Tienes todo lo que necesitas para alcanzar tus sueños más salvajes. ¡Y tú lo sabes! ¡Por eso estás aquí! Eres un soñador natural. Es fácil para ti imaginar lo que quieres. Y de eso se trata el logro de metas . ¡Puedes verte dando tumbos en esas dos piezas! Por supuesto, también eres un hacedor natural. Sabes cómo abordar una lista de tareas pendientes. levantarse; ducha; desayunar; entrar en el coche; vuelve a entrar para conseguir las llaves (ups); subir al coche de verdad.
Eres un soñador y un hacedor : ¡un buscador de objetivos naturales!
Entonces, ¿por qué tantos de tus sueños se ajustan en deseos? ¡Deseos que no se cumplan! Un logro de objetivos a menudo se ve limitado por un error simple y evitable…
La respuesta simple: Miedo
Miedo disfrazado de agobio. El Miedo que se disfraza de pereza. Miedo que susurra: “Podrías empezar mañana, ya sabes”. O “Eso no es realista de todos modos”. Tu miedo es un villano. Saboteará de forma encubierta todas sus actividades. ¡Sin piedad! Hasta que te sientes tan lejos de tus sueños que te rindes. El miedo esta en ello para ganarlo.
¿Cómo te enfrentas a este villano y te conviertes en el héroe de tu propia historia? ¿Qué es tan difícil de lograr metas a veces?
Realice este truco mental Jedi en usted mismo para tener éxito:
-
conquistar el miedo
-
Mantenerse motivado
-
Logra Todos Tus Sueños
¿Cuál es el truco? Estoy tan contenta de que hayas preguntado. Redoble de tambores por favor…
¡Olvídate del sueño, enamórate del proceso!
Esto no significa ignorar tus sueños. ¡Nunca abogaría por renunciar al sueño de lucir bien en bikini! Pero, si cambia estratégicamente su enfoque del sueño al proceso, alcanzará sus metas sin darse cuenta.
Pon el sueño en un segundo plano
No tienes que recordarte constantemente un sueño. Si tu sueño es lucir genial en bikini para las vacaciones de verano: apuesto a que instintivamente ves tu cuerpo en bikini cuando ves un comercial de vacaciones. O si quieres ser un cantante exitoso, solo escuchar el nuevo álbum de Adele debería ser suficiente. ¡No tienes que grabarlo constantemente! En su lugar, escribe tu sueño. Usalo como punto de referencia. Sugerencia: Rutinariamente, tómese el tiempo para soñar con su sueño. ¡Aprecia esta vez! Pero, ¡no te obsesiones con eso! ¡No te preocupes! ¡No lo olvidarás!
Las mil piezas de un sueño
Divide cada sueño en “pasos de acción”. Haz una lista de cada paso entre dónde estás ahora y dónde quieres estar. ¡Esta es la parte jugosa! Aquí es donde te encuentras con la transformación mágica que debe suceder. Una vez que analiza la transformación, se vuelve menos mágica y más real. No sé sobre ti. No puedo hacer magia. Pero, puedo ser real todo el día, todos los días. Pista: ¡Comienza hacia atrás desde tu sueño hasta ahora! ¡Mar específico en cada paso! ¡Sea realista acerca de dónde se encuentra ahora!
Ejemplo: ¡Usa un bikini en la playa!
- Consigue una depilación de bikini el fin de semana antes del viaje a la playa.
- Visita el salón de bronceado
- Programar el pesaje final; tomar medidas
- Haz solo yoga esta semana; Batir en tonificar
- Corre 5 millas tres días esta semana
- Tome una clase de HIIT dos veces esta semana; quema esa grasa
- No comas un pedazo de pastel en la boda de Georgia esta semana
- No compres papas fritas ni helado cuando vayas de compras hoy.
