7 cosas que no necesitas para ser feliz

Hay muchas cosas en este mundo que pueden hacernos muy felices a la mayoría de nosotros. Cosas simples como una puesta de sol, un cono de helado en un caluroso dia de verano o que un buen amigo pase de forma inesperada. Estos pueden proporcionarnos verdadera felicidad y alegría.

La felicidad también se logra tener mucho dinero para comprar lo que necesitas y deseas, teniendo una familia que te ame y que les devuelva el amor, y gozando de buena salud. Sin embargo, hay 350 millones de personas en todo el mundo que sufren de depresión, y se espera que las tasas aumenten.

En este momento, estamos experimentando una epidemia mundial de infelicidad. Si bien hay un montón de expertos que comparten sus pensamientos e ideas sobre lo que necesitamos para ser felices, no mucha gente habla realmente de cosas que no necesitan. Para mí, saber lo que necesito y lo que debo eliminar son de igual importancia.

Entonces, ¿cómo descubres lo que realmente no necesitas para sentirte y ser feliz? ¿Qué es exactamente lo que necesitamos eliminar en nuestras vidas para alcanzar la felicidad? Aquí están mis siete favoritos.

7 cosas que realmente no necesitas para sentirte bien con tu vida

1. Una cuenta bancaria gorda

Si bien el dinero es definitivamente una necesidad en este mundo ( ya que necesitamos dinero para vestirnos, alimentarnos y cobijarnos, etc. ), hay MUCHOS estudios que muestran que solo necesita una cierta cantidad para ser feliz, y no es un lote.

De hecho, cuanto más dinero tenga, más problemas puede encontrar. Así que mientras estás sentado en casa sintiéndote como un perdedor porque no has ganado tu primer millón, recuerda que la felicidad existe sin dinero.

Los monjes y las monjas hacen votos de pobreza a propósito y, sin embargo, parecen tan contentos y serenos. Se dan cuenta de que mientras se satisfacen sus necesidades básicas, tienen todas las razones para sentirse felices. Asi que recuerda:

R: Según los expertos, el salario de referencia para una vida feliz comienza en $75,000 al año.

B: Si comienza a sentirse deprimido por lo “pobre” que cree que es, ofrézcase como voluntario para obtener una buena dosis de realidad. Te garantizo que te pasarás más feliz con las circunstancias de tu vida después.

2. Un gran armario de ropa

Una de las cosas que no necesitas para ser feliz es una gran selección de ropa. Si sacó todo su guardarropa y dejó de lado los artículos que usó en los últimos seis meses, probablemente descubrirá que solo usó una pequeña parte. Incluso podría descubrir algunos elementos que había olvidado por completo.

Si bien dicen que la ropa hace al hombre, creo que “ellos” están equivocados, o al menos hablaron de otra época. Hoy en día, los que mueven y agitan nuestro mundo se están dando cuenta de que ya hay demasiadas decisiones complejas que deben tomar. Entonces, ¿por qué molestarse en perder tiempo y energía en su guardarropa?

Muchos tienen algunos artículos para elegir, o en el caso de Steve Jobs , UN aspecto exclusivo que les permite aumentar en lo que considera importante en la vida. Claramente no es cómo se ven ante los demás. Incluso los amantes de la moda serios no necesitan rivalizar con el guardarropa de Mariah Carey para verse Y sentirse lo mejor posible. Asi que recuerda:

R: La verdadera felicidad proviene del verso y se siente bien por dentro y por fuera. Intento tener 20 piezas que te queden bien y que estén bien hechas. Ahorrará tiempo, energía y siempre se verá fabuloso.

B: Tu guardarropa es como tú: en crecimiento constante y cambio. debería reflejar eso. Así que deja de aferrarte a la ropa que has tenido, pero que no has usado siempre.

3. Ser perfecto todo el tiempo

Ya sea que eso signifique tener o vivir lo que parece un pasado, presente o futuro perfecto, la perfección no es la realidad. Definitivamente NO es posible ser perfecto todo el tiempo. No puede conducir a la felicidad porque es una meta inalcanzable.

Además, la idea de perfección difiere de persona a persona. A menos que su objetivo sea convertirse en una esposa (o esposo) de Stepford, es un objetivo inútil, porque los humanos cometen errores. Es lo que hacemos; nuestra mermelada, por asi decirlo.

Todos tenemos cosas que hacemos bien (algunos más que otros), pero también tenemos lecciones que aprender, problemas con los que luchamos y un pasado que a veces puede no parecer tan bonito para los demás. All Right. Es lo que elegimos hacer en esos momentos lo que más importa.

Eso significa ser lo mejor que puedes ser cada día, incluso si no se ve de la manera que esperabas que sería. Así que cuando olvides que la perfección es una de las cosas que no necesitas para una vida feliz, recuerda que:

R: La perfección es una gran manera de quedarse atascado e infeliz. Así que permítete fallar, cometer errores y luego aprender de ellos. Te pasarás feliz y con más poder si te aceptas tal como eres, en lugar de luchar por una meta inalcanzable.

B: Recuerda contar tanto los pequeños éxitos como los grandes. Le ayudará a recordar lo grandioso que es, incluso en esos días en los que siente que no modificó todo lo que esperaba.

4. Tener cientos de “amigos”

Si bien la mayoría de nosotros dejamos la escuela secundaria hace un tiempo, parece que el estudiante de secundaria en todos nosotros nunca se fue realmente. Esto es especialmente cierto cuando aparecieron los sitios de redes sociales como Facebook.

