50 razones por las que puede ser infeliz en este momento

Decirle a alguien que “sea feliz” es más fácil decirlo que hacerlo. Todos estamos pasando algo y usted puede ser infeliz por muchas razones. La clave es saber POR QUÉ te sientes así para que puedas hacer algo al respecto.

¿No sabes por qué te sientes miserable?

1. Hambre

¿Quién no se pone de mal humor o enojado cuando tiene hambre? Basta de charla.

2. Te falta sueño.

Todos somos conscientes del requisito de 8 a 10 horas de sueño para funcionar “normalmente”, pero elegimos ignorarlo de todos los modos. Luego terminamos arrepintiéndonos de la decisión de la noche anterior cuando nos arrastramos por el suelo de nuestro dormitorio por la mañana. Repetir ciclo.

3. Indecisión

Tomas millas de decisiones en un dia. Pequeños, como levantarse o no de la cama, elegir qué ponerse, decidir dónde estacionar y seleccionar qué comer, son solo algunos. Claro, las decisiones más importantes pueden tomar más tiempo, pero no dejes que gobiernen, o arruinen, tu vida. Cuanto más seguro esté de lo que eligió, mayores serán las posibilidades de que sea bueno. También puede consultar a aquellos de su confianza.

4. Guardar rencores.

Ejerce tu energía en otro lugar en su lugar. Te mereces tranquilidad; a quienquiera que le guardes rencor probablemente no le importe. Solo te dañas a ti mismo en el proceso y puedes ser infeliz a largo plazo.

5. Expectativas

Ya sean expectativas propias o expectativas de los demás, serán demasiado altas o demasiado bajas. En lugar de desanimarse, colóquelos un poco más bajos: hágalos desafiantes, pero aún alcanzables. Cuando los cumplas, tendrás más motivos para celebrar. Deja de prepararte para la decepción comparando constantemente tus expectativas con la realidad.

6. Menos tiempo para ti.

Algunos días solo necesitas estar solo. La vida también necesita un botón de pausa. Tómese el tiempo para reflexionar y recargar energías. Hay una diferencia entre querer estar solo y que lo dejen solo.

“Necesitas saber estar solo y no ser definido por otra persona”. – Olivia Wilde

7. Entorno desordenado.

Ya sea en su habitación o en cualquier parte de la casa, es posible que no esté satisfecho con las cosas que están desaliñadas o rotas. Cuanto más desordenado esté tu entorno, más infeliz serás. Tal vez es hora de que renueves tu sala de estar o finalmente arregles la puerta del garaje.

8. Tienes miedo de cometer errores.

El fracaso es lo único que te impide intentarlo. Imagina todas las cosas que te estás perdiendo solo porque no quieres quedarte corto. No dejes que te impida vivir a lo grande.

9. Estás celoso.

Deja de compararte con la vida de otra persona, ya sea virtualmente a través de las redes sociales (especialmente Instagram) o en persona. Recuerda: lo que eligen revelar solo cubre una fraccion de su vida. Es increíble lo que pueden hacer unos pocos filtros y ediciones. No se deje engañar; Eres perfecto tal y como eres.

10. Los niveles de estrés son altos.

Nadie te pidió que te enfadaras por ese conductor que te interrumpió de camino a casa. Siga adelante. Aprenda a determinar cuándo algo es irrelevante y NO vale la pena estresarse. Te cambiarás mucho mejor. Además de eso, la meditación debería ayudar.

11. Estás con la persona equivocada.

No dejes que la idea de estar solo por el resto de tu vida te haga conformarte con menos de lo que mereces. Eres infeliz en tu relación por tu propia voluntad y puedes hacer algo para mejorarla o irte.

12. No tienes mascota.

Tu mejor amigo probablemente te esté esperando en forma de perro o gato. A veces, son toda la compañía que necesitas. La terapia con mascotas libera oxitocina, una hormona que te hace sentir bien, tanto para ti como para tu mascota.

13. La impaciencia saca lo mejor de ti.

Nuestra generación se ha vuelto demasiado cómoda con todo instantánea . ¿Qué pasó con la emoción provocada por la anticipación? Todo requiere tiempo; algunos simplemente tienen lugar más rápido que otros. Las flores no florecen de la noche a la mañana.

14. Odias tu trabajo.

Es posible que no esté satisfecho con su interminable rutina repetitiva en el trabajo; por lo tanto, su anhelo por un nuevo entorno. Tal vez sea hora de que cambies de trabajo o avances en tu carrera. A veces, los pastos no necesitan ser exactamente más verdes, solo más nuevos.

15. Estás fuera de forma.

Ejercicio. No solo establece su confianza, sino que se desprende más joven y con más energía. Hacer ejercicio también reduce los niveles de estrés y libera dopamina (sustancias químicas felices) en el cerebro.

