Bien, entonces seamos realistas. Soy un adicto a la autoayuda. Ha sido así durante años. Viniendo de un entorno áspero y caótico, probablemente me salvó la vida una o dos veces.
Es notable cómo los libros pueden hacerte sentir que no estás solo en tus luchas. Incluso si el autor no está allí personalmente, leer sus palabras te hace sentir como si estuviera en la habitación contigo.
Se siente como si te entendieran y te estuvieran empujando hacia adelante con sabiduría, paciencia y fe. Al menos esa ha sido mi experiencia. Afortunadamente, y probablemente gracias a estas personas (entre muchas otras), llegué al otro lado del viaje de mi propia vida.
En estos días las cosas son mucho más fáciles, pacíficas y divertidas que nunca en mi vida. Incluso me llevaron a escribir mi propio libro de empoderamiento personal. ¡Que brille la gratitud! Aquí está mi lista de los diez mejores libros de autoayuda. ¡Disfrutar!
No olvide consultar también nuestra colección de citas y refranes de libros para obtener más inspiración.
Los mejores libros de autoayuda para transformar tu vida
El camino libre de drama: una guía de gestión del pensamiento para navegar el caos y prosperar , por Jennifer Kern Collins.
Bien, ese soy yo. Pero para ser honesto, todavía lo estoy usando como mi propio manual para vivir. Mis años de lucha personal, educación y experiencia como consejera en adicciones me ayudaron a comprender el trauma.
Ahora, como coach de vida, mi mente está repleta de historias, contenido informativo, ejercicios y conocimientos de libros sobre cómo usar la ciencia detrás de cómo nos volvemos adictos al drama en nuestras propias mentes. Tengo una comprensión profunda de cómo eso influye en nuestra experiencia del mundo exterior.
Hemos co-creado colectivamente una cultura adicta al drama. El camino por el que nos está conduciendo como raza humana es, francamente, insostenible. A medida que cada uno de nosotros asumimos la responsabilidad personal de nuestros propios patrones de pensamiento y de “sentirnos bien”, nos volvemos menos dependientes de nuestras circunstancias. Aprendemos a depender menos de que otras personas nos hagan felices. Esto nos permite la verdadera libertad para crear, vivir, expresar nuestros auténticos espíritus, vivir nuestro mayor propósito, jugar y simplemente ser.
Este libro proporciona la forma de administrar sus pensamientos y estados energéticos para vivir alineados con su espíritu y trabajar de manera efectiva con la ley de la atracción para crear su vida más fluida, alegre y armoniosa.
Los Cuatro Acuerdos: Una Guía Práctica para la Libertad Personal , Don Miguel Ruiz.
Este libro es simple y fácil de leer. A mi cerebro le gusta lo simple. Hay mucha repetición que refuerza continuamente los conceptos.
El autor nos da cuatro cosas simples en las que enfocarnos para ser más pacíficos y productivos en la vida: no hacer suposiciones, hablar con integridad o ser impecable con la palabra, no tomar las cosas personalmente y siempre dar lo mejor de nosotros.
Él elabora todos estos conceptos con ejemplos que hacen que estos elevados ideales sean prácticos y comprensibles.
La Anatomía de la Paz: Resolviendo el Corazón del Conflicto , por el Instituto Arbinger.
Pensarías que es una novela, excepto que estás aprendiendo conceptos para crear una verdadera paz en el camino. Lo que me encanta de este libro de autoayuda es que cuenta una gran historia con personajes interesantes que demuestran los conceptos que el lector está absorbiendo.
El escenario es un campo de tratamiento de adicciones para adolescentes. Se van al desierto para su proceso de recuperación. Los padres se quedan en la base del campamento para aprender de los propietarios cómo involucrarse con sus hijos de manera saludable y solidaria cuando llegan a casa, para crear nuevos patrones y hábitos, para que sus adolescentes no vuelvan a caer en viejos patrones de abuso de sustancias.
Lo que es brillante es que todas las enseñanzas de crear paz se aplican a las relaciones laborales, las parejas maritales, la crianza de los hijos y también se ven a nivel mundial, ya que los propietarios del campamento son dos hombres: uno israelí y otro palestino. Diagramas, imágenes, presentación progresiva. Todos hacen una lectura entretenida y muy útil.
Ámate como si tu vida dependiera de ello , de Kamal Ravikant.
Entonces, aquí está la perspectiva del tipo sobre el amor propio. Que yo sepa, no hay mucho de eso por ahí. Kamal es extremadamente directo y crudo en el relato de su viaje. Él nos guía a través del sufrimiento físico, emocional y profesional, hacia la sanación, la riqueza y la abundancia a través de un enfoque muy simple (nuevamente, amor simple ) para practicar el amor propio. Este libro de autoayuda explica una de las energías más poderosas que existen.
Y solo tiene 57 páginas. Pero no se deje engañar por eso o por el tamaño de fuente grande y los párrafos muy espaciados. Este libro tiene un gran impacto. Es una de las pequeñas colecciones de pensamientos más poderosas que he leído, cuando se traduce y se aplica a mi propia vida. Tienes que llevarlo a ese nivel. Pero solo si quieres experimentar los milagros de transformación disponibles para ti.
