¿Está lidiando actualmente con depresión posparto? A continuación se encuentran citas de depresión posparto para ayudarla a superar esta enfermedad.
¿Cómo ha afectado tu vida la depresión posparto?
El Departamento de Salud Pública de Illinois informa que del 10 al 20 por ciento de las nuevas mamás sufren de depresión posparto. Los síntomas de la depresión posparto incluyen irritabilidad, inutilidad y dolores de cabeza. A menudo, existe un estigma que persiste en torno a la depresión posparto, lo que impide que muchos den un paso adelante.
Si usted es uno de los millones que actualmente está lidiando con esta enfermedad o conoce a alguien que lo hace, hemos seleccionado citas de celebridades, visionarios y padres cotidianos para compartir sus experiencias y conocimientos.
Eche un vistazo a continuación a las citas de depresión posparto que hemos curado para aquellas que actualmente sufren.
Citas relacionadas con la depresión posparto
1. “Me sentí como un zombi. No pude acceder a mi corazón. No podía acceder a mis emociones. No pude conectarme. Fue terrible.” -Gwyneth Paltrow
2. “No tuve posparto la primera vez, así que no lo entendí, porque estaba como, ‘¡Me siento genial!’ La segunda vez, dije: ‘Oh, vaya, ya veo de qué habla la gente ahora. Entiendo. Es un tipo diferente de abrumador con el segundo. Realmente me metí bajo la nube”. – Drew Barrymore
3. “Quiero decir, miro hacia atrás ahora y me doy cuenta de que no estaba preparado para lo que mis emociones, mi cuerpo y mi nivel de energía, ya sabes, consistirían… No hay suficiente, en mi opinión, no hay suficientes madres trabajadoras que hablen de en quién se apoyaron y cómo superaron ese momento difícil”. – Amy Poehler
4. “Tuve depresión posparto severa. Cuando llegué al punto de la depresión posparto, no había razón para levantarme de la cama; Estaba demasiado abrumado para vestirme. Estaba tan oscuro. Creo que esa es la única palabra que puedo explicar”. – María Osmond
5. “Fue como si este extraterrestre extraño se apoderara de mi cuerpo y cada respuesta apropiada fuera respondida con la antítesis de lo que supondría… La depresión posparto toma ciertas verdades y las convierte en la peor versión de la verdad”. – Brooke Shields
6. “No podía dormir. Mi corazón estaba acelerado. Y me deprimí mucho. Fui al médico y descubrí que mis hormonas habían sido golpeadas”. – Courtney Cox
7. “Quiero ser honesto sobre [la depresión posparto] porque creo que todavía hay mucha vergüenza cuando tienes sentimientos encontrados acerca de ser madre en lugar de sentir este tipo de ‘felicidad’. Creo que mucha gente todavía tiene problemas con eso, pero es difícil encontrar otras personas que estén dispuestas a hablar de eso”. – Amanda Peet
8. “¿Ojalá nunca hubiera soportado la depresión posparto? Absolutamente. Pero negar la experiencia es negar quién soy”. –Bryce Dallas-Howard
9. “No sabía lo que me había pasado. Estaba atrapada en esta depresión gris en la que solo quería retirarme, cubrirme la cabeza con las sábanas y llorar”. –Margaret Trudeau
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10. “La paternidad siempre llega como un shock. ¿Melancolía posparto? El pánico posparto es más parecido. Nos propusimos tener un bebé; lo que obtenemos es una toma total de nuestras vidas”. -Polly Berrien Berends
11. “Algunos de los primeros días después de llegar a casa, estaba un poco fuera de mí. Mi madre comentó que notó que tenía momentos sin vida, pero me aseguró que esto era completamente normal. Es por cosas como esa después de tener un bebé que las madres realmente necesitan apoyo emocional”. – Céline Deon
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Citas de depresión posparto sobre cómo superar tiempos difíciles
12. “Empiezas con una oscuridad por la que moverte, pero a veces la oscuridad se mueve a través de ti”. – Decano joven
