¡Las mejores TED Talks son Miracle Grow para el cuerpo, la mente y el alma! Son filosofía, psicología, ciencia y perspicacia de vanguardia, entre muchas otras maravillosas “ideas que vale la pena compartir”.
Las primeras TED Talks se publicaron en línea en julio de 2006 y aparecieron sirviendo como un recurso fenomenal para buscadores como nosotros que nos esforzamos por hacer de nosotros mismos y de este mundo un lugar mejor.
Nunca me quedo sin curiosidad, o la necesidad de convertirme en alguien que me guste más que el día anterior. Cuando era adolescente, tenía dos opciones. Podía ceder y dejar que las situaciones difíciles y los obstáculos llevaran mi esencia a lo más profundo del suelo, donde ni siquiera existió un destello de luz.
La alternativa era comenzar a hacer preguntas, buscar comprensión y una mayor comprensión, y dejarme aprender de los eventos que, de lo contrario, podrían mantener en lugares oscuros.
Busqué respuestas en libros sobre espiritualidad, religión, relaciones, psicología y todo lo demás sobre autoayuda. Asistí a seminarios, grupos de doce pasos, webinars y círculos creativos para desenredar las creencias que aprendí temprano, creencias y filosofías que ya no me sirvieron.
Eventualmente, descubrí TED Talks, que resultaron revelando las respuestas que busco. Ya sea que sea nuevo en TED o un ávido fanático, las siguientes mejores charlas de TED son imprescindibles y vale la pena repetirlas. Tuve dificultades para seleccionar mis favoritos, por lo que estos cinco son el primer lote, con más a seguir.
Las mejores charlas TED que transformarán tu forma de pensar
1. Tony Robbins: Por qué hacemos lo que hacemos
Descripción de TED: Tony Robbins analiza las “fuerzas invisibles” que motivan las acciones de todos, y choca los cinco con Al Gore en la primera fila.
Una de las primeras seis charlas TED publicadas en línea en julio de 2006, vale la pena volver a ver la charla de Tony Robbins hoy. Tony revela su obsesión de treinta años por lo que marca la diferencia en la calidad de vida de las personas.
Se apresuró a señalar cuántos de nosotros hemos descubierto la parte de los logros de la vida, pero muy pocos de nosotros hemos aprendido cómo sentirnos plenos e impactantes en el mundo que nos rodea.
“Miro la vida y digo que hay dos lecciones maestras. Una es: está la ciencia del logro, que casi todos aquí dominan de manera asombrosa. ¿Cómo tomas lo invisible y lo haces visible?
¿Cómo haces realidad tus sueños? Tu negocio, tu contribución a la sociedad, el dinero, lo que sea, tu cuerpo, tu familia.
La otra lección que rara vez se domina es el arte de la realización. Porque la ciencia es fácil, ¿verdad? Conocemos las reglas, tú escribes el código y obtienes los resultados. Una vez que conoces el juego, simplemente subes la apuesta, ¿no es así?
Pero cuando se trata de satisfacción, eso es un arte. La razón es que se trata de apreciación y contribución. Solo puedes sentir tanto por ti mismo”.
Al crecer sintiéndome perdido con la sensación de nunca pertenecer realmente, tomé la decisión temprana de dominar el logro. Obtuve las mejores calificaciones, gané los concursos, obtuve excelentes trabajos y volé los récords de la compañía por la pared. Tenía todo lo que siempre quise, así que ¿por qué no era feliz?
Todavía no había aprovechado la segunda clave: realización. Tenemos que nutrir los deseos de nuestra alma de una manera que se derrame y toque a las personas que nos rodean de manera significativa. Si aún no estás allí, no te preocupes. Todavía estás reuniendo lecciones, así que sigues buscando.
2. Brene Brown: El poder de la vulnerabilidad
Descripción de TED: Brené Brown estudia la conexión humana: nuestra capacidad de empatizar, pertenecer, amar. En una charla conmovedora y divertida, comparte una visión profunda de su investigación, que la llevó a una búsqueda personal para conocerse a sí misma y comprender a la humanidad. Una charla para compartir.
¿Eres uno de los más de veintitrés millones de espectadores que han visto esta charla TED? ¿Has tenido el placer de ver a Brene Brown demostrando por qué es tan poderoso ser vulnerable y qué es lo que algunos pueden confundir con ser “débil”?
