¿cuantas horas de cobertura electoral ha visto desde el 3 de noviembre? Mar honesto ahora. Para mí, comencé la mañana del día de las elecciones mirando a Hamilton para poder ponerme en un estado de ánimo patriótico.
Luego, alrededor de las 12 pm, cambió el canal a CNN. Es el único canal que ha estado en mi televisor durante las últimas 72 horas. Me he quedado despierto hasta la medianoche cada noche viendo las noticias.
Son muchas horas. Ha sido un momento increíblemente estresante para mí y para todos mis conciudadanos. Hay un término para ello, y se llama trastorno de estrés electoral.
“América nunca será destruida desde el exterior. Si flaqueamos y perdemos nuestras libertades, será porque nos destruimos a nosotros mismos”. –Abraham Lincoln
¿Qué es exactamente el trastorno de estrés electoral?
Según el Dr. Robert Bright y un artículo de Mayo Clinic, el trastorno de estrés electoral no es un verdadero diagnóstico de salud mental, pero no hay duda de que esta elección polémica está causando ansiedad y tensión a nivel nacional. La ansiedad y el estrés son muy reales. El Dr. Bright nos recuerda los efectos de aquellos:
“Lo notamos en nuestro cuerpo, la tensión en nuestros hombros. A veces las personas tienen molestias GI (gastrointestinales) o dolores de cabeza. La gente tiene problemas para dormir.
Hay muchos trastornos del sueño en este momento: dar vueltas, dar vueltas y preocupación, y no poder conciliar el sueño, o tener pesadillas sobre las elecciones. (Hay) mucho temor (y) una serie de emociones encontradas: personas con miedo e hipervigilancia que constantemente buscan noticias y están en cualquier medio de comunicación social que tengan y reciban estos mensajes.
Estaba viendo la televisión esta mañana, y todos los comerciales tienen este mensaje catastrófico: ‘Si votas por este tipo o ese tipo, van a suceder cosas terribles y catastróficas’. Y ese mensaje constante crea una sensación de ansiedad y miedo y nos sentimos difusamente abrumados en nosotros mismos.
Y afecta nuestras emociones después de un tiempo. Así que empezamos a irritarnos, a ser tacaños ya criticar a la gente, a no confiar en la gente, a ver a la gente como la otra, o igual. Y eso empieza a afectar nuestras relaciones en el hogar. Comienza a afectar nuestro trabajo”.
También está ascendiendo a nuestras calles. Walmart sacó todas las armas y municiones de sus estantes porque estaban preocupados por los disturbios civiles. Las ciudades tapiaron negocios en caso de que hubiera disturbios en las calles. No he visto nada como esto en mi vida.
“Que cada ciudadano recuerde en el momento en que ofrece su voto… que está obtenido uno de los encargos más solemnes en la sociedad humana por el cual es responsable ante Dios y su país”. –Samuel Adams
¿cuántas personas están afectadas?
Un estudio de la Asociación Estadounidense de Psicología demuestra que el trastorno de estrés electoral es otra cosa que nos une como estadounidenses y es un problema bipartidista.
El estudio afirma que “más de dos tercios de los adultos de EE. UU. (68 %) dicen que las elecciones presidenciales de EE. UU. de 2020 son una fuente importante de estrés en su vida, un gran aumento con respecto a las elecciones presidenciales de 2016, cuando el 52 % dijo lo mismo, según una nueva encuesta realizada por The Harris Poll en nombre de la Asociación Americana de Psicología .
La encuesta también encontró que, independientemente de la afiliación política, la mayoría dice que la elección es una fuente importante de estrés (76 % de demócratas, 67 % de republicanos y 64 % de independientes)”.
Tengo un grupo diverso de personas en mis redes sociales y digo que esto parece ser correcto. Los cambiar de Trump están convencidos de que su voto ahora no tiene sentido realmente creen que hay “mucho porque fraude y él perderá porque está amañado”.
Los elegir de Biden están desanimados porque está increíblemente cerca y el Partido Demócrata no obtuvo tantas victorias como esperaban. Les cuesta saber que tanta gente apoya a un candidato que ven como un matón, un mentiroso y francamente peligroso.
Los inclinados de Trump ven a los inclinados de Biden de la misma manera; como si los socialistas sucedieran que quieren arruinar América. Nadie se entiende. No importa en qué “campamento” te encuentres, es probable que te sientas agotado, especialmente a medida que esto continúa.
Sé que mis hijos están cansados de que pasen las noticias. No vemos muchas noticias y mi hijo solo quiere jugar su videojuego. Lo entiendo, chico; Ojalá pudiera ver The Bold and The Beautiful o Lucifer . Pero como muchos de mis compatriotas estadounidenses, estoy pegado a John King y al ‘Muro Mágico’.
