¿Necesitas tomar un respiro? Las citas de respiracion que hemos compilado a continuacion le daran docenas de razones para dar un paso atras, relajarse y respirar.
¿Cuándo fue la última vez que te enfocaste en tu respiración?
En nuestra sociedad agitada, rara vez encontramos el tiempo para darle a nuestra respiracion la atencion que merece. La respiración profunda, por ejemplo, puede ayudarnos a superar muchas dolencias diferentes experimentadas en nuestra vida cotidiana. Los beneficios de la respiración profunda incluyen la reducción del estrés, la disminución de la presión arterial y la reducción de la tensión.
A continuación se encuentran palabras sabias de celebridades populares, autores destacados y hombres y mujeres de negocios exitosos sobre la importancia de la concentración en su respiración.
Citas inspiradoras de respiracion
1. “No temas que la alegría empeore el dolor; se necesita como el aire que respiramos”. – Goran Personson
2. “Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio que es estar vivo, respirar, pensar, disfrutar, amar”. – Marco Aurelio
3. “Respira y no intentes ser perfecto”. –Nicole Kidman
4. “Mientras respiremos, tendremos esperanza”. –Barack Obama
5. “Si despertaste respirando, ¡felicidades! Tienes otra oportunidad. – Andrea Boydston
6. “Toma cada respiración como un evento”. – Arzum Uzun
7. “Respira. Es solo un mal día, no una mala vida”. –Ashley Purdy
8. “Vive más vida quien respira más aire”. –Elizabeth Barret Browning
9. “La felicidad respira cuando lo haces”. –Terri Guillemets
10. “Saber que incluso una vida ha respirado mejor porque ha vivido. Esto es haberlo logrado”. – Ralph Waldo Emerson
Frases de respiracion para calmar tu mente
11. “En el momento en que exhalas tu primer aliento, ganaste”. – Llanta JR
12. “Respira. Déjalo ir. Y recuerda que este mismo momento es el único que sabes que tienes con seguridad”. – Oprah Winfrey
13. “Cuando la gente me pregunta qué es lo más importante en la vida, respondo: ‘Solo respira’”. – Yoko Ono
14. “Aprendí que cuando la vida te empuja hacia abajo, puedes patear contra el fondo, salir a la superficie y respirar de nuevo”. – Sheryl Sandberg
15. “Cuando quieras tener éxito tanto como quieras respirar, entonces tendrás éxito”. – Eric D. Thomas
16. “Recuerda respirar. Es, después de todo, el secreto de la vida”. – Gregorio Maguire
17. “Cuando eres dueño de tu aliento, nadie puede robarte la paz”. – Desconocido
18. “El aliento es el mejor regalo de la naturaleza. Sé agradecido por este maravilloso regalo”. – Amit Ray
19. “La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, que une tu cuerpo con tus pensamientos”. – Thich Nhat Hanh
20. “Hay una forma de respirar que es vergonzosa y restringida. Luego, hay otro camino: un soplo de amor que te lleva hasta el infinito”. – Rumi
21. “Respirar, según yo, corresponde a hacerse cargo de la propia vida.” –Luce Irigaray
Respira citas para elevar tu perspectiva
22. “Y cuando respiré, mi aliento era un relámpago”. – Alce negro
23. “Sigue respirando. Sigue haciéndolo. Es fácil. Dentro y fuera. – Jenny Downham
24. “Mientras respiro, ataco”. –Bernardo Hinault
25. “Mientras inhalas, cuídate a ti mismo. Mientras exhalas, valora a todos los Seres”. – Dalai Lama
26. “La respiración consciente es el mejor antídoto contra el estrés, la ansiedad y la depresión”. – Amit Ray
Si estás disfrutando de estas citas, lee nuestra colección de citas de estrés que te enseñarán consejos para manejar mejor el tuyo.
