5 formas en las que estás haciendo tu vida más difícil de lo que debería ser

¿Estás haciendo tu vida más difícil de lo que debe ser?

1.) Intentas hacer felices a todos

Tener en cuenta los sentimientos de otras personas es una cualidad positiva, pero esforzarse al máximo para poner la felicidad de los demás por encima de la propia es agotador e imposible. Ya sea que esté decidiendo qué servir en su cena, dónde casarse o qué carrera emprender, siempre habrá alguien que no estará complacido.

Es difícil decepcionar a alguien y es natural evitar el conflicto, pero centrarse demasiado en hacer felices a los demás tiene el costo de uno mismo. Piense en ello como las instrucciones del avión de ponerse la máscara de oxígeno primero antes de ayudar a otra persona. Si no se atienden sus prioridades, no está en la posición óptima para hacer algo productivo.

Por ejemplo, si eliges la carrera universitaria que tus padres están presionando por encima de lo que te apasiona, tu experiencia universitaria será una decepción. No estarás entusiasmado con tus clases y lo más probable es que no te vaya tan bien como podrías. Cuando te gradúes, estarás listo… para una carrera en la que no quieres estar.

En su lugar, pregúntate si esta decisión te afecta a ti o a la otra persona o personas más. Si está planeando su cena de cumpleaños, su opinión es lo que importa, pero si está planeando la fiesta de aniversario de sus padres, ellos son el foco y tienen las opiniones que deben tener peso.

2.) Te preocupas por lo que otros piensan

En algún nivel, siempre te preocuparás por lo que piensen los demás. ¡Oye, es vergonzoso tropezar en público sin importar lo cómodo que estés siendo tú mismo! Pero cuando la preocupación por lo que alguien piense de ti te impide vivir como tú mismo, la vida no va a ser fácil.

Soy hogareño. Me gusta salir y me encanta planear noches temáticas con amigos, pero tengo muchas tendencias introvertidas y estoy perfectamente feliz de pasar una noche de fin de semana en casa con un espectáculo y un libro. Hace años me preocupaba lo que “debería” querer hacer. ¿Qué pensarían mis amigos cuando rechacé una salida nocturna a favor de pantalones de chándal y una película para chicas? soy joven, debería

Hace años me preocupaba lo que “debería” querer hacer. ¿Qué pensarían mis amigos cuando rechacé una salida nocturna a favor de pantalones de chándal y una película para chicas? ¡Soy joven, debería querer ir a un club! A veces me aguantaba y me iba, solo para tener un tiempo “meh” y necesitaba tiempo para mí al día siguiente para recargar. Tal vez sea por crecer, pero he dejado de importarme por completo lo que la gente piense de mis elecciones.

Si tu corazón sabe lo que quiere y no lo cumples porque alguien podría pensar que es una tontería, tu vida será insatisfecha. Manténgase firme en sus decisiones y sea su mayor defensor. La próxima vez que te encuentres preocupado por lo que piensan los demás, pregúntate: “¿Qué es lo peor que puede pasar?”. ¿Perderá amistades si opta por salir de una noche en la ciudad? Lo dudo mucho. ¿Alguien se reirá de ti cuando pruebes la sala de pesas por primera vez? Nunca he visto que esto suceda. Cuanto más a menudo superes la sensación incómoda de que los demás te están juzgando, más fácil será mantenerte fiel a ti mismo.

¿Perderá amistades si opta por salir de una noche en la ciudad? Lo dudo mucho. ¿Alguien se reirá de ti cuando pruebes la sala de pesas por primera vez? Nunca he visto que esto suceda. Cuanto más a menudo superes la sensación incómoda de que los demás te están juzgando, más fácil será mantenerte fiel a ti mismo.

3.) Solo aceptas la perfección

“La acción imperfecta supera siempre a la inacción perfecta”. –Harry Truman

¿Cuántos proyectos has dejado sin hacer porque no estaba saliendo exactamente como lo imaginaste? ¿Cuántas cosas no has intentado porque no sientes que sobresaldrías?

Veo esto todo el tiempo con mis clientes en sus hábitos de ejercicio. Quieren hacer una hora de entrenamiento, pero el día se interpone y solo pueden hacerlo en 20 minutos, así que no hacen nada. Déjame decirte, ¡un entrenamiento de 20 minutos es 100% más efectivo que NINGÚN entrenamiento!

Esperando la perfección; el momento perfecto, la oportunidad perfecta, las condiciones perfectas, nunca producirán resultados y te causarán una presión innecesaria.

Una cosa es exigirte estándares altos, pero castigarte por no ser perfecto afecta directamente tu confianza en ti mismo y es un umbral imposible de mantener.

Trata de concentrarte en hacer lo mejor que puedas hacer en ese momento. La práctica realmente hace al maestro, pero no alcanzarás la perfección si no dedicas tiempo a la práctica.

4.) Haces todo por tu cuenta

Es enriquecedor resolver las cosas por su cuenta, tener una mano en todos los aspectos de un proyecto, pero lo convierte en un momento difícil.

Aprender a delegar le dará la propiedad de su tiempo. Delegar efectivamente no es dejar el trabajo en otra persona. Es reconocer tus fortalezas y las fortalezas de quienes te rodean, aprovechando el tiempo y las habilidades de todos de manera competente.

Aprender de los mentores es otra forma de evitar este escollo común. Cuando comencé mi negocio, tenía el conocimiento fundamental del coaching, pero carecía de experiencia comercial y de marketing. Así que entré en Linked In y envié un mensaje a algunas entrenadoras en Chicago. Me reuní para tomar un café e hice preguntas sobre cómo comenzar y cualquier consejo que estuvieran dispuestos a compartir.

No pierda tiempo y energía reinventando la rueda. Pide ayuda, aprende de los que te rodean y avanza de verdad en menos tiempo.

5.) Te aferras a la ira

“Aferrarse a la ira es como beber veneno y esperar que la otra persona muera”. – Buda

Estar enojado requiere esfuerzo, y guardar rencores es increíblemente agotador para tu estado mental y físico.

“Los problemas de ira no resueltos conducen a la ansiedad, que puede tener efectos a largo plazo en su vida… La ansiedad a largo plazo puede presentar riesgos peligrosos para su estado físico y emocional. Las personas que sufren episodios prolongados de ansiedad pueden correr un mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares. También se pueden desarrollar pérdidas graves de memoria, trastornos crónicos del sueño y problemas de relación”. – Psychguides.com

Está bien enojarse, es una emoción natural y cuando se maneja correctamente es un signo de salud emocional. Sin embargo, cuando los sucesos cotidianos lo desaniman o se encuentra pensando en decisiones pasadas, es hora de dejarlo ir.

Permítete estar enojado, pero reconoce que lo hecho, hecho está y sigue adelante. Trata de aprender algo positivo de lo que te haya hecho enojar: ¿un amigo siempre llega tarde? Dígales que los eventos comienzan 20 minutos antes de lo que realmente hacen, y cierre la puerta.

A pesar de cómo nos sentimos a veces, la vida no tiene que ser tan difícil como la hacemos. Sin embargo, es breve. Así que haz que funcione para ti y concéntrate en tener la mejor experiencia posible.