A menudo en la vida, la solución está en las cosas más simples que hacemos. Nuestra relación no es diferente.
Es posible que te hayas esforzado por mejorarlo, pero, al final, te das cuenta de que poner excesiva presión empeorar las cosas.
O tal vez sientes que tu pareja está distante. Y en su deseo de que las cosas vuelvan a la normalidad, comienza a escuchar a cualquiera que le dé un consejo, lee cosas al respecto y sigue los consejos allí sin pensar si son adecuados para su situación exacta.
Pero ustedes dos son individuos, y nadie más puede entender lo que tienen juntos. El cambio ocurrirá en el interior, y ningún factor externo debería involucrarse.
Así que deja de esforzarte tanto y es posible que note que nada andaba mal en primer lugar. Pero para asegurarse de profundizar su relación y volver a conectar con su ser querido, pruebe algo simple: convertir los abrazos en una práctica diaria.
Si está poniendo los ojos en blanco en este momento, lo más probable es que no haya entendido realmente sus beneficios y por qué algo tan fácil puede ser tan poderoso. Pero una vez que estés consciente de ellos, irás a abrazar a tu alma gemela y abrazarlos fuerte todo el tiempo.
Estos son los beneficios de los abrazos y cómo afectarán su relación:
1. Alivia el estrés.
Cuando usted o su pareja se sientan estresados, ansiosos, preocupados o simplemente deprimidos, abrácense. Eso hace que tu cerebro produzca la hormona mágica oxitocina , que es conocida por su capacidad inmediata para reducir el estrés.
Abrazarse, acurrucarse o simplemente tocarse se siente bien. Incluso calma a la persona más enfadada en un instante. Así que es posible que quieras usar este truco siempre que estés a punto de tener una discusión.
2. Los abrazos son buenos para la salud.
Esta misma hormona, la oxitocina , provoca una reacción química en el cuerpo que reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, lo hace menos propenso a las enfermedades del corazón.
Además de los muchos beneficios de acurrucarse con su miel, también fortalece su sistema inmunológico. ¿Qué mejor manera de hackear la longevidad que acurrucarse al principio y al final de cada día?
3. Mejor comunicación.
Muy a menudo, los problemas de relación están relacionados con la falta de comunicación honesta. En la era de los mensajes de texto y la glorificación de los “negocios”, las personas han perdido la capacidad de comunicarse de forma natural.
Constantemente tratamos de adivinar lo que la otra persona está pensando. Para decir lo que cree que quiere escuchar, esperamos que reaccione de cierta manera y termine desilusionado cuando haga otra cosa, y así sucesivamente.
Las palabras pueden complicar las cosas a veces, pero el lenguaje corporal no puede equivocarse. Cuando se abrazan, no hay necesidad de hablar, pero aún se conectan entre sí en un nivel más profundo.
No sorprende que la mayoría de las personas tengan una ligera sonrisa en la cara, incluso si se acuestan junto a su pareja durante media hora más o menos. Es solo una grata experiencia la que comparten y ambos se sienten perfectos.
Si lo piensas bien, las palabras no son necesarias cuando se abrazan. Sin embargo, el efecto es igual de fuerte. Al acurrucarse, por ejemplo, es como si estuviera expresando sus sentimientos, pero también mostrando comprensión y compasión.
Uno de los beneficios comprobados de los abrazos es que puede suavizar la personalidad de una persona. No es de extrañar que te olvides de todos tus problemas cuando te acurrucas. Deja atrás el resto del mundo y estarás en el momento presente, pasando tiempo de calidad con tu pareja.
4. Los abrazos te ayudan a desarrollar tejido muscular.
¿Necesita otra razón para empezar a abrazar más? Bueno, resulta que la hormona que mencionamos hace otro buen trabajo: según un estudio, te ayuda con el mantenimiento y la regeneración muscular.
5. Abrazar muestra apoyo.
Quedarse dormido en la misma cama todas las noches no significa nada. Algunas parejas dejan de comunicarse por completo. Cuando uno de los miembros de la pareja está pasando por algunas dificultades relacionadas con otras áreas de la vida, necesita apoyo.
Entonces, si cree que su pareja está lidiando con algo pero se lo guarda para sí mismo, no haga preguntas, no inicie una discusión ni se moleste por eso. Simplemente abrázalo en la cama y duérmete así. Es la mejor manera de decir ‘ Estoy aquí para ti. Todo va a estar bien .
¿A quién no le gustaría terminar el día así? No espere a que su pareja le pida apoyo. Dale tu máxima aceptación. Muéstrales que te importa. Envíales vibraciones positivas colocando tu cuerpo junto a ellos antes de dormirte. Este es uno de los mejores beneficios de los abrazos.
6. Puede arreglar su vida sexual.
Ya sea que tengas o no problemas con esto, acurrucarse en la cama es una iniciación del contacto físico. La mayoría de las veces, eso es todo lo que necesita para tener algo de acción en la cama.
Por supuesto, no deberías hacerlo con ese objetivo en mente. Pero sucederá naturalmente como uno de los beneficios de los abrazos. Incluso si no conduce al sexo con la frecuencia que le gustaría, aún aumenta la intimidad.
Un estudio muestra que indicar que estamos de humor para abrazarnos lleva a estar satisfechos con la relacion y fortalece el vinculo.
7. Te haces más optimista.
Independientemente de lo que estén pasando, abrazarse con más frecuencia los harán más positivos, no solo sobre su relación, sino sobre la vida en general.
Nuevamente, como resultado de la oxitocina , de alguna manera te sientes instantáneamente mejor, menos ansioso y, en última instancia, más positivo. Cuando usted y su amante se abrazan por más tiempo (y con frecuencia), elige la felicidad sobre cualquier otra cosa que haya estado saboteando su conexión.
Entonces, cuando estés en casa y el día esté empezando o terminando, ve a abrazar a tu pareja. Incluso si él / ella no lo espera. Se siente extraño al principio porque lo hace sin motivo, pero mantén tus cuerpos juntos durante un tiempo para sentir todos los beneficios de los abrazos que mencionamos anteriormente.
Una vez que vean cómo alivia la tensión entre ustedes, les ayuda a dejar de lado la ansiedad social ya abrirse el uno al otro sin usar palabras, empezarán a hacerlo a diario.