Mientras Brene Brown profundizó en su investigación y se enfocaba en la conexión, se dio cuenta de cuántos de nosotros realmente nos sentimos desconectados y, lo que es peor, nos avergonzamos de eso, lo que se suma a nuestros malos sentimientos generales.
“Y la vergüenza se entiende fácilmente como el miedo a la desconexión: ¿Hay algo en mí que, si otras personas lo saben o lo ven, no seré digno de conexión?
Las cosas que puedo decir al respecto: es universal; todos lo tenemos Las únicas personas que no experimentan vergüenza no tienen capacidad para la empatía o conexión humana.
Nadie quiere hablar de eso, y cuanto menos hablas de eso, más lo tienes. Lo que subyace a esta vergüenza, este ‘No soy lo suficientemente bueno’, que todos conocemos ese sentimiento: ‘No estoy lo suficientemente bueno en blanco’. No soy lo suficientemente delgado, lo suficientemente rico, lo suficientemente hermoso, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente promovido.
Lo que sustentaba esto era una vulnerabilidad insoportable. Esta idea de que, para que se produzca la conexión, tenemos que permitirnos ser vistos, realmente vistos”.
¡Oh, esto alguna vez tocó un nervio en mí la primera vez que escuché! Entiendo la vergüenza y el sentimiento de inferioridad. ¿Mi solución? ¡Para actuar con confianza y lograr grandes cosas!
Pero eso no resolvió nada y, de hecho, solo enterró mi problema real, lo que hizo que años más tarde fuera mucho más difícil excavar en mi alma y decirme a mí mismo que está bien tener la necesidad de pertenecer y sentirme conectado.
No estábamos destinados a vivir una vida separada de los demás, y ciertamente no nacimos indignos y temerosos. Mire esto (nuevamente) mientras Brene comparte las diferencias clave entre aquellos de nosotros que luchamos contra un grave sentido de indignidad y vergüenza y aquellos que no lo hacen. Como beneficio adicional, se las arregla para transmitir este tema conmovedor con un humor que hace reír a carcajadas. ¡Reloj!
3. Amy Cuddy: tu lenguaje corporal da forma a quién eres
Descripción de TED: El lenguaje corporal afecta la forma en que nos ven los demás, pero también puede cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos. La psicóloga social Amy Cuddy muestra cómo las “posturas de poder” (estar de pie en una postura de confianza, incluso cuando no nos sentimos seguros) pueden afectar los niveles de testosterona y cortisol en el cerebro e incluso podrían tener un impacto en nuestras posibilidades de éxito.
Lo que me encanta de las charlas TED es que muchas de ellas parecen de buen sentido común, pero están respaldadas por la ciencia. ¡Es lo mejor de ambos mundos! Amy Cuddy es una psicóloga social que superó un accidente automovilístico debilitante que hizo que su identidad y su valor cayeran en picado.
Su investigación se centra en el lenguaje corporal no verbal, pero no tanto en lo que observamos en los demás, sino en lo que nuestro cerebro concluye a partir de nuestras propias señales no verbales, incluidos nuestros pensamientos y nuestra postura.
“Entonces, cuando pensamos en no verbales, pensamos en cómo juzgamos a los demás, cómo nos juzgan y excelentes son los resultados. Sin embargo, tendemos a olvidarnos de la otra audiencia que está influenciada por nuestras no verbales, y somos nosotros mismos. También estamos influenciados por nuestra no verbal, nuestros pensamientos y nuestros sentimientos y nuestra fisiología.
…Cuando le digo a la gente sobre esto, que nuestros cuerpos cambian nuestros mentes y nuestros mentes pueden cambiar nuestro comportamiento, y nuestro comportamiento puede cambiar nuestros resultados, me dicen: ‘Se siente falso’. ¿Derecha?
Asi que dije, finge hasta que lo logres. … Ella vuelve a mí meses después, y me di cuenta de que no solo lo había fingido hasta que lo cambió, en realidad lo había fingido hasta que se convirtió en eso”.
Una de las muchas formas en que he reconstruido mi psique a partir de un pasado problemático es mediante el uso de afirmaciones y visualizaciones positivas. De hecho, los primeros mantras que aprendí cuando era adolescente en la recuperación de doce pasos fueron: “Fíngelo hasta que lo logres” y “Toma las acciones primero y deja que los sentimientos sigan”.
