¿Quieres entender cómo cambiar tu mentalidad y mejorar tu vida?
Es la época más feliz del año… para que la gente entre en pánico. Sí, todas tus resoluciones de arrepentimiento están a la vuelta de la esquina… ¡buenos tiempos!
Incluso mientras escribe estas palabras, la gente está adormeciendo sus despertadores, prometiéndose, sin embargo, que en enero de 2018 están saltando de sus camas como una gacela joven en las llanuras del Serengeti, haciendo un triatlón todos los días. buenos días, hermano, comiendo solo col rizada y proteínas puras, escribiendo una novela en su viaje matutino, descubriendo el amor y, en general, viviendo su vida más auténtica.
No quiero sonar completamente cínico… pero ¿por qué esperar? Si quieres aprender francés o escribir ese libro de poesía… ¿cuál es el retraso? Tus objetivos no van a ser más fáciles de alcanzar solo porque el calendario lea 2018, en lugar de 2017.
De hecho, como alguien que hizo una reaparición en su propia vida, permíteme decirte lo que ya temes saber: las resoluciones no importan, las metas no importan, tu forma de pensar importa.
Tu forma de pensar es lo que te dará la creencia de que tus metas valen el esfuerzo concentrador, aterrador, frecuentemente frustrante, siempre liberador.
Tu forma de pensar es lo que te sacará de esa cama caliente en una mañana fría para correr. Tu forma de pensar es lo que pagar te dará el coraje para una clase de introducción al francés, y luego te obligará a pedirle direcciones a esa hermosa rubia parisina… ¡ooh la la! Tu mentalidad es lo que importa. Tu mentalidad es todo lo que importa.
Historia real: cuando el joven Kurt Vonnegut estaba comenzando como escritor, recibió 800 (!) Cartas de rechazo, antes de vender su primera historia. No solo recibió 800 rechazos… los salvó. Poco después de su fallecimiento, fui a una exposición que celebró su vida.
En el centro de esa exposición, estaba la pila de cartas de rechazo guardadas, en todo su espeluznante esplendor. Cuando era joven, Vonnegut había sobrevivido a los horrores del bombardeo de Dresden de la Segunda Guerra Mundial; ¿Qué se logró para perder? (¿Qué haces?) Vonnegut tomó esas 800 cartas de rechazo en la barbilla… y luego escribió.
Recuerdo estar casi hechizado por esas cartas de rechazo: la idea de que Kurt Vonnegut tuvo el coraje de salvarlas, de luchar contra ellas, de negarse a darles el poder de demoler sus sueños. Esa exposición fue probablemente uno de los eventos más importantes en mi desarrollo emocional.
Como empresario, que comenzó un negocio de coaching solo con deudas y determinación, ha habido innumerables ocasiones en las que algo no limitado, y yo esperaba: “… 800 cartas de rechazo y Kurt siguió escribiendo. Está bien, perra. Deja de lloriquear y vuelve al trabajo”.
Cuando finalmente me embarqué en el proceso de reescribir el guión de mi vida, mi forma de pensar fue lo que me ocultó las derrotas, llorar en la ducha y seguir adelante. Aprendí a apretar los dientes, profundizar y seguir adelante, en lugar de escuchar la parte llorona de mi cerebro, que tiende a mostrar una marcada tendencia hacia la autocompasión húmeda.
Esa parte de mi cerebro es muy cansina y muy peligrosa; ella quiere beber martinis de vodka sucios y ver Adult Swim a las 9 am mientras se mete en la boca docenas de Girl Scouts Thin Mints congeladas. Quiere culpar a todos los demás, a cualquier otra persona, cuando el universo no la recompensa por esa magnífica sonrisa. Ella es un verdadero dolor en mi culo; Estoy trabajando para sacarla del contrato de arrendamiento.
Para ustedes, niños que juegan en casa, una gran parte de cambiar, para mejor, su forma de pensar es comprender cuánto de nuestro planeta requiere activamente sus dudas y su autodesprecio: ¿píldoras para adelgazar? ¿Nuestra industria carcelaria privada en explosión y escuelas rotas y en bancarrota? ¿Kim Kardashian? ¿Calentamiento global? ¿Donald Trump como candidato presidencial viable? ¿Qué qué?
