Shawn Achor es un experto destacado en psicología positiva. ¿Qué es eso exactamente? Es el área de estudio que analiza cómo se interrelacionan la positividad, el éxito y el potencial humano. A través de sus escritos, discursos y enseñanzas, desafía las suposiciones comunes y utiliza investigaciones científicamente validadas para lograr un cambio positivo en las vidas de quienes escuchan.
Shawn es autor de varios libros, incluidos The Happiness Advantage, Ripple ‘s Effect, Before Happiness y Resilience. También puedes encontrarlo en el escenario de TED Talks.
Shawn usa sus palabras e historias para sacudir nuestras ideas preconcebidas sobre temas críticos, como el éxito y la felicidad. No da respuestas no comprobadas, sino que profundiza en años de estudios para sacar conclusiones que inspiran un pensamiento más profundo y una vida exitosa.
Estas citas de Shawn Achor pondrán a prueba su sistema de creencias y lo dejarán reflexionando sobre conceptos que darán como resultado niveles más altos de optimismo y, en última instancia, éxito. Esté preparado para pensar y explorar ideas que se prueban y prueban en la vida real.
Citas de Shawn Achor de su charla Ted
1. “La felicidad es una ventaja competitiva increíble”. – Shawn Achor
Aplicación diaria: La felicidad nos hace sentir mejor emocionalmente, hacerlo mejor e incluso sentirnos mejor físicamente. ¡La ventaja competitiva proviene de cómo te comportas, las oportunidades que buscas y las que puedes perseguir gracias a tu confianza y salud!
2. “La felicidad no es la creencia de que no necesitamos cambiar; es la realización de lo que podemos.” – Shawn Achor
Aplicación diaria: Mucha gente piensa que amarse a sí mismo ya su vida significa que tiene la creencia de que no necesita cambiar nada. ¡Esto no es verdad! ¡Amarte a ti mismo significa que reconoce tus debilidades y harás el trabajo necesario para ser tu mejor yo! ¡La felicidad proviene de saber que puedes hacer esto y vivir tu mejor vida!
3. “Si todo lo que te esfuerzas es disminuir lo malo, solo alcanzarás el promedio y perderás por completo la oportunidad de superar el promedio”. – Shawn Achor
Aplicación diaria: Dispara a lo mejor y más grande que puedas imaginar. Llegar a cualquier lugar cerca de allí ayudará a disminuir lo malo, ¡pero solo piensa en lo lejos que podría ir por encima del promedio! Hay mucho más en la vida si somos lo suficientemente valientes como para arriesgarnos y arriesgarnos a algunos intentos fallidos.
4. “Sin acción, el conocimiento a menudo no tiene sentido”. – Shawn Achor
Aplicación diaria: si no pone en práctica o actúa el conocimiento que tiene, entonces nada cambiará o mejorará. La vida se mueve constantemente y necesitamos usar nuestras habilidades para acercarnos a donde debemos estar. Tener conocimiento, pero no hacer nada con él, es como sujetar el enchufe de la lámpara en la mano en lugar de enchufarla: simplemente mejorar en la oscuridad.
5. “La felicidad no es solo un estado de ánimo, es una ética de trabajo”. – Shawn Achor
Aplicación diaria: la felicidad proviene del desarrollo de la disciplina, la creación de rutinas y la creación de confianza. ¡Cada una de estas cosas no es el resultado de tu estado de ánimo, sino la cantidad de esfuerzo y trabajo que pones para llegar a donde quieres estar!
6. “Puedes eliminar la depresión sin hacer feliz a alguien. Puedes curar la ansiedad sin enseñar optimismo a alguien. Puede hacer que alguien vuelva a trabajar sin mejorar su desempeño laboral”. – Shawn Achor
7. “En 1998, Martin Seligman , entonces presidente de la Asociación Estadounidense de Psicología , anunció que finalmente era hora de cambiar el enfoque tradicional de la psicología y comenzar a enfocarse más en el lado positivo de la curva. Que necesitábamos estudiar lo que funciona, no solo lo que no funciona”. – Shawn Achor
8. “La felicidad nos pide que seamos realistas sobre el presente mientras maximizamos nuestro potencial para el futuro”. – Shawn Achor
9. “La felicidad se trata de aprender a cultivar la mentalidad y los comportamientos que se ha demostrado empíricamente que impulsan un mayor éxito y satisfacción”. – Shawn Achor
10. “Solo el 25 por ciento de los éxitos laborales se predicen por el coeficiente intelectual, el 75 por ciento de los éxitos laborales se predicen por sus niveles de optimismo, su apoyo social y su capacidad para ver el estrés como un desafío en lugar de una amenaza”. – Shawn Achor
11. “La creencia de que somos solo nuestros genes es uno de los mitos más perniciosos de la cultura moderna: la idea insidiosa de que las personas vienen al mundo con un conjunto fijo de habilidades y que ellos y sus cerebros no pueden cambiar”. – Shawn Achor
