“Lo único que hay que temer es el miedo mismo” – Franklin D. Roosevelt
Odio pensar en todas las veces que he permitido que el miedo reine sobre mí, tenga una fortaleza en mi vida, se interponga en mi camino para perseguir cosas y me impida hacer las cosas que necesitaba hacer.
El miedo paraliza, aterroriza y sobre todo; un gran ladrón Lo único que realmente debe temer es el miedo mismo por los estragos que puede crear en su vida y las muchas formas en que puede robarle.
El diccionario Webster define el miedo como una emoción desagradable, a veces fuerte, causada por la anticipación de un peligro o una preocupación ansiosa. Es seguro decir con base en la última definición que existen temores saludables que nos sirven, protegen y nos mantienen fuera de peligro. Sin embargo, el tipo de miedo que experimentamos la mayoría de nosotros es a menudo malsano y sin base; resultado de nuestra imaginación salvaje.
Cuando nos enfrentamos a lo desconocido, la mayoría de nosotros entra en pánico y permitimos que se instale el miedo. El miedo es paralizante porque obstaculiza nuestro progreso en la vida y nos mantiene estancados donde a menudo se requiere movimiento/acción. La mayoría de las personas, cuando se enfrentan a situaciones que requieren que se estiren y crezcan, optan por permanecer en sus zonas de confort en lugar de salir del barco proverbial y caminar sobre el agua.
El miedo se disfraza y se presenta de muchas maneras y formas diferentes en nuestras vidas, siendo las siguientes las más comunes:
El miedo a que no seamos lo suficientemente buenos . Esta máscara de miedo es probablemente la más común y paralizante de todas porque golpea nuestra autoestima y confianza y les hace mella. Muchos de nosotros no pensamos o creemos que somos lo suficientemente inteligentes, educados, calificados, conectados, atractivos o lo que sea para perseguir nuestros sueños.
Nos negamos a soñar porque no creemos que tenemos lo que se necesita para hacer realidad nuestros sueños o incluso no somos dignos de ellos. Esta forma de miedo a menudo resulta después de aceptar palabras negativas que nos dicen y las limitaciones que nos imponen nuestros seres queridos o la sociedad. Se arraiga más profundamente en nuestras vidas cuando nos comparamos con los demás y sentimos que nos quedamos cortos o que no estamos a la altura.
1. Miedo al fracaso.
Este tipo de miedo a menudo se refleja en nuestras vidas cuando dejamos pasar oportunidades, inventamos excusas de por qué no podemos hacer ciertas cosas o nos negamos obstinadamente a hacerlas. En lo profundo de nosotros está el temor de que no tendremos éxito y que, como resultado, nuestros defectos e incapacidades quedarán a la vista. Entonces, en lugar de arriesgarnos a la vergüenza de parecer inadecuados o incluso humanos, resistimos cualquier cosa que nos desafíe a salir de nuestras zonas de confort o salvar las apariencias, aceptar el desafío pero postergarlo o nunca llegar a hacerlo en absoluto.
2. Miedo a perder el control.
La máscara del miedo aparece en nuestras vidas cuando tratamos de controlar a los que nos rodean y todo lo que concierne a nuestras vidas para que no se aprovechen, engañen o lastimen. Aparece en las relaciones cuando elegimos jugar juegos en lugar de ser auténticos y permitirnos ser vulnerables. En este caso, si muchas veces parece más sensato levantar muros, huir o utilizar mecanismos de defensa encaminados a protegernos del dolor, el rechazo o la decepción.
3. Miedo a no poder tener lo que queremos.
Esta es la razón número uno por la que las personas se conforman con menos, se resignan a vivir vidas mediocres y no piden lo que quieren, aguantan más de lo que deben y permanecen en relaciones insatisfactorias y trabajos que están muy vencidos. El sentimiento subyacente es el de indignidad; en el fondo, sentimos que no somos dignos de las cosas que deseamos o que no podemos tenerlas. También podemos experimentar este tipo de miedo después de que la gente se burle de nuestras vidas a menudo y nos diga que son imposibles y que no tenemos lo necesario para hacerlas realidad.
4. Miedo a que no haya suficiente .
A pesar del hecho de que el universo es ilimitado y abundante en todos los sentidos, la mayoría de nosotros no creemos que haya suficiente para todos y, por lo tanto, hemos desarrollado una mentalidad competitiva que es responsable del mundo de perro-come-perro en el que vivimos. Creemos que tenemos que apuñalar a los demás por la espalda o pasar por encima de ellos para salir adelante y que si compartimos lo que sea que tenemos, no nos sobrará lo suficiente para nosotros.
Liberarnos del ciclo del miedo es un desafío y requiere mucho esfuerzo de nuestra parte. Tenemos que reprogramar nuestras mentes y cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos. Podemos comenzar a renunciar al control que tiene el miedo en nuestras vidas al comenzar a creer en nosotros mismos y en nuestras habilidades. Esto nos permitirá dar los pasos necesarios que debemos tomar para perseguir y hacer las cosas que de otro modo postergaríamos, aumentando así nuestra confianza y permitiéndonos enfrentar más de nuestros miedos de frente.
La única forma de superar realmente nuestros miedos es aceptarlos y hacer las mismas cosas que tememos. Eventualmente, cuanto más enfrentemos nuestros miedos y les negemos el poder sobre nosotros, más seguros de nosotros mismos seremos y haremos que nuestros miedos sean inofensivos; con el tiempo, los miedos que una vez consideramos gigantes comenzarán a disminuir o desaparecer por completo.