Cómo el trastorno de estrés electoral está dando forma al mundo
Escuché de alguien hoy que siente que su voto no cuenta porque la elección no está bajo nuestro control. Ella siente que los contadores, los supervisores y el gobierno están distorsionando los números y asegurándose de obtener el resultado que desean.
Este es un profesional con educación universitaria que cree que no tiene sentido votar porque todo es falso. Ella no está sola, y si los estadounidenses pierden la fe en nuestro proceso electoral, ¿dónde nos deja eso? Votar es la piedra angular de nuestra democracia. Es lo que nos diferencia de nuestros orígenes en Inglaterra.
Para citar a Rey Jorge de Hamilton, “George Washington está cediendo su poder y retirándose ‘¿Es verdad? No sabía que eso era algo que una persona podía hacer. estoy perplejo ¿Van a seguir reemplazando a quien esté a cargo? Si es así, ¿quién sigue?”.
Eso es lo que hacemos cada cuatro años. Reemplazamos nuestro liderazgo a través del proceso de votación y luego las transiciones de poder son pacíficas. Así ha funcionado durante siglos.
Hemos tenido 58 elecciones presidenciales a lo largo de nuestra historia, y el mundo nos ha visto superarlas. El vencedor acepta la gran responsabilidad de dirigir esta gran nación, y el partido que no resulte electo sustituyó el poder pacíficamente.
Países de todo el mundo han adoptado procesos electorales similares porque demostramos que se podía hacer. Ahora, nuestros aliados y nuestros oponentes están observando estas elecciones como halcones. ¿Cumpliremos nuestra promesa o nos desmoronaremos? Nuestros aliados también están sintiendo la tensión de esta elección.
Entonces, ¿qué dicen exactamente los líderes de otros países sobre las elecciones estadounidenses? La ministra de Defensa de Alemania, Annegret Kramp-Karrenbauer, dijo que la incertidumbre que nubla nuestra elección es “una situación muy explosiva”.
Agregó: “Esta es una situación que puede conducir a una crisis constitucional en los EE. UU., como bien dicen los expertos, y es algo que nos debe preocupar mucho”.
También en Alemania, el parlamentario Norbert Röttgen le dijo a NPR que el discurso de victoria injustificado de Trump comenzó “una falta total de respeto por la ley. [El] proceso de conteo está en curso. Nadie tiene una base o un derecho para declarar la victoria”.
Francia está cuestionando todo nuestro proceso electoral. La periodista francesa Sylvie Kauffmann dijo que dejar la decisión a los estados “crea muchas disparidades y complica el conteo de votos a nivel nacional”. Que los estados determinen quién será el líder es una pieza fundamental de nuestra democracia, pero otros países lo ven como una falla en nuestro proceso.
Daniel Finkelstein, un escritor del Reino Unido, abrió su artículo diciendo: “Es difícil mirar a nuestro aliado más cercano sin concluir que está en problemas”. Si nuestro aliado más cercano puede ver esto, nuestros enemigos más peligrosos también pueden hacerlo.
Nuevamente, no importa qué campamento se encuentre, esto debería ser preocupante. El mundo está cuestionando nuestra capacidad de gobernarnos a nosotros mismos. Esto va más allá de la tensión y la ansiedad y se convierte en una causa legítima de estrés.
“[El espíritu de partido] abre la puerta a la influencia extranjera y la corrupción, que encuentra un acceso facilitado al propio gobierno a través de los canales de las pasiones partidistas”. –Jorge Washington
¿Hay alguna forma de combatir el trastorno de estrés electoral?
Encuentre una actividad que lo calme y tómese un tiempo para eso. Creo que este es un tema demasiado importante como para alejarse, pero es importante cuidarse uno mismo.
Discutir con personas en las redes sociales no cambiará el resultado, así que limitará la energía que gasta interactuando con personas que comparten información falsa. De hecho, los elimino de la lista de mis amigos.
Para ser claros, no porque no estén de acuerdo conmigo en las políticas, sino porque están contribuyendo a un problema mayor. Si no puede manejar el panorama cambiante de votos, jugada por jugada, entonces no mire la cobertura en vivo. En su lugar, simplemente regístrese de vez en cuando.
Deseo que todos estemos bien. Con suerte, esto terminará pronto. La buena noticia es que eventualmente contaremos todos los votos y sabremos quién será el próximo presidente de los Estados Unidos.
Cómo nos comportamos de vez en cuando dice más sobre quiénes somos que muchas de las cosas que hemos dicho durante este ciclo electoral. ¿Cómo ha estado manejando el estrés de esta elección? Háganos saber en los comentarios a continuación.