27. “Lo que me emociona es tomarme un tiempo para respirar vida. Lo mundano es muy emocionante”. – Viola Davis
28. “Cuanto más hablamos de nuestros problemas y nuestros miedos, más vida les damos.” – Evinda Lepins
29. “Si no puedes respirar, no puedes hacer nada”. – JaVale McGee
30. “Cada respiración es una resurrección.” – Gregorio Orre
31. “La dicha comienza con la respiración. Inhalamos y aceptamos todo lo nuevo. Exhalamos y liberamos todo lo que ha pasado”. – Sara Wiseman
32. “La venganza es una cosa cáustica. Yo digo, Inhala, respira profundamente, déjalo ir”. – Jason Statham
Citas de respiración sobre la relajación.
33. “Me encanta estar en el bosque cuando puedo caminar descalzo sobre la hierba y simplemente sentarme y respirar. Lo amo tanto”. –Jessie Reyez
34. “Mi sueño es tener una casa en la playa, aunque sea una pequeña choza en algún lugar para poder despertarme, tomar un café, mirar delfines, estar tranquilo y respirar el aire”. – Vera Wang
Si disfrutó de esta colección de citas, consulte nuestras citas de café para nuestros amantes del café de alta energía.
35. “Me tomo unos momentos en la mañana solo para respirar mientras tomo mi café de la mañana o justo antes de levantarme de la cama”. – Ayesha Curry
36. “Yo medito. Respiro lo que no puedo controlar y me concentro en lo positivo”. -Deepika Padukone
37. “En un prado lleno de flores, no puedes caminar y respirar esos olores y ver todos esos colores y quedarte enojado. Tenemos que apoyar la belleza, la poesía de la vida”. – Jonás Mekas
38. “Programo mi tiempo porque, al igual que todos los demás, necesito relajarme. Trato de recordar tomarlo con calma y respirar”. -Mandy Ingber
Respira citas sobre la sociedad.
39. “La tecnología se ha vuelto tan omnipresente como el aire que respiramos, por lo que ya no somos conscientes de su presencia”. – Godofredo Reggio
40. “La cultura es el aire que respiramos a nuestro alrededor.” – Josh Rox
41. “Porque la ciencia debe respirar el oxígeno de la libertad.” – Juan Polanyi
42. “Denme sus cansadas, sus pobres, sus masas acurrucadas que anhelan respirar libres”. –Emma Lázaro
43. “El aire que respiramos sigue siendo libre, pero por cuánto tiempo. Creo que alguien está ocupado patentándolo para comenzar a venderlo con fines de lucro”. – Bangambiki Habyarimana
44. “El pueblo estadounidense tiene derecho a saber que el aire que respira es seguro”. – Casa Blanca de Sheldon
45. “La innovación solo puede ocurrir donde puedes respirar libremente”. – Joe Biden
46. “Solo el hecho de que puedas vivir, respirar e interactuar con el mundo, eso es bastante maravilloso”. –Junot Díaz
47. “Siendo de un pueblo pequeño, nadie más iba a dar vida a mis ideas aparte de mí, así que tuve que salir y hacerlo”. –Matt Bellamy
48. “En un país subdesarrollado no bebas el agua. En un país desarrollado no se respira el aire”. – Jonathan Rabán
49. “La gratitud no es un recurso limitado, ni es costoso. Es abundante como el aire. Lo inhalamos pero nos olvidamos de exhalar”. –Marshall Goldsmith
50. “Este aire que respiramos es precioso, y los glaciares me ayudaron a entender eso ya mantenerme enfocado en eso”. –James Balog
Más citas y refranes de respiración.
