Es fácil reconocer una relación abusiva cuando miras Lifetime , pero es casi imposible ver cuando es con la persona que amas.
El abuso puede manifestarse en muchos comportamientos y situaciones; y no solo sucede con una bofetada repentina.
Si está siendo abusado físicamente de esa manera, entonces DEJE de leer esto para que pueda obtener ayuda. Pero si no está seguro de si está en una relación emocional o verbalmente abusiva, siga leyendo.
1. Estás constantemente preguntando, “¿esto los hará enojar?”
Es cierto que debemos tener en cuenta a nuestra pareja en todo lo que hacemos ( ¿de qué otra forma creas una vida con alguien? ). Pero considerar a nuestra pareja no debería significar que tenemos que reflexionar sobre todas las formas en que una sola acción podría enojarlos.
Una pareja adecuada respeta a su amado, pero no es lo mismo hacer algo por amor que hacerlo por miedo.
2. Te dices a ti mismo que “solo tienes que esforzarte más”.
No hay duda de que las relaciones requieren trabajo, pero ese trabajo tiene que venir de AMBAS partes. Las relaciones se tratan de unirse a través del amor y la comprensión, y eso no sucede al señalar a alguien como “equivocado” o “malo”. Sucede comprendiéndose y buscando una solución que les dé tranquilidad a ambos.
Nadie tiene que trabajar más duro que el otro. Se necesitaron dos personas para crear la relación y se necesitarán esas mismas dos personas para mantenerla.
3. Has dejado de pasar tiempo con amigos y familiares.
Tal vez tu pareja no te quiera cerca de su familia. Es posible que evites a tus seres queridos por vergüenza por el comportamiento de tu pareja o por temor a que tus amigos y familiares te llenen de preocupaciones y consejos.
Por otra parte, es posible que no se sienta con ganas de hacer nada en estos días. Independientemente del motivo, todo lo anterior son señales de que algo no anda bien.
4. En una relación abusiva, constantemente te controlan.
Cuando estaba con mi ex, tomaba clases nocturnas. Sabía a qué hora salía de cada clase, y si no hubiera ido en bicicleta a casa dentro de los 25 minutos posteriores al final de la clase, habría horas de gritos esperándome en casa. Llegué a odiar mi teléfono celular porque tenía que responder a cada llamada y mensaje de texto en el acto.
Si me perdía uno por más de unos pocos minutos, descargaba un viaje de culpabilidad de humillaciones y acusaciones que ninguna disculpa o explicación podía detener. Este tipo de culpa es un signo seguro de una relación abusiva.
5. De repente tienes nuevos hábitos.
¿Has subido de peso porque eres un comedor de estrés? ¿Tu cocina está llena de alcohol para que puedas beber las ansiedades y las emociones? ¿Luchas para luchar contra el impulso de golpear o gritarle a tu pareja cuando nunca antes has sido así?
Hábitos como estos son una clara señal de alerta, pero incluso los “saludables” aluden a problemas. Correr para despejar la cabeza es una salida saludable, y leer consejos sobre relaciones siempre es inteligente.
Pero si los está haciendo de manera obsesiva, pueden ser un mecanismo de afrontamiento que le permita soportar comportamientos y situaciones que no debería haber tolerado.
6. Tu pareja actuará irracionalmente en una relación abusiva.
Ya sea que lo admitan, las parejas abusivas están cargadas de miedos e inseguridades. Debido a esto, serán irracionales incluso cuando sus convicciones no cuadran .
Un día, cuando todavía estaba con mi ex, pasé por la Cooperativa para poder comprar poblanos y queso para un aderezo de chile relleno . Solo cambió mi hora prevista de regreso a casa en diez minutos, pero mi ex se enfureció cuando entré. ¿Su razón? Ese fue mi segundo viaje allí en una semana, así que obviamente debo tener algún motivo secreto.
Mientras me seguía por la casa, sus gritos se convirtieron en acusaciones de que el queso era una excusa para que yo viera a un tipo llamado Andy. Estaba totalmente perdido porque no podía pensar en una sola persona que conociera con ese nombre.
