7 preguntas de buenos días que crean felicidad

Si a uno le gustaría convertirse o establecer una rutina matutina ganadora, debe establecer la intención antes de irse a la cama la noche anterior.

Se han escrito muchos libros sobre las rutinas matutinas de los magnates de los negocios súper famosos y exitosos. Yo mismo he estado practicando la misma rutina matutina desde el 1 de julio de 2015 y me ha servido mucho. Es debido a este hábito que realmente alcancé todas mis metas comerciales y personales este año.

Un libro que recomiendo mucho es Mañanas milagrosas, de Hal Elrod . En él, desafía al lector a un desafío de 30 días de seguir una rutina matutina. Mi club de lectura asumió el desafío en julio de 2015 y he continuado con la práctica desde entonces.

Utilizando la rutina Mañanas milagrosas como ejemplo, reuní mis propias siete preguntas de buenos días que crean felicidad que observo todos los días.

No importa lo que suceda en un día en particular, me aseguro de despertarme lo suficientemente temprano para completar mi rutina matutina.

Si está buscando un mensaje de buenos días para su ser querido, no olvide consultar nuestra gran colección de textos matutinos.

Aquí están mis siete preguntas de buenos días para que sirvan como guía:

1) ¿Por qué estoy agradecido esta mañana?

“Un corazón agradecido es un comienzo de grandeza. Es una expresión de humildad. Es una base para el desarrollo de virtudes como la oración, la fe, el valor, la alegría, la felicidad, el amor y el bienestar”. – James E. Fausto

Dedique un poco de tiempo a ser agradecido tan pronto como se despierte. ¿Cuándo fue la última vez que pensaste o dijiste en voz alta todas las cosas, personas y experiencias en las que estás AGRADECIDO? Es sorprendente lo que sucede con tu nivel de energía cuando comienzas el día de esta manera.

2)  ¿En qué ejercicio de positividad me voy a concentrar esta mañana?

Repita afirmaciones positivas o encantamientos que estén en sintonía con sus metas y sueños. Cuando haces esto, inmediatamente pones tu mente en un estado ganador positivo.

La definición es un encantamiento es: una fórmula escrita o recitada de palabras diseñadas para producir un efecto particular. La diferencia entre una afirmación y un encantamiento es cuando recitas un encantamiento, usas todo tu cuerpo y lo repites una y otra vez, versus una afirmación cuando solo dices algo positivo, pero no necesariamente repetido.

Me gusta escribir mis encantamientos en tarjetas de 3×5. Elijo uno o dos que encajen con el día.

3) ¿Cómo es mi horario hoy?

Visualiza cómo será tu día. Recorra toda su agenda desde cómo se despierta hasta cómo se prepara para su ruta de viaje, hasta sus citas, etc. También me gusta centrarme en los resultados positivos de mis citas de ventas. Esta es una de mis preguntas favoritas de buenos días.

¿Alguna vez has caminado mentalmente durante todo el día? Es muy divertido e interesante. Intento visualizar tantos detalles como sea posible. Me veo conduciendo por la carretera hacia mi próximo destino. Es sorprendente lo que aparece en la imagen mientras camina por el proceso de visualización.

4) ¿Qué ejercicio quiero hacer esta mañana?

“La razón por la que hago ejercicio es por la calidad de vida que disfruto”. – Kenneth H. Cooper

Haga ejercicio durante al menos 30 minutos al día. Creo que el mejor ejercicio es en realidad el que te resulta más conveniente en ese momento. No necesitas ningún equipo especial. Si comenzó su día con una agradable caminata al aire libre durante 30 minutos, su cuerpo, mente y espíritu lo recompensarán enormemente.

5) ¿Qué libro tengo ganas de leer esta mañana?

“La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo.” – Joseph Addison

Elija algo motivador o edificante y lea durante 10 a 20 minutos. Prefiero leer un libro real durante mi rutina matutina. Si elige leer desde dispositivos portátiles, solo tenga cuidado de no distraerse con las pérdidas de tiempo en línea.

6) ¿Sobre qué debo escribir esta mañana?

“Escribe algo que valga la pena leer o haz algo que valga la pena escribir.” – Benjamin Franklin

Creo que a muchas personas les gustaría escribir un diario, pero no parecen tener la disciplina para hacerlo. Estoy hablando de escribir con un bolígrafo o un lápiz. Pasamos tanto tiempo en nuestros dispositivos electrónicos que creo que nuestro cerebro se refresca cuando tomamos un buen bolígrafo y escribimos. A veces, escribo una tarjeta o una carta a un amigo. A la gente realmente le gusta recibir una nota escrita personalmente por correo postal.

Cuando comencé a practicar las siete preguntas de buenos días que crean felicidad, aproveché el tiempo para trabajar en la publicación de un blog. Escribí sobre temas de redes de negocios. Disfruto de los blogs, por lo que ha sido muy gratificante para mí dedicar tiempo a este tipo de salida creativa. Ejercita mi cerebro y gano una gran cantidad de energía al escribir.

Si está interesado en leer mi blog, puede encontrarlo en Espressobrain.com.

7) ¿Qué pasos puedo tomar para aprender algo nuevo esta mañana?

“Desarrollar una pasión por aprender. Si lo haces, nunca dejarás de crecer.”- Anthony J. D’Angelo

¿Quieres aprender un nuevo idioma o ampliar tus conocimientos de tecnología y redes sociales? Las mañanas son un buen momento para trabajar en aprender algo nuevo. Te sorprenderá lo mucho que puedes aprender sobre un tema en particular dedicando solo 10 o 15 minutos al día a aprender.

Elegí aprender español y encontré una excelente aplicación GRATUITA que me enseña español. Puedo dedicar tanto tiempo como tengo para ese día en particular. Realiza un seguimiento de mi progreso, tiene un proceso de revisión y tiene un aspecto social incorporado.

Puedes encontrar Duolingo en tu tienda de aplicaciones.

Pruebe estas 7 preguntas de buenos días que crean felicidad y vea qué sucede.

Este es un proceso simple que puede tomar entre 30 minutos y una hora dependiendo del tiempo que uno tenga en un día determinado.

Descubrí que quería más tiempo para trabajar en ciertos aspectos de mi rutina matutina, así que puse mi alarma una hora antes antes de levantarme de la cama. Esto es para poder completar mis preguntas de buenos días y darle a cada una el enfoque correcto.

Hay momentos en los que necesito meterlo todo, pero la mayoría de los días, puedo tomarlo con calma. Pero la clave aquí es hacerlo TODOS LOS DÍAS y establecer la intención la noche anterior. Incluso continúo la práctica mientras viajo o estoy de vacaciones. No dejo que ninguna excusa me impida comenzar mi día con esta rutina ganadora.