¿Sigues despierto a esta hora? Tal vez estas citas de insomnio te ayuden.
¿Cuándo fue la última vez que dormiste toda la noche sin dar vueltas y vueltas inquietos la mitad de la noche? Si esto suena como usted, sepa que no está solo. Según un estudio realizado por la Universidad de Pensilvania, el insomnio es un trastorno del sueño bastante común. El estudio concluyó con una estimación de que el 25% de la población adulta lucha contra el insomnio cada año.
Muchos factores pueden impedirle dormir adecuadamente. Factores como la ansiedad por un gran evento que se avecina, estar abrumado con la inspiración creativa que llega durante la noche, o incluso la soledad, pueden impedir que descanses bien por la noche.
Sea lo que sea que te mantiene despierto, echa un vistazo a estas citas de insomnio para saber que no estás solo.
Frases de insomnio para cuando estas despierto toda la noche
1. “Mi mente decide funcionar cuando la gente duerme normalmente”. — Desconocido
2. “Eres el mayor enemigo de tu propio sueño”. —Pawan Mishra
3. “Una mente agitada es una almohada inquieta”. —Charlotte Brontë
4. “Mirar el cielo azul provoca insomnio en el ser humano”. —Steven Magee
5. “Lo peor del mundo es intentar dormir y no hacerlo”. —F . scott fitzgerald
6. “Tus sueños pueden parecer imposibles para alguien con insomnio”. — Junnita Jackson
7. “La vida es algo que sucede cuando no puedes dormir.” —Fran Lebowitz
8. “Es un libro raro que gana la batalla contra los párpados caídos”. —Tracy Chevalier
9. “Soy insomne, mi mente trabaja en el turno de noche”. —Pete Wentz
10. “El insomnio es mi mayor inspiración”. —Jon Stewart
Citas de insomnio para los pensadores profundos
11. “Mis párpados son pesados, pero mis pensamientos son más pesados.” — Desconocido
12. “Querida mente, deja de pensar tanto por la noche, necesito dormir”. — Desconocido
13. “El insomnio es un desierto sin vegetación ni habitantes.” —Jessalyn Oeste
14. “Quiero dormir pero mi cerebro no deja de hablar consigo mismo”. — Desconocido
15. “Prefiero el insomnio a la anestesia”. —Antonio Tabucchi
16. “El insomnio es un alimentador asqueroso. Se nutrirá de cualquier tipo de pensamiento, incluido el pensar en no pensar”. —Clifton Fadiman
17. “Solo el insomne mira con los ojos abiertos, como un cadáver que se olvidó de morir.” —Gyula Krudy
18. “Querido cerebro, por favor cállate”. — Desconocido
Citas divertidas de insomnio
19. “La mejor cura para el insomnio es un lunes por la mañana”. — Desconocido
20. “Dormir es un lujo que no me puede permitir”. —Robin Sikarwar
21. “La mejor cura para el insomnio es dormir mucho”. — Campos de WC
22. “Error 404 de suspensión no encontrado”. — Desconocido
23. “Nada cura el insomnio como darse cuenta de que es hora de levantarse”. — Desconocido
24. “Su insomnio era tan malo; no podía dormir durante las horas de oficina”. —Arthur Baer
25. “No poder dormir es terrible. Tienes la miseria de haber estado de fiesta toda la noche… sin la satisfacción”. —Lynn Johnston
26. “Mi día comienza al revés… Me despierto cansado y me acuesto despierto”. — Desconocido
27. “Insomnio: una enfermedad contagiosa que a menudo se transmite de los bebés a los padres”. —Shannon Fife
Frases de insomnio sobre la soledad y el miedo
28. “Creo que la causa más común del insomnio es simple; es la soledad.” — Libro mayor de Heath
29. “No poder dormir porque esa persona determinada está en tu mente”. — Desconocido
30. “Estoy aterrorizado por esta cosa oscura que duerme en mí”. — Desconocido
31. “Nunca duermo, porque el sueño es primo de la muerte”. — Desconocido
32. “Lo aterrador de tener insomnio no son las horas perdidas para dormir, sino la repetición de pensamientos que has estado tratando de olvidar”. — Desconocido
33. “El crujido de los resortes de la cama que sufren bajo el peso de un hombre inquieto es el sonido más solitario que conozco”. —Patrick DeWitt
Si estás disfrutando de estas citas, asegúrate de leer nuestra colección de citas solitarias para ayudarte a navegar por la soledad.
