Los seres humanos, por regla general, son criaturas de comodidad; lo anhelamos y lo buscamos de una variedad de fuentes. Esas fuentes pueden ser los brazos de amigos y familiares, o las sabias palabras de personas a las que respetamos y en las que confiamos, como estas citas reconfortantes de filósofos, escritores e incluso la Biblia. A veces, sin embargo, las fuentes de las que buscamos consuelo, como la comida o el alcohol, pueden generar más problemas, como la obesidad y el alcoholismo.
Esas situaciones pueden hacernos sentir más deprimidos, avergonzados o culpables, lo que nos lleva de vuelta a lo que creemos que nos da consuelo. Sin duda, es una pendiente resbaladiza, pero no está solo, y un buen terapeuta puede ayudarlo a armarse con algunas buenas herramientas para cambiar este tipo de comportamiento perjudicial y cíclico.
Parte de sentirse reconfortado es tener una sensación de ‘confort’ que puede ser física o emocional. La comodidad física se define como “un estado de tranquilidad física y ausencia de dolor o restricciones”. Mientras que la comodidad emocional se define como “la relajación o el alivio de los sentimientos de dolor o angustia de una persona”.
Cuando las personas experimentan la vida de una manera que perciben como fácil y libre de dolor, pena y angustia, dudan en cambiar cualquier cosa. ¡Este estado se conoce como la zona de confort y estas citas reconfortantes señalan todas las razones para aventurarse fuera de ella!
Siga leyendo para obtener más citas reconfortantes que puede usar para ayudar a alguien querido cuando está experimentando el dolor de la muerte o alguna otra dificultad.
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Palabras de consuelo para cuando se trata de muerte y pérdida
1. “La muerte acaba con una vida, no con una relación”. — Mitch Albom
2. “Todos los que han sido tocados por la belleza, son tocados por el dolor del paso”. — Luisa Cordana
3. “Vivir en los corazones que dejamos atrás no es morir.” —Tomás Campbell
4. “Nuestros muertos nunca están muertos para nosotros, hasta que los hayamos olvidado”. —George Eliot
5. “La vida es eterna, y el amor es inmortal, y la muerte es sólo un horizonte; y un horizonte no es más que el límite de nuestra vista.” —Rossiter Worthington Raymond
6. “La muerte no es la mayor pérdida en la vida. La mayor pérdida es lo que muere dentro de nosotros mientras vivimos”. — Primos normandos
7. “No pueden morir los amados. Porque el amor es inmortalidad.” —Emily Dickinson
8. “El mayor tributo a los muertos no es el dolor sino la gratitud.” — Thornton Wilder
9. “Nadie está realmente muerto hasta que las ondas que causan en el mundo desaparecen…” – Terry Pratchett
10. “No es vergonzoso aferrarse al dolor… siempre y cuando dejes espacio para otras cosas también”. — “Burbujas”, The Wire
Frases inspiradoras y reconfortantes para hacer que alguien se sienta mejor
11. “Cure a veces, trate a menudo, consuele siempre”. — Hipócrates
12. “El tiempo nos hace tontos a todos. Nuestro único consuelo es que vendrán más grandes después de nosotros”. — Campana ET
13. “La medida final de un hombre no es dónde se encuentra en momentos de comodidad y conveniencia, sino dónde se encuentra en momentos de desafío y controversia”. —Martin Luther King, Jr.