12. “No tienes que ser tus genes, tu infancia, tu entorno. Podemos elegir cómo nuestro cerebro ve el mundo”. – Shawn Achor
13. “Durante generaciones incalculables, se nos ha hecho creer que la felicidad orbitaba alrededor del éxito. Que si trabajamos con éxito lo suficientemente duro, tendremos, y solo si tenemos éxito seremos felices. El opuesto es verdad.” – Shawn Achor
14. “Cuando somos felices, cuando mentalidad y estado de ánimo son positivos, somos más inteligentes, más motivados y, por lo nuestro, más exitosos. La felicidad es el centro y el éxito gira en torno a ella”. – Shawn Achor
15. “El término más preciso para la felicidad… es el que usó Aristóteles : eudaimonia , que no se traduce directamente como ‘felicidad’ sino como ‘florecimiento humano’”. – Shawn Achor
16. “La felicidad no se trata solo de caras sonrientes amarillas y arcoíris. Para mí, la felicidad es la alegría que sentimos al esforzarnos por alcanzar nuestro potencial”. – Shawn Achor
17. “La felicidad precede a importantes resultados e indicadores de prosperidad. La gran cantidad de datos encontrados que la felicidad causa el éxito y el logro, no lo contrario”. – Shawn Achor
Citas inspiradoras de Shawn Achor sobre la felicidad
18. “Incluso las dosis más pequeñas de positividad pueden darle a alguien una gran ventaja competitiva”. – Shawn Achor
19. “Una explosión rápida de emociones positivas no solo amplía nuestra capacidad cognitiva; proporciona un antídoto rápido y poderoso contra el estrés y la ansiedad también, lo que a su vez mejora nuestro enfoque y nuestra capacidad para funcionar a nuestro mejor nivel”. – Shawn Achor
20. “La investigación muestra que la meditación regular puede reconfigurar permanentemente el cerebro para aumentar los niveles de felicidad, reducir el estrés e incluso mejorar la función inmunológica”. – Shawn Achor
21. “Entonces, ¿cómo definen los científicos la felicidad? Esencialmente, como la experiencia de emociones positivas: placer combinado con sentimientos más profundos de significado y propósito”. – Shawn Achor
22. “La felicidad implica un estado de ánimo positivo en el presente y una perspectiva positiva para el futuro”. – Shawn Achor
23. “La felicidad nos da una verdadera ventaja química sobre la competencia. ¿Cómo? Las emociones positivas inundan nuestro cerebro con dopamina y serotonina , sustancias químicas que no solo nos hacen sentir bien, sino que elevan los centros de aprendizaje de nuestro cerebro a niveles más altos”. – Shawn Achor
24. “Las emociones positivas nos ayudan a organizar nueva información, mantener esa información en el cerebro por más tiempo y recuperarla más rápido más adelante”. – Shawn Achor
25. “El dinero puede comprar la felicidad, pero solo si se usa para HACER cosas en lugar de simplemente TENER cosas”. – Shawn Achor
26. “La forma más rápida de desconectar a un empleado es decirle que su trabajo es significativo solo por el cheque de pago”. – Shawn Achor
27. “Al cambiar el punto de apoyo de nuestra mentalidad y alargar nuestra palanca de posibilidad, cambiamos lo que es posible. No es el peso del mundo lo que determina lo que podemos lograr. Es nuestro punto de apoyo y palanca”. – Shawn Achor
28. “Las creencias son tan poderosas porque dictan nuestros esfuerzos y acciones”. – Shawn Achor
29. “Cuando nuestros cerebros buscan constantemente y se enfocan en lo positivo, nos beneficiamos de tres de las herramientas más importantes disponibles para nosotros: felicidad, gratitud y optimismo”. – Shawn Achor
30. “La construcción mental de nuestras actividades diarias, más que la actividad misma, define nuestra realidad.” – Shawn Achor
31. “Cuando nos reconectamos con el placer de los ‘medios’, en lugar de enfocarnos solo en los ‘fines’, adoptamos una mentalidad más conducente no solo al disfrutar, sino también a mejores resultados”. – Shawn Achor
Más citas de Shawn Achor sobre la productividad
32. “Cuanto más creas en tu propia capacidad para tener éxito, más probable es que lo consigas”. – Shawn Achor
33. “Según el poeta romano Ovidio , el escultor Pigmalión podía mirar una pieza de mármol y ver la escultura atrapada en su interior”. – Shawn Achor
34. “El efecto Pigmalión es cuando nuestra creencia en el potencial de otra persona hace que ese potencial cobre vida”. – Shawn Achor
35. “Queremos empujar los límites de la posibilidad tanto como sea posible, no limitarlos en la forma en que demasiados jefes, padres, maestros o historias de los medios desalentadoras nos dicen que no pueden ser limitados”. – Shawn Achor
36. “Puedes estudiar la gravedad para siempre sin saber cómo volar”. – Shawn Achor
