El TDAH es un trastorno mental crónico que afecta la capacidad que tienen las personas para prestar atención y concentrarse en las tareas. No tiene cura, aunque se puede controlar con medicamentos y terapia. Las personas que tienen TDAH tienen niveles de hiperactividad por encima del promedio y, a menudo, son propensivos a un comportamiento impulsivo, que a menudo puede presentar como problemas de conducta en los niños.
Sin embargo, existe una comunidad creciente que considera el TDAH y otros trastornos clínicos de salud mental como “neurodivergentes” en lugar de una enfermedad, trastorno o problema. Es posible que haya escuchado este término recientemente, y algunas de estas citas de TDAH abordaron el concepto con un poco más de detalle.
La idea entre la neurodiversidad es que podemos centrarnos en la forma en que los cerebros son diferentes en lugar de etiquetar algo como un defecto. Por ejemplo, una persona con TDAH puede tener problemas para quedarse quieto y concentrarse en la tarea que tiene entre manos, pero a menudo muestra niveles de pasión, impulso y pensamiento creativo superiores al promedio.
¡Todos estos son maravillosos rasgos y habilidades! Sarah Cussler, subdirectora de Escritura de Pregrado y Estrategias Académicas en el Centro Poorvu para la Enseñanza y el Aprendizaje de Yale, explica cómo “Incluso su impulsividad puede ser una ventaja porque dirán cosas que otras personas tienen miedo de decir”.
Algunas de estas citas sobre el TDAH abordan la seriedad de la lucha que puede ser la vida con TDAH, mientras que otras intentan pintar una imagen divertida de cómo es tener TDAH.
¡Sigue leyendo para aprender más sobre el TDAH y la neurodivergencia, mientras descubres algunas palabras inspiradoras para aquellos que son diferentes!
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Citas divertidas sobre el trastorno por déficit de atención que tratan de pintar una imagen de cómo es tener TDAH
1. “Es como tratar de escuchar tu programa favorito con un ruido realmente malo que interrumpe la señal. Mientras tanto, los niños gritan ruidosamente a tu alrededor y tiran cosas”. —Cristina Ashley
2. “Imagine una habitación con 1000 televisores, cada uno de los cuales muestra algo diferente. Ahora trata de concentrarte en un solo televisor sin distraerte”. ― Damian DaViking Aird
3. “Nada como el TDAH y una buena lucha a muerte para hacer que el tiempo vuele”. —Rick Riordan
4. “Es como ser un gato con 100 personas con punteros láser”. —Jamie Hynds
5. “Es como abrir 100 pestañas en tu navegador a la vez e intentar hacer algo diferente en cada una al mismo tiempo. Entonces alguien se acerca y quiere tener una conversación”. —Jennifer Arnot
6. “Vivir con TDAH es como subir una escalera mecánica. Eventualmente puedes llegar allí, pero el viaje es agotador”. —Kathleen Ely
7. “Vivir con TDAH es como estar encerrado en una habitación con 100 televisores y 100 radios, todos sonando. Ninguno de ellos tiene botones de encendido para que pueda apagarlos y la puerta está cerrada con llave desde el exterior”. ― Sarah Young
8. “Tengo más pensamientos antes del desayuno que la mayoría de la gente en todo el día”. – Desconocido
9. “Sigo distrayéndome mientras trato de leer un libro sobre cómo no distraerme”. – Desconocido
10. “Piensa en tener TDAH de esta manera… Tienes un cerebro de ‘Ferrari’ pero con frenos de ‘Chevy'”. – Desconocido
Citas positivas sobre el TDAH de médicos, escritores y presidentes
11. “A pesar de todo el alboroto que lee y escucha sobre el sobrediagnóstico de ADD y el exceso de medicamentos, de hecho, problemas graves en ciertos lugares, el problema más costoso es el opuesto: millones de personas, especialmente adultos, tienen ADD pero no lo sé y, por lo tanto, no obtengo ayuda en absoluto”. ― Edward M. Hallowell, MD, Liberado de la distracción: sacar el máximo provecho de la vida con alteración por déficit de atención