16. Estás viendo las películas/programas equivocados…

No tienes que ver lo que todos los demás están viendo. Si los remakes de películas no te hacen feliz, quédate con las versiones originales. ¿No eres fanático de Sobrenatural ? No hay nada antinatural en eso.

17. …y escuchar las canciones/artistas equivocados…

¿A quién le importan los 50 mejores éxitos? Cualquiera que sea la canción que te haga feliz, elige esa. Depende de tu estado de ánimo, también. Una melodía tiene el poder de cambiar todo un día.

18. …O leer los libros equivocados

No lo leas solo porque te hace ver más inteligente o porque es lo que todos los demás están leyendo. Es mejor que esas palabras las lea alguien que realmente las entienda y las disfrute.

19. “Livin’ la vida broka”

Es posible que no esté satisfecho con las deudas, lo que causa estrés e incluso resulta en problemas de relación. Mientras hace la cuenta regresiva para su próximo día de pago, planifique y asigne dónde irá su dinero, y pague todas sus cuotas antes de que se acumulen.

20. Procrastination

Constantemente sientes que tienes muy poco tiempo para hacer todo, cuando en realidad habías tenido 30 oportunidades desde que te asignaron la tarea hace un mes y medio. En el lado positivo, ¡tienes dos semanas más!

21. Insatisfacción

Te enfocas en lo que no tienes en lugar de lo que SÍ tienes. O tal vez estás haciendo tiempo para las cosas equivocadas. Reflexiona sobre ellos haciendo una lista y clasificándolos según su importancia. ¿Es su entrada número 1 realmente más importante que lo que aparece como número 4?

22. Sientes que no estás aprendiendo.

Deja de actuar como si fuera demasiado bueno para todo y para todos. NO eres omnisciente. No hay nada de malo en hacer preguntas. Incluso los errores son oportunidades para aprender.

23. Falta de espiritualidad.

La oración y la meditación son calmantes y beneficiosas para el cuerpo y las emociones. Un estudio muestra que, aparte de la religión y las creencias, la espiritualidad se relaciona con una mejor salud mental.

24. Falta de motivación.

Todos lo experimentamos de vez en cuando, pero no es una excusa para permanecer inactivo. Establece un sistema de recompensas para ti. No esperes a que te llegue la motivación, encuéntrala tú mismo. A veces todo lo que necesitas es un empujon extra. O un empujón.

25. Eres demasiado dependiente…

…financiera, física o emocionalmente, en alguien. ¿Cómo se supone que vas a hacerlo por tu cuenta? El logro se experimenta mejor cuando puedes decir con orgullo que lo lograste por tu cuenta.

26. Estás aburrido.

No confundas la pereza con el aburrimiento. Hay literalmente mil formas de mantenerte ocupado con las cosas que te interesan. Siempre puede volver al pasatiempo que olvidó hace mucho tiempo o repasar esa pieza de piano que dejó el año pasado.

27. Materialismo

Estás constantemente a la caza de lo que sea nuevo y moderno, sin tener en cuenta el hecho de que tus pertenencias y dispositivos todavía funcionan perfectamente bien y no están dañados de ninguna manera. Lo haces por los derechos de regodeo y la popularidad, mientras estiras tu check de pago solo para llegar a fin de mes.

28. Eres un perfeccionista.

Puede sentirse infeliz porque las cosas no salieron “a su manera”. No todo lo que haces tiene que ser un elemento en una lista de tareas pendientes. Como dijo Katharine Hepburn:

“Si obedece todas las reglas, te pierdes toda la diversión”.

Aprende a vivir espontáneamente de vez en cuando.

29. No puedes decir NO

No muerda más de lo que puede masticar. Decir “no” no te hace egoísta o malo. No naciste para complacer a la gente. Prioriza tus responsabilidades primero antes de ofrecer tus servicios a otros.

30. Estás demasiado ocupado.

Ya no tienes tiempo para tu pareja, hijo, padres o hermanos. Ya apenas sabes lo que está pasando en sus vidas. Esto resulta en soledad y exclusión. Tu presencia y tu tiempo importan más de lo que crees.

31. Clima

Realmente no podemos hacer mucho sobre el clima, así que somos nosotros los que tenemos que adaptarnos. ¿Día sombrío? Usa algo brillante. ¿Lluvioso? Es hora de sacar esas botas technicolor. ¿Abrasador? Regálate algo frío.

32. Eres demasiado crítico.

La crítica sólo es deseable cuando es constructiva. ¿Qué tipo de satisfacción trae condenar a otros? Solo te estás haciendo infeliz, tratando de encontrar motivos para detestarlos y juzgarlos. Concéntrese en su lado bueno en su lugar.