13. “Debemos abrazar el dolor y quemarlo como combustible para nuestro viaje”. –Kenji Miyazawa
14. “A veces, nuestra luz se apaga, pero se enciende de nuevo en llamas instantáneas por un encuentro con otro ser humano”. –Albert Schweitzer
15. “Cuanto mayor es la dificultad, más gloria en superarla. Los pilotos habilidosos obtienen su reputación de las tormentas y las tempestades”. – Epicteto
16. “Es solo en nuestras horas más verdaderas oscuras que podemos descubrir la fuerza de la luz brillante dentro de nosotros mismos que nunca, nunca, puede atenuarse”. – Doe Zantamata
17. “Incluso si la felicidad te olvida un poco, nunca lo olvides por completo”. – Jacques Prevert
18. “Los tiempos difíciles nunca duran, pero la gente dura sí”. – Robert H. Schuller
19. “Una gran parte de ser una persona bien adaptada es aceptar que no puedes ser bueno en todo”. –Kelly Williams Brown
20. “No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas”. – Confucio
21. “Cree que vale la pena vivir la vida, y tu creer ayudará a crear el hecho”. – Guillermo James
22. “Recuerda siempre que eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces, más inteligente de lo que piensas y el doble de hermosa de lo que jamás hayas imaginado”. – Dr. Seuss
23. “Una vez que eliges la esperanza, todo es posible”. —Christopher Reeve
24. “El buen humor es un tónico para la mente y el cuerpo. Es el mejor antídoto para la ansiedad y la depresión. Es un activo comercial. Atrae y mantiene amigos. Aligera las cargas humanas. Es la ruta directa a la serenidad y la alegría”. — Grenville Kleiser
25. “Suenen las campanas que aún pueden sonar. Olvida tu ofrenda perfecta. Hay una grieta, una grieta en todo. Así es como entra la luz”. – Leonard Cohen
26. “Nunca confundas una sola derrota con una derrota final.” – F. Scott Fitzgerald
27. “No estoy obligado a ganar, estoy obligado a ser sincero. No estoy obligado a tener éxito, pero estoy obligado a vivir a la altura de la luz que tengo”. – Abraham Lincoln
28. “El hombre que mueve una montaña comienza por llevarse pequeñas piedras.” – Confucio
29. “Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo más importante”. – Buda
30. “Se supone que ser madre primeriza es el momento más feliz de tu vida, pero la depresión posparto y la ansiedad lo eliminan por un tiempo, pero confía en que no durará para siempre”. – Judy Dippel
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Citas de depresión posparto sobre cómo encontrar apoyo
31. “Hay muchos malentendidos, y siento que hay mucha gente que piensa que no es real, que no es verdad, que es algo que está en su mente… Es algo que es completamente incontrolable. , y es muy doloroso, y da mucho miedo, y las mujeres necesitan mucho apoyo”. – Hayden Panettiere
32. “No tengas miedo de hacer preguntas. No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites. Hago eso todos los días. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un signo de fortaleza. Demuestra que tienes el coraje de admitir cuando no sabes algo y de aprender algo nuevo”. –Barack Obama
33. “Encuentre formas de reponer su energía, fortalezca su fe y fortalézcase de adentro hacia afuera”. – Les Brown
34. “La curación lleva tiempo, y pedir ayuda es un paso valiente”. – Mariska Hargitay
35. “Aunque el mundo está lleno de sufrimiento, también lo está de superación”. – Helen Keller
36. “El lugar de la verdadera curación es un lugar feroz. Es un lugar gigante. Es un lugar de una belleza monstruosa y una oscuridad infinita y una luz tenue. Y tienes que trabajar muy, muy, muy duro para llegar allí, pero puedes hacerlo”. – Cheryl extraviado
37. “Para mí, el perdón es la piedra angular de la curación”. – Sylvia Fraser
38. “El progreso y la curación implica ver a cada persona como no tan diferente de nosotros mismos”. – Bryant H. McGill