34. “Dormir es tan difícil cuando no puedes dejar de pensar en alguien”. — Desconocido
35. “No puedo ir a dormir. Siempre estarás en mi mente, incluso si no estás conmigo”. — Desconocido
Frases de insomnio para cuando no puedas dormir
36. “El sueño viene más fácilmente de lo que regresa.” — Víctor Hugo
37. “Cuando tienes insomnio, nunca estás realmente dormido y nunca estás realmente despierto”. —Chuck Palahniuk
38. “La noche es el momento más difícil para estar vivo y las 4 am conocen todos mis secretos”. — Poppy Z. Brite
39. “El último refugio del insomne es una sensación de superioridad sobre el mundo durmiente.” — Leonard Cohen
40. “El insomnio tiene esta forma romántica de hacer que la luna se sienta como la compañía perfecta”. — Sabrina Benaim
41. “Sabes que estás enamorado cuando no puedes conciliar el sueño porque la realidad finalmente es mejor que tus sueños”. — Dr. Seuss
42. “Si no puedes dormir, entonces levántate y haz algo en lugar de estar acostado y preocupado. Es la preocupación lo que te atrapa, no la pérdida de sueño”. —Dale Carnegie
43. “El insomnio es una lucidez vertiginosa que puede convertir al mismo paraíso en un lugar de tortura.” —Emil Cioran
44. “El insomnio es la violencia de la noche sobre un hombre.” — Víctor María Hugo
45. “El insomnio es el acto de esforzarse durante el sueño para lograr el arte de la creatividad insana”. —Todd Stocker
46. “Siempre él envidiado a las personas que duermen fácilmente. Sus cerebros deben estar más limpios, las tablas del suelo del cráneo bien barridas, todos los pequeños monstruos encerrados en un baúl de vapor a los pies de la cama. —David Benioff
47. “No pelees con la almohada, pero recuesta la cabeza y patea todas las preocupaciones fuera de la cama”. —Edmund Vance Cooke
48. “Es mejor dormir sobre las cosas de antemano que quedarse despierto sobre ellas después”. — Baltasar Gracián
49. “Parece que el insomnio de cada hombre es tan diferente de sus vecinos como lo son sus esperanzas y aspiraciones diurnas”. —F Scott Fitzgerald
50. “Me pregunto por qué no me acuesto y me duermo. Pero entonces sería mañana, así que decido que no importa cuán cansada, no importa cuán incoherente sea, puedo saltarme una hora más de sueño y vivir”. — Sylvia Plath
Si estás disfrutando de estas citas, lee nuestra colección de citas de Sylvia Plath del icónico poeta.
Frases perspicaces sobre el insomnio
51. “El insomnio es una indicación, no un caos. Es como un dolor. No vas a darle a un paciente un medicamento para el dolor sin averiguar cuál es el motivo del dolor”. —Judith Owens
52. “Entre la medianoche y la mañana: en un día determinado, ese es el tramo de tiempo más difícil de llenar.”― Luis Joaquin M Katigbak
53. “El insomnio es solo otra palabra para charlar con los demonios durante la hora de acostarse”. – Daniel San
54. “Puedes escucharlo en medio de la noche
mientras tu mirada registra las vastas llanuras en el techo.”― Erna Grcic
55. “El insomnio nunca llega a un hombre que tiene que levantarse exactamente a las 6′. El insomnio afecta solo a aquellos que pueden dormir en cualquier momento”. – Elbert Hubbard
56. “Encuentro las largas noches, porque duermo poco y pienso mucho.” -Charles Dickens
57. “Despertar era una crueldad diaria, una afrenta, y ella lo evitaba no dormir”. -Gregory Maguire
58. “El insomnio me perseguía como el arrepentimiento”. ― K. Weikel
59. “La actividad física dentro de las cuatro horas previas a la hora de acostarse y la enfermedad también pueden causar este tipo de insomnio”. –Alistair Sinclair
60. “Una noche llena de pesadillas es mucho mejor que una de insomnio.”― Mokokoma Mokhonoana
Frases de insomnio que invitan a la reflexión
61. “En sus primeras etapas, el insomnio es casi un oasis en el que se refugian aquellos que tienen que pensar o sufrir oscuramente.” – Colette
62. “Cualquiera que nunca haya experimentado insomnio no puede ser tomado en serio como individuo”. – Simón Brass
63. “Quien diga que el sueño es igual a la pereza es probablemente un insomne amargo.” –Joyce Rachelle
Si estás disfrutando de estas citas, asegúrate de revisar nuestra colección de citas de pereza que te motivarán a comenzar.