En un mundo inteligente, un mundo basado en que los humanos alcancen su máximo potencial, un mundo impulsado por la compasión y la empatía, no se toleraría exactamente ninguna de estas tonterías que marchitan el alma.
En este momento, debes darte cuenta de que cambiar tu forma de pensar no se trata de resoluciones atractivas o de castigarte constantemente, sino de:
1. Comprenderte y aceptarte a ti mismo, tal como eres , para que
2. Puede dañarse con un programa realista, según su personalidad, de cambios pequeños, constantes y continuos.
Puedes decidir que te vas a obligar, por ejemplo, a ser extrovertido, y así apuntarte a ese bootcamp público hardcore en el puente de Brooklyn todas las mañanas. Y luego, “extrañamente”, “de repente”, es el 8 de enero, y tienes que admitir que hasta ahora no has ido a ninguno de los entrenamientos del campo de entrenamiento porque la idea de hacer ejercicio en público te horroriza.
“De repente” es el 8 de enero y estás tan frustrado contigo mismo que te viene una pinta de Chunky Monkey a las 4 a. tú mismo. Eso ciertamente es un entrenamiento, pero probablemente no uno que Jillian Michaels lo respaldaría.
¿Qué tal si, en cambio, simplemente te hubieras aceptado como una personalidad introvertida y buscado un entrenamiento que se adapte a ti tal como eres ? ¿Qué pasaría si trataras de ejercitar tu cintura, en lugar de tu autodesprecio?
Si desea realizar cambios significativos y duraderos en su vida diaria, comience por comprender que nada puede asustarlo sin su ayuda.
Yo, por ejemplo, como ex dramaturgo, pasé años convenciéndome de mis sueños de éxito empresarial, debido a mis fantasías increíblemente dramáticas y bordadas sobre cómo los gatos y yo terminaríamos viviendo debajo de un puente en algún lugar como trolls urbanos; piensa en “Starlight Express”, sin el realismo descarnado.
¿Listo para cambiar tu mentalidad? Bueno! Comencemos hoy: sin resoluciones, sin esperas. El cambio requiere mucho trabajo, no hay soluciones.
1. Crea un diario de acción
Un diario de acción es algo tan simple como un documento de Word, en el que enumera, por ejemplo, sus tres objetivos principales para 2016, así como los pasos positivos diarios que toma, todos los días, para hacer realidad esos objetivos. Estos pasos diarios, algunos grandes, algunos pequeños, son cómo cambiará su forma de pensar para el éxito; cuantos más de estos pasos hagas, más podrás hacer.
Ahora, tus objetivos tienen que ser específicos, ya que si dices “Ten éxito”… bueno, ¿qué significa eso? Si te pasa el próximo año en un trabajo que detestás, y no renuncias, o te despiden, o malversas fondos corporativos y te escapas a Tahití… Oye, claro, eso es “técnicamente” un éxito: no lo eres, después de que hacer. todo, un delincuente a la fuga.
Pero el objetivo de cambiar su forma de pensar es permitirse soñar en grande y crear metas viables y alcanzables. En lugar de “Tener éxito”, ¿qué tal “Obtenga un aumento del 5%” o “Obtenga un ascenso” o “Solicite y sea aceptado en la escuela de negocios X”. En lugar de “Cambiar mi vida miserable”, ¿qué tal “Conocer a un buen chico que me trate con respeto y amor”, o “Hacer 3 pinturas al óleo” o “Hacer algo divertido todos los días”.
2. Identifica los pasos necesarios para lograr tus objetivos
Empieza a pensar en retrospectiva a partir de tus objetivos: ¿qué pasos tendrás que tomar para hacer realidad estos objetivos? Escribe esos pasos . Estos son sus pasos positivos: los pasos positivos son todas y cada una de las acciones positivas que realiza para lograr sus objetivos. Si estás tratando de obtener un aumento, por ejemplo, cada paso, desde llegar todos los días a tiempo, afeitado, con un lindo atuendo, hasta estudiar en la escuela nocturna, es una acción positiva.