14. “Hornear galletas es reconfortante, y las galletas son la comida reconfortante más dulce. Son muy pequeños y personales”. — Sandra Lee
15. “Las familias son la brújula que nos guía. Son la inspiración para alcanzar grandes alturas y nuestro consuelo cuando flaqueamos ocasionalmente”. —Brad Henry
16. “La fuerza de un carácter no siempre se trata de cuánto puedes manejar antes de quebrar. También se trata de cuánto puedes manejar después de que te hayan roto”. —Robert Tew
17. “Cuando sucede algo malo, tienes tres opciones, puedes dejar que te defina, puedes dejar que te destruya o puedes dejar que te fortalezca”. — Dr. Seuss
18. “Sigue caminando, camina con esperanza en tu corazón y nunca caminarás solo”. — Rodgers y Hammerstein, Carrusel
19. “La gema no puede ser pulida sin fricción, ni el hombre perfeccionado sin pruebas.” – Proverbio chino
20. “La prosperidad no está exenta de muchos temores y desastres, y la adversidad no está exenta de comodidades y esperanzas”. – Francis Bacon
Frases reconfortantes para ayudarte a salir de tu zona de confort
21. “La vida comienza al final de tu zona de confort”. — Neale Donald Walsch
22. “Prueba cosas nuevas, sal de tu zona de confort, arriésgate, haz las cosas como nunca antes las habías hecho, pide ayuda, rodéate de personas autorrealizadas, obsesiónate con el hecho de que tienes una da la vuelta a este planeta como el tú que eres tú, y date cuenta de lo precioso e importante que es no desperdiciar eso”. —Jen Sincero
23. “Las mejores cosas de la vida a menudo te esperan en la rampa de salida de tu zona de confort”. —Karen Salmansohn
24. “Tienes que dejar la ciudad de tu comodidad e ir al desierto de tu intuición. Lo que descubrirás será maravilloso. Lo que descubrirás es a ti mismo.” —Alan Alda
25. “Solo prueba cosas nuevas. No tengas miedo. Sal de tu zona de confort y vuela, ¿de acuerdo? – Michelle Obama
26. “La zona de confort es el gran enemigo de la creatividad; ir más allá requiere intuición, que a su vez configura nuevas perspectivas y conquista los miedos”. — Dan Stevens
27. “Lo único que aprendes es cuando puedes salir de tu zona de confort y sentirte incómodo, ves de qué estás hecho y quién eres”. —Su pájaro
28. “Para ser un ícono, debes ser audaz. ¿Cómo defino la audacia? Salir de tu zona de confort”. — Saweetie
29. “Cuanto más te alejas de ti mismo, más desafiante es. No estar en tu zona de confort es muy divertido”. – Benedict Cumberbatch
30. “Mi zona de confort es como una pequeña burbuja a mi alrededor, y la he empujado en diferentes direcciones y la he hecho más y más grande hasta que estos objetivos que parecían totalmente locos eventualmente caen dentro del ámbito de lo posible”. — Alex Honnold
Citas reconfortantes de la biblia sobre la esperanza
31. “Porque considero que los sufrimientos de este tiempo presente no son dignos de ser comparados con la gloria que se revelará en nosotros.” — Romanos 8:18
32. “Porque yo sé los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice el Señor, pensamientos de paz y no de mal, para daros un futuro y una esperanza.” — Jeremías 29:11
33. “Sed fuertes y valientes, no temáis ni tengáis miedo de ellos; porque el Señor tu Dios, Él es el que va contigo. Él no te dejará ni te desamparará”. — Deuteronomio 31:6
34. “Porque nada perfeccionó la ley; por otro lado, está la introducción de una mejor esperanza, por la cual nos acercamos a Dios.” — Hebreos 7:19
35. “Y el Dios de la esperanza os llene de todo gozo y paz en el creer, para que abundéis en esperanza por el poder del Espíritu Santo.” — Romanos 15:13
36. “Porque nosotros, por el Espíritu, ansiosamente aguardamos la esperanza de la justicia por la fe.” — Gálatas 5:5
37. “Es, pues, la fe la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve.” — Hebreos 11:1
38. “No temas, porque yo estoy contigo. No te desanimes, porque yo soy tu Dios. Te fortaleceré y te ayudaré. Te sostendré con mi diestra victoriosa”. — Isaías 41:10
39. “Estas cosas os he dicho para que en Mí tengáis paz. En este mundo tendrás problemas. ¡Pero anímate! He vencido al mundo.” — Juan 16:33
40. “No te preocupes por nada; en cambio, oren por todo. Dile a Dios lo que necesitas y agradécele por todo lo que ha hecho”. — Filipenses 4:6
Frases reconfortantes sobre el amor.