Cuando nuestro software interno tiene fallas críticas, podemos seguir cojeando con creencias rotas o podemos tomar un papel activo en la reprogramación de nuestro lenguaje interno. Pero esta charla de TED va mucho más allá de las afirmaciones básicas.
Amy ofrece una charla interesante y demuestra científicamente cómo una persona segura de sí misma aparece en el mundo, en comparación con alguien menos segura. Ella ofrece una técnica comprobada que solo toma dos minutos al día para cambiar literalmente tus niveles hormonales y aumentar tu autoestima.
Presentará una versión mejorada de “usted” al mundo, sí, pero lo más importante… a USTED MISMO. Nuestro subconsciente cree lo que le decimos y creo que el tuyo te está diciendo que mires esta charla TED (otra vez) ¡ahora mismo!
4. Andrew Solomon: cómo los peores momentos de nuestras vidas nos hacen ser quienes somos
TED Descripción: El escritor Andrew Solomon ha pasado su carrera contando historias de las dificultades de los demás. Ahora mira hacia adentro, llevándonos a una infancia de adversidad, mientras también cuenta historias de las personas valientes que ha conocido en los años posteriores.
En una charla conmovedora, sincera y, a veces, francamente divertida, Solomon hace un poderoso llamado a la acción para forjar el significado de nuestras mayores luchas.
La charla TED de Andrew Solomon me hizo sentir como si estuviera escuchando a un gigante amable, de naturaleza amable y alcance gigante. Su mensaje de compasión cambió la perspectiva y la gratitud amplificó audazmente un mensaje tan desesperadamente necesario en un mundo lleno de tragedia e injusticia diaria.
Su saca charla a relucir un tema acalorado sobre el que hay muchos desacuerdos en nuestra sociedad. Esto solo sirve para demostrar aún más el propósito de su charla y nos ofrece un desafío aún mayor. Si bien es posible que no entendamos o siempre estemos de acuerdo con nuestros vecinos, todos podemos esforzarnos por tener más empatía entre nosotros.
“Como estudiante de la adversidad, a lo largo de los años me ha llamado la atención cómo algunas personas con grandes desafíos parecen sacar fuerzas de ellos, y escuchó la sabiduría popular de que eso tiene que ver con encontrar significado.
Y durante mucho tiempo, pensé que el significado estaba ahí fuera, alguna gran verdad esperando ser encontrada. Pero con el tiempo, llegó a sentir que la verdad es irrelevante. Lo llamamos encontrar significado, pero mejor podemos llamarlo forjar significado”.
Esta charla de TED podría titularse acertadamente, “Encontrar el regalo”, el título de mi propio libro y un tema que es cercano y querido para mi corazón. Todos enfrentamos la adversidad, pero es cómo usamos esa adversidad lo que realmente nos define. ¿Dejamos que nos destruya? ¿Creemos las mentiras que nos dijo? ¿O elegimos en cambio ver la oportunidad de crecer dentro de él?
Encontré curioso el uso de “forja”, así que busqué su definición: hacer o dar forma (un objeto de metal) calentándolo en un fuego u horno y golpeándolo o martillándolo (Diccionario Oxford para estudiantes avanzados). ¡Guau! ¿Qué mejor manera de describir las cosas difíciles de la vida a través de un doloroso proceso de transición, para finalmente moldearlo en algo más deseable?
Los regalos suelen estar envueltos en obstáculos, así que no deje ningún regalo sin abrir. Puede que no sea obvio a primera vista, pero si seguimos buscando, es muy probable que con suficiente tiempo y perspectiva, podamos encontrar razones para estar agradecidos en todas las cosas .
Andrew lo hizo bien. Incluso cuando no puedo encontrar el regalo, elijo creer que está ahí de todos modos, de alguna manera siendo el menor de dos males, enseñándome algo que necesito saber, o simplemente moldeando mi personaje para enfrentar los desafíos en el camino.
La adversidad me hace más identificable con mis compañeros y puede servir como un punto de conexión y esperanza. No podemos cambiar lo que nos pasó, pero podemos cambiar cómo pensamos y sentimos al respecto, y cómo lo usamos para el bien. Mire e inspírese para transformar sus luchas mayores también.
5. Steve Jobs: Cómo vivir antes de morir
Descripción de TED: En su discurso de graduación de la Universidad de Stanford, Steve Jobs, director ejecutivo y cofundador de Apple y Pixar, nos insta a perseguir nuestros sueños y ver las oportunidades en los contratiempos de la vida, incluida la muerte misma.
