9 formas de energia creciente para ser positivo en la vida

Conviértete en una persona positiva + Renueva la energía

Por lo que puedo decir, todo el mundo quiere ser una persona tan positiva como sea posible. El único problema es que la mayoría de las personas tienen dificultades para salir de las emociones de baja vibración y los pensamientos debilitantes una vez que se han deslizado hacia ellos.

Ahí es donde estuve durante mucho tiempo y, finalmente, como resultado, atraje una enfermedad durante un largo plazo que me mantuvo en cama el 90% del tiempo un período de 2 años.

¿Sabía que los estudios científicos han medido el cuerpo humano durante los momentos de bienestar y los momentos de enfermedad y encontró que los pensamientos negativos en realidad reducen el nivel de energía del cuerpo al mismo nivel de vibración que la enfermedad? Esto podría explicar por qué las personas felices tienden a ser más saludables que las personas que viven con pensamientos negativos.

Bueno, eso me describió completamente. Había estado viviendo pensamientos negativos durante al menos 3 años antes de mi enfermedad. Y solo empeoró a medida que mi bienestar físico se empobrecía cada vez más.

Fue en el momento en que finalmente me rendí al hecho de que todo lo que podía hacer era dormir y comer que experimenté mi avance hacia ser una persona positiva.

Durante años había estado comiendo mal y durmiendo cada vez menos para ‘ponerme al día’ con todo el trabajo que pensaba que tenía que completar y todas las metas que sentía que tenía que lograr. Realmente creía que si trabajaran largas jornadas durante un tiempo, eventualmente me llegaría al día y tendría tiempo para relajarme y respirar. Por supuesto, la verdad es que cuanta más actividad hacemos, más actividades generamos: más llamadas telefónicas, más reuniones, más correos electrónicos y publicaciones en redes sociales y tweets, etc.

Una vez que ya no pude dar ninguna energía al ‘trabajo’ que pensaba que era tan importante, descubrí que la vida de los demás continuaba sin mí. Yo no era indispensable después de todo. Cuando me permití dejar de sentir esa presión autoimpuesta, me di permiso para descansar, nutrir mi cuerpo, pasar tiempo con mi esposo y mis cachorros, hacer ejercicio (lentamente al principio), leer libros por puro placer, ver ‘The Ellen Show’ simplemente porque me hace reir.

A medida que descansé y me alimenté más, noté que comenzaba a sentirme mucho más feliz y liviana. Fue entonces cuando hice un pacto conmigo mismo de que crearía un conjunto de herramientas y recursos que usaría todos los días para mantener mi energía física, emocional, mental y espiritual lo más alta posible. Yo llamo a estas herramientas y recursos mis ‘Oleadas de Energía’.

Al practicar estas Oleadas de Energía, mi energía se restableció rápidamente y luego aumentó a un nivel más alto que nunca antes había experimentado. Desde entonces, enseña estas sencillas prácticas a miles de personas a través de mis libros, audios, talleres y presentaciones.

Ahora, es un placer compartirlos con ustedes aquí:

Aumento de energia #1:

Programacion para el exito

La medida en que se puede cumplir una meta depende de la cantidad de intención comprometida con el logro de esa meta. Una “intención” – en mi mundo – es la motivación y el compromiso para lograr la meta. La intención es el poder dirigido al cumplimiento de la meta . Las intenciones son el “por qué” programamos todas las conversaciones, actividades, reuniones y proyectos planificados que creamos para lograr cada uno de nuestros objetivos.

¡Y todas esas conversaciones, actividades, reuniones y proyectos planificados son actividades intencionales y cada una tendrá una fecha límite adjunta! Una fecha ‘para cuándo’ es la fecha en la que desea completar esta actividad intencional para que la meta se pueda lograr lo más rápido posible.

¡Es mucho más fácil tener una perspectiva positiva cuando se están logrando nuestras metas!