12. “Estaba pensando de soñar despierto, pero mi mente seguía divagando”. —Steven Wright
13. “La enfermedad mental no es algo de lo que avergonzarse, pero el estigma y los prejuicios nos avergüenzan a todos”. ― Presidente Bill Clinton
14. “Cuando tienes TDAH, tu hogar refleja nuestro pensamiento. Desorganizado y en desorden. Y como con una casa desorganizada. solo puedes disculparte por tu cerebro desorganizado tantas veces antes de que se vuelva a agotar”. ― Sarah Young
15. “A veces tengo demasiados pensamientos a la vez. Es como si hubiera una intersección de cuatro vías en mi cerebro donde todos intentaran ir al mismo tiempo”. ―AJ Finn
16. “El TDAH no se trata de saber qué hacer, sino de hacer lo que uno sabe”. ― Dr. Russell Barkley
17. “El comportamiento no es algo que alguien tiene. Más bien, surge de la interacción de la biología, las experiencias pasadas y el contexto inmediato de una persona”. ― L.Todd Rose
18. “Las personas con TDAH a menudo tienen un sentido especial de la vida, una forma de ver directamente el meollo de las cosas, mientras que otros tienen que razonar metódicamente”. ― Dr. Edward M. Hallowell
19. “La mayoría de los maestros y adultos podrían aumentar si pretenden que todos los niños de su clase tienen TDAH; lo que es bueno para los niños con TDAH es bueno para todos los niños”. ― Dr. Edward M. Hallowell
20. “Por razones que no entendemos muy bien, poco después de que te ordenas a ti mismo que prestes atención, olvidas que te ordenaste a ti mismo que prestes atención”. ― Dr. Edward M. Hallowell
Citas inspiradoras sobre el TDAH para pacientes y seres queridos
21. “La pasión no lo es todo, pero todo es mejor con pasión, especialmente si tienes TDAH. Espero que todos ustedes encuentren esa pasión por algo o alguien. Nunca dejes de buscarlo. Una vez que lo encuentre, lucha por él con cada respiro”. —Shayne Neal
22. “No hay suficientes personas que se den cuenta de que el TDAH no es un trastorno relacionado con la pérdida de concentración. Es un trastorno de pérdida de control emocional, que se desencadena por influencias externas, la autoestima y nuestra interpretación de los hechos. Ya sea que esto sea positivo o negativo, nos lleva a concentrarnos demasiado en lo que consumen nuestros pensamientos. Mantenerse positivo es fundamental y distanciarse de las personas dañinas es esencial para vivir una vida con un propósito”. ― Shannon L. Aliso
23. “No pierdas el tiempo siendo lo que alguien quiere que seas para alimentar su lista de reglas, límites e inseguridades. Encuentra tu tribu. Te permitirán ser tú, mientras bailas bajo la lluvia”. ― Shannon L. Aliso
24. “No me avergüenzo de lo que soy, pero estoy cansado de que me defina un trastorno”. ― Gloria Joynt-Lang, Frenando fuerte
25. “El TEPT y el TDAH ocurren debido a un acceso inconsciente excesivo al cuerpo del dolor. Puedes salir de eso accediendo al cuerpo de dicha a través de la meditación”. ― Amit Ray
26. “Toda persona con TDAH ya sabe que la adicción al destino es parte de su trastorno. Sin embargo, si no tiene una salida positiva, puede destruir tu vida. No es otra persona la que mejorará tu vida; son las cualidades en ellos las que admiran. Incorpora esos atributos en tu propia vida y no te perderás nada”. ― Shannon L. Aliso
27. “Esa es la otra cosa: incluso si está tomando medicamentos, todavía tiene que tratar su cuerpo adecuadamente y cuidarse a sí mismo. La idea de que el TDAH desaparece o se supera con el crecimiento no es cierto”. —Ty Pennington
