Puede parecer obvio para la mayoría que estar tranquilo es algo positivo, pero muchos no se dan cuenta de que aprender a mantener la calma es una habilidad esencial para cada uno de nosotros.
Aquí hay algunas palabras de aquellos que han aprendido la importancia y la habilidad de estar tranquilo.
Piense en lo que dicen y en lo que podría necesitar cambiar para crear una atmósfera de calma en todas las áreas de su vida.
Citas sobre estar tranquilo para la ansiedad
1. “La vida es el diez por ciento de lo que experimenta y el noventa por ciento de cómo responde a ello”. – Dorothy M. Neddermeyer
2. “Nada disminuyendo la ansiedad más rápido que la acción”. –Walter Anderson
3. “La ansiedad es el mayor asesino del amor. Hace que los demás se sientan como tú cuando un hombre que se está ahogando se aferra a ti. Quieres salvarlo, pero sabes que te estrangulará con su pánico”. – Anais Nin
4. “La ansiedad es como una mecedora. Te da algo que hacer, pero no te lleva muy lejos”. – Jodi Picoult
5. “Cada vez que tengas la tentación de reaccionar de la misma manera, pregúntate si quieres ser un prisionero del pasado o un pionero del futuro”. -Deepak Chopra
6. “Si cambia su autenticidad por seguridad, puede experimentar lo siguiente: ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, adicción, rabia, culpa, resentimiento y dolor inexplicable”. – Brene Brown
7. “La mayor parte de lo que llamamos ‘personalidad’ está determinada por cómo hemos optado por defendernos de la ansiedad y la tristeza.” -Alain de Botton
8. “Lo único que pudo estropear un día era la gente. Las personas siempre fueron los limitadores de la felicidad excepto por unos pocos que eran tan buenos como la primavera misma”. – Ernest Hemingway
Si estás disfrutando de estas citas, asegúrate de leer nuestra colección de citas de Ernest Hemingway del icónico autor.
9. “La gente se apega a sus cargas a veces más de lo que las cargas se apegan a ellos”. -George Bernard Shaw
10. “A las personas les cuesta dejar de lado su sufrimiento. Por miedo a lo desconocido, prefiero el sufrimiento familiar”. – Thich Nhat Hanh
11. “La ansiedad es una fina corriente de miedo que se filtra a través de la mente. Si se anima, abre un canal en el que se drenan todos los demás pensamientos”. – Arthur Somers Roche
12. “PD No te vas a morir. Esta es la verdad candente: si quiebras, seguirás estado bien. Si pierdes el concierto, el amante, la casa, todavía estarás bien. Si cantas desafinado, te gana la competencia, te rompen el corazón, te despiden… no te va a matar. Pregúntale a cualquiera que haya pasado por eso”. – Danielle LaPorte
13. “La ansiedad no vacía el mañana de sus penas, sino que sólo vacía el hoy de su fuerza.” – Charles Spurgeon
14. “La gente tiende a concentrarse más en las cosas negativas que en las buenas. Entonces la mente se obsesiona con las cosas negativas, con los juicios, la culpa y la ansiedad que producen los pensamientos sobre el futuro, etc. – Eckhart Tolle
15. “Nada puede traerte paz excepto tú mismo.” –Ralph Waldo Emerson
16. “No aprendas a reaccionar. Aprende a responder.”— Buda
17. “No te preocuparías tanto por lo que los demás piensan de ti si te dieras cuenta de lo poco que lo hacen”. –Leonor Roosevelt
18. “La otra cosa es que si depende únicamente de la medicación para controlar la depresión o la ansiedad, por ejemplo, no ha hecho nada para entrenar la mente para que cuando deje la medicación, sea tan vulnerable a una recaída como si nunca habías tomado la medicación”. –Daniel Goleman
