¿Te preguntas cómo mantener una relación saludable? Con el trabajo adecuado, puede mantener conexiones íntimas buenas y saludables a largo plazo.
No será fácil y requiere trabajo y desarrollar habilidades como la autoconciencia, enfrentar tus miedos y mejorar la comunicación. Mantener una relación sana e íntima significa que eres honesto, tanto contigo mismo como con tu pareja.
Ese tipo de vulnerabilidad puede ser rechazado, pero el resultado final lo vale.
Así es como puede ayudar a que su relación supere la prueba del tiempo y siga siendo una fuente de positividad en su vida.
1. Desarrolla la autoconciencia para mantener tu relación saludable
Cuando se habla de autoconciencia, el enfoque está en identificar y comprender QUIÉN eres solo, en las relaciones y en el mundo todos los días. Una persona consciente de sí misma conoce sus deseos, necesidades y expectativas en la relación.
Cuando una persona es consciente de sí misma, significa que se ha tomado el tiempo para conocerse mejor, lo cual es un factor importante para las conexiones saludables. Para saber cómo mantener una relación, primero tienes que ser consciente de ti mismo.
2. Aprende y comprende los patrones en tu relación
Siempre hay patrones en desarrollo en una relación. Algunos, usted y su pareja pueden saber, y otros pasan desapercibidos.
Aprender qué patrones están ayudando a su relación y adecuados se interponen en el camino puede contribuir en gran medida a la intimidad.
Es difícil compartir la intimidad cuando los viejos hábitos se interponen en el camino. Averigüe qué está provocando discusiones y peleas constantes.
Aprende qué sucede cuando estás molesto, cómo reacciona tu pareja y viceversa. Además, aprenda qué ayuda a enfriar las cosas en la relación.
3. Identifique cualquier miedo a la intimidad que tenga y abórdelo
El miedo a la intimidad es uno de los mayores efectos en las relaciones. Una persona u otra no siente la necesidad de intimidar, lo que puede desanimar a la otra.
Algunas preguntas que debes hacerte sobre la intimidad son:
- “¿Qué se interpone en mi forma de tener intimidad?”
- “¿Qué tengo miedo de tener intimidad con mi pareja?”
- Otra pregunta que debe hacerse es: “¿Cómo definir la intimidad?”
Abordar ese miedo de frente requiere coraje. Pero si se hace, puede ayudar a construir y reconstruir la intimidad.
4. Deja ir las expectativas
Las expectativas de cómo queremos ser tratados y amados están en todos nosotros. Es una buena idea identificar cómo te deshaces de las necesidades necesarias.
La pregunta que debe hacerse es, ” qué expectativas tengo de la relación que no son realistas o demasiado exigentes en este momento” ?
¿Espera mucha intimidad pero no la recibe en un momento de mucho estrés?
Comprenda lo que espera y luego reconozca lo que necesita con respecto a la intimidad. Concéntrese en dejar ir los deseos esperados y aferrarse a las necesidades.
5. Hable abiertamente sobre tener un nivel de intimidad saludable y cómo mejorarlo
Todas las parejas deben encontrar tiempo para hablar sobre la intimidad saludable. Pueden preguntar:
- “¿Qué tan importante es para mí?”
- “¿Cómo definimos la intimidad en nuestra relación?”
- “¿Cómo ayudar a mi pareja a sentir que somos más íntimos?”
Siéntate con tu pareja y háblale sobre el tema.
Es sorprendente cómo la gente dice la palabra intimidad, pero no tiene una comprensión clara de qué es y cómo mejorarla. La intimidad debe ser un área que los dos están tratando de mejorar.
Cuando una pareja puede volverse más íntima, también son vulnerables, lo que ayuda a que surja la honestidad, la confianza y el amor.
6. Haz tiempo para divertirte
Es cómo increíble las parejas olvidan que la risa y la diversión son tan importantes para mantener una relación.
Pasas tanto tiempo tratando de hacer feliz a la otra persona que olvidas que parte de lo que la hace disfrutar de la relación es la risa y la diversión que implica.
Establezca un tiempo una vez a la semana para una cita nocturna en la que pueda tener un momento íntimo a solas o con amigos.
Tal vez salga a cenar a su restaurante favorito o prepare una comida en casa. Tal vez conocer a algunos amigos en común en un concierto que todos disfruten, o ¿por qué no invitarlos a una noche de juegos?
Incluso pueden decidir un proyecto juntos en el que ambos creen algo basado en su pasión y emociones. Sea lo que sea, hacerlo juntos. Usa la diversión como una chispa para una intimidad más profunda y una conexión emocional.
¿Alguna otra idea o consejo sobre cómo mantener una relación feliz y saludable?
Las relaciones pueden ser complicadas, pero también pueden ser las mejores cosas que nos pueden pasar. Las relaciones sanas e íntimas tienen el poder de brindarnos una alegría y un apoyo insuperables a medida que navegamos por la vida. El desafío, entonces, es cómo mantenerlo en marcha.