Lograr objetivos implica establecer un temporizador
Las estadísticas muestran que el logro de los objetivos y los plazos están específicamente relacionados. Es más probable que logres una meta si te fijas una fecha límite. Pero, ¡no hay nada como una fecha límite para invitar a abrumar! No establezcas un tiempo para cumplir el sueño. Establezca una fecha límite para los primeros pasos de su proceso. ¿Cuánto tiempo le tomará de manera realista lograr el paso uno? ¿Cuándo terminarás con el paso dos? ¡Planifica tu línea de tiempo de esta manera! Sugerencia: ¡Trabaje con solo unos pocos objetivos a la vez! ¡Solo sigue adelante después de haber alcanzado esas marcas!
Comprometete con tu pareja
Enfócate en cada paso como si fuera el sueño. Dedíquese al primer paso porque es tan significativo, si no más, que el último paso. ¡No comer ese donut ahora puede sentirse tan bien como bailar en ese bikini! ¡Pero depende de usted asignar esa importancia al primer paso! ¡Respeta cada paso! Pista: piénsalo de esta manera. No lo hubieras planeado si no fuera un paso necesario. Si es necesario para su viaje, ¡entonces es importante!
Enviate flores
Ya que estás tratando cada paso como el sueño, ¡entonces debes celebrarlos en consecuencia! Date un pequeño regalo. Ir de forma incremental. Planifica una siesta. Hazte una manicura. Compra esa canción de Adele en iTunes. Sugerencia: asegúrese de que su regalo no niegue su logro. No te regales una barra de chocolate como recompensa por no comer una dona. ¡Sabes que lo estabas pensando!
escribir notas de amor
Cuando sucede algo grandioso, quieres recordarlo. Alcanzar metas se trata de experimentar recuerdos positivos. Después de completar un paso, anótelo. ¿Qué se sintió al dar ese paso? ¿Con qué te regalaste? ¡Participa gozosamente con tu ahora! Pista: ¡Diviértete con él! ¡Escriba a su yo pasado y futuro! Deja que tu cerebro conecte tu pasado, presente y futuro.
Ejemplo: En este momento, estoy muy orgulloso de mí mismo por no haberme comido ese trozo de pastel de bodas. ¡Sabes, recuerdo cuando tú (tu yo del pasado) solías comer pastel todas las noches! ¡Apuesto a que tú (tu futuro yo) comes uvas para satisfacer tu gusto por lo dulce! ¡Todavía no estoy allí! ¡Decir ah! ¡Pero esta noche no tengo pastel!
No guardes el secreto
Para ciertos pasos, asígnele un informe de responsabilidad. Podrias celebrar tranquilamente cuando no te comas el pastel. Pero planee llamar a un amigo después de haber completado un paso más grande. ¡Ir en público! Sugerencia: elija un amigo que lo apoye. Ni siquiera tienes que decirte sobre el proceso. Solo celebra ese momento con ellos.
El ojo de tu mente
Los tableros de imágenes son muy efectivos para hacer realidad tus sueños. Pero, recuerda, ahora estás comprometiéndote con tus pasos de acción como si sucediera los sueños. Comience a recopilar imágenes para cada paso. Alimente el ojo de su mente con recuerdos del proceso. Sugerencia: aproveche al máximo su teléfono inteligente aquí. Instantáneas que puedes adjuntar mentalmente a un paso. Usa aplicaciones como Pinterest para recopilar imágenes.
Disfruta de lo que estás logrando
Debe sentir orgullo a medida que avanza en este proceso. Está configurado para que esté logrando y siendo recompensado constantemente. ¿Por qué? Porque seguimos haciendo las cosas que nos hacen felices. Cuando siga este método, todo su enfoque se desplazará al proceso. Cuanto más te concentras en el proceso, más te enamorarás de él. Las personas se enamoran de aquello en lo que se enfocan.
El sueño será un subproducto de la transformación que se produzca a medida que avance de un paso a otro. ¡Comprometerse completamente con el proceso solo mejorará su experiencia! Nota: En este artículo, no se menciona “tratar de estabilizar motivado” ni una sola vez. Eso es porque la motivación, como el sueño, es un subproducto de hacer el proceso de todo corazón. ¡Olvídate del sueño! ¡Enamórate del proceso! ¡Concéntrese tanto en sus pasos de acción que no tenga la energía para preguntarse si está motivado!
¡Ahora ve! ¡Haz tus sueños realidad!