19. “No siempre puedes controlar lo que sucede afuera. Pero siempre puedes controlar lo que sucede dentro”. – Wayne Dyer
Las mejores frases sobre la calma y la serenidad
20. “Elige ser optimista. Se siente mejor.”— Dalai Lama
21. “Todo lo que hacemos está imbuido de la energía con la que lo hacemos. Si estamos frenéticos, la vida será frenética. Si somos pacíficos, la vida será pacífica.”— Marianne Williamson
22. “Levanta tus palabras, no tu voz. Es la lluvia la que hace crecer las flores, no los truenos.”— Rumi
23. “Mira un árbol, una flor, una planta. Deja que tu conciencia descanse sobre ello. Qué quietos están, qué profundamente enraizados en el ser. Permite que la naturaleza te enseñe la quietud.”— Eckhart Tolle
24. “Una persona que practica la compasión y el perdón tiene una gran fuerza interior, mientras que la agresión suele ser un signo de debilidad”.— Dalai Lama
25. “De una manera gentil, puedes sacudir el mundo.”— Mahatma Gandhi
26. “Simplemente disminuya la velocidad. Reduzca la velocidad de su discurso. Reduzca la velocidad de su respiración. Reduzca la velocidad de su caminar. Reduzca la velocidad de su alimentación. Y deja que este ritmo mas lento y constante perfume tu mente. Solo reduce la velocidad.”— Doko
27. “La paciencia es la tranquila aceptación de que las cosas pueden suceder en un orden diferente al que tienes en mente.”— David G. Allen
28. “El que tuvo el poder de calmar los elementos de la tierra tiene el poder de calmar nuestras almas”. — Élder Robert D. Hales
29. “Los sentimientos son solo visitantes, déjalos ir y venir”.— Mooji
30. “La ira es un ácido que puede hacer más daño al recipiente en el que se almacena que cualquier cosa sobre la que se vierte.”— Mark Twain
31. “El buen humor es un tónico para la mente y el cuerpo. Es el mejor antídoto para la ansiedad y la depresión. Es un activo comercial. Atrae y mantiene amigos. Aligera las cargas humanas. Es la ruta directa a la serenidad y la alegría”. – Grenville Kleiser
32. “No dejes que el comportamiento de los demás destruya tu paz interior.”— Dalai Lama
33. “La meditación no es una forma de aquietar la mente. Es una forma de entrar en la tranquilidad que ya está allí, enterrada bajo los 50 000 pensamientos que la persona promedio tiene todos los días.”— Deepak Chopra
34. “Consiga el interior correcto. El exterior encajará en su lugar.”— Eckhart Tolle
35. “Estar relajado, en paz consigo mismo, confiado, emocionalmente neutral, suelto y flotante: estas son las claves para un desempeño exitoso en casi todo” – Wayne W. Dyer
36. “Recuerda que la entrada al santuario está dentro de ti.”— Rumi
37. “Mantente tranquilo, sereno, siempre en control de ti mismo. Entonces descubrirás lo fácil que es llevarse bien”. –Paramahansa Yogananda
Mas citas sobre estar tranquilo
38. “Los que actúan con pocos deseos están tranquilos, sin preocupaciones ni miedos.” – Buda
39. “La compasión, la tolerancia, el perdón y el sentido de la autodisciplina son cualidades que nos ayudan a llevar nuestra vida diaria con una mente tranquila.” – Dalai Lama
40. “Que la paz sea tu segundo nombre”. –Ntathu Allen
41. “Nunca tengas prisa, haz todo en silencio y con un espíritu tranquilo. No pierdas tu paz interior por nada, aunque todo tu mundo parezca trastornado”. –Francisco de Sales
42. “Ayer es ceniza, mañana madera. Solo hoy el fuego arde brillantemente. ¡Vive hoy!” – Viejo proverbio esquimal
43. “Una sonrisa es el comienzo de la paz.” – Madre Teresa