Un día mi alma acaba de abrirse: 40 días y 40 noches hacia la fortaleza espiritual y el crecimiento personal , por Iyanla Vanzant.
De acuerdo, este es uno de esos libros que realmente me salvó la vida hace años, cuando tenía poco más de veinte años, cuando estaba en medio de mi dolor más profundo. Mi copia está resaltada, escrita, garabateada, anotada, marcada, ¡las obras!
Está bien organizado y es fácil de seguir. Iyanla lo ha dividido en secciones de “fases”. Dentro de eso, cada “día” tiene una lección o punto de enfoque presentado en solo unas pocas páginas cortas de enseñanzas y puntos de vista sobre conceptos universales.
También hay un segmento de “libro de trabajo” para hacer su propio procesamiento, reflexión y descubrimiento. Ofrece definiciones, comentarios, afirmaciones y personalización. La sabiduría en estas páginas se presenta de una manera identificable y fácil de seguir, con historias personales y ejemplos para mejorar la comprensión del lector y ah-has.
Gran magia: una vida creativa más allá del miedo , de Elizabeth Gilbert.
Hay muchos autores por ahí, pero Liz Gilbert es una verdadera escritora . Su prosa es conmovedora, creativa y divertida, con ingeniosas metáforas e imágenes hábilmente esculpidas. Sus libros se leen como si estuvieras sentado tomando una taza de café con ella.
Big Magic logra un hermoso equilibrio entre ofrecer historias, ideas, risas y sabiduría mientras llama al lector a su propia creatividad. Ella habla brillantemente sobre las energías de la creatividad que están en los éteres en forma de ideas , circulando por el planeta buscando un ser humano con quien asociarse para manifestarse o expresarse en forma física.
Su experiencia y ejemplos nos dan permiso para escuchar nuestros impulsos creativos. Nos alientan a tomar riesgos al exponer nuestro “trabajo”. Si bien una librería estándar podría no clasificar esto como un libro de “autoayuda”, para mí hace ese trabajo. Ella pinta una nueva imagen de cómo interactuar con nuestros miedos para vivir de manera más efectiva nuestro propósito superior y permitir que nuestras almas se expresen a través de nosotros. Cuando estamos viviendo ese camino, no podemos evitar crecer y expandirnos, la verdadera esencia de la curación.
El alma sin ataduras: el viaje más allá de ti mismo , por Michael A. Singer
Profundo, hombre… profundo. Y, sin embargo, fácil de leer y seguir. De alguna manera, Michael Singer ha logrado tomar algunas enseñanzas budistas serias y envolverlas en un lenguaje simple e historias identificables. Me llevó varios meses leer este libro, ya que lo recogía y procesaba durante unos días y luego volvía a él cuando estaba listo para leer más.
Explora cómo el mundo que habitamos dentro de nosotros debe ser reformado, sanado, actualizado antes de que podamos experimentar la paz y la felicidad que realmente deseamos. Es otra que nos lleva a cambiar nuestra vida de adentro hacia afuera. Analiza los temas generales que deben abordarse para que podamos crecer y convertirnos en quienes somos capaces de llegar a ser.
Notas para mí mismo: mi lucha por convertirme en persona , de Hugh Prather.
Un día, este tesoro apareció en el correo, justo cuando estaba en medio de decidir si casarme o no o cancelar la boda. No es su libro de autoayuda estándar. Es realmente sólo una serie de notas.
A menudo, es a través de las percepciones que surgen a través de las luchas de otros que podemos ganar algo de equilibrio hacia nuestra propia conciencia. Nuestros espíritus pueden hablarnos a través de las palabras en la página, a medida que despertamos a nuestra verdad.
Eso es lo que este libro fue para mí. Transcribí docenas de pasajes en mi diario de “colección de citas”, y luego los consulté una y otra vez en los momentos deprimentes. Es un clásico atemporal y se puede volver a visitar en cualquier etapa de la vida, en cualquier circunstancia a lo largo del viaje.
Los dones de la imperfección: deja ir quién crees que se supone que debes ser y acepta quién eres , por Brene Brown.
Permiso total para ser humano. Eso me molestó un poco al principio, siendo el perfeccionista de clase mundial que soy. Exigir absolutamente ningún error o metedura de pata de mí mismo o de otros hace que la vida sea estrecha.
El jugo está en el desorden, así lo he encontrado. Ahí es donde está el crecimiento. El trabajo de Brene Brown nos ha abierto a dejar que los eff-ups sean exactamente lo que son. Incluso podemos encontrar valor en ellos ( egads! ). De alguna manera todo esto es tan liberador.
Este libro ofrece una mirada a la “vida de todo corazón”, centrándose en nuestro valor innato, que no depende de nuestro desempeño, prueba o ganancia. Cada uno de nosotros es valioso exactamente como somos y donde estamos en nuestro viaje.
Nos da herramientas para cultivar el coraje, la compasión y la conexión, y para ser vulnerables, lo que permite que las verdaderas riquezas de la vida impregnen nuestro ser y nos lleven a un nuevo nivel de sentirnos vivos y expresar la esencia de nuestra alma.
¿Listo para sumergirte un poco más en tu hermoso yo y llevar tu vida a un nivel completamente nuevo? Estos libros te llevarán allí.