39. “La verdad es que, a menos que te sueltes, a menos que te perdones a ti mismo, a menos que perdones la situación, a menos que te des cuenta de que la situación ha terminado, no puedes seguir adelante”. – Steve Maraboli
Frases de depresion posparto sobre la maternidad
40. “El nacimiento es el epicentro del poder de la mujer.” – Ani DiFranco
41. “Creo que la elección de convertirse en madre es la elección de convertirse en uno de los mejores maestros espirituales que existen”. – Oprah
42. “No hay manera de ser una madre perfecta y un millón de maneras de ser una buena”. – Jill Churchill
43. “Tenemos un secreto en nuestra cultura, y no es que el parto sea doloroso. Es que las mujeres son fuertes”. –Laura Stavoe Daño
44. “El corazón de una madre es un profundo abismo en cuyo fondo siempre encontrarás el perdón.” – Honoré de Balzac
45. “La maternidad es lo más grande y lo más difícil”. – Lago Ricki
46. “Al dar a luz a nuestros bebés, podemos encontrar que damos a luz a nuevas posibilidades dentro de nosotros mismos”. —Myla y Jon Kabat-Zinn
47. “Dios no podía estar en todas partes, y por eso hizo a las madres”. – Rudyard Kipling
48. “A todas las madres en todas las circunstancias, incluidas las que luchan, les digo: ‘Sed pacíficas. Cree en Dios y en ti mismo. Lo estás haciendo mejor de lo que crees’”. —Jeffrey R. Holanda
49. “Ser madre es aprender sobre fortalezas que no sabías que tenías y lidiar con miedos que no sabías que existían”. —Linda Wooten
50. “Habrá tantas veces que se sientas que ha fallado. Pero a los ojos, el corazón y la mente de tu hijo, eres una súper mamá”. — Stephanie Precourt
Citas de depresión posparto basadas en relatos personales e investigaciones
51. “Proteger la vida de las mujeres en el parto y en los meses de posparto debe ser una prioridad común”. — Abigail Spanberger
52. “Me ocupo de los sentimientos posparto comunicándome con mis amigas mamás. Me hice muy cerca a algunas de las mujeres en mi clase de yoga prenatal”. — Alyssa Milán
53. “La parte muy dañina y aterradora del posparto es la falta de perspectiva y la falta de prioridad y comprensión de lo que es realmente importante”. – Brooke Shields
54. “Cuando estudias la depresión posparto, hay una comprensión muy clara de que en las comunidades donde ves más apoyo, hay menos depresión”. —Ariel Gor
55. “La enfermedad mental vive a nuestro alrededor todos los días. Lo he visto en otros miembros de la familia, lo he visto en amigos y lo he enfrentado yo mismo con mi propia depresión posparto”. —Raquel Hollis
56. “Regresé al trabajo unas seis semanas después de dar a luz, lo cual fue una locura al principio, y experimenté una depresión posparto bastante mala, pero no lo sabía en ese momento”. —Catherine Reitman
57. “Esta es una condición grave, grave que también se llama psicosis posparto. Y ahí es donde, literalmente, te pones tan mal que terminas lastimando al bebé o matándote”. —Marie Osmond
58. “La depresión posparto es un problema muy real y muy serio para muchas madres. Le puede pasar a una mamá primeriza oa una mamá veterana. Puede ocurrir unos días… o unos meses después del parto”. —Richard J. Codey
59. “Sufrí un caso leve de depresión posparto después de mi segundo hijo y el desafío físico de mantener un turno nocturno en CBS, un matrimonio y dos en pañales empeoraron los síntomas y todos en la casa pagaron el precio”. — Mika Brzezinski
60. “De hecho, durante el período posparto, muchas madres no se sienten apego hacia su recién nacido. Entonces, durante esos momentos, son bastante sensibles y requieren un cuidado especial. Todavía hay personas que no lo piensan dos veces antes de hacer comentarios hirientes sobre cómo se ve una madre. No entiendo qué satisfacción obtenemos del cuerpo avergonzando a los demás”. — Angad Bedi
Frases de depresion posparto para relacionarnos contigo
61. “Después de tener a mi primera hija, Delilah, tuve una severa depresión posparto”. — Lisa Rinna