33. Problemas de confianza.

Crees que todos quieren atraparte, te traicionarán o simplemente no se puede confiar en ti. Esto hace que sea más difícil hacer amigos o cualquier conexión fuera de tu zona de confort. ¿Por qué no empezar por derribar tus muros, ladrillo a ladrillo?

34. No tienes objetivos establecidos.

Te sientes perdido y confías demasiado en dónde te lleva el “flujo”. Hacer y mantener una lista (de verificación) será una buena técnica para darle a su vida algún tipo de dirección. No estar seguro de adónde puede llevarte un camino es mejor que no seguirlo.

35. Te preocupas demasiado.

Limpie esas arrugas infelices en su cara. Una vez que haya resuelto sus porqués , trabaje en lo que pueda, con lo que tenga, durante el tiempo que pueda. El mañana se cuidará solo.

36. Necesitas un cambio de aires.

Incluso la vista más hermosa envejece y pierde su brillo. Súbete a ese avión. Tome el autobús al otro lado de la ciudad. No tienes que ir muy lejos para obtener nuevos conocimientos e inspiración.

37. dinero

O tienes demasiado o demasiado poco. Para que no estés codiciando constantemente lo que no puedes tener, primero aprende a vivir dentro de tus posibilidades. Te luciste mucho más contento de esta manera.

38. Eres clínico.

No seas la persona que solo ve gris y charcos en un día lluvioso. Busca el arcoiris. Agradece a la Madre Naturaleza por ver tus plantas por ti. Aprecia el clima. Considera bailar bajo la lluvia. Es más fácil estar contento cuando te enfocas en lo positivo.

39. Piensa que puedes resolverlo todo.

Hay que aceptar que a veces no habrá soluciones. O si no puede resolverlo, busque a alguien más que pueda; para eso están los asociados. Incluso las personas más exitosas duermen en sus decisiones.

40. Las juntas con las personas equivocadas.

“Dime quiénes son tus amigos y te diré quién eres tú”.

La percepción que la gente tiene de ti afecta la forma en que te sientes acerca de ti mismo externa e internamente. Elige sabiamente a tus amigos.

41. Eres poco realista.

Sepa cuándo trazar la línea entre la imaginación y la realidad. Los sueños seguirán siendo sueños hasta que hagas algo para lograrlo y hacerlo realidad.

42. Demasiado cómodo en tu zona de confort.

Por supuesto que te resultará seguro, pero también te estás limitando. Puede que no estés contento ahora, entonces, ¿por qué no dar el paso hacia un lugar nuevo y emocionante?

“La comodidad nos controla. El miedo nos asusta. Para crecer tienes que superar el miedo y salir de tu zona de confort para ser lo que siempre quisiste ser.” – Debasish Mridha

43. Personas que piden prestado y no devuelven.

Entonces, ¿nunca recuperó su libro o bolígrafo? ¿Nunca te lo devolvieron? Solo piensa en ello como dar sin contar el costo. Algún día, volverá a ti, en otra forma, doble.

44. Ha sido rechazado.

No es el final del camino. Los desvíos también pueden ser significativos.

“El rechazo no significa que no eres lo suficientemente bueno; significa que la otra persona no se dio cuenta de lo que tienes para ofrecer”. – Marcar enmendar

45. A nadie le gustan tus publicaciones en las redes sociales.

Puede sonar superficial, pero bueno, somos la generación digital. Publicar para expresar, no para impresionar. No todos tendrán los mismos sentimientos que tú. Tampoco se molestarán a veces. No necesita buscar su validación para ser feliz.

46. ​​Tu manta es demasiado corta.

¿Al menos creciste más alto?

47. Tu café se ha enfriado.

O se ha enfriado, no sabe como usted quiere o aún no ha tenido su consumo diario. No seas “depresso”, ve a buscar ese espresso. No espere hasta que su TOC (Trastorno Obsesivo del Café) entre en acción.

48. No te ríes lo suficiente.

Los expertos no mienten cuando dicen que la risa es la mejor medicina. La risa elimina el estrés, aumenta la energía y fortalece el sistema impermeable. También alivia la ansiedad y mejora el estado de ánimo. Rodéate de gente feliz.

49. Internet lento.

Bueno, en primer lugar, esto depende de dónde se encuentre o en qué red esté registrado. A menos que tenga poco tiempo y su trabajo dependa en gran medida de Internet, es mejor que haga cosas más productivas. Esa publicación/actualización puede esperar.

50. Tráfico.

Siempre salga de casa con tiempo extra de sobra. Su viaje de 45 minutos de ayer puede tomar una hora hoy. Mejor llegar temprano que tarde.

Puede que no estés feliz en este momento, pero debes saber que los sentimientos van y vienen. Siéntalo, entiéndalo y luego sigue adelante. Sea lo que sea con lo que te sientas molesto en este momento, seguramente pasará con el tiempo. ¡Así que aguanta!