28. “El TDAH no es algo malo, y no deberías sentirte diferente de las personas que no tienen TDAH”. – Adam Levine
29. “TDAH es solo otra palabra para diversión, emoción y aventura”. —Julie Posey
30. “Prefiero distinguir ADD como perturbar de abundancia de atención. Todo es tan interesante, ciertamente al mismo tiempo”. —Frank Coppola
31. “Cada uno de nosotros es diferente, pero una cosa es cierta; ¡Cada uno de nosotros está maravillosamente hecho, y tú también, querida! ― Donna Anello
32. “Nunca te rindas con alguien con una enfermedad mental. Cuando yo es derrotado por nosotros, la enfermedad se convierte en bienestar”. ― Shannon L. Aliso
Citas útiles sobre el TDAH para padres y cónyuges
33. “Ser padre de un cónyuge con TDAH siempre es destructivo para su relación porque desmotiva y genera frustración e ira”. ― Melissa Orlov
34. “Lo más difícil del TDAH es que es invisible para los extraños. La gente simplemente asume que no estamos siendo buenos padres y que nuestro hijo es un mocoso. Cuando no tienen idea de lo agotados que estamos realmente”. ― SC
35. “Perdone a su hijo ya usted mismo todas las noches. No pidió vivir con los efectos del TDAH más de lo que lo hizo su hijo”. ― Martín L. Kutscher
36. “El TDAH es real y válido. Cuanto antes reconozcamos a los patrones y aprendamos a trabajar con estos niños, más seguros estaremos de que, como adultos, serán miembros saludables de la sociedad”. ―Rhonda Van Diest
37. “El TDAH es un trastorno neurológico y del comportamiento que afecta no solo a la persona que lo padece, sino a toda la familia, incluidos los padres y la familia ampliada de hermanos y abuelos de los padres. Ponga a prueba los límites de la capacidad de la familia para brindar apoyo, comprensión y amor”. —Dresher Larry
38. “Es difícil instruir a los niños por su desatención natural; el verdadero modo, por supuesto, es primero hacer que nuestros modos les resulten interesantes”. – John Locke
39. “Ten paciencia conmigo. Comprender por qué hago las cosas que hago. No me grita. Créame, no quiero tener TDAH”. ― Joane E.Richardson
40. “El TDAH no es una elección o una mala crianza. Los niños con TDAH trabajan el doble de duro que sus compañeros todos los días, pero reciben más comentarios negativos del mundo”. ― DRB
41. “Sé cómo es crecer con TDAH y lo importante que es para los padres, cuidadores y pacientes tener acceso a información precisa”. —Ty Pennington
Citas sobre el TDAH de Anna Whateley y Jenara Nerenberg
42. “Mi habitación es el lugar más seguro que tiene mi cuerpo. Mi mente realmente no tiene un lugar seguro”. ― Anna Whateley
43. “A pesar de lo que implican las palabras “déficit de atención”, el TDAH no es un déficit de atención, sino más bien un desafío de regularlo a voluntad o bajo demanda”. —Jenara Nerenberg
44. “Muchas mujeres se aferran al lenguaje de la psicología popular, como ‘ataque de pánico’, cuando a menudo experimentan una abrumación sensorial”. —Jenara Nerenberg
45. “La alta estimulación es a la vez emocionante y confusa para las personas con TDAH, porque pueden sentirse abrumadas y sobreestimuladas fácilmente sin darse cuenta de que se están acercando a ese punto”. —Jenara Nerenberg
46. “Mi alfabeto se odia a sí mismo. Como… imagina que alguien dice: ‘Piensa fuera de la caja’. Mi mente hiperactiva crea una esfera y se ríe de la caja e investiga durante horas y horas cuánto mejores son las esferas”. ― Anna Whateley
47. “Mi corazón tarde demasiado fuerte por el cambio de aviones. Los cambios ocurren a veces; no siempre son algo malo. Agarro mi taza de café y muevo los dedos de los pies. Puedo hacer esto, dice el café; por supuesto que puedes, responde los médicos”. ― Anna Whateley
