudo, hacer cambios pequeños y lentos es la mejor manera de convertirse en una nueva y mejor versión de sí mismo que es fácil de mantener.
Esto significa que te ha tomado el tiempo para convertirte realmente en una mejor versión de ti mismo, en lugar de simplemente actuar.
10. Crea una visión/plan de tu vida
Es posible que esté atascado ahora, pero una excelente manera de sentir que está en un nuevo camino es crear una visión o un plan de cómo realmente quiere que sea su vida.
Escribe cómo debería verso y sentirse. Luego, revise ese plan con frecuencia. Recorta fotos de cómo es tu vida perfecta y pégalas en un tablero de visión.
Todos los días, tome medidas para hacer realidad esos planos y continúe hasta que realmente comience a convertirse en esa visión.
La mitad de la batalla de la reinvención es saber dónde quieres estar. Si no está seguro de cómo se ve eso, un tablero de visión o una lluvia de ideas pueden ayudar a obtener claridad sobre lo que realmente quiere de la vida.
Cuando esté listo para reinventarse , estos consejos le proporcionarán una buena orientación. En el camino, es de esperar que adquiera algunos buenos hábitos para ayudar a que usted y su vida funcionen sin problemas. Ellos te ayudarán a superar cualquier momento difícil que pueda surgir en el futuro.
La vida no siempre es suave. Pero cuando tiene las herramientas adecuadas para navegarlo, puede superar los momentos difíciles más rápidamente y con mucha más gracia y facilidad que si elige salir de la situación usando el pánico y el miedo como sus factores de motivación.