64. “El insomnio puede ser un regalo. Más tiempo para leer, escribir y caminar. Más tiempo para vivir”. –Luigina Sgarro
65. “El insomnio, entonces, no es sólo un estado de insomnio, una cuestión de negativos. Implica la búsqueda activa del sueño. Es un estado de anhelo”. – Marina Benjamín
66. “Los insomnes exageran los placeres del sueño”. – Marty Rubín
67. “Algunos pensamientos son demasiado enojados para dormir. Se quedan despiertos toda la noche y se ajustan en obsesiones”. – Marty Rubín
68. “Un poco de insomnio no deja de tener su valor para hacernos apreciar el sueño, para arrojar un rayo de luz sobre esa oscuridad”. –Marcel Proust
69. “La privación del sueño es físicamente miserable y creativamente catártica, ya que los paisajes internos se levantan de sus cenizas dormidas”. – Jaeda DeWalt
70. “La noche es realmente el mejor momento para trabajar. Todas las ideas están ahí para ser tuyas porque todos los demás están dormidos”. – Catherine O’Hara
Más frases de insomnio
71. “Tengo un caso grave de culpabilidad a las 3:00 am, ya sabes, cuando te acuestas despierto en la cama y repites todas esas cosas que no hiciste bien. Porque, como todos sabemos, nada resuelve el insomnio como un buen vaso tibio de arrepentimiento, depresión y autodesprecio”. – DD Barant
72. “Solo duermo con las personas que amo, por eso tengo insomnio”. –Emilia Otoño
73. “Esa es la ventaja del insomnio. Las personas que se acuestan temprano siempre se quejan de que la noche es demasiado corta, pero para aquellos de nosotros que nos quedamos despiertos toda la noche, puede parecernos toda una vida. Hace mucho”. – Banana Yoshimoto
74. “Creo que el insomnio es una señal de que una persona es interesante”. –Avery Sawyer
75. “Era ese tipo de sueño en el que te despiertas cada hora y piensas que no has estado durmiendo en absoluto; puedes recordar sueños que son como reflejos, pensamientos diurnos ligeramente distorsionados”. –Kim Stanley Robinson
76. “Conocía este sentimiento, la soledad de las 2 am que prácticamente había inventado”. – Sarah Dessen
77. “Cuando se vuelve realmente imposible alejarse y dormir, entonces la voluntad de vivir se evapora por sí sola.” – Louis-Ferdinand Céline
78. “Cuando el mundo mismo está envuelto en el manto de la noche, el espejo de la mente es como el cielo en el que los pensamientos centellean como estrellas.” – Khushwant Singh
79. “Tanto el sueño como la insomnio, cuando son inmoderados, son malos”. – Hipócrates
80. “Las personas en las que se producen una crisis pasan la noche anterior al paroxismo con incomodidad, pero la noche siguiente generalmente más cómoda”. – Hipócrates
Citas de insomnio para cuando siempre estas privado de sueño
81. “Un hombre estúpido se queda despierto toda la noche pensando en sus problemas; está agotado cuando llega la mañana y lo que fue, todavía lo es”. ― Poemas de la anciana Edda
82. “Ahora mismo, nuestro modelo es la cultura del agotamiento. Necesitamos estar exhaustos antes de que podamos quedarnos dormidos, así que seguimos empujándonos y empujándonos a nosotros mismos. Pero si una sociedad no puede descansar, ¿cómo puede dormir?”. —Patricia Morrisroe
83. “En el enero que cumplió treinta y cinco, el sueño se convirtió en un país extraño y hostil. Nunca había sido más que lo que uno podría llamar un refugiado en el país del sueño”. -Sara Monette
84. “Ralph reflexionó por un momento sobre las similitudes entre la soledad y el insomnio: cómo ambos eran insidiosos, acumulativos y divisivos, los amigos de la desesperación y los enemigos del amor”. ― Stephen King
85. “El logro es la mejor pastilla para dormir…” ― Rodolfo Peón
86. “Cuando se pone el sol, el insomne sueño con tener una pesadilla, solo para dormir un poco en este mundo demasiado ruidoso”. -Vivian Pham
87. “No hay fe ni esperanza sin sueño.” ― alta definición
88. “¿Sabes qué es el insomnio? Estás diciéndote a ti mismo que necesitas más tiempo para completar tus proyectos”. ― Shads’
89. “El insomnio puede ser un regalo. Más tiempo para leer, escribir y caminar. Más tiempo para vivir”. —Luigina Sgarro
90. “Nací en la ciudad que nunca duerme, así que quizás el insomnio sea mi derecho de nacimiento”. -ArielFrancisco_ _
¿Ya tienes sueño?
Son las 2 am de la mañana y debes levantarte a las 6. Si te quedas dormido ahora, puedes dormir cuatro horas seguidas. Eso es más que anoche, ¿verdad?
¿Te atormentan pensamientos como estas todas las noches? Si es así, no dejes que tu insomnio gane quedándote en la cama y dando vueltas toda la noche. A veces, una de las mejores cosas que puede hacer cuando no puede dormir es levantarse. Si no puede dormir, levante la cama y sírvase un vaso de leche o Sleepy Time Tea.
Tome un baño de burbujas tibio y encienda una vela de olor dulce para relajar sus sentidos. O lea un libro (puntos de bonificación si es aburrido, eso lo pondrá a dormir). Hagas lo que hagas, no bebas alcohol ni mires fijamente los aparatos electrónicos, ya que ambos son conocidos como disruptores del sueño.
Si bien el estudio de la Universidad de Pensilvania mostró que el 25 % de los adultos experimentan insomnio, el estudio también encontró que el 75 % se recupera por sí solo sin desarrollar falta de sueño persistente o insomnio crónico.
¿Disfrutaste de estas citas de insomnio inquieto? ¿Qué cita es tu favorita? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.