44. “Solo cuando uno está conectado con su propio núcleo está uno conectado con los demás, estoy empezando a descubrir. Y, para mí, el núcleo, el resort interior, se puede volver a encontrar mejor a través de la soledad”. –Anne Morrow Lindbergh
45. “¡Qué hermoso es estar vivo!” –Henry S. Sutton
46. “La libertad del deseo conduce a la paz interior.”- Lao Tse
47. “Estar relajado, en paz contigo mismo, confiado, emocionalmente neutral, suelto y flotante: estas son las claves para un desempeño exitoso en casi todo”. -Wayne W. Dyer
Citas edificantes sobre estar tranquilo
48. “Sé como un pato, remando y trabajando muy duro dentro del agua, pero lo que todos ven es una cara sonriente y tranquila.”― Manoj Arora
49. “La capacidad de mantener la calma y la concentración en medio del cambio es lo que distingue a los grandes líderes de los que solo cobran un cheque de pago”. –Todd Stocker
50. “Siempre pregúntate: “¿Qué pasará si no digo nada?”― Kamand Kojouri
51. “Mira un árbol, qué tranquilo, encantador y hermoso es. Ella siempre está meditando por amor al sol.”― Debasish Mridha
52. “Un samurái debe mantener la calma en todo momento, incluso ante el peligro.”— Chris Bradford
53. “Solo podemos estar tranquilos ya que Dios controla todas las circunstancias.”― Lailah Gifty Akita
54. “Cuando todo lo que te rodea es una locura, es ingenioso mantener la calma.”― Mehmet Murat ildan
55. “Estoy demasiado tranquilo para ser reclamado por tu caos.” –Nitya Prakash
56. “Un hombre de calma es como un árbol de sombra.
Las personas que necesitan refugio acuden a él.”― Toba Beta
57. “Entrena tu mente para estar en calma en situaciones negativas.”― Kalpesh Radadiya
58. “Cuando esté enojado, haga todo lo posible por irse a dormir, le impida hablar, escribir y pensar mientras esté enojado”. – Amit Kalantri
59. “Al mantener la calma, aumenta tu resistencia contra cualquier tipo de tormentas”. – Mehmet Murat Ildan
60. “La calma es ese poder que puede vencer tu inestabilidad mental.” – Sonal Takalkar
Frases sobre estar tranquilo bajo presion
61. “Acepta con calma quién eres”. – Adrienne Posey
62. “Trato de nunca drogarme demasiado cuando las cosas van bien. Trato de nunca caer demasiado bajo cuando las cosas van mal. Trato de mantener la calma”. –Barack Obama
63. “En este mundo acelerado, a veces es importante reducir la velocidad”. – Jorge el motociclista
64. “A veces Dios nos deja experimentar la tormenta para que las personas que nos dan importancia nos calmen.” – RS Cruz
65. “La mejor respuesta a cualquier situación difícil es mantener la calma.” –Lailah Gifty Akita
66. “Mantén la calma. Lleva el bosque en la sangre. – Nenia Campbell
67. “¡Quédate quieto y tranquilo, no temas tu pasado sino úsalo para nuestro futuro ..!” -Nitesh Nishad
Mas citas sobre estar tranquilo
68. “Cuanto más se acerca un hombre a una mente tranquila, más cerca está de la fuerza”. – Marco Aurelio
69. “Mi clave para lidiar con el estrés es simple: solo mantén la calma y mantente enfocado”. –Ashton Eaton
70. “Se trata de encontrar la calma en el caos”. – Donna Karan
71. “La calma es el elixir mágico que te lleva a un lugar de equilibrio, armonía y paz.” –Donald Altman
72. “Cultiva la calma exterior y vendrá la calma interior.” –Obi – Wan Kenobi
73. “Aprender a estar tranquilo ante el peligro, percibido o real, te da confianza y claridad mental en la situación.” -Keith Hill Jr.
74. “Las personas tranquilas no están pegadas a los resultados. Han aprendido a hacer lo mejor que pueden ya dejarse llevar”. – Sarah Schewitz, Psy.D.