37. “Cuando los investigadores eligen voluntarios al azar y los entrenan para que sean más agradecidos durante un período de algunas semanas, se vuelven más felices y optimistas, se sienten más conectados socialmente, disfrutan de un sueño de mejor calidad e incluso experimentan menos dolores de cabeza que los grupos de control. ”- Shawn Achor
38. “Simplemente creer que podemos volar no nos hará volar. Sin embargo, si no creemos, no tenemos ninguna posibilidad de despegar”. – Shawn Achor
39. “Como ha demostrado la ciencia, cuando creemos que podemos hacer más y lograr más ( o cuando otros lo creen por nosotros ), esa es a menudo la razón precisa por la que SÍ logramos más”. – Shawn Achor
40. “Escanear constantemente el mundo en busca de negativos tiene un gran costo. Socava nuestra creatividad, aumenta nuestros niveles de estrés y reduce nuestra motivación y capacidad para lograr objetivos”. – Shawn Achor
41. “Es difícil encontrar la felicidad después del éxito si los objetivos del éxito siguen cambiando”. – Shawn Achor
42. “Como habrás adivinado, resulta que no existe tal cosa, al menos en un sentido científico, como la suerte. La única diferencia ( y es muy grande ) es si las personas piensan que tienen suerte o no; en esencia, si esperan que les sucedan cosas buenas o malas”. – Shawn Achor
43. “Las personas exitosas ven la adversidad como un trampolín en lugar de una piedra de tropiezo”. – Shawn Achor
44. “Tienes que entrenar tu cerebro para ser positivo al igual que ejercitas tu cuerpo”. – Shawn Achor
45. “Las decisiones más exitosas surgen cuando pensamos con suficiente claridad y creatividad para reconocer todos los caminos disponibles para nosotros y predecir con precisión a dónde nos llevará ese camino. El problema es que cuando estamos estresados o en crisis, muchas personas se pierden el camino más importante de todos: el camino hacia arriba”. – Shawn Achor
46. “Las personas que pueden levantarse de la lona con más éxito son aquellas que se definen no por lo que les ha sucedido, sino por lo que pueden sacar de lo que ha sucedido. Estas son las personas que realmente usan la adversidad para encontrar el camino a seguir. Habla no solo de ‘rebotar hacia atrás’, sino de ‘rebotar hacia adelante’”. – Shawn Achor
47. “La mayor ventaja competitiva en nuestra economía moderna es un cerebro positivo y comprometido”. – Shawn Achor
48. “No es la realidad lo que nos moldea. Más bien, es la lente a través de la cual tu cerebro ve el mundo lo que da forma a tu realidad. Y si podemos cambiar la lente, no solo podemos cambiar su felicidad, podemos cambiar todos los resultados educativos y comerciales al mismo tiempo”. – Shawn Achor
49. “Tu cerebro en positivo es un 31 por ciento más productivo que tu cerebro en negativo, neutral o estresado”. – Shawn Achor
50. “La atención plena es un pilar clave para crear una mente positiva”. – Shawn Achor
Más citas y dichos de Shawn Achor
51. “Nuestras decisiones y hábitos diarios tienen un gran impacto tanto en nuestros niveles de felicidad como de éxito”. – Shawn Achor
52. “La investigación dice que tener éxito no te hace más automáticamente feliz, pero ser más feliz, ser más positivo, te hace más exitoso”. – Shawn Achor
53. “Viajar por el mundo puede ser una experiencia increíble, e incluso mejor, una experiencia feliz. Solo tienes que hacerlo de la manera correcta”. – Shawn Achor
54. “No solo necesitamos trabajar felices, necesitamos trabajar para ser felices”. – Shawn Achor
55. “La alegría nos hace querer invertir más profundamente en las personas que nos rodean. Nos hace querer aprender más sobre nuestras comunidades. Nos hace desear poder encontrar formas de poder hacer de este un mundo externo mejor para todos nosotros”. – Shawn Achor
56. “Científicamente, la felicidad es una elección. Es una elección sobre dónde tu cerebro de procesador único dedicará sus recursos finitos a medida que procesa el mundo”. – Shawn Achor
57. “Definí la felicidad como “la alegría que sentimos al avanzar hacia nuestro potencial”. – Shawn Achor
58. “La felicidad es el precursor del éxito.” – Shawn Achor
59. “Tenemos más éxito cuando somos más felices y más positivos”. – Shawn Achor
60. “La felicidad no se trata de mentirnos a nosotros mismos, o hacer la vista gorda ante lo negativo, sino de ajustar nuestro cerebro para que veamos las formas de superar nuestras circunstancias”. – Shawn Achor
¿Aprendiste algo nuevo de estas citas de Shawn Achor?
Si está buscando aumentar la verdadera felicidad, encontrar un mayor sentido de significado, elevar sus niveles de éxito y crear un cambio positivo, la sabiduría y los conocimientos de Shawn son para usted. ¿cuántas veces nos conformamos con creencias que carecen de fundamento en la verdad?
Con suerte, estas poderosas citas de Shawn Achor te han enseñado una o dos cosas sobre la verdadera felicidad y la positividad hoy.