Mientras buscaba a tientas en mi mente para hacer alguna conexión lógica, noté que el recibo de la Cooperativa ondeaba en su mano. En la esquina superior derecha, lea “su cajero: Andy”.
7. Nunca llegas a darte explicaciones.
Parece que tu pareja siempre está haciendo lo correcto mientras que todo lo que haces está mal. Hay momentos en los que estás seguro de que tenías una buena razón para hacer algo y tu pareja cree que estás equivocado. Sin embargo, cuando te explicas, te interrumpen o dicen que estás poniendo excusas.
¿Por qué? Es porque están atascados pensando que saben lo que realmente está pasando. Están convencidos de que tienen razón y no considerarán lo contrario. Este es un letrero de neón definido que parpadea “estás en una relación abusiva”.
8. Te amenazan y rompen tus cosas.
Este no es un comportamiento normal y nunca se justifica. Nadie tiene motivos para romper (o amenazar con romper) las pertenencias de su pareja. Las expresiones de ira como esta pueden clasificarse como un delito de abuso, ya que es una forma violenta de ejercer el control a través de la fuerza y la intimidación.
Si tu pareja se siente justificada para romper tus cosas, o incluso está considerando la idea, llegará el día en que pueda racionalizar romperte.
9. Tienes miedo de hacer las cosas cotidianas.
El incidente que tuve con mi ex sobre las compras me hizo temer ir a la tienda. Si iba “demasiado”, seguramente pensaría que estaba haciendo trampa o usando la tienda como un encubrimiento.
Debido a esto, cualquier compra “anormal” tenía que hacerse en secreto con comestibles escondidos en mi mochila escolar. Su ojo constante en la hora me hizo ir a toda velocidad a casa desde la escuela para evitar otra noche de acusaciones a gritos.
10. Dudas de tu cordura.
Finalmente obtienes el coraje para hablar sobre algo, con la esperanza de que los dos finalmente lleguen a algún tipo de entendimiento. Pero cuando hablas de lo que pasó, tu pareja dice que estás equivocado porque sucedió de otra manera.
A veces te miran directamente y dicen que nunca sucedió . Juras que estas cosas las viste con tus propios ojos, así que ahora te preguntas si estás confundiendo los sueños con la realidad o si sufres de algún sesgo egoísta. Nuestra perspectiva definitivamente puede arruinar nuestras ideas de la realidad, pero esto es una señal de negación total.
Cuando alguien no está dispuesto a tragarse su ego, lo negará todo en su intento desesperado por “salvar las apariencias”. Este comportamiento abusivo conocido se denomina “gaslighting” y no tiene cabida en una relación de ningún tipo.
11. Nada de lo que haces es lo suficientemente bueno.
Realmente tratas de dar lo mejor de ti, pero aun así le fallas a tu pareja casi todos los días. Has trabajado muy duro para ser una mejor pareja, pero cada problema en tu relación se relaciona con las cosas que estás (o no estás) haciendo.
Esto no está bien. Una pareja está destinada a ser una fuente constante de amor y apoyo. El amor es alentador, edificante y esperanzador. No se trata de que una persona se eleve por encima de la otra porque, si una de las partes cae, toda la relación se derrumba con ella.
Tenemos que ser personas fuertes para crear una relación fuerte, y eso significa que tenemos que fortalecer todos los puntos débiles que llevan al colapso.
En una relación abusiva, la culpa y la ira solo acabarán con estos puntos débiles aún más.
Con amor, uno siempre debe saber que es amado. Una pareja que realmente te ama con todo no puede culparte por todo.
Cada pareja trae su propio equipaje a una relación, pero el amor se trata de crear algo que sea más grande que tú.
Eso requiere trabajo de ambas partes, y ese trabajo debe realizarse todos los días.
Se desconoce si su relación durará. De todos modos, tienes el poder de romper los malos hábitos de relación. Haga de esto una prioridad y comience AHORA. Puedes salvar tu relación, pero no puedes encontrar la felicidad encontrando a alguien que te complete.
La felicidad solo puede venir cuando estás completo contigo mismo.