41. “No hay finales felices. Los finales son la parte más triste, así que solo dame un punto medio feliz y un comienzo muy feliz”. — Shel Silverstein, Todo lo que contiene
42. “Encontrémonos siempre con una sonrisa, porque la sonrisa es el comienzo del amor”. – Madre Teresa
43. “Puedes buscar en todo el universo a alguien que merezca más tu amor y afecto que tú mismo, y esa persona no se encuentra en ninguna parte. Tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero, mereces tu amor y afecto. — Buda Gautama
44. “Cuando mires hacia atrás en tu vida, descubrirás que los momentos en los que realmente has vivido son los momentos en los que has hecho las cosas con el espíritu del amor”. —Henry Drummond
45. “El amor no reconoce barreras. Salta vallas, salta vallas, traspasa muros para llegar a su destino llena de esperanza”. —Maya Angelou
46. “El amor es una fuerza más formidable que cualquier otra. Es invisible, no se puede ver ni medir, pero es lo suficientemente poderoso como para transformarte en un momento y ofrecerte más alegría que cualquier posesión material”. — Bárbara de Angelis
47. “El amor cura a las personas, tanto a los que lo dan como a los que lo reciben”. — Karl A. Menninger
48. “Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida.” – Oscar Wilde
49. “Hay dos fuerzas motivadoras básicas: el miedo y el amor. Cuando tenemos miedo, nos alejamos de la vida. Cuando estamos enamorados, nos abrimos a todo lo que la vida tiene para ofrecer con pasión, emoción y aceptación”. – John Lennon
50. “El amor es la única fuerza capaz de transformar a un enemigo en un amigo.” – Martin Luther King hijo.
Frases reconfortantes llenas de sabiduría
51. “No siempre hay una explicación para todo.” —Ernest Hemingway
52. “Hay tinieblas en la vida y hay luces, y tú eres una de las luces, la luz de todas las luces”. —Bram Stroker
53. “El mañana siempre es fresco, sin errores todavía”. —LM Montgomery
54. “Hay dos tipos de personas en el mundo: los que prefieren estar tristes entre otros, y los que prefieren estar tristes solos.” —Nicole Krauss
55. “Cuando alguien está llorando, por supuesto, lo noble que se puede hacer es consolarlo. Pero si alguien está tratando de ocultar sus lágrimas, también puede ser noble fingir que no las notas”. —Lemony Snicket
56. “Presiona en nuestros espíritus cómo amarnos unos a otros, cómo servirnos unos a otros, cómo consolarnos unos a otros”. — Nicole Williams
57. “A veces, la mejor manera de ayudar a alguien es estar cerca de ellos”. — Verónica Roth
58. “Encuentra un lugar interior donde haya alegría, y la alegría quemará el dolor”. —Joseph Campbell
59. “¡Para reír de verdad, debes ser capaz de tomar tu dolor y jugar con él!” —Charlie Chaplin
60. “O nos hacemos miserables o nos hacemos fuertes. La cantidad de trabajo es la misma.” — Carlos Castañeda
¿Cuál de estas citas reconfortantes resonó mejor contigo?
Cada vez que intentas consolar a alguien más, hay algunas cosas que debes tener en cuenta que te ayudarán a asegurarte de que estás brindando un verdadero consuelo y no propagando una positividad tóxica sin saberlo. Cuando alguien está molesto, realmente necesita que lo escuches, y eso a menudo es más importante que cualquier palabra de consuelo que puedas ofrecerle.
Cuando escuchas a alguien que está luchando, siempre quieres escuchar para comprender y no para responder. La escucha reflexiva es una gran habilidad para usar cuando se brinda comodidad. Eso significa que repites lo que escuchaste decir con tus palabras, lo que valida sus sentimientos y muestra tu comprensión de su situación.
Declaraciones como “esto pasará” o “mira el lado positivo” son frases que no deben usarse. Trata de decir “Entiendo que debe sentirse horrible” o “Entiendo por qué te sientes así”. Es importante no usar frases que parezcan emitir un juicio y, en su lugar, usar frases que muestren empatía. Hágales saber que usted está allí para ellos y ofrezca su propia experiencia solo después de que sus sentimientos hayan sido validados.
Es una buena idea preguntarles si también les gustaría escuchar su experiencia, antes de participar. Podrías decir algo como “Entiendo que esto es muy difícil para ti y estoy aquí si necesitas algo. ¿Le gustaría saber acerca de una vez que me sucedió algo similar? Cuando estén listos para escucharlo, puede intentar ayudarlos a ver el panorama general.
Consolar a los demás siempre debe provenir de un lugar de amor y comprensión, y si puedes ofrecerles esas dos cosas, les ayudará a superar su momento difícil.
¿Cuál de estas citas y dichos reconfortantes resonó mejor contigo? ¿Tienes alguna otra cita favorita para agregar? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.