Aumento de energia #2:

hazlo a tu manera como puedas

Escuché al maestro motivador Zig Ziglar decir esta verdad en la década de 1990 en un seminario de empoderamiento y cambió mi vida en ese momento. Hasta ese momento, yo era un perfeccionista. Si no pudiera hacer algo bien la primera vez… simplemente ni siquiera lo intentaría. Sin embargo, al escuchar esta sorprendente y transformadora declaración: “Todo lo que vale la pena hacer, vale la pena hacerlo mal… la primera vez” , me permití quedarme estancado en el no saber… en lugar de experimentar, jugar , investigar o pedir ayuda. …cualquier cosa que me ayude a dar mal el primer paso en mi camino a perfeccionar mi plan.
Ahora, abordo un nuevo proyecto o actividad con un sentido de juego y no tengo miedo de pedir ayuda a aquellos que pueden tener más experiencia en esa área que yo.

¡Es mucho más fácil tener una perspectiva positiva cuando nos sentimos libres de experimentar y cometer errores a medida que aprendemos!

Incremento de energia #3:

Cuidando Tus Metas Jardín

Muchas personas a lo largo de la historia han comparado el desarrollo de una meta con el ciclo de vida de la naturaleza. El ciclo es Siembra, Germinación, Floración y Descanso. Lo que me encanta de este concepto es que me brinda una oleada de energía constante, un recordatorio de que mientras me enfoco en lograr una meta, como convertirme en una persona positiva, voy a atravesar un ciclo de descubrimiento y crecimiento.

¡Es mucho más fácil tener una perspectiva positiva cuando no estamos presionando para que la meta florezca antes de tiempo!

Aumento de energia #4:

Rodéate de gente positiva

Es un reto mantener una actitud positiva cuando las personas que nos rodean optan por operar en lo negativo. Si estamos verdaderamente comprometidos a ser una persona positiva, depende de nosotros buscar y pasar el mayor tiempo posible con personas positivas para que nuestra perspectiva se vuelva más positiva. Cuando me enfermé por primera vez, me di cuenta de que tenía muy pocos amigos que considerara personas positivas. Debido a que estaba confinado en mi cama, fue facil dejar de salir con ellos. Soy afortunada de que mi esposo siempre tenga una visión positiva del mundo o pueda encontrar el humor en cualquier situación.

Disfrute de pasar el mayor tiempo posible con él. Y, como mencioné anteriormente, cuando me estaba recuperando, elegí ver ‘The Ellen Show’ todos los días a las 3:00 pm porque sabía que su humor positivo me haría reír. Además, cuando entrevista a sus invitados, hace preguntas que arrojan una luz positiva sobre ellos. La música en su programa también es optimista. Durante esa hora, estuve completamente inmerso en una experiencia positiva. A medida que comencé a sentirme mejor, encontré un estilista de pensamiento positivo, un técnico de uñas, un terapeuta de masaje, un médico, etc. Y también comencé a participar en grupos enfocados en lo positivo en Facebook, Meetup y Google.

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando no hay lugar para personas negativas en nuestra vida porque tenemos una gran cantidad de personas positivas que nos rodean y nos apoyan.

Aumento de energia #5:

Lee y Practica ‘Los 4 Acuerdos’ de don Miguel Ruiz

En el libro Los Cuatro Acuerdos®, don Miguel Ruiz “revelan el origen de las creencias autolimitantes que nos roban la alegría y crean sufrimiento necesario. Basado en la antigua sabiduría tolteca, Los Cuatro Acuerdos ® ofrecen un poderoso código de conducta que puede transformar rápidamente nuestras vidas en una nueva experiencia de libertad, verdadera felicidad y amor.”*

Me empoderó tanto leer Los Cuatro Acuerdos ® de don Miguel Ruiz, que elegí practicar conscientemente cada uno de los Acuerdos en cada conversación, escrita y/o verbal, que tengo con los demás para crear relaciones más armoniosas. Al hacerlo, tengo una relación más fuerte y amorosa conmigo mismo, lo que crea una perspectiva positiva de mi vida.

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando somos “impecables con nuestra palabra” (Acuerdo #1), no hacemos suposiciones (Acuerdo #2), no nos tomamos las cosas personalmente (Acuerdo #3) y damos lo mejor de nosotros en cada momento (Acuerdo #4).

