Nuestros teléfonos celulares se han vuelto tan vitales para nuestra vida diaria. La investigación ha demostrado que la persona promedio revisa su teléfono 85 veces al día y que pasó un total de cinco horas en el uso del teléfono celular para navegar por la web o usar aplicaciones.
Para muchos, nuestro smartphone es lo primero que miramos por la mañana y lo último que consultamos a la hora de dormir . Aunque las miradas rápidas a nuestro teléfono pueden parecer inofensivas, de hecho pueden afectarnos física, mental y emocionalmente.
Hablamos con algunos expertos que ayudan a explicar el lado feo del uso excesivo de teléfonos celulares.
1. El uso extremo del teléfono celular conduce a una postura desagradable.
Cuando miramos nuestros teléfonos celulares, estamos tensando el cuello y encorvando los hombros. Hacer esto puede causar serios daños a nuestra postura en general, incluso llevándonos a perder hasta una pulgada o una pulgada y media de altura.
“Veo hasta 10 pacientes a la semana que se quejan de dolor severo en el cuello y los hombros. Cuando se les pregunta con qué frecuencia usan sus teléfonos, la respuesta típica es todo el tiempo. Cuando el dolor se vuelve crónico y severo, se debe considerar la cirugía ”, explica el Dr. Richard Samperisi , cofundador del Campus Chiropractic Center en Florida International University y practicante de medicina funcional.
2. Fatiga ocular fea, bolsas y arrugas.
Mirar su teléfono todo el día no solo puede causar un dolor grave en el cuello y los hombros, sino que el uso extremo del teléfono celular está provocando diversas afecciones oculares, como visión borrosa, fatiga visual, dolores de cabeza y ojos secos, así como una afección que les gusta llamar “cuello tecnológico.”
Para aquellos preocupados por los cosméticos y la apariencia de los ojos, entrecerrar los ojos frecuentemente provoca arrugas y bolsas debajo de los ojos. El cirujano plástico de New Bern, Carolina del Norte, el Dr. John Zannis , explica que una combinación de procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos que abordan las bolsas debajo de los ojos, la caída y la flacidez generalmente oscilan entre 5 y $ 10,000, con un tiempo de recuperación de hasta 2 semanas.
También ha visto un aumento en las quejas sobre las líneas del cuello y las arrugas en la piel atribuidas al uso excesivo del teléfono celular.
3. El uso indebido del teléfono celular da como resultado una piel fea.
¿Estás luchando constantemente con brotes alrededor de las mejillas o la barbilla? En lugar de culpar a las hormonas, la comida chatarra o una mala rutina de cuidado de la piel, considere mirar el dispositivo que tiene en la mano.
“Nuestros teléfonos celulares están llenos de bacterias. Los tocamos continuamente con las manos sucias, los tiramos en nuestras bolsas, los metemos en nuestros bolsillos o los ponemos en los mostradores. Luego, sin pensarlo dos veces, nos acercamos los teléfonos a las orejas, donde todas esas bacterias de esas áreas sucias causan estragos en nuestra cara”, ofrece la dermatóloga certificada por la Junta, la Dra. Kaly Papantoniou .
Ella sugiere limpiar con frecuencia la pantalla del teléfono y usar un lavado de cara con peróxido de benzoilo o ácido salicílico para eliminar la acumulación de bacterias.
4. Modales feos
Vemos personas en los restaurantes que están más concentradas en tomar una foto de su comida que en disfrutar de la compañía de los demás. Nuestro uso persistente de nuestros teléfonos celulares puede surgir de nuestras relaciones con las personas y el mundo que nos rodea.
“Cuando nos enfocamos más en nuestras vidas digitales que en las personas con las que estamos; no solo damos la impresión de que no nos importa lo que tienen que decir, sino que también dejamos pasar momentos valiosos y significativos ”, explica el Dr. Sanam Hafeez , neuropsicólogo de la ciudad de Nueva York y docente de la Universidad de Columbia. .
Ella sugiere dejar el teléfono e incluso dejar el celular dos veces por semana.
¿Eres culpable de un uso excesivo del teléfono celular?
Pruébelo y vea cómo reducir el uso de su teléfono también puede reducir lo feo.
Sobre los doctores:
El Dr. Richard J. Samperisi , DC, de Miami, Florida, es nativo de Nueva York y completó sus estudios de doctorado en Life University en Atlanta, Georgia. Su educación posdoctoral se centra en la medicina funcional y la nutrición clínica.
El Dr. John Zannis es un cirujano plástico certificado por la junta de New Bern, Carolina del Norte y autor de bestsellers. Graduado de la Universidad de Stanford y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Cincinnati, recibió su formación formal en Cirugía General y Cirugía Plástica y Reconstructiva en la Universidad de Wake Forest en Winston-Salem, Carolina del Norte. Conéctese con él a través de twitter @JohnZannisMD o su sitio web www.zannisplasticsurgery.com
El Dr. Kaleroy (Kally) Papantoniou es un dermatólogo cosmético, certificado por la Junta Estadounidense de Dermatología. También es instructora clínica en Mount Sinai Health Center en la ciudad de Nueva York. Conéctese con la Dra. Papantoniou a través de Twitter @DrPapantoniou o su sitio web www.DrPapantoniou.com
El Dr. Sanam Hafeez PsyD es un psicólogo clínico con licencia con sede en la ciudad de Nueva York, miembro de la facultad docente en el prestigioso Colegio de Maestros de la Universidad de Columbia y fundador y director clínico de Servicios Psicológicos de Consulta Integral, PC , un centro neuropsicológico, educativo y de desarrollo en Manhattan y Queens. Conéctese con ella a través de twitter @comprehendMind o en www.comprehendthemind.com
