Todos tenemos metas importantes en nuestras vidas por las que trabajamos, pero a veces las personas dejan de perseguir las metas que más les importan.
Uno pensaría que la gente dedicaría cada gramo de tiempo y energía a hacer realidad sus sueños. Estos son sus sueños y esperanzas para el futuro, después de todo.
Sin embargo, muchas personas se dan por vencidas en poco tiempo. ¿Qué es lo que nos hace renunciar a los objetivos que decimos que nos importan más?
Hay muchas razones, como varias complicaciones y distracciones, que nos impiden llegar a la meta. La vida diaria a menudo se interpone en el camino y puede hacer que una meta que ya es difícil parezca imposible de lograr. Por ejemplo, alguien puede decidir volver a la escuela, pero la realidad de equilibrar la escuela, el trabajo y la familia es difícil.
Sin embargo, más allá de los desafíos diarios que enfrentamos, hay otras tres razones por las que las personas dejan de luchar para lograr la vida que quieren vivir. Afortunadamente, estas tres razones pueden superarse replanteando sus pensamientos y cambiando su forma de pensar.
La gente deja de buscar cosas importantes por miedo.
El miedo puede penetrar a través de nuestro deseo de tener éxito en nuestras metas de varias maneras. Algunas personas temen las opiniones y juicios de los demás. A menudo damos a amigos, conocidos y seres queridos mucho más poder del que deberíamos.
¿Alguna vez ha tenido una idea brillante o una solución creativa a un problema al que se enfrentaba? ¿Uno en el que supieras que esta era la respuesta que habías estado buscando? Entonces, ¿quizás compartiste ese pensamiento con alguien más y te dijeron que era una tontería o que no funcionaría? A los humanos les gusta que otras personas validen nuestras ideas, pero lo que realmente estamos haciendo es regalar nuestro poder.
Recuerde, alguien se ha burlado de cada idea revolucionaria que se le ha ocurrido a la gente. Una vez se rieron de Walt Disney y le dijeron que a nadie le interesaría un ratón parlante. La buena noticia es que puedes recuperar tu poder.
Solo confíe en unas pocas personas confiables y de ideas similares, las otras personas en su vida que a menudo tienen ideas extravagantes que hacen realidad. Los comentarios de ellos te ayudarán a afinar tu idea y darle vida. En realidad, no tienes que preocuparte por la opinión de los demás, sin importar lo cerca que estén de ti.
Otros miedos que a menudo impiden que las personas vivan la vida de sus sueños son el miedo al fracaso y el miedo al éxito. A menudo vemos un contratiempo como un fracaso, y ese fracaso lleva a las personas a pensar que es “hora de despertar”.
Así es como responde la mayoría de la gente. De hecho, según la Universidad de Scranton, el 92 por ciento de las personas que establecen metas para el Año Nuevo no las alcanzarán. ¡No seas como la mayoría de la gente! En cambio, piense como Thomas Edison, quien dijo: “No he fallado. Acabo de encontrar 10.000 formas que no funcionarán”.
Luego están aquellos que temen que si realmente tienen éxito, su vida cambiará significativamente. Les preocupa no reconocerse a sí mismos o convertirse en otra persona por completo. Abraza este pensamiento. Está bien crecer y cambiar a una mejor versión de ti mismo.
Las cosas por las que luchan por lograr en realidad no los inspiran.
Es importante que nuestras metas estén realmente alineadas con lo que queremos. Te sorprendería la frecuencia con la que establecemos objetivos porque pensamos que deberíamos hacerlo, y no porque realmente los queramos.
Por ejemplo, tal vez establezca una meta para recibir una promoción en el trabajo. Uno que significaría más dinero, pero menos tiempo con su familia. Si lo que realmente quieres es pasar más tiempo con tu familia, entonces tu objetivo y tu deseo genuino están reñidos.
Mi esposo y yo estamos a unos pocos miles de dólares de pagar nuestra pequeña casa. Hablamos sobre la posibilidad de comprar uno más grande y alquilar este. Sin embargo, me di cuenta de que no quiero una casa más grande. Nuestro hijo mayor está a punto de irse a la universidad, así que no necesitamos más espacio. Lo que realmente quiero es tener suficiente dinero para viajar.
Podría haberme fijado la meta de comprar una casa grande y bonita, simplemente porque una parte de mí pensó que eso es lo que deberíamos querer. Sin embargo, eso no me inspiraría tanto como tener dinero extra para ir de vacaciones a los lugares que quiero ver.
