“He visto algo de mierda”.
Diría que comencé a involucrarme en la superación personal hace 3 años. En ese entonces yo era extremadamente neurótico, ansioso, infeliz y perdido.
Supongo que todavía soy un poco de eso, todos lo somos. Pero definitivamente pasó por muchas experiencias y cosas que me han enseñado bien. He tenido gran parte de mi vida mucho más “junta” cuando se trata de citas, fitness, salud y negocios. soy mucho mas feliz
Al superar gran parte de mi propia ansiedad y depresión, he visto que algunos patrones se repiten en mí mismo y en los demás cuando se trata de la vida.
Y lo más importante, me he enterado de cosas que simplemente no funcionan o que en realidad son dañinas .
Quería compartir estas cosas contigo para que, con suerte, también puedas tenerlas en mente a medida que avanzas y trabajas para mejorar.
1. La comparación con los demás es completamente injusta. Compara el presente con el pasado.
Vivimos en una sociedad basada en la comparación y en vivir de acuerdo con un estándar arbitrario: consigue este auto, tu pareja tiene una peca, necesitas aprender más rápido…
Pero, ¿qué es este estándar arbitrario? ¿Es alguna vez alcanzable?
Como humanos, miramos a los demás para medir nuestros resultados y progreso. Es normal. Pero si siempre haces esto, estarás constantemente en una carrera por “mantenerte al día con los vecinos”, ya sea con quién salimos, qué poseemos o nuestras habilidades.
Tú y todos los demás están en su propio viaje personal. Algunos son peores en ciertas cosas, algunos son mejores. Mientras usted está ocupado deseando tener la inteligencia de la Persona X, ellos desean tener su talento para la aventura.
Alguien puede haber pasado por muchos traumas cuando era niño y tiene miedo de hablar con la gente. Ese puede ser usted. Así que dices, “¿Por qué mi amigo es tan fácil de hablar con la gente y yo no puedo? apesto”.
Todos están. Todos tienen un pasado diferente.
Solo compárate con quien era en tu propio pasado.
¿Te has vuelto más inteligente? ¿Más confiado? ¿Ganaste más dinero? ¿Ser más feliz?
Tu comparación con quién eras en el pasado es todo lo que importa y es la única forma en que puedes juzgar tu vida con precisión.
2. La vida es 20% los eventos reales que te ocurren y 80% tu interpretación de esos eventos.
¿Por qué el mismo evento puede sucederle a diferentes personas, pero reaccionarán de manera totalmente diferente?
Una persona es rechazada por alguien cuando intenta besarla y se siente inútil. El otro se ríe, asumiendo que la persona está nerviosa y aún no está lista.
Una persona pierde su trabajo y cae en picada de depresión. El otro dice “Buen viaje”, y busca empezar a encontrar un trabajo que sea mejor y los haga más felices.
La realidad es maleable . Puedes doblarlo. De hecho, puedes aprender a ser siempre optimista buscando lo bueno en cada situación. Puede sonar aireado, pero siempre hay algo positivo.
No ignoraremos por completo las situaciones o emociones negativas, eso es poco saludable y poco realista… pero muchas veces nos ahogamos en la negatividad sin una buena razón.
Por ejemplo: sí, estar enfermo apesta y ser improductivo es molesto, pero puedes usar el tiempo para relajarte, leer y ponerte al día con un amigo a través de Skype.
Sí, ser rechazado en las citas apesta, pero puedes usar como una señal de advertencia para decir que tal vez no te presentaste lo suficientemente bien, tal vez esa persona no era adecuada para ti y tal vez vas a encontrar a alguien aún mejor. .
Esta es una de las técnicas fundamentales en la filosofía del estoicismo. Puede obtener más información al respecto en el libro de William B. Irvine, Una guía para la buena vida .
Entonces, si bien apoyo, reconozco totalmente las emociones negativas (ya que reprimirlas es HORRIBLE para ti), muchas veces dejamos que los pensamientos negativos nos dominen sin razón, cuando hay un lado de la historia que es positivo y que nos falta.
Pruébalo durante 2 semanas: Busca siempre la interpretación positiva de la situación. ¿Cómo cambia tu estado de ánimo o perspectiva de la vida?
Solo asegúrese de no cometer este error común cuando se trata de pensamiento positivo (lea sobre esto aquí).
3. La conexión lo es todo y te da cualquier cosa. Los humanos fueron puestos en la Tierra para conectar.
Esta es una declaración fuerte hecha en Daring Greatly de Brené Brown, pero la creo de todo corazón. Lo dije solo en el contexto de las personas, pero quiero ampliar eso.
Por lo general, pensamos más en nuestras metas de esta manera:
Quiero ganar dinero.
quiero tener sexo
Quiero ser construido, y así sucesivamente…
Algunas de sus metas son absolutamente independientes de otras. Pero la mayoría involucrará a otras personas de alguna manera.