62. “Siempre escuchaba sobre el posparto, pero realmente nunca creí que fuera verdad”. —Kendra Wilkinson
63. “Esa es la mayor mentira de la depresión. No hay nada bueno en dejar a alguien atrás”. —Marie Osmond
64. “Hablo sobre la depresión posparto y todas estas cosas de las que no escucho hablar a muchas mujeres en la televisión”. —Catherine Reitman
65. “Después de dar a luz a mi hijo, había luchado contra la depresión y tenía muchos de los mismos sentimientos que tenía cuando era adolescente”. —Kendra Wilkinson
66. “Realmente lidié con la depresión posparto y nadie me lo dijo, y cuando estás en eso no lo sabes. Lo descubrí más tarde por mi cuenta”. —Sonja Morgan
67. “Con ambos niños, comencé a hacer ejercicio nuevamente a los 16 días después del parto, pero me traté con amabilidad, haciendo ejercicios leves, porque mi nivel de condición física era más bajo”. —Gabrielle Reece
68. “Luego no me encontré bien con la depresión [posparto], de la que nadie habla nunca… tienes que leer sobre eso después, y eso en sí mismo fue un momento un poco difícil”. — Diana, Princesa de Gales
69. Cuando [le informan] acerca de la depresión posparto, usted piensa que es: ‘Siento sentimientos negativos hacia mi hijo, quiero lastimar o lastimar a mi hijo’. Nunca, nunca he tenido esos sentimientos”. —Hayden Panettiere
70. “’The Big Girls’ siempre me ha parecido una historia sobre diferentes tipos de familias: una madre divorciada con un hijo; un padre con su hijo y su novia; una madre de tres hijos que sufre de depresión posparto; y las rígidas familias artificiales mantenidas por mujeres en prisión, todas potencialmente peligrosas”. —Susana Moore
Citas de depresión posparto para alentar un momento a la vez
71. “Los malos momentos no hacen malas mamás”. – Lysa Terkeurst
72. “No podemos hacer grandes cosas; solo pequeñas cosas con gran amor.” – Madre Teresa
73. “El posparto es una búsqueda de vuelta a ti mismo. Solo en tu cuerpo otra vez. Nunca serás el mismo, eres más fuerte de lo que eras.” – Amatista Alegría
74. “Los bebés siempre son más problemáticos de lo que esperabas, y más maravillosos”. – Charles Osgood
75. “Debes hacer lo que crees que no puedes hacer.” –Leonor Roosevelt
76. “La clave es que controlo mi vida; mi vida no me controla.” – Gabrielle Reece
77. “El coraje no siempre ruge. A veces, el coraje es la voz tranquila al final del día que dice: ‘Lo intentaré de nuevo mañana’”. –Mary Anne Redmacher
78. “Ten paciencia con todas las cosas, pero sobre todo ten paciencia contigo mismo. No pierdas el valor al considerar tus propias imperfecciones, sino que inmediatamente ponte a remediarlas; cada día comienza la tarea de nuevo”. – San Francisco de Sales
79. “Mejorará y empeorará. Mientras tengas un corazón latiendo en tu pecho, mañana saldrá el sol y podrás volver a intentarlo”. –Jamie Lynn Hutchings
80. “No te rindas. Sigues caminando. Sigue intentándolo. Hay ayuda y felicidad por delante, mucha”. – Jeffrey R Holanda
¿Qué sabes sobre la depresión posparto?
Erradicar el estigma en torno a la depresión posparto comienza con continuar la conversación. Esperamos que la selección de citas anterior lo anime a hablar sobre este tema con su familia y amigos. Recuerda, está bien no estar bien.
Si la depresión posparto ha afectado su vida, hay muchos recursos disponibles para que aprenda más sobre la enfermedad y obtenga la ayuda que necesita. Visite el Instituto Nacional de Salud Mental para obtener más información sobre la depresión posparto. Si necesita ayuda, visite el sitio web de la organización sin fines de lucro Postpartum Support International para conectarse con recursos en su área.
¿Cuál es tu experiencia con la depresión posparto? ¿Tiene alguna otra cita útil sobre la depresión posparto para agregar? Háganos saber sus pensamientos a continuación.
