No es necesario mantenerse gordo. Pero necesitas prepararte para este artículo. La gente tiene la mala costumbre de ponerse a la defensiva y cerrarse a nuevas ideas. Mantén tu espíritu abierto. Estoy a punto de cambiar tu vida. Me lo puedes agradecer después.
Si estás realmente comprometido con perder peso y convertirte en un rudo feroz, enérgico y sexy, sigue leyendo. O vete con tus excusas. Es tu elección.
La mayoría de las personas no están listas para perder peso. La mayoría están mal informados. Los humanos están atrincherados en sus malos hábitos y su estado mental de mierda.
Las mejores personas que conozco están creciendo y transformándose. Esa es la multitud con la que quieres correr. Deja atrás la vieja vida.
Lo más probable es que si tiene sobrepeso, esté deprimido. ¿Sabes que? Dejemos de llamarlo ‘sobrepeso’, llamémoslo como es. Gordo. ¿No te gusta la palabra? Bien.
El primer paso para recuperarse físicamente es ocuparse de su salud mental.
Estar gordo y deprimido es como vivir en el símbolo del infinito. Estás gordo porque estás deprimido y estás deprimido porque estás gordo. Parece que nunca escaparás. Yo mismo he estado en este estado de engordar debido a una depresión. No estoy siendo arrogante acerca de la lucha.
Tienes una reacción emocional a lo que sea que pienses. Las emociones son simplemente pensamientos en los que te detienes. Lo que piensas se manifiesta en tu mundo emocional. Ese mundo de pensamientos es un hermoso jardín o una maloliente planta de aguas residuales.
¿Suena demasiado simple? Puedes volver a entrenar tu cerebro.
Para dejar de ser gordo, sal de tu depresión. Si la palabra ‘gordo’ todavía te molesta, ¡bien! Lo estoy usando intencionalmente. Esto es #realtalk.
Toma el control de tu mundo interior. Lea mi libro, Forme un cuento de hadas, una metodología inspirada para manifestar fantasías.
Todo comienza con la mente. La vida es un juego y la mayoría de la gente se ha rendido. La mayoría de las personas son espectadores en la película de la vida. La gran mayoría de los estadounidenses están tomando un medicamento recetado. La mayoría de los estadounidenses son gordos. El resto del mundo está siguiendo su ejemplo.
Dite a ti mismo lo encantador que eres. Dite a ti mismo lo fantástico que eres. Me felicito todos los días por ser valiente. Me he puesto el apodo de ‘madre ruda…’ entiendes el punto. ¿Por qué? Porque, me amo a mí mismo.
Este es el tipo de diálogo interno que debe tener si desea un cambio duradero. Debes limpiar tu mundo interior.
Haz el trabajo duro de volverte mentalmente fuerte. Mira todos mis videos de Youtube.
El segundo paso para perder peso es comer solo lo que cuelga de un árbol o crece del suelo.
La comida rápida te rodea. Fritos esto y aquello abundan. Eres adicto a lo que venden las corporaciones. Estás en la matriz del consumismo.
Su dieta ahora consistirá solo en lo que la naturaleza proporciona. Te cabrearás al principio a medida que te desintoxices, pero no seas un marica. Una vez que te hayas librado del antojo de comida chatarra, te horrorizarás de haberla comido alguna vez.
La comida es energía. No querrás inhalar la energía de un animal torturado y violado.
Los productos lácteos no son para ti. Están destinados a las vacas bebés que son arrancadas de sus madres en el segundo día de nacimiento. Las vacas están llenas de hormonas y antibióticos. Eliminar todos los lácteos. Usa aceite de oliva. Bebe leche de almendras.
La industria del huevo es igualmente horrible. Todos los pollitos machos son inútiles, los arrojan a una trituradora. La industria cárnica y láctea no está llena de vacas felices, unicornios y arcoíris. Has estado pagando a una empresa para torturar animales. Yo también lo hacía. Para citar a Oprah, ‘Cuando sabes mejor, lo haces mejor’.
Si amas a los animales deja de comerlos. El peso desaparecerá mágicamente.
Convertirse en vegano será el viaje más ilustrativo en el que te hayas embarcado. No solo perderá peso sin esfuerzo, sino que su tercer ojo se abrirá. Estarás lleno de sabiduría. Tus instintos serán agudos. La vida de tus sueños te dará una idea. Te sentirás completo.
Me siento vivaz. ¿Puedes decir lo mismo?
Entra en la cocina y cocina algunas comidas veganas. Beba sólo agua con limones frescos. Ve a mi sitio web y dame tu dirección de correo electrónico. Te mantendré animado y te enviaré ideas de comidas gratis.
El tercer truco para perder peso es hacer ejercicio en tu rutina diaria.
Deja de matarte en el gimnasio para dejarlo un mes después. Tengo 48 años. Peso 120 libras y ‘ejercicio’ de 5 a 10 minutos al día. He aprendido a hacer ejercicio en mi rutina diaria.
Hago flexiones contra el mostrador de la cocina mientras espero mi té. Me siento en cuclillas contra una pared para revisar mis correos electrónicos. Me siento fuerte y de alto desarrollo muscular mientras estoy sentado. Tengo fiestas de baile en mi sala de estar.
Camino a la tienda de abarrotes cargando vegetales, frutas, frijoles, granos y nueces. Hago algunos saludos al sol en mi colchoneta de yoga todos los días.
Hacer ejercicio no debería ser una gran prueba. Debe ser parte de tu estilo de vida.
Haz estos tres cambios…
- Sal de tu depresión.
- Comer saludable estilo vegano.
- Haz ejercicio en tu rutina diaria.
Si pones aunque sea una excusa, no estás listo para perder peso. Hombre a la mierda. No se necesita tiempo para pelar un plátano o comer una manzana. No toma tiempo verter frijoles en su plato y apilar 5 vegetales.
Tú decides cómo te ves. Tú. Nadie más. Deshazte de toda la comida de mierda en tu casa. No traigas comida de mala calidad. Nunca te detengas para comer comida rápida. Crea un ambiente exclusivamente vegano en tu hogar. Toda la familia necesita ponerse en forma. Educarlos y guiarlos.
Estoy orgulloso de ti.