48. “Una vez, por la mañana, decidí que sería biólogo y pasé horas en la biblioteca estudiando, preparándome para mi increíble carrera. Le dije a la bibliotecaria, quien todavía me sonríe. Ella debe pensar que saldré de este lugar y lo lograré algún día. Un libro que encontré sobre organismos era tan fascinante que me senté con él en las pilas, absorto. Me tomó quince minutos darme cuenta de que se trataron de orgasmos. Leí hasta el almuerzo y luego escondí el libro en el estante”. ― Anna Whateley
49. “¿Qué sucede cuando dejamos de patologizar la diferencia?” —Jenara Nerenberg
50. “Dijeron que podía pasar como normal, que era inteligente y que nadie lo sabría nunca. Ellos mintieron. No se trata de pasar. La mentira estaba escondida debajo, en el deseo de que yo fuera igual a ellos. soy extraordinario debería haberme ayudado a volar, ser más de mí, no menos”. ― Anna Whateley
Más citas perspicaces sobre el TDAH
51. “No soy despistado. Es la presencia de ánimo lo que me hace inconsciente de todo lo demás.” –GK Chesterton
52. “Si dirigimos cada clase de la misma manera que lo hacemos para los niños con TDAH, probablemente tengamos un sistema educativo mucho más sólido”. –Roberto Reid
53. “Tener un hijo con TDAH es como tener tres hijos. ¡Está agotado!” – Hong Kong
54. “El TDAH puede afectar todas las áreas de tu vida”. – Natasha McCulloch
55. “¡Este es un problema de salud mental, no un problema de comportamiento! ¡Las personas, incluidos los médicos y las escuelas, deben reconocerlo como tal! – Prados de la cresta
56. “No hay ser humano más miserable que aquel en quien nada es habitual sino la indecisión.” – Guillermo James
57. “No puedes cambiar quién eres, y no se te debería pedir que lo hagas”. –Jonathan Mooney
58. “No dejé que el TDAH me impidiera lograr mis objetivos, y tú tampoco deberías”. – Howie Mandel
59. “Recuerda que no estás solo. Hay otros que están pasando por lo mismo”. –Adam Levine
60. “Los síntomas del trauma y el TDAH a menudo se confunden”. —Jessica Marie Baumgartner
¿Qué aprendiste de estas citas sobre el TDAH?
¿De dónde viene el término neurodivergente? Bueno, Judy Singer, una socióloga con autismo, usó el término “neurodiversidad” a fines de la década de 1990. Ella lo describió como “un concepto de que ciertos trastornos del desarrollo son variaciones normales en el cerebro. Y las personas que tienen estas características también tienen ciertas fortalezas”. Algunos otros trastornos de salud mental que se incluyen en la categoría de neurodivergente incluyen el trastorno del espectro autista, la dislexia, la dispraxia y otras discapacidades del aprendizaje.
Alecia M. Santuzzi, Ph.D., menciona un punto interesante en la teoría de la neurodivergencia, quien señala cómo los lugares de trabajo están estructurados de una manera que es injusta para las personas con TDAH. Los ajustes simples no pueden beneficiar solo al empleado sino a la organización en su conjunto.
Los defensores de la neurodivergencia postulan que, en lugar de prestar atención a las deficiencias causadas por el TDAH, podemos centrarnos en las fortalezas de alguien, no en lo que le falta. (¡Los buenos gerentes y líderes podrían hacer esto, de todos modos!) Sin embargo, en el caso de las personas con TDAH, hay algunas pruebas que sugieren que exhiben altos niveles de espontaneidad, coraje y empatía. Pueden usar esa habilidad para estar hiperconcentrados en ciertas tareas.
¿Qué aprendiste de estas citas y dichos sobre el TDAH? ¿Tienes TDAH, o quizás conoces a alguien que lo tenga? ¡Siéntase libre de compartir sus fortalezas, o las de un ser querido, con nosotros en la sección de comentarios a continuación!
