¿Qué papel juega la autopreservación en nuestra vida, carrera y relaciones?
Tu vida a veces puede volverse abrumadora. Tienes tantas responsabilidades y compromisos que te sientes más ocupado que un castor. Siempre hay algo que hacer, alguien a quien ver y algún lugar a donde ir.
Te consumen el trabajo, la familia, las tareas, las actividades y los eventos. Luego, las horas, los días y las semanas corren juntos y después de un tiempo te encuentras físicamente cansado, mentalmente agotado y emocionalmente agotado. Tocas fondo y no hay una solución rápida.
Pero protegerse del daño y prevenir la autodestrucción es esencial para su impulso hacia el éxito. Por lo tanto, es importante que construyas y ejecutes un plan de autoconservación personal para ayudarte a combatir cualquier cosa que se presente en tu contra en tu búsqueda de logros. Y cuando se propone crear e implementar una agenda de este tipo, hay 4 factores importantes que deben incluirse.
Factores clave para la autoconservación
Nutrir : desarrollar, usar y cuidar sus talentos, dones y habilidades.
Supervisar : verifique su progreso y verifique que va por buen camino.
Reevalúe: reevalúe continuamente todo su ser y sus objetivos, prestando mucha atención a los cambios en su vida, los cambios en sus deseos personales y los cambios en su entorno.
Línea de vida: busque de buena gana apoyo, cobertura y asistencia (ayuda) sin miedo ni vergüenza.
Nutrir
Nutrir todo tu ser y prevenir las consecuencias depende de una cuidadosa selección de tus compromisos. Debe tomarse el tiempo para la búsqueda del alma e identificar el verdadero llamado en su vida. No puedes cumplir todos los roles que se te presenten; pero puedes sobresalir cuando usas los dones y talentos que te han sido otorgados.
Y no hay necesidad de comparar y quedar atrapado en lo que está haciendo otra persona. Concéntrese en sus propias habilidades para desarrollarse aún más y utilizar lo que está a su disposición para crear lo mejor de usted. Al hacerlo, revelará sus fortalezas y debilidades y estará mejor equipado para aprovechar ambas mientras se esfuerza por lograr su vocación.
¡Cree en ti mismo! Si no crees, no importa si todos los demás lo hacen. Comienza y termina contigo. Nunca tengas miedo de expresar y alcanzar esa cosa, esa meta, ese llamado que existe solo en ti.
Monitor
Realice una autocomprobación. Mantente en sintonía contigo mismo: tus necesidades físicas, mentales y emocionales, así como tus objetivos y compromisos. Debe desarrollar el hábito de monitorear su tanque de gasolina personal e iniciar el reabastecimiento de combustible mucho antes de que llegue a E (vacío) o puede encontrarse averiado, estancado y desviado.
El seguimiento puede ser tan detallado como un diario/lista de verificación o tan simple como una meditación matutina. De cualquier manera, debería permitirle reconocer verdaderamente su nivel de estrés, el grado de comodidad o disfrute que está experimentando, así como los resultados de sus acciones (por ejemplo, lo que ha logrado o no) e identificar su progreso en el cumplimiento de los hitos y la finalización. las tareas que asumiste.
Esto le permite reconocer cuando su plato se está llenando demasiado o ver que una tarea no se puede completar como se esperaba.
Reevaluar
Cuando nutres y monitoreas adecuadamente, obtienes información para la reevaluación. Al hacerlo, se da la oportunidad de reevaluar sus planes, metas, compromisos y expectativas.
La vida cambia constantemente, por lo que es posible que lo que describió hace un año ya no sea relevante en función de nuevos avances, desarrollos, eventos de la vida personal (planeados y no planeados) o incluso un cambio en el poder (personas a cargo o que tienen la capacidad y los recursos para contribuir a su desarrollo).
A través de la reevaluación, puede encontrar un camino más fácil, identificar una nueva idea o puede darse cuenta de que un nuevo contacto tiene las conexiones que necesita para ayudarlo a tener éxito. La reevaluación no es una licencia para levantar las manos y darse por vencido, es una oportunidad para ajustar, reequipar, redefinir e incluso mejorar su plan.
Cuando realice esta evaluación, debe realizarse como una autoevaluación completa y no como una actividad negativa en la que critica sus planes, actividades y sueños. En cambio, debe ser una búsqueda positiva en la que mejore su propuesta y, si es necesario, refine sus objetivos o simplemente confirme su estrategia original para que pueda seguir adelante.
Línea de vida
Reconocer que necesita ayuda y buscarla es encomiable. Si después de nutrirlo, monitorearlo y reevaluarlo se encuentra confundido acerca de su dirección, deprimentemente atrasado, molesto por fallas, reveses u obstáculos, demasiado comprometido y temeroso de una avalancha que se aproxima rápidamente; o simplemente le resulta difícil encontrar alegría en sus actividades, entonces necesita ayuda fuera de usted mismo para preservar su ser.
Es hora de alcanzar su línea de vida. La participación proactiva de su línea de vida puede detener la escalada de situaciones y evitar la necesidad de reanimación de emergencia . Su línea de vida puede tener varias formas y formas:
- Una persona
- Un líder espiritual o religioso con el que te sientas cómodo abriéndote sabiendo que no solo te consolará, sino que también te brindará una retroalimentación y una dirección honestas.
- Un amigo cercano o familiar que entienda y esté familiarizado con sus metas y sueños, así como con sus roles y responsabilidades sociales/profesionales/familiares, y que le brinde una evaluación franca y directa.
- Un consejero/terapeuta profesional que no tenga vínculos personales y que pueda brindarle sabiduría imparcial a partir de la cual pueda hacer consideraciones y sacar conclusiones.
- Medios llenos de propósito e inspiradores (por ejemplo, escritos, música y video). Estos recursos pueden darle un impulso y ayudarlo a resolver sus inquietudes para ver con claridad, de modo que pueda superar los obstáculos y prosperar.
- Las actividades de relajación son una excelente manera de tranquilizar su mente, rejuvenecer su cuerpo y fortalecer su salud emocional. Para algunos, la relajación puede ser tan simple como tomar una clase regular de yoga. Para otros, requiere una escapada completa (unas vacaciones lejos de la multitud y el entorno habituales). Puedes elegir uno de estos o algo intermedio. No importa. Lo que importa es que encuentre una actividad que invoque la tranquilidad y elimine la tensión o la ansiedad, permitiéndole comenzar de nuevo, renovado, recargado y reenfocado.
Su éxito requiere autoconservación
Aunque sabes que las dificultades vendrán de vez en cuando, tu vida debe estar cargada de experiencias satisfactorias. No debe simplemente aspirar a sobrevivir. Debes esperar vivir a tu nivel más alto y verdadero. Debes presumir que tu vida será próspera.
Obtener y mantener esta experiencia vital máxima es un acto de autoconservación. Y la autopreservación requiere que te mantengas alerta y protejas tu ser mental, físico y emocional nutriendo, monitoreando, reevaluando y alcanzando tu línea de vida sin miedo ni vergüenza.