Mantener una rutina de ejercicios consistente puede ser difícil. Hemos recopilado 50 de las mejores citas de gimnasia para ayudarlo a mantenerse inspirado mientras hace ejercicio.
¿Qué relación tienes con el gimnasio?
Llevar el ejercicio a su rutina diaria requiere fortaleza mental además de fortaleza física. Los miedos al fracaso o a las lesiones son difíciles de manejar. Se necesita mucho coraje para perseverar a pesar de lo que pueda salir mal.
En las citas a continuación, hemos reunido citas de algunas de las mentes más increíbles de la industria del fitness, incluidos atletas y entrenadores profesionales. A través de sus perspectivas, esperamos brindarle la inspiración que necesita para seguir avanzando hacia sus objetivos de acondicionamiento físico.
¡Esperamos que disfrute de las citas sobre el ejercicio, el fracaso, la perseverancia y más a continuación!
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frases motivacionales de gimnasia
1. “Sé paciente y duro; algún día este dolor te será útil.” – Ovidio
2. “Alimenta tu condición física. Mata de hambre a tu mediocridad. –Krystal Breakley
3. “Si algo se interpone entre usted y su éxito, muévalo. Nunca ser negado.” – Dwayne La Roca Johnson
4. “Tienes que superar tus límites percibidos, superar ese punto que pensaste que era lo más lejos que podías llegar”. – Drew Brees
5. “Dentro de un año quizás desearías haber comenzado hoy.¨ – Karen Lamb
6. “Tu sueñas. Planeas. Tú alcanzas. Habrá obstáculos. Habrá escépticos. Habrá errores. Pero con trabajo duro, con fe, con seguridad y confianza en ti mismo y en los que te rodean, no hay límites”. – Michael Phelps
7. “Perdurar significa aceptar. Aceptar las cosas como son y no como te gustaría que fueran, y luego mirar hacia adelante, no hacia atrás”. – Rafael Nadal
8. “La acción es la clave fundamental de todo éxito”. – Pablo Picasso
9. “Todo progreso tiene lugar fuera de la zona de confort”. –Michal Joan Bobak
10. “Cuando tienes una visión clara de tu meta, es más fácil dar el primer paso hacia ella”. – LL Cool J
11. “Algunas personas quieren que suceda, algunas desean que suceda, otras hacen que suceda”. – Michael Jordan
12. ¨¡Siéntete cómodo con la incomodidad!¨ – Jillian Michaels
13. “Debemos apreciar y nunca subestimar nuestro propio poder interior”. – Noah Galloway
14. “Fallas el cien por cien de los tiros que no haces”. -Wayne Gretzky
15. “El guerrero exitoso es el hombre promedio, con un enfoque similar al de un láser”. – Bruce Lee
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Frases de gimnasia sobre el fracaso
16. “Una vez que aprendes a dejar de fumar, se convierte en un hábito”. ―Vince Lombardi Jr.
17. “Si tienes miedo al fracaso, no mereces el éxito”. – Nastia Liukin
18. “El éxito suele ser la culminación de controlar el fracaso”. – Sylvester Stallone
19. “No tengas miedo al fracaso. Esta es la manera de tener éxito”. – Lebron James
20. “La mayoría de las personas se dan por vencidas justo antes de que llegue la gran oportunidad, no dejes que esa persona seas tú”. –Michael Boyle
21. “Vas a tener que dejar que te duela. Déjalo chupar. Cuanto más duro trabajes, mejor te verás. Tu apariencia no es paralela a lo pesado que levantas, es paralela a lo duro que trabajas”. – Joe Manganiello
22. “El fracaso es una opción aquí. Si las cosas no están fallando, no estás innovando lo suficiente”. – Elon Musk
23. ¨A veces no te das cuenta de tu propia fuerza hasta que te encuentras cara a cara con tu mayor debilidad.¨ – Susan Gale
24. “Cuando nos damos permiso para fallar, nosotros, al mismo tiempo, nos damos permiso para sobresalir.” – Eloise Ristad
25. “El fracaso es el condimento que le da sabor al éxito.” –Truman Capote
26. “El mayor error que puedes cometer en la vida es estar continuamente temiendo que cometerás uno.” – Elbert Hubbard.
Citas de gimnasio sobre hacer ejercicio y hacer ejercicio.
27. “Tu cuerpo actual es el único cuerpo que puede llevarte a tu nuevo cuerpo, así que sé amable con él”. – Elaine Moran
28. “El verdadero entrenamiento comienza cuando quieres parar”. – Ronnie Coleman
29. “La resistencia con la que luchas físicamente en el gimnasio y la resistencia con la que luchas en la vida solo pueden construir un carácter fuerte”. – Arnold Schwarzenegger
30. “Cuando se trata de salud y bienestar, el ejercicio regular es lo más parecido a una poción mágica que puedes obtener”. – Thich Nhat Hanh
31. “Tu cuenta de salud, tu cuenta bancaria, son lo mismo. Cuanto más pones, más puedes sacar. El ejercicio es el rey y la nutrición es la reina. Juntos tenéis un reino. – Jack LaLanne
32. “El movimiento es una medicina para crear cambios en los estados físicos, emocionales y mentales de una persona”. – Carol Welch
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33. “La buena forma física no es solo una de las claves más importantes para un cuerpo sano, es la base de una actividad intelectual dinámica y creativa.” – John F Kennedy
34. “El ejercicio debe ser considerado como un tributo al corazón.” – Gene Tunney
35. “Las últimas tres o cuatro repeticiones son las que hacen crecer el músculo. Esta área de dolor divide a un campeón de alguien que no es un campeón”. – Arnold Schwarzenegger
36. ¨El ejercicio es trabajo sin cansancio.¨ – Samuel Johnson
37. “Ejercicio para estimular, no para aniquilar. El mundo no se formó en un día, y nosotros tampoco. Establezca metas pequeñas y construya sobre ellas”. – Lee Haney
38. “La falta de actividad destruye el buen estado de todo ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico lo salvan y lo conservan”. – Platón
39. “Es solo el ejercicio lo que sostiene los espíritus y mantiene la mente en vigor”. – Marco Tulio Cicerón
40. “Caminar: el ejercicio más antiguo y aún el mejor ejercicio moderno”. – Carrie Latet
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Citas de gimnasia sobre la perseverancia.
41. “No tengo nada en común con las personas perezosas que culpan a los demás por su falta de éxito. Grandes cosas vienen del trabajo duro y la perseverancia. No hay excusas.” – Kobe Bryant
42. ¨Los tiempos difíciles no duran. La gente dura lo hace.¨ – Robert H. Schuller
43. ¨La disciplina es el puente entre las metas y los logros.¨ – Jim Rohn
44. “De todos los caminos que tomas en la vida, asegúrate de que algunos de ellos sean de tierra”. – John Muir
45. “Nunca dejes de luchar hasta que llegues a tu lugar destinado, es decir, el único tú. Ten un objetivo en la vida, adquiere conocimiento continuamente, trabaja duro y ten perseverancia para realizar la gran vida”. – APJ Abdul Kalam
46. “No creo que haya otra cualidad tan esencial para el éxito de cualquier tipo como la cualidad de la perseverancia. Supera casi todo, incluso la naturaleza”. – John D. Rockefeller
47. “A través de la perseverancia, muchas personas obtienen el éxito de lo que parecía destinado a ser un fracaso seguro”. – Benjamín Disraeli
48. “La perseverancia es un principio activo, y no puede continuar operando sino bajo la influencia del deseo.” – Guillermo Godwin
49. “En general, cualquier forma de ejercicio, si se realiza continuamente, nos ayudará a entrenarnos en la perseverancia. Correr largas distancias es un entrenamiento particularmente bueno para la perseverancia”. – Mao Zedong
50. “Grit es ese ‘algo extra’ que separa a las personas más exitosas del resto. Es la pasión, la perseverancia y la resistencia que debemos canalizar para seguir con nuestros sueños hasta que se conviertan en realidad”. – Travis Bradberry
Más citas y refranes de gimnasia
51. “La salud vale más que el aprendizaje.” – Thomas Jefferson
52. “Obtienes lo que pones. Si quieres más, da más”. –Jeanette Jenkins
53. “Tu mente es el músculo más fuerte y valioso que puedes desarrollar en el gimnasio”. – Greg Plitt
54. “Para mí, la vida es tener hambre continuamente. El sentido de la vida no es simplemente existir, sobrevivir, sino avanzar, subir, lograr, conquistar”. –Arnold Schwarzenegger
55. “Si siempre pones límites a todo lo que haces, físico o cualquier otra cosa. Se extenderá a tu trabajo ya tu vida. No hay límites. Solo hay mesetas, y no debes quedarte allí, debes ir más allá de ellas”. –Bruce Lee
56. “La fuerza es el producto de la lucha, debes hacer lo que otros no hacen para lograr lo que otros no harán.” –Henry Rollins
57. “Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije: ‘No te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón”. – Muhammad Alí
58. “La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable.” – Mahatma Ghandi
59. “Para ser un campeón tienes que creer en ti mismo cuando nadie más lo hará”. – Sugar Ray Robinson
60. “He fallado una y otra y otra vez en mi vida y es por eso que tengo éxito.” – Michael Jordán
Citas de gimnasia para mantenerte motivado
61. “La buena forma física no se trata de ser mejor que otra persona. Se trata de ser mejor de lo que solías ser”. — Khloé Kardashian
62. “No entrenes para ser flaco. Entrena para ser un rudo”. —Demi Lovato
63. “Para disfrutar del brillo de la buena salud, debes hacer ejercicio”. — Gene Tunney
64. “Una vez que haces ejercicio con regularidad, lo más difícil es dejar de hacerlo”. —Erin Grey
65. “Si no te duele después de un buen entrenamiento, obviamente no has hecho algo bien”. —Mark W. Boyer
66. “Si no haces tiempo para hacer ejercicio, probablemente tendrás que hacer tiempo para la enfermedad”. —Robin Sharma
67. “La mente es la parte más importante para lograr cualquier objetivo de acondicionamiento físico. El cambio mental siempre viene antes que el cambio físico”. —Matt McGorry
68. “El culturismo es muy parecido a cualquier otro deporte. Para tener éxito, debes dedicarte al 100 % a tu entrenamiento, dieta y enfoque mental”. – Arnold Schwarzenegger
69. “El dolor que sientes hoy será la fuerza que sientas mañana.” —Arnold Schwarzenegger
70. “La buena forma física es el primer requisito de la felicidad.” — José Pilates
¿Cómo lidias con el fracaso?
Al igual que en la vida, el camino hacia sus objetivos de acondicionamiento físico vendrá con giros y vueltas. Es la forma en que lidias con esas luchas lo que determinará si tienes éxito a largo plazo. Si tiene dificultades con su rutina de ejercicios actual, intente cambiar sus ejercicios.
Con tantas formas de hacer ejercicio, es fácil aburrirse si haces la misma rutina en cada entrenamiento. Por ejemplo, puede probar yoga, pilates, levantamiento de pesas, deportes organizados, trotar, hacer caminatas o más.
Además, asegúrese de establecer metas realistas y medibles (es decir, hacer ejercicio una cierta cantidad de veces a la semana). Una vez que complete el entrenamiento de una semana, ¡celebre su trabajo bien hecho!
¿Cuál de estas citas y dichos del gimnasio resonó mejor contigo? ¿Tienes alguna otra cita motivacional para agregar? ¡Cuéntanos tus pensamientos abajo!