Desafortunadamente, mucha gente piensa que cada acción tiene que ser INCREÍBLE y AUDAZ. Meh, no tanto: cuando estás cambiando tu vida, cada paso, cada decisión de dejar de revolcarte en tu miedo y miseria es un paso audaz. (Boom. Te volé la cabeza. Lo sé. De nada, América.)
3. Comprométete a dar tres pasos positivos cada uno. Soltero. Día.
Cuanto más haga, más podrá hacer… así que empiece poco a poco. Tome la decisión de que, como mínimo, hará tres pasos positivos todos los días. Cada vez que hagas algo, anótalo en tu Diario de Acción. Grandes o pequeños, sus pasos diarios se anotan.
De esa manera ha hecho algo. Vas cara a cara con el Universo, chico, así que cada paso cuenta. Si después de haber hecho los tres pasos del día, todavía estás en llamas, oye, nadie te detiene, campeón: ¡sigue derribándolos!
Por otro lado, si estás mareado y exhausto, prepara un cóctel, mete la cara en un cartón de Cherry García y siéntete satisfecho: te has ganado ese orgullo. Después de múltiples orgasmos, ¿no es la presunción el mejor sentimiento? Mañana será otro día, y los pasos que diste hoy harán que el mañana sea aún más brillante. (Prometón.)
4. Comienza tal como eres , antes de que estés listo para convertirte en el tú de tus sueños.
Finalmente, y quizás lo más importante, tendrá que comenzar esta revolución antes de estar listo. (Oh, ni siquiera me mires así). Muchas personas parecen pensar que una vez que se enamoran mágicamente de sí mismas, ¡todos los demás aspectos de sus vidas que detestan desaparecerán! encaje en su lugar.
Envidio a esas personas: su planeta mágico y místico debe ser un lugar increíble para vivir. Sin embargo, mis gatos libres y yo estamos atrapados en el Planeta Tierra, donde, la última vez que lo comprobé, el cambio llega solo cuando lo ganas .
El cambio llega cuando tú lo permites. Los cambios llegan cuando te comprometes, como estás, llorando, frustrado, a pesar de tener 10 libras de sobrepeso, a pesar de estar muy endeudado, a pesar de tener el corazón roto, a pesar de no dormir lo suficiente: el cambio ocurre cuando luchas por el.
Comencé mi negocio sin experiencia empresarial. ¿Mencioné que era estudiante de historia en Wellesley College, por el amor de Dios? Para citar el ingenio y la sabiduría de Homer Simpson, “me dijeron que no habría matemáticas”. Y después de años de pasos diarios y torpezas y llorando debajo de mi escritorio y lloriqueando en la caminadora y determinación, ahora soy dueño de un exitoso negocio internacional. negocio.
Asesoró a clientes en la Casa Blanca de Obama. Tengo clientes desde Queens, Nueva York hasta Queensland, Australia. Personas en Kansas y Kazajstán me han enviado correos electrónicos para informarme que mis artículos del Huffington Post los han hecho sentir menos solos y más esperanzados. Soy una chica muy afortunada. Y cuanto mas trabajo, mas suerte tengo.
Sin embargo: si, en los primeros días, había decidido que debía hacer todo de una vez, o que tenía que esperar a que mi vida tuviera más sentido para salvarla… mmm, no tanto. Justo ahora, todavía estaría atrapado en una carrera que detestaba, llorando en el espejo del baño, incapaz de reconocer mi vida.
Hice lo que pude con lo poco que tenía, lo que, con el tiempo, me permitió hacer más con más, creando las oportunidades y la experiencia que requería mi ambición, a partir de las sobras y el miedo que tenía actualmente. No estoy alardeando, te lo recuerdo: entendí bien y construí lo que necesitabas. Debes hacer lo mismo. Ponte a trabajar.