51. “A veces, lo más productivo que puedes hacer es salir y no hacer nada… relajarte y disfrutar de la naturaleza”. – Melanie Charlene
52. “La meditación nutre tu conciencia de que eres el Ser, entonces puedes relajarte y divertirte en este Juego Divino.” – Bert McCoy
53. “Siempre es la mente la que necesita aquietar y el corazón el que necesita ser escuchado.” – Rashid Ogunlaru
54. “La mentalidad lo es todo. Como el ojo de una tormenta, encuentra la luz del sol y la calma dentro de ti, incluso si hay caos fuera de ti”. – Bretaña Burgunder
55. “Mantén la calma y vive”. – Bangambiki Habyarimana
56. “Los pensamientos te llevarán en círculos. El silencio te traerá de regreso a tu centro.” – Rashid Ogunlaru
57. “Poder de la oración, serenidad para el alma”. –Lailah Gifty Akita
58. “Piensa en todo lo bueno que hay en tu vida ahora mismo. Libérate de preocupaciones. Deja ir la ansiedad, respira. Mantente positivo, todo está bien”. – Alemania Kent
59. “Haz algo bueno por ti mismo hoy. Encuentra algo de tranquilidad, siéntate en quietud, respira. Pon tus problemas en pausa. Te mereces un descanso. – Akiroq Brost
60. “Piensa por ti mismo. Ignora los ruidos a tu alrededor que polarizan y trata de promover el miedo y la división. Tu sabes mejor. ser mejor Respirar.” – Gregorio S. Williams
Citas inspiradoras de respiracion
61. “Respira. Déjalo ir. Y recuerda que este mismo momento es el único que sabes que tienes con seguridad”. – Oprah Winfrey
62. “Respirar sueños como el aire”. – F. Scott Fitzgerald
63. “En el momento en que respira por primera vez, ganaste”. – Llanta JR
64. “El cambio inesperado es como un soplo de aire fresco, un poco enérgico al principio, pero mágico para el cuerpo y el alma. -Susan Wiggs
65. “El sol ama tanto a la luna que muere cada noche para dejarla respirar”. –Jeffrey Fry
66. “Si recuerdas respirar y sonreír antes de actuar, siempre tomarás la decisión correcta”. –Russell Simmons
67. “Es agradable encontrar ese lugar donde puedes ir y relajarte”. –Moisés Arias
68. “Ríe tanto como respiras y ama mientras vivas”. – Johnny Depp
69. “No temas que la alegría empeore el dolor; se necesita como el aire que respiramos”. – Goran Personson
70. “Ahora respira, y sal de nuevo, un paso más allá del pasado. Adéntrate en las calles estrechas como huesos, las blancas calles del laberinto, y respira hondo. Respira y sal una vez más. –Kevin Barry
71. “No temas que la alegría empeore el dolor; se necesita como el aire que respiramos”. – Garón Person
72. “Respira tranquilamente y déjalo ser. Deja que tu cuerpo se relaje y tu corazón se ablande”. –Jack Kornfield
73. “Nadie puede conseguir la paz interior abalanzándose sobre ella.” –Harry Emerson Fosdick
74. “Él decidió ser feliz porque es bueno para mi salud.” – Voltaire
75. “Tu mente responderá la mayoría de las preguntas si aprendes a relajarte y esperar la respuesta”. – William Burroughs
76. “A veces lo más importante en todo un día es el descanso que tomamos entre dos respiraciones profundas.” –Etty Hillesum
77. “La vida no es tan seria como la mente la pinta.” – Eckhart Tolle
78. “A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte”. – marca negra
79. “No siempre necesitas un plan. A veces solo necesitas respirar, confiar, dejarte llevar y ver qué pasa”. – Mandy Hale
80. “Disminuya la velocidad y todo lo que está persiguiendo vendrá y lo atrapará”. – Juan De Paula
¿Cuál de estas citas de respiración te inspiró a meditar como parte de tu vida?
Los beneficios de la meditación son declarados una y otra vez por científicos y meditadores dedicados por igual. Muchas prácticas meditativas se centran en la respiración profunda. Si tiene cinco minutos extra durante el día, utilícelos para practicar un ejercicio simple de respiración profunda.
Tome una respiración profunda, lentamente. Pausa por un segundo. Luego, déjalo salir lentamente. Intente contar en silencio hasta cuatro durante cada inhalación y exhalación para volverse más consciente de su respiración. Hoy, tómate el tiempo que necesites para concentrarte en tu respiración y relajarte.
¿Cuál de estas citas inspiradoras para respirar es tu favorita? ¡Háganos saber sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación!
