¿Te encuentras diciendo, “Odio mi vida”, con demasiada frecuencia? Si odias más cosas en tu vida que el amor, los siguientes consejos te ayudarán a llegar a un mejor espacio.
La vida no siempre se compone de caminos rectos y angostos. A veces, tu camino se torna sinuoso y te pierdes en un laberinto tratando de liberarte. Un día puedes sentirte alegre y optimista, y otro día te sientes abrumado, triste y desesperado.
Te acostumbras a lidiar con lo que se te presente en un día determinado, sabiendo que puedes estar en la cima de la montaña y luego caer repentinamente en un valle. Pero, si descubre que su tiempo en el valle es mucho más largo que su tiempo en las montañas y siente más desesperación que alegría, es hora de echar un vistazo a su vida y dar algunos pasos para lograr un equilibrio más cercano entre los dos.
Cuando te encuentras diciendo, “Odio mi vida”, con demasiada frecuencia, entonces no puedes seguir día a día, pensando que mejorará. Por lo general, no mejorará a menos que tome medidas para mejorarlo.
Entonces, si estás en ese lugar donde encuentras más cosas en tu vida que odias que amas, prueba estos consejos y ve si puedes llegar a un mejor espacio.
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Comprender las razones del sentimiento.
Reconocer sus sentimientos de infelicidad y duda es un elemento necesario para comenzar a tomar medidas para cambiar las cosas. Evaluar su vida y todo lo relacionado con usted lo ayudará a revisar sus circunstancias y afinar las razones por las que “odia su vida”. Cuando comprenda las razones del sentimiento, estará mejor preparado para determinar las acciones que necesita para cambiar su punto de vista.
Hacer un auto-inventario
En el pasado, he usado el término “hacer un autoinventario” para describir el trabajo que es necesario para evaluar su situación. Inventaria tu vida. Evalúe las relaciones y las personas en su vida: amigos y familiares. Determina qué valor te aportan y qué valor les aportas tú.
Evalúe su experiencia profesional y educativa para decidir si está siguiendo el camino de “vida laboral” que es mejor para usted. Pasa mucho tiempo en el trabajo, a veces más de lo que pasa con amigos y familiares, por lo que no debe estar simplemente siguiendo los movimientos. Debes estar seguro de que estás haciendo lo que alimenta tu corazón y tu alma.
Revisa tus intereses y aficiones
Trate de encontrar oportunidades para involucrarse más en las cosas que disfruta hacer, incluso si no se relacionan con su profesión actual. Cuando pasas tiempo haciendo las cosas que realmente te gustan, alimentan tu espíritu y elevan tus emociones.
Además, es posible que descubras que trabajar duro en tus pasatiempos te lleve por un camino profesional que te permita concentrarte en esos intereses y actividades especiales que te brindan alegría. Observar su situación y circunstancias le brinda información detallada para usar cuando define un plan y toma medidas para cambiar las cosas y levantarse y salir del valle.
Crea un mapa para tu futuro
Al considerar su situación actual, el entorno, los compañeros, la ocupación y los pasatiempos, acéptelos por lo que son y comience a decidir el valor, la necesidad y el amor que siente por cada uno. Expresa tus sentimientos hacia cada uno. Puedes decirlo en voz alta para ti mismo o escribirlo. Libere cada emoción para limpiar su corazón, mente y espíritu en preparación para volver a llenarlos con los elementos que necesita para dejar atrás los sentimientos negativos y desarrollar una perspectiva positiva.
Si identifica pérdidas y fallas, escriba o hable sobre lo que podría o debería haber hecho de manera diferente, o a quién necesita eliminar de su esfera de influencia para ayudar a evitar que se repita. Use esta información para construir una perspectiva positiva. No te castigues. En cambio, use estos datos como entrada para comenzar a crear un mapa para su futuro.
Decide qué cosas o personas necesitas liberar de tu vida. Determine si hay nuevas conexiones, lugares o actividades que debe realizar. Identifique algo que no haya hecho pero que quiera hacer y establezca metas que consistan en pequeños esfuerzos para comenzar a lograr algunos de estos deseos que ha tenido durante mucho tiempo.
Busque ayuda
A veces, después de revisar su situación y su entorno, es posible que aún no encuentre respuestas o sepa cómo seguir adelante. En esos casos, siéntase capacitado para buscar ayuda. La ayuda que necesita puede provenir de un amigo cercano o de buscar asesoramiento profesional.
No es ni será la primera persona que necesita ayuda de un proveedor de salud mental capacitado. Es posible que sus amigos y familiares no tengan las habilidades necesarias para ayudarlo. Es posible que no tenga las habilidades o la perspicacia para ayudarse a sí mismo. Pero, a veces, alguien hábil, compasivo, sin motivos ocultos ni juicios preconcebidos puede evaluar sus circunstancias y ayudarlo a trazar un curso hacia tiempos más felices.
Recuerde mantener una mente abierta y reconocer que un consejero de salud mental que no tiene ningún interés en el juego, no tiene prejuicios contra usted; pero se dedica a la sanación puede escucharte, analizarte y dirigirte a soluciones para que puedas reemplazar todos los sentimientos de odio por aquellos de amor y alegría.
Con la acción viene la esperanza
Si encuentra más cosas que odiar en su vida que las que ama, entonces necesita hacer cambios. El cambio requiere acción. Tienes que tomar medidas para entrar en un estado de ánimo diferente y buscar actividades o ayuda de expertos que te guíen hacia un pensamiento y una vida positivos. Debes entender que llevará tiempo.
Puede parecer que siempre has dicho, “Odio mi vida” con demasiada frecuencia, pero sabes que ese sentimiento es uno que aumenta con el tiempo. Si no busca nuevas oportunidades o no intenta hacer cambios, es probable que caiga cada vez más en el pensamiento y la vida negativos. Es solo al tomar medidas que puede comenzar a tomar medidas para cambiar las cosas, superar lo negativo y mover su vida a un espacio progresivamente edificante.