Decidimos simplemente quedarnos aquí, usar nuestro dinero extra para viajar un poco y tal vez ahorrar algo cada mes para comprar un condominio en Hawái, eventualmente. De esa manera, podríamos pasar seis meses en las montañas y seis meses en el océano.
Tomará algunos años, pero a la larga, será una vida mucho más satisfactoria que tener una casa más bonita para presumir ante la gente. Si está estableciendo objetivos por las razones equivocadas, entonces no estará motivado para dedicar el tiempo y el trabajo duro que se requieren para alcanzarlos.
Las metas requieren trabajo duro
Finalmente, la última razón por la que dejamos de trabajar por nuestros objetivos es que requieren trabajo, sacrificio y compromiso. La gente no es perezosa, pero nos gusta ver avances y resultados. A la mayoría de nosotros nos gusta ver que esos resultados sucedan rápidamente.
Incluso cuando te deshagas de cualquier miedo que te detenga y establezcas una meta que te inspire, aún habrá trabajo por hacer. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para que parezca más fácil hacer el trabajo.
Asegúrese de que sus objetivos sean específicos y divídalos en objetivos más pequeños. Si su objetivo es obtener un título, concéntrese en una clase a la vez y no en el hecho de que le tomará años obtener su diploma. Recompénsate a medida que avanzas y recuerda que cada pequeña victoria es un paso más hacia el resultado final.
Trate de no distraerse con cosas como hacer que procrastine, como mirar televisión o Internet. ¡Para mí, es leer libros en mi teléfono! Entonces, alejé mi teléfono de mí y trabajo para hacer algunas cosas.
Si estoy escribiendo un artículo, me fijo una pequeña meta como terminar una sección antes de poder leer el nuevo capítulo que se acaba de publicar. Me tomo un breve descanso y luego vuelvo a empezar. También puedes probar técnicas como el método Pomodoro para ayudar con la gestión del tiempo.
Tus sueños son importantes, así que asegúrate de que tus pensamientos lo reflejen
Los pensamientos son solo pensamientos, y son nuestras acciones las que harán el trabajo. Sin embargo, lo que pasa con los pensamientos es que tu cerebro cree todo lo que le dices. Entonces, si está pensando en las razones por las que tiene miedo, entonces su cerebro se activará e intentará aliviar el miedo.
Si te enfocas en tus pensamientos sobre lo que preferirías hacer, en lugar de lo que realmente estás haciendo, entonces tu corazón y tu mente no están trabajando en la misma página. Esta falta de alineación te causará ansiedad y estrés y hará descarrilar tus objetivos.
La procrastinación es otra forma en que nuestros pensamientos nos distraen. Sin embargo, tenemos el control de nuestros propios pensamientos. Son solo palabras que nos decimos a nosotros mismos. Puedes cambiar la narrativa en tu cabeza. No sucede de la noche a la mañana, pero con constancia y práctica, notará el cambio en la forma en que responde.
También se ha demostrado que el reencuadre cognitivo reduce los efectos del agotamiento. Cuando estás equilibrando la vida y persiguiendo tus objetivos, el agotamiento es un riesgo real. También se ha demostrado que esta poderosa herramienta reduce los síntomas del PTSD y mejora el funcionamiento.
Aquí hay algunos consejos con los que puede comenzar hoy para ayudar a replantear sus pensamientos:
- Aumenta la conciencia de tus pensamientos.
- Use preguntas socráticas (Aquí hay una hoja de trabajo que puede ayudar)
- Usar imágenes guiadas
- Llevar un diario de sus pensamientos y mantener un registro detallado
- Pregúntese qué es lo peor que podría pasar y analice cómo eso es poco realista o manejable.
Haz de este el año en el que sigas persiguiendo metas importantes
¡Puedes hacerlo! Haga de este año el año en que establezca metas que realmente le importen. Haz que tus pensamientos trabajen para ti en lugar de en tu contra. Reconozca que los asuntos importantes no suelen ser fáciles y requerirán trabajo, pero valen la pena.
“ Estás hoy donde tus pensamientos te han llevado; mañana estarás donde te lleven tus pensamientos.” —James Allen
¿Dónde estarás el próximo año? Recuerda que aunque no logres la meta inicial que te propusiste, eso no significa que hayas fallado. Estoy seguro de que aprendiste algo en el camino. Puede usarlo para volver a intentarlo o establecer un objetivo diferente. ¡Simplemente no te rindas por completo!
Háganos saber en qué objetivos está trabajando en este momento y por qué piensa en renunciar en la sección de comentarios a continuación.