¿En serio? Ni siquiera sé por dónde empezar con esto, y mucho menos decidir qué citas resaltar. Preferiría darles la transcripción completa, ¡así de buena es! Steve Jobs cuenta tres historias sobre su vida para ilustrar tres lecciones clave: conectar los puntos, el amor y la pérdida, y lo que podemos aprender al aceptar que la muerte es inevitable.
Steve Jobs tuvo el coraje de encontrar una carrera que amaba, en lugar de simplemente seguir el ejemplo de lo que hacían los demás. Aprendemos cómo este abandono de la universidad descubrió lo que le apasionaba perseguir.
Nunca se conformó con menos y anima a otros a seguir buscando si aún no lo han encontrado. Steve Jobs confió en su instinto y podría decirse que cambiaría mucho más en su vida siguiendo su corazón que si se hubiera ceñido a un camino prescrito y único.
“Y gran parte de lo que encontré siguiendo mi curiosidad e intuición resultó ser invaluable más tarde… Nada de esto tenía ni siquiera la esperanza de una aplicación práctica en mi vida.
Pero diez años más tarde, cuando estábamos diseñando la primera computadora Macintosh, todo volvió a mí… Por supuesto, era imposible conectar los puntos mirando hacia adelante, cuando estaba en la universidad, pero fue muy, muy claro mirando hacia atrás diez años después.
Nuevamente, no puedes conectar los puntos mirando hacia adelante. Solo puedes conectarlos mirando hacia atrás. Así que tienes que confiar en que los puntos se conectarán de alguna manera en tu futuro.
Tienes que confiar en algo: tu instinto, el destino, la vida, el karma, lo que sea, porque creer que los puntos se conectarán en el camino te dará la confianza para seguir tu corazón, incluso cuando te desvíe del camino trillado. Y eso hará toda la diferencia”.
Personalmente, no consideré lo que amaba o cualidades eran mis talentos al elegir mi carrera profesional. Crecí sintiéndome invisible y éramos extremadamente pobres, por lo que ganar dinero era mi principal objetivo. Lograr la validación y el reconocimiento externo fue un segundo cercano.
Uno era para llenar mi cuenta bancaria y el otro se suponía que llenaba el déficit dentro de mi alma. Desafortunadamente, aprendí que ninguno de los dos logros me hizo feliz ni me llenó.
Durante tantos años, estaba jugando a lo seguro en lugar de encontrar el coraje para seguir mi vocación auténtica, aunque desconocida. Me duele el corazón por cualquier otra persona que se sienta atrapada en sus circunstancias actuales: seguro de que debe haber más en la vida, pero sin saber qué podría ser y temeroso de hacer un cambio.
Así como el despido de Steve Jobs de Apple lo llevó a los años más creativos de su vida, mi galardonada carrera de ventas de doce años que terminó debido a una lesión me llevó al lugar donde ahora puedo tener el mayor impacto mientras amo cada minuto de mi vida mi trabajo.”
Persiga su corazón primero y deje que le siga el sueldo. Es más fácil decirlo que hacerlo, así que si lo hizo al revés, como lo hice yo, sepa que nunca es demasiado tarde para cambiar de rumbo y hacer lo que realmente ama.
También suscribo el último punto de Steve: dejar que la muerte moldee la forma en que abordamos la vida. Tengo la extraña costumbre de estudiar obituarios en busca de personas que realmente vivieron.
Si pensamos con el fin en mente, ¿qué haríamos diferente ahora? ¿Qué quieres que se diga de ti cuando te hayas ido? Escribir lo que queremos leer en nuestro servicio conmemorativo es la última sesión de establecimiento de objetivos.
Steve Jobs se preguntó todos los días durante treinta y tres años: “Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que estoy a punto de hacer hoy?”
Compartió cómo comprender su mortalidad lo ayudó a tomar decisiones importantes en la vida sin miedo. Nuevamente, podría haber elegido muchas más citas transformadoras de estos quince minutos, ¡así que mire esta charla para obtenerlas todas!
¿Qué otras mejores TED Talks te gustaría compartir con nosotros?
¡Disfruta de estas charlas clásicas de TED y permanece atento a la segunda parte! Hasta entonces, ¡salud por encontrar el regalo!