Ahora bien, si no tienes cientos o incluso millas de “amigos” en tus sitios de redes sociales, parece que estás destinado a convertirte en la solterona solitaria que vive con una cantidad inquietantemente alta de gatos. No tengas miedo: NADIE es realmente feliz solo porque parece que tiene un montón de amigos.

Los verdaderos amigos se conectan contigo en persona. Pueden ver y conectarse de una manera real contigo. Algunas de las personas más felices que conozco ni siquiera tienen cuentas en las redes sociales. Es solo una de esas cosas que no necesitas para sentirte completo.

Entonces, en esos días que te sientes sospechosamente como una dama loca por los gatos, recuerda:

R: Desconéctese de las redes sociales de vez en cuando. Conéctese con un amigo cara a cara (y no me refiero a usar Facetime) en su lugar. Invita a alguien a almorzar, dar un paseo o tomar un café, y verás cuánto más feliz te sientes después de experimentar una conexión real, donde realmente puedes tocar a la otra persona.

B: Elija rodearse de personas amables, cariñosas y que lo apoyen a usted, a su estilo de vida ya sus ideas. El resto de ellos solo te harán sentir infeliz y juzgado. No son dignos de su tiempo o su consideración .

5. La familia perfecta

Incluso Brady Bunch tuvo problemas. En la vida real, Greg salía con la Sra. Brady y el Sr. Brady prefería a los hombres. La familia de nadie es perfecta. NADIE. Así que pensar que la vida sería mucho mejor si tu familia fuera perfecta es una pérdida de tiempo y energía.

No podemos elegir a nuestras familias. Y no podemos controlar cómo actúan o piensan. Pero eso no significa que nuestra familia sea un fiel reflejo de quiénes somos como individuos. Algunas familias son más felices y están mejor adaptadas; mientras que otros pueden ser tan tóxicos que quizás tengas que irte físicamente y crear el tuyo propio para ser feliz.

Una familia perfecta es una de las cosas que no necesitas para ser realmente feliz. Pero es posible tener una familia que te quiera, te apoye y te respete. Cuando los problemas familiares lo hayan deprimido, recuerde que:

R: En realidad, no es necesario ser pariente consanguíneo para ser considerado parte de una familia. Solo necesitas estar rodeado de personas que te amen y te acepten por lo que eres. Búsquelos cuando necesite un estímulo feliz .

B: El apoyo es una calle de doble sentido. Entonces, para recibir, también debe brindar apoyo, amor y atención .

6. Control total

¿Conoces ese dicho de que cuando haces planes, Dios se ríe? Eso es porque ya sea que creas en un poder superior o no, es bastante cierto. Hay muy pocas cosas sobre las que realmente tenemos control en nuestras vidas. Así que pensar que podemos controlarlo todo es una excelente manera de sentirnos infelices todo el tiempo.

Por ejemplo: si bien tenemos cierto control sobre nuestra salud al comer sano y hacer ejercicio periódico, una condición de salud o un accidente pueden cambiar eso en un minuto. Sin embargo, experimentar una crisis no significa que no pueda permanecer feliz. Su compromiso de permanecer feliz en realidad lo ayudará a superar la situación estresante.

Entonces, cuando la vida se deshaga de tus sueños y te sientas completamente fuera de control, que estés convencido de que nunca volverás a sentirte feliz, recuerda que:

R: Incluso cuando haces las cosas “perfectamente”, es posible que no salgan como esperabas. Pero a veces, en cambio, sale algo aún mejor.

B: Cuando la vida se sienta fuera de control, tenga a mano algunas herramientas de cuidado personal como un baño caliente, una caminata larga o respiraciones profundas para ayudar a reenfocarse. Recuerda lo que va bien en tu vida. Le ayudará a permanecer en sus pensamientos y acciones. No te preocupes por las cosas que no necesitas para ser feliz.

7. El poder de hacer felices a todos los demás

La única forma en que realmente puedes hacer felices a los demás es siendo tú mismo el 100 por ciento del tiempo. Incluso entonces, una gran cantidad de personas te odiarán por atreverte a ser tú mismo.

Cuanto más trates de hacerlos felices para que finalmente les gustes, es más probable que te odien aún más. Tampoco te respetarán. Si está buscando una manera rápida y fácil de agotar y sentirse no amado, despreciado e infeliz, conviértase en un complaciente con la gente.

Si buscas una vida feliz y empoderada, elige tomar decisiones en función de tus necesidades. Entonces, cuando sienta la tentación de convertirse en el felpudo de alguien, recuerde que:

R: Complacer a la gente no es un acto desinteresado. Si bien puede sentirse de esa manera, cuando lo piensas, en realidad estás manipulando a alguien para que le guste porque harás cosas por ellos. Cualquiera que sea su motivación, no es una relación sana y equilibrada .

B: La felicidad viene de adentro. Si estás tratando de complacer a las personas para que les guste, entonces quizás sea porque no sientes que eres lo suficientemente agradable por ti mismo. Es posible que deba tomarse un tiempo para hacer un examen de conciencia sobre cómo abordar sus relaciones con los demás y, lo que es más importante, llevarse a sí mismo .

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En nuestra sociedad, somos bombardeados con imágenes de personas felices, sanas y hermosas rodeadas de un montón de cosas. Nos enseñan que la persona con las mejores y más cosas gana.

Casi se siente como si nos estuviéramos comportando como drogadictos. Cuantas más cosas acumulamos, más cosas necesitamos para sentir el mismo subidón. Esto es hasta que tenemos tantas cosas que se vuelve casi imposible ser feliz debajo del caos y la abrumación que causan.

Así que aprende a identificar las cosas que no necesitas para ser feliz. Al fin y al cabo, vivir con menos es seguir viviendo.