Cuando piensas en tener una mente abierta, ¿te imaginas a alguien que acepta diferentes opiniones, creencias y comportamientos?
Si lo hace, tiene parte de razón. La rigidez mental y emocional es más probable que acepte y adopte las diferencias en las visiones del mundo, las creencias, las experiencias y la cultura.
Sin embargo, hay otro aspecto de ser de mente abierta. Las personas de mente abierta, están abiertas a nuevas experiencias, a aprender cosas nuevas ya comprender puntos de vista diferentes, no solo a aceptarlos. El resultado de esto es que las personas de mente abierta a menudo disfrutan de vidas mucho más satisfactorias que aquellas que no están abiertas a nuevas experiencias, personas e ideas.
Desafortunadamente, tener la mente abierta no es algo fácil. Después de todo, muchos de nosotros fuimos criados como niños y continuamos viviendo como adultos entre personas que generalmente tienen sistemas de creencias y valores similares.
También tendemos a aferrarnos a los mismos intereses a lo largo de nuestras vidas. Luego, también está el miedo a lo desconocido o lo inexperto que es parte de la naturaleza humana. A pesar de todo esto, puedes convertirte en una persona de mente más abierta. Si desea comenzar, pruebe algunos de los siguientes pasos.
Cómo convertirte en una persona de mente abierta incluso si te ves a ti mismo irremediablemente aburrido
1. Aprende a cuestionarte a ti mismo
La próxima vez que te encuentres diciendo que no a una nueva experiencia, o convenciéndote de que no hay forma de que puedas disfrutar, creer o entender algo, tómate un momento para preguntarte ¿por qué?
¿Qué te estás deteniendo? ¿Es miedo o prejuicio? Cuanto más explores las razones por las que tiendes a cerrarte, mejor podrás resistir esos impulsos y abrir tu mente.
2. Establezca una meta para experimentar al menos una cosa nueva cada mes
En gran medida, tener una mente más abierta es un esfuerzo orientado a la acción. Para obtener los resultados que desea, debe tomar medidas y hacer cosas para ampliar sus horizontes. Su primer paso puede ser seleccionar una cosa nueva para experimentar cada mes. Tus posibilidades son casi ilimitadas. Si no está seguro de por dónde empezar, aquí hay algunas sugerencias:
- Lea un libro o una revista que no sea de su género preferido
- Prueba una nueva cocina
- Escriba una carta al editor
- Visita un nuevo barrio
- Pase un día como voluntario con una población con la que no es conocido
- Pase un día con su radio sintonizada en una nueva estación
3. Examinar sus problemas clave desde otra perspectiva
Recuerda que abrir tu mente no significa cambiarla. Significa aprender a ver el mundo desde más de un punto de vista y considerar múltiples posibilidades. Tómese un tiempo para pensar en algunos de sus problemas más importantes. Estos son temas sobre los que sienten mucho. Pueden estar relacionados con la política, la religión, los estilos de crianza o la moral.
Las personas de mente cerradas tienden a ver estos problemas en términos muy binarios. Las personas tienen razón o están equivocadas en sus puntos de vista, y las personas que están equivocadas son moral o intelectualmente inferiores a las que tienen razón.
Desafortunadamente, esta actitud hace muy poco para fomentar la comprensión. También hace poco para ampliar sus horizontes. Sin embargo, si hace un esfuerzo por comprender por qué alguien tiene una visión diferente de un problema, a menudo descubrirá que sus puntos de vista no se deben a deficiencias morales u otros defectos de carácter. En cambio, son solo un producto de la experiencia de vida de esa persona.
4. Permítete ser vulnerable
No hay manera de tener una mente más abierta en tus procesos de pensamiento o tus acciones sin permitirte ser vulnerable. Si prueba cosas nuevas, llega a gente nueva e intenta adoptar nuevas ideas, en ocasiones fracasará o se decepcionará.
Si acepta eso y se permite ser vulnerable, pronto descubrirá que incluso cuando las cosas no salen según lo planeado, las cosas siguen estando bien. Aún mejor, aún puede obtener algo positivo de una experiencia negativa. Recuerda que el fracaso que puedes experimentar también puede usarse como plataforma de lanzamiento para alcanzar tus objetivos.
5. Amplíe su círculo de amigos
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero es muy importante. Cuanto más amplio sea su círculo de amigos, más probable será que esté expuesto a diferentes ideas y sistemas de creencias. Esta es la clave para convertirse en una persona de mente más abierta.
Obviamente, no puedes obligar a que suceda una amistad, pero puedes tomar medidas para que sea más probable. Por ejemplo, puedes unirte a un club o comenzar un nuevo pasatiempo. Incluso algo tan simple como hablar con un compañero de trabajo diferente durante la hora del almuerzo puede marcar la diferencia.
6. Deja de hacer suposiciones
Hacer demasiadas suposiciones es un asesino de mente abierta. Si te encuentras diciendo continuamente las siguientes cosas:
- Nunca me gustaría eso.
- Simplemente no me relaciono con personas que…
- Eso no es lo mio.
- Nunca encajaría con…
- No creo que sea bienvenido…
- Las personas que viven asi son todas…
Primero, toma conciencia del hecho de que lo haces. Luego, haga un esfuerzo dedicado para detenerse y luego reformule su suposición. En lugar de asumir que nunca le gustaría algo, reformule su pensamiento para decir que no está seguro de si le gustaría algo, pero está dispuesto a intentarlo.
7. Aprende a ir con la corriente
La rigidez mental y emocional son dos cosas que seguramente se interpondrán en tu camino mientras tratas de tener una mente más abierta. Si constantemente te dices a ti mismo que no debes probar cosas nuevas, o te convences de que las consecuencias serán nefastas, seguirás siendo de mente cerrada. Trate de relajarse más a menudo y simplemente deje que la vida suceda.
Lo más probable es que descubras que romper o al menos relajar algunas de las reglas y restricciones que impones en tu vida en realidad conduce a cosas buenas. Serás mucho más feliz si adoptas una actitud de vive y deja vivir, no solo con los demás, sino también mismo contigo.