Y la mejor manera de cumplir nuestras metas o satisfacer nuestras necesidades es aprender a concentrarnos en la CONEXIÓN .
Por ejemplo, quieres ganar dinero. Supongamos que deseamos conseguir un trabajo en una gran empresa. Alguien te contratará por tus calificaciones, absolutamente. Pero ante todo, la gente pregunta si les gusta. ¿Confían en ti? ¿Hay algún tipo de terreno común? Nadie te seguirá si solo eres un idiota con todos.
Y lo mismo con el sexo y las citas: la conexión emocional nos une. Si pensamos que la otra persona se preocupa por nosotros, se muestra confiada y nos expresa lo que quiere… surge la atracción y vuelan los fuegos artificiales.
Pero, ¿y el gimnasio? Eso es más o menos solo en ti, ¿verdad?
Cierto, no diría que depende de otras personas, de verdad. Pero hay otras formas de conexion en marcha…
Te conectas con tus ardientes deseos de fortalecerte, de ser mejor y con tu autodisciplina… algo en lo profundo de ti te impulsa hacia adelante. Te conectas con el suelo, la pelota, los músculos o la barra.
Nuestras emociones nos impulsan hacia adelante, tal como lo hacen para aprender a tocar un instrumento, escribir un libro, componer un idioma y más.
Conexión : ya sea con los demás o dentro de ti mismo, te dar todo lo que necesitas y es necesario para sobrevivir. No lo dejes de lado y no lo subestimes.
4. Las soluciones rápidas no existen. No hay pastillas mágicas.
Una gran cantidad de marketing fangoso juega con las emociones de las personas en la superación personal.
Claro, como mencionar, vender y conectar con la gente es una cosa. Presentar un producto o una solución para ayudar a las personas a sentirse mejor o resolver un problema es la ÚNICA forma de vender y es excelente.
¿Pero usar el hecho de que muchas personas son muy infelices y están dispuestas a comprar cualquier cosa para sentirse mejor?
Ese es un problema, y es una razón por la que creo que todos deben tener cuidado con las personas en las que confían.
Muchos productos en el mercado prometen resultados en 15 días, el dinero ya no se preocupa, puedes volverte atractivo para cualquiera…
Pero por lo general no mencionan la cantidad absoluta de trabajo y rutina involucrada . Hay dolor, sacrificio, frustración… pero si te esfuerzas, vale la pena.
Pasé por mucho rechazo cuando comencé a salir, y sé que muchos otros chicos también lo hicieron. Todavía estoy trabajando todos los días en mi negocio y no me apoyo al 100% al momento de escribir este artículo. Mi amigo tuvo que hacer ejercicio 4 días a la semana en el gimnasio durante horas durante un período de 6 meses mientras cambiaba completamente su dieta para perder la mayor parte de la grasa abdominal y fortalecerse.
Las cosas requieren un trabajo más allá de nuestra imaginación, pero nos sentimos mucho mejor después porque nos damos cuenta de que no usamos muletas. Trabajamos a nuestra manera, tal vez con la guía de otros y un libro o dos, pero lo logramos.
Y en esa nota, la paciencia y la autocompasión son virtudes necesarias . Es completamente injusto esperar un cambio en cuestión de días cuando ha estado o hecho algo de cierta manera durante años.
Se necesita tiempo para cambiar. No hay pastillas mágicas.
Tenga mucho cuidado con cualquiera que prometa resultados instantáneos, pero sepa que si trabaja constantemente en algo y no se da por vencido, tendrá éxito.
5. Las personas con las que te rodean te harán o te romperán.
“ Eres la media de las 5 personas de las que te rodean. –Jim Rohn”
A menudo digo que si no fuera por mis amigos no estaría en ninguna parte. Pero las personas con las que pasa la mayor parte del tiempo se te contagiarán en cada área de tu vida.
Ellos determinan sus ingresos.
Determinan lo bueno que eres con la gente.
Determinan sus niveles de optimismo, neuroticismo, ansiedad y resiliencia.
Ellos determinan cómo quieres pasar tu tiempo.
Son EXTREMADAMENTE sobresalen en tu vida y quieres tratar con quién pasa más tiempo casi como una entrevista de matrimonio.
Si estas personas marcan una diferencia tan grande en tu vida, será mejor que elijas bien…
Y también, no tengas miedo de limitar tu contacto con ellos o eliminarlos por completo si no te gustan, ya seas un miembro de la familia, un viejo amigo o de otra manera.
La vida es demasiado corta para pasar el rato con gente mala y dejar que te derriben. Tienes una vida que aplastar.
Estos son 5 principios que he visto repetirse una y otra vez en mi vida a medida que he ido creciendo.