Aumento de energia #6:

Mostrar amor y aprecio a los demás ya nosotros mismos

Con demasiada frecuencia, cuando enfocamos nuestra atención en lo que otros tienen y nosotros no, caemos en un estado de pensamiento negativo. La comparación y el deseo pueden conducir a la frustración y la envidia. Al menos lo hizo para mí. Por lo tanto, ya no me doy tiempo para comparar sus ‘tener’ con mis ‘no tener’. ¡En cambio, me enfoco solo en mis ‘ricos’! La práctica de reconocer y apreciar lo que ya tengo me trae más de lo que deseo de forma sencilla, fácil y con rapidez. Y esto incluye mostrar aprecio a las personas en mi vida que entablan conversaciones positivas conmigo, que contribuyen a mi bienestar y mi prosperidad. Cuanto más aprecio mis propios talentos, dones y habilidades para mí mismo, no dejo tiempo para el diálogo interno negativo. Y, cuanto más expreso mi agradecimiento a las personas en mi vida,

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando nos sentimos apreciados.

Oleada de energia #7:

Liberar todos los ‘Debería’ y Obligaciones

Cada vez que comparto esta Oleada de Energía con los demás, por lo general dicen: “Es más fácil decirlo que hacerlo”. Y estoy de acuerdo. Sin embargo, cuanto más dejo de ‘deberme’ de mí mismo, más feliz y productivo me vuelvo. Me recuerdo a mí mismo que siempre tengo la opción de hacer algo o no. El hecho de que alguien me pida que lo haga no significa que deba decir ‘sí’. También recuerdo que nadie querría que hiciera algo solo porque me siento ‘obligado’ a hacerlo. Entonces, a menos que sienta que realmente elijo aceptar la solicitud de alguien porque me hará feliz si lo hago, entonces no lo haré. En su lugar, digo: “Gracias por preguntar. Eso no funciona para mí”. Para asegurarme de no sentirme culpable por mi decisión, creó este sostenido personal:
“Mi cuerpo es un templo. Aclaro y limpio mi cuerpo, corazón y alma. Amoroso y voluntariamente libero todo lo que ya no me sirve de manera positiva y progresiva. ¡Ahora atraigo personas, lugares y eventos inspiradores y agradables a mi vida! Confío en que todas mis necesidades se satisfacen a medida que surjan todo el tiempo”.

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando mantengo mi ‘espacio’ físico, emocional, mental y espiritual despejado y libre de ‘debería’.

Oleada de energia #8:

Tome paradas regulares de descanso

Como expliqué anteriormente, cuanto más trabajaba, más me cansaba, más negativa se volvía mi perspectiva de la vida, más mal me ponía. Ahora creo que hacer paradas regulares para descansar, incluso de un minuto, para recuperar el aliento, comer algo nutritivo, conversar con un amigo, tomar una siesta, jugar con mis perros, entre mis actividades relacionadas con el trabajo, es lo que me ayuda . para seguir estado físico, emocional, mental y espiritualmente bien.

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando nuestros 4 cuerpos se sienten descansados.

Oleada de energia #9:

Tome las mejores decisiones de sentimiento

La mayoría de las personas se confunden tan pronto como surgen una decisión o una elección que deben hacer. Se detuvo a reflexionar sobre los posibles resultados, pero cuanto más se detuvo en sus elecciones, más confundidos se volvieron. Cuanto más confundidos se vuelven, menor es su energía. En un intento de liberarse de su confusión, comience a preguntar a otras personas estas 4 palabras que automáticamente les quitarán el poder: “ ¿Qué debo hacer?Cuando le pedimos a alguien más que nos diga qué hacer, hemos abdicado de nuestro propio poder, de nuestro propio conocimiento interno, de nuestra propia sabiduría última. Eso es lo que solía hacer todo el tiempo. Eso fue hasta el día en que recordé que la mayoría, si no todos, los sistemas de creencias espirituales se basan en el concepto de que las dos energías más poderosas son el ‘amor’ y el ‘miedo’. El amor es la fuerza potenciadora y armonizadora de la naturaleza, mientras que el miedo es exactamente lo contrario. El miedo genera ira, frustración, confusión, confusión y falta de armonía. Por lo tanto, las decisiones tomadas desde el Amor serán muy diferentes a las basadas en el Miedo. Es posible que desee tomarse un momento ahora para considerar una decisión que tomó recientemente.

Es mucho más fácil ser una persona positiva cuando sentimos que nuestras decisiones son energizantes y fortalecedoras y nos apoyan para tomar una acción desde un sentido de deseo, pasión, compromiso y/o intención.