75. “En el caos de la habitación de la incertidumbre y la adversidad, una persona tranquila en la puede marcar la diferencia”. – Frank Ostaseski
76. “Cuando tienes el control, la confianza y la calma en situaciones estresantes, te ganarás a todos”. –David Fletcher Chase
77. “La paz interior de una mente alerta y tranquila son la fuente de la verdadera felicidad y la buena salud.” – Dalai Lama
Frases de calma cuando necesitas estar quieto
78. “Podemos nuestro entrenar mente seleccionando la información que nos tranquiliza, disipa nuestras dudas y nos ayuda a centrarnos más intensamente en nuestros objetivos.” ― Dr. Prem Jagyasi
79. “Quiero calmarme, descansar, sobrevivir a esta tontería”. —Anne Sexton
80. “La calma tiene el poder de dejar el agua sucia como agua limpia encima de la suciedad.” ― Mokokoma Mokhonoana
81. “Por el contrario, me siento bastante tranquilo, como si me hubiera tragado el ojo de la tormenta”. ― Chantel Acevedo
82. “Permanecer en el lado más amable de una situación, incluso en nuestros mentes, es un lugar mucho más tranquilo”. —Ron Baratono
83. “Afortunadamente, tengo música y libros para calmar el caos en mi cabeza”. ― Maude Julien
84. “No tiene sentido reaccionar a la falta de calma de una manera que te hace sentir aún menos calmado”. —Claudia gris
85. “Si puedes mantener la calma cuando es su culpa, no necesitas consejos sobre relaciones. Eres genial para ir. ― Sarvesh Jain
86. “¡Mirar el mar en calma de la mañana calma incluso a los espíritus más tormentosos!” ― Mehmet Murat Ildan
87. “Soy como un pato enamorado: calma sobre el agua, pies enloquecidos debajo”. ― James M. Stoffel, Jr.
Frases sobre estar tranquilo mientras vas por la vida
88. “Con la llegada de la primavera, vuelvo a estar tranquilo.” -Gustav Mahler
89. “La mente tranquila trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por lo que es muy importante para una buena salud”. -Dalai Lama
90. “Hay algunas cosas que se aprenden mejor en la calma y otras en la tormenta”. -Willa Cather
91. “Gane o pierda, solo mantenga la calma”. -Mirko Cro Cop
92. “Bella música es el arte de los profetas que puede calmar las agitaciones del alma; es uno de los regalos más magníficos y deliciosos que Dios nos ha dado”. -Martín Lutero
93. “Los errores y la presión son inevitables; el secreto para superarlos es mantener la calma”. -Travis Bradberry
94. “En este momento estoy tratando de estar en un lugar de calma, un lugar donde pueda relajarme y luego manejar mejor el caos de la vida. No lo obtengas de la noche a la mañana; Tienes que trabajar en eso. Es una lucha diaria”. -Jackee Harry
95. “Cuando llega la adversidad, es cuando más tranquilo hay que estar. Da un paso atrás, mantente fuerte, mantente firme y sigue adelante”. -LL Genial J
96. “Hay mucho más poder en la calma que en la vituperación.” -Dennis Prager
97. “Hay que ser fuerte y tranquilo para superar los momentos difíciles.” -Dani Alves
98. “El pánico provoca una visión de túnel. La tranquila aceptación del peligro nos permite evaluar más fácilmente la situación y ver las opciones”. -Simón Sinek
99. “El que es de naturaleza tranquila y feliz difícilmente experimentar la presión de la edad, pero para el que es de una disposición opuesta, la juventud y la edad son también una carga.” -Platón
100. “La búsqueda, incluso de las mejores cosas, debe ser tranquila y sosegada.” -Marco Tulio Cicerón
Cómo mantener la calma cuando sabes que estarás estresado | Daniel Levitín
¿Te gustaron estas frases sobre estar tranquilo?
Estar tranquilos no solo nos proporciona bienestar emocional, sino que también tiene importantes implicaciones físicas para nosotros.
Aprender a manejar nuestro estrés y mantener la calma puede evitar una serie de problemas físicos graves, problemas de salud mental y preocupaciones relacionadas con el estrés.
Entonces, cada vez que se siente triste, preocupado o agitado, mantenga estas citas sobre estar tranquilo con usted como recordado